为什么我梦见我的腿跑步腿会变粗吗了

爬楼梯能使腿变粗吗?还是使腿变细?_百度知道
爬楼梯能使腿变粗吗?还是使腿变细?
细腿指日可待!!!腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。其二,腿粗的原因是“壮”,特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是……太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔!其三,腿粗的原因是“肿”,原本秾纤合度的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。有些人可能单纯是肥腿或壮腿,有些人可能是肥腿兼浮肿,或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况,捏捏看自己的腿,想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿,其实有不同的功课要做喔,以下就分别说明。●肥腿族练功要诀1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。●壮腿族练功要诀2. 运动过后放松一段时间,然后轻轻地按摩自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙,买菜时就拉部菜篮车去吧,常提重物也会造成腰背的负担。●浮肿腿练功要诀1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁,否则就要加入肥腿族啰。2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你买的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻按摩身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊。3. 多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。61 爬楼梯 溜冰 腿会粗吗61 经常怕楼梯小腿会变粗吗61 爬楼梯会不会使小腿的肌肉变得越来越结实。粗大更多相关问题查看同主题问题:爬楼梯 小腿其他回答
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变结实有肌肉,要拉筋,腿部线条才会漂亮
会变结实,看上去没那么粗
请问你是怎么减肥的呢
我也是比较懒,但还是运动,药物不行
这个是不入口的,主要是靠中药成分来调理的,就是每天晚上睡觉的时候贴在肚脐上就可以了,没任何副作用
坚持可以变细
但有可能会有肌肉
肌肉???多不多,可以变细?
只怕万一啊,还是换个瘦腿运动吧
可以空中登自行车
不能变细吗
变成钢劲有力不会太细
啊,,。。
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出门在外也不愁跳绳后也拉腿了,为什么觉得腿变粗了?_百度知道
跳绳后也拉腿了,为什么觉得腿变粗了?
如题~~我腿上都是赘肉不是肌肉,害怕跳绳完后变成肌肉所以按网上说的拉腿了,可是怎么觉得小腿变粗了?我还要不要坚持?
提问者采纳
赘肉的话,跳跳绳就变成肌肉了。要再变成肌肉之前就拉下,不然变成肌肉就更难瘦下来了
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我觉得应该在试一段时间。不能只是专门跳绳,还要辅助别的运动。
应该是水肿型的吧,少吃点咸的,多喝海带紫菜一类的汤,跳绳之后拉伸一会就好了,其实事实上,跳绳不会让小腿变粗的⊙﹏⊙!还有,坐着的时候,不能翘二郎腿,吃点红豆什么的也管用,最后一招,晚上睡前双腿倒贴在墙上,半个小时,这个时候可以听听音乐,放下来的时候,揉揉,就可以安然睡去了,一个月就有效果,相信我!!!!
运动后的反应吧。
变成肌肉了吧。。
跳绳的相关知识
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出门在外也不愁怀孕后为什么腿变粗粗的_百度知道
怀孕后为什么腿变粗粗的
我怀孕后感觉下身变胖了,特别是大腿和小腿粗了很多,请知道的马上告诉我…谢谢啦!
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我也是,据说是为了支撑日渐变大的肚子。不管是不是真的,信了就当个安慰吧。
血流不畅的缘故。
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