如何提高自信？_百度知道
如何提高自信？
陈安之：提高自信的十大方法 第一，人靠衣装。俗话说，人靠衣装佛靠 金装。虽说是一句老话，不过到今天也不 算过时。当我们充满自信地打扮好了以 后，我们会觉得很有自信。你可以试一个 星期，你希望成为什么样的人，就按照什 么人的样子来打扮；请记住，这是一个简 单而又有效的增强信心的方法。第二，切勿求全。增强自信心不应该 成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲 让自己有自信。还有，万万不可什么事情 都理想化。要允许自己成为一个有时候会 犯错误的人。觉得自己不行的人通常是在 生活的方方面面都树立了高远目标的人。 我有的时候也有这种一闪念，总觉得这儿 也不行，那儿也有问题。这么想的原因无 非是自己对自己要求太高。结果怎么样 呢？自信心少了一大半。给自己一次机会 吧，不要求全责备，这是非常重要的。
第三，注意外界。一个人缺乏自信心 的时候，常常是把注意力放在了自己身 上。一旦注意力放在了自己身上，很容易 想着每一个细节，很容易怕出问题。此时 此刻，越是怕出问题，越是出问题。一出 问题，就像泄了气的皮球。我们经常在球 场上看到这种情形。总想着赢球，总想着 一旦踢不好如何对不起观众，对不起国 家。谁都想，就是不想眼前的球怎么踢， 到头来，脚也不听使唤，不仅踢不进球， 反而还输球。请记住，自信的人往往将注 意力放在自身以外，不自信的人才总是想 着自己。
第四，拒绝失血。我们都知道有一种 人一来到众人面前，就啦哇啦地发泄不良 情绪，甚至把周围的人贬低一顿，直弄得 在场的人目瞪口呆。有的人本来就很自 卑，加上这一番奚落，仅有的那一丁点自 信荡然无存。有人将这种人称为“吸血 鬼”，专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜 血”。没了携带氧气的“鲜血”你还怎么 活？没有了自信，人还怎么前进？对你来 说，你唯一的选择就是尽可能远离这种 人。不要憎恨，也不要对他们评头品足， 只要知道这种人对你生活质量的改进毫无 益处就行了。一句话，少跟这种人打交 道。 第五，抓住机会。以前担心的事情， 你可以换个新思路试一试，不要一条道走 到黑，不撞南墙不回头。可以这么说，缺 少自信的多半人都是很执拗的人。甭说让 人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。 如果你还不那么固执，就报个班学习学 习，或者参加健身俱乐部锻炼身体。让你 的生活有所改变，哪怕稍加改变都行。有 一句广告词说得经典，改变总是好的。随 着你的改变，你的自信心会有所增强。
第六，讲究付出。有一句老话说得 好，有付出才有索取。记住这句话，要想 在生活中得到点什么，先要付出。比如交 朋友，要想在最需要的时候得到朋友们的 帮助或者指点，就要在平时多帮助别人。 跟别人交往，要尽可能地让人家感觉你是 一个很有自信、很有价值的人。帮助别人 建立自信，你肯定会得到相同的东西。说 它是因果报应也好，说它是等价交换也 吧，总而言之，这是很灵验的，不信你就 试试。第七，学会宽恕。很多人对自己要求 非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所 作所为。如果你对自己过去的失败或者过 失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了 多少。正确的做法是承认自己的过错或者 过失，然后统统忘掉。同样，如果生活中 有什么人需要你宽恕，那就宽恕他吧。宽 恕他人可不是为了他人，恰恰相反是为了 你自己。 第八，回答肯定。经常问自己一些问 题，然后你的回答就是“我很有自信”。时 间一长，对你增强自信心是很有好处的。 这叫积极的心理暗示。如果不信，你可以 找讲解心理暗示的书籍看看，照着书中介 绍的方法去做，看看有没有效果。不过， 你要是问“我为什么那么自信”这类问题， 说不定你会取得更好的效果。你知道这又 是什么东西在起作用吗？潜意识。要知 道，潜意识虽然简单，却很能发挥作用。 当你如此这般问到自己的时候，潜意识会 立即开始工作，寻找答案，它会以一种你 颇为自信的方式向你报告。
第九，树立楷模。增强自信心还有一 个办法，那就是找一个超级自信的人当自 己的楷模。如果你能跟一个十分自信的人 交朋友，那就更好了。俗话说，近朱者 赤，近墨者黑。经常跟快乐的人在一起， 你就会比较快乐，经常跟自信的人在一 起，你就会有很强的自信心。别忘了，心 理情绪也是传染的。如果交不到这样的朋 友，就找一个充满自信的演员或者一个名 人的事迹来阅读，然后以他们为典范，向 他们学习。研究他们的行为。一个星期做 几次，他们的自信方式就会影响到你，久 而久之你就也会成为一个颇有自信的人 物。
第十，学会感谢。会感谢他人或者自 我的人心境平和，平和的心境会产生自 信。学着把要感谢的地方列出来，特别是 那些在你来说一些十分突出的长项或者素 质。也许你是一个很棒的游泳运动员，或 者很擅长数学，身体很。要么你是一个优 秀的舞蹈家，或者有非同一般的幽默感， 或者精于设计，或者是歌唱家，或者是一 个非常好的朋友，或者有一些其他积极的 素质。找出你身上那些美好的东西，然后 对那些优秀的素质逐一进行感谢。感谢你 的优秀品质会增强你的自信心，会帮助你 发展良好的形象，这对你在生活方面取得 成功是很关键的。来源:“陈安之成功学”官方认证公众微信， 欢迎大家添加微信号：caz668 关注成功 资讯，成就精彩人生！每天免费为你分享 最新陈安之老师成功资讯！记得点击右上 角【分享至朋友圈】把此文章分享给你最 好的朋友哦，可能您的一个小小的分享动 作，就可能照亮无数人的命运！人因梦想 而伟大，因学习而改变，因行动而成功！提示：微信公众账号现在可以查看历 史信息了！
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想要提高自信就要有一个强大的内心，让自己的内心变得强大，就不会害怕，懦弱，胆怯。想要强大自己，就要努力去锻炼自己，勇于挑战自我，不断去尝试去创新，不害怕失败，在意得失，只有放得开才会容纳得更多。我以前就是一个没有自信的人，不知道自己想要的是什么，害怕接触新的东西，不敢直视别人的眼睛，说话表达不出自己的想法，我不知道自己的未来在哪里，感觉很迷茫，我一直都找不到自己。直到有一天，我意识到自己不能再这样堕落自己了，我要重新面对自己，不然我就真的没救了，我要改变自己。改变自己就要彻彻底底的，从里到外的改头换面，重新做人。首先，我在淘宝找到了一个给我带来幸运的东西，那就是开光祝愿袋，以前就听说过开光的东西可以给人带来好运，可以保佑人，让人变得更好的，掌柜范飞和苑英说这是他们店里最受欢迎的东西，他们店叫助你发财。有了这样的幸运物在身边，我更加坚定改变自己的决心了。我开始跟身边的每一个人交流，大胆的说出自己的想法，勇敢直视别人的双眼，露出自然的微笑，勇敢的去尝试新鲜的事物，只有尝试过了才会知道其中的乐趣，才会发现不一样的自己，原来我也可以这样。渐渐的我发现自己不一样了，微笑会不自觉的挂在嘴角，会在人多的地方发表自己的看法，偶尔也会在歌厅里展现一下自己的歌喉，还会得到别人的称赞，这是我以前从来都没有想到的。我真的变得不一样了，变得自信，勇敢，强大，跟以前那个自卑、可怜的自己永远说再见了。
多说话，主动跟自己能接触到的人率先打招呼 ，跟一群人一起聊天，时间长了就好了
自信应该建立在实力之上的
不自信的人怎么拥有实力，老兄，自信是一个人出生了就该拥有的一种本质。
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如何提高自信
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
给您以下建议，希望对您有启发：
1、不要活在...
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做什么事情都要脚踏实地。
1从以往做过的习题中抽取一部分做好，并告诉自己“我做对了，我真棒”，慢慢提升习题的难度，自信也会有多提高2每天早晨起来在窗户边连吼三声（注意是吼，不是轻轻地说）“我是最棒的！”（如果你害怕就不要试了，但这是最有效的。我高考前一星期都坚持每天吼，结果考的还不错，发挥还算正常）你试试吧
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健康咨询描述：
在有些人面钱很不自信。无
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么提高自信？（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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时间： 16:43:23
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病情分析：您好，其方法很多，需要根据自己的具体情况予以选择和实施。常用的方法有：(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。 指导意见：(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。
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病情分析：自信源于自己，如果么有自信的人什么事情也无法成功指导意见：建议现在开始踏踏实实做好一件事情，然后成功后就会有成就感，然后就会慢慢的自己树立自信了
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病情分析：自信的提高不应该靠强迫性非理性的暗示自已，绝大多数情况是，如果你确定清楚明白自已要做什么，要怎么做，想清想楚了，不再犹豫了之后，自动地就会自信那么一次，多次重复这个过程，你就贱贱地养成自信的良好习惯。指导意见：也就是说，自信这个东西不是一天可以得到的，关键是你要动脑子把问题一次一次地想清楚。说到底，这是个脑力的问题
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病情分析：你好，人的自信是可以培养起来的。指导意见：自己多鼓励自己，每天起来都对这镜子里的自己说：“我很好，我今天心情棒棒的。任何事情都难不倒我。”多给自己一点暗示，那么你会慢慢的自信起来的。还有就是多做些自己力所能及的事情，多看书，多和人交流，你一定能够变得自信的。相信自己，一定能够做到。
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病情分析：您好，首先要知道，每个人都是独一无二的，包括你自己。指导意见：不要只看别人的优点，要多看看自己的优点，当看到别人的优点时，多想想他们的光亮被后，也有很多我们看不到痛苦啊。所以，多看自己的优点，就会慢慢有自信了。
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病情分析：你好，如果想提高自信，首先要消除自卑。指导意见：开会或看电影等坐在显眼的位置。联系当众发言，这些都是有助于提高自信，但关键还是要去做。祝你成功
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病情分析：不自信可能有多种原因，或者在金钱与权力上不如别人，或者自己的能力不如别人指导意见：自信心是通过锻炼来提升的，你要多多的提高自身修为，肚子里有东西了自然就会有底气
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病情分析：你好，你的这种情况属于是心态问题，面对别人自己没自信就是对自己的否定，是对别人的肯定。要改变这种情况，你要学会鼓励自己，学会让自己兴奋起来，给自己暗示，暗示自己的成功面，成功的经历。指导意见：要彻底克服这种情况就要自己不断努力，让自己潜意识里知道自己曾经真的付出过，现在面对别人心里没什么好怕的，因为你已经准备好了。自我暗示，有几次成功的经历就好了。
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病情分析：你好；一个人的自信都是自己给的指导意见：每一个人都有优点和缺点，不要拿自己的弱点和别人的优点去比较，当看到别人的优点你可以用一种谦虚的心态去对待，可以学习或者领教，他是师你是徒，只要有这种心态，慢慢的你的徒弟就会多起来，当一个人真正拥有于自信资本的时候往往会一直变得很谦虚。所以谦虚和不自信都是自己说了算，首先要自己相信自己。
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