晋元无忧安全蛋蛋黄裴秀智为什么那么红红

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-08 23:56 标签： 裴秀智为什么那么红
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蛋白粉性价比这么低，远不如鸡蛋。为什么健身的人还老买蛋白粉呢？
市面上一罐400克的乳清蛋白粉售价都在200-300元，相当于每花费1元钱才买来不到2克蛋白质——远不如花同样的钱去吃个鸡蛋来的实惠。（1个鸡蛋中大概含6-8克蛋白质，1元钱买个鸡蛋是可以的。）蛋白粉性价比比鸡蛋低这么多，为什么健身的人还老买呢？
来来来，我们来算一算，看看性价比到底如何，我买的是肌肉科技的正氮科技蛋白粉，号称最贵的蛋白粉品牌，4lbs的价格是56刀，换算成人民币是350块，我海淘运费是140块，加起来算500好了。4lbs的蛋白粉，可吃大约49勺，每勺含蛋白30g，共约1470g蛋白质。那么每g的蛋白质价格是500/元/g。 健身完一次要吃1-2勺，按每次1勺算，约1次吃掉10块钱。 再来算算鸡蛋，一个鸡蛋约1块钱，合6g蛋白质，那么每g蛋白质价格是0.16元/g。 初一看，似乎鸡蛋蛋白质价格才蛋白粉价格的一半都不到。但是，有一个问题大家忽略了，蛋黄基本每天只能吃2个，而蛋白每个约含蛋白质4g。即如果要吃到等量的30g蛋白质，用蛋白粉约需10块钱，而吃鸡蛋则需吃至少7个，也需7块钱。 先不说每次买鸡蛋，做鸡蛋所花的时间成本，以及蛋白粉所带来的快捷和方便，我就想问问，谁能一次吃7个鸡蛋（30g蛋白）甚至14个鸡蛋（60g蛋白）不觉得撑的？而一次喝200ml或者400ml的饮料是不是就显的非常小意思了？在果壳第一个回答就收到几个支持，那就多说点吧，关于为什么健身的人还老买。施瓦辛格在施瓦辛格健身全书里面提到，普通人的推荐蛋白质摄入量为1g/kg 体重，但健身者的最小推荐量为1g/lbs，你可以看作约2g/kg体重。那么对于一个体重65kg的健身者来说，他的最小蛋白质摄入量为130g，如果分到一日三餐的话约43g每餐，那么问题来了，对于一个主食是米饭的我国来说，一餐米饭（按150g算，说句题外话，现在的米饭都是精加工的，营养价值实在是。。。）的蛋白质含量是4g，另外的蔬菜啊什么的算一起算他8g好了（请注意这些蛋白质多是不完全蛋白，利用率是很低的，这个扯开去的话就太多了），那么还有35g的蛋白质需要通过食用肉类啊什么的摄入，按蛋白质质量较高的鸡肉来算，就要吃约175g的鸡肉才够补充足够的蛋白质，1只中等大小（800g）的鸡大概是528g 可食部分，也就是说，如果要每天补充足够的动物蛋白，你需要每天吃1只鸡。。。说到这里，我想问问有人是能够每天吃够一只鸡的量么？按照我国现阶段的饮食架构，是很难通过正常饮食摄入足够的优质蛋白的。那么这个时候就需要蛋白质补剂出场了，这也就是蛋白质补剂存在的意义，快速方便的补充正常饮食的蛋白质缺口。当然，不排除有的人正常饮食做的很好，一天的蛋白质摄入完全满足最低需求，但这些掌握了营养学和健身知识的人，自然而然的明白蛋白质补剂是一个很好的补充工具，那又何乐而不为呢？以上论点仅对健身的小伙伴来说。不健身的小伙伴做好每日的膳食平衡，是不怎么需要吃蛋白粉的。
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　　 听剧名就像是处女座搞出来、扼杀人类食欲的杰作有没有？它在我心里的神经病程度，排名大概跟《审判长肚子饿了》不相上下呢。用法是看完《深夜食堂3》、《孤独的美食家4》后，来一发，简直跟加了芥末一样神清气爽地把喷薄而出的食欲倒逼回丹田！
　　
　　是啊，快点因为“我没法剥一个完整的橘子，最后还能叠起来，你却可以”、“吃寿司时芥末要不要放在酱油里”、“草莓蛋糕上的草莓什么时候吃”等原则上绝对不能妥协的问题，认真地打一架吧！打完后，倍儿爽，天空绝壁会飘来五个字，比荷包蛋的蛋黄啥时戳破好更重要的，“那都不是事儿”！
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)下次自动登录 |吃鸡蛋全蛋都不过敏，怎么吃鹌鹑蛋过敏了啊~_育儿问答_宝宝树
吃鸡蛋全蛋都不过敏，怎么吃鹌鹑蛋过敏了啊~
当时年龄：
来自：网页;
鸡蛋和鹌鹑蛋营养价值差不多，可能宝宝对鹌鹑蛋中的某种元素不适应过敏吧，既然这样，就不给宝宝吃鹌鹑蛋了，或者是过段时间再尝试下。
最佳回答者：
市场价:?50
每个人的体质不一样的啊，有的宝宝是对虾什么的过敏的。我宝宝对鸡蛋是过敏的，所以到现在都是没有给宝宝吃鸡蛋的。我宝宝比较喜欢吃鱼的，鱼也是很有营养的。
每种蛋类营养价值是不一样的，所以对于每个宝宝的适应程度也是不一样的。所以还是得给宝宝吃适应的蛋类。
这个的确是有特异性的 还是不要给鹌鹑蛋了 希望可以帮到你 谢谢
亲，这个两种蛋喝然也是蛋的，只是成分也不一样呀，所以给宝宝每一样新的易引起过敏的食物也要度给的，一下子多了就不好呀。
可能是孩子吃鹌鹑蛋合不来，下次不给他吃就是了，虽然都是蛋，可是又不是同一种动物下的蛋，像我吃鸡蛋可以，吃鸭蛋就难受。
这个鸡蛋和鹌鹑蛋的营养成份还是有些不一样的呢，如果是这样等宝宝再大些再吃鹌鹑蛋吧，其实鸡蛋的营养都已经够的了

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