怎么下一字马 马油的正确使用方法方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-13 18:28 标签： 一字隔板安装方法
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一字马女生倒挂劈叉 网友惊叹 姑娘,你你究竟是怎么下
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美女旋转一字马爆红 网友惊讶：妹子你自己怎么下来?
美女旋转一字马爆红 网友惊讶：妹子你自己怎么下来?
原标题：美女旋转一字马爆红 360度旋转身体倒挂劈叉 据大河网报道：网络蹿红美女舒思瑶，因为她独特的旋转一字马。优美的身姿配上姣好的面容，爆红后受到网友们的疯狂转载传播。据了解，女神叫舒思瑶，属国家艺术体操队。1992年生，从小开始学习舞蹈并且十分好动。　　在照片中，她穿着普通棉质T恤、运动裤和运动鞋的女生，双腿架在两面墙之间劈叉“旋转一字马”。照片上两腿撑在墙面，身体倒挂劈叉，身体翻转360度,手还能触到脚踝。　　引发众多网友“膜拜”，被称为“新版一字马女神”。妹子你的腿得有多长!”“简直是太凶残了!”对于这样的“360度旋转一字马”，还有网友表示担心，“妹子你自己怎么下来?”　“新版女神”惊呆网友　　“会一字马已经不稀奇了，这才是真正的新动作!”近日，一张女生的照片在网络上迅速穿红，各大社交网站纷纷转载了此照片并配以文字，并称之为“新版一字马女神”。 　　在照片中，一位穿着普通棉质T恤、运动裤和运动鞋的女生，双腿架在两面墙之间劈叉，不仅如此，她身体还翻转360度，手触碰到脚踝。　　“这简直就是最新一字马女神啊!”由于这个动作对于普通人来说相当有难度，很快赢得众多网友交口称赞，大家都表示，“之前的‘一字马’都是浮云，简直惊呆了!”　　在2012年，就曾有一位山东大学女学生的“一字马”照片疯传网络，不过图片上只是竖劈姿势，并没有这张照片上的难度系数高。“妹子你的腿得有多长!”“简直是太凶残了!”对于这样的“360度旋转一字马”，还有网友表示担心，“妹子你自己怎么下来?” 　　现为国家艺术体操队队员　　“一字马女神”火了，人们也起了好奇心，“女神”是哪里人?为什么柔韧性会这么好?此前扬州一名瑜伽教练站出来表示自己正是图片中的女生，但其身份很快被揭穿。
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&&&&从宿舍一字马到女星一字马，再到功夫巨星尚格云顿的两辆卡车之间的极限一字马，这项柔术和舞蹈演员必备的基本素质早已成了全民娱乐的话题。近日，一名美女全裸上阵，在野外的两颗树之间上演了一个极限的一字马劈腿，令人叫绝。
精彩高清图推荐：如何正确的劈叉（一字马）？本人已二十，求正确的方法。先谢了！
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劈叉（一字马）
首先要有耐心，不可急功近利，刚开始先正压腿，等腿部韧带拉开后找些高低不同的参照物将脚跟放于其上面，将脸使劲贴于脚，(注意的是：腿不能弯屈)。试着将腿越放越高，只有有坚持的动力，不久就会达到立竿见影的效果。祝您成功！
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