dream high 2中第11集中25分47秒是杨振满和玄老师一起跳舞时，第一个放的音乐是什么……_百度知道
dream high 2中第11集中25分47秒是杨振满和玄老师一起跳舞时，第一个放的音乐是什么……
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Justin Timberlake（ciara feat.）—-----love sex magic
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出门在外也不愁设计45分钟的一堂健美操教学课_百度知道
设计45分钟的一堂健美操教学课
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　　《健美操》教学设计　　教学内容：　　1． 健美操的基本步伐　　2． 学习二节健美操组合动作　　3． 创编2×8拍的健美操组合动作　　学习水平：水平五　　一． 课的构思:　　本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、
教材分析:　　健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在高中的新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。　　三、
学情分析:　　本次课的教学对象为高一学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。　　五、 教学目标:　　1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；　　2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；　　3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；　　4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；　　5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；　　六、 重点、难点：　　重点：动作与音乐的协调配合。难点：动作有节奏、有力度、充满活力。　　七、 教学方法：　　本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。　　整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。　　八、 预计教学效果：　　能够有效的激发学生学习情绪　　预计平均心率为：130—135次/分　　最高心率180次/分；运动密度约为70%，运动负荷为中上。　　九、 教学过程：如下　　课题 1． 健美操的基本步伐　　2． 学习二节健美操组合动作　　3． 创编2×8拍的健美操组合动作　　教学目标 1． 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；　　2． 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；　　3． 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；　　4． 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；　　5． 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；　　课型 健美操的学习与创编
学习方法：模仿与集体展示　　开始部分　　2分钟 一．课堂常规　　1．课前布置场地、器材。　　2．体育委员整队并接受汇报。　　队形：成四列横队　　3．师生交流、宣布本课内容并检查着装。　　4．要求学生练习要认真积极,刻苦努力　　准备部分　　6分钟 一． 热身操　　（一） 内容：复习健美操的基本步伐练习：　　1．踏步运动　　2．一字步　　3．侧并步　　4．V字步　　5．后吸腿　　6．交叉步　　7．抬腿和踢腿　　8．小马跳　　9．点地　　以上每个步伐配上一些最基本的手臂动作：如直臂前举、侧上举、体前上举，屈臂体前屈、胸前平屈、体侧平屈等等。　　（二） 教学组织：五列横队成体操队形站。　　€€€€€€€€　　€€€€€€€€　　€　　€　　　　€　　（三）教学方法与要求：　　方法：教师在前，听音乐带领学生集体做热身运动，采用背面示范与镜面示相结合，从简到难，运动强度也从低到强再到低，教师的示范位置前后变化。　　要求：达到活动身体的目的，导入课题。　　基本部分　　32分钟　　一． 学习2节健美操组合动作
24分钟左右　　（一）内容：如下图　　第一节操：第一八拍　　一字步　　预备
4 同预备 ， 5-8同1-4　　第二八拍　　侧并步　　1 2
3-8同1-2　　第三八拍　　两个侧并步　　1
3-4动作同1-2动作，5-8动作同1-4动作　　第四八拍　　后吸腿　　1.3.5.7
4　　第二节操：第一八拍　　（ ）
正面图　　交叉步和侧并步　　第二八拍　　侧并步　　1
3-4动作同1-2动作，但方向相反，5-8动作同1-4动作　　第三八拍　　前吸腿　　1
3-4动作同1-2，5-8动作同1-4，但方向相反　　第四八拍　　（
后退步　　1
5-8动作同1-4动作　　重点：动作与音乐的协调配合。　　难点：动作、表情到位、有力度、充满活力。　　（二） 教学组织：队形同上，课堂气氛的调动是关键。　　（三） 教学方法与要求　　1．上下肢分解动作再整合，对于相于较难的动作，可采用慢节奏教学。　　2．教师语言诱导学生跟教师一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。　　3．多次重复动作，及时纠正动作，进行巩固练习。　　4．指导学生跟音乐完成组合动作。　　5．请学生示范领操并点评。　　6．要求：学生主动练习，积极思考；勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结，认真评价；培养合作意识、节奏感和表演力。　　二：学生自创健美操2×8拍
8分钟左右　　（一） 组织：分成五组，组织小组长带领同学编2×8拍动作，2分钟的时间编排，并现场每组轮流演示，其它组的同学互评，然后评出一组最佳的，并给以口头表扬。　　（二） 教法与要求：　　1． 指导学生　　2． 组织展示动作，及时讲评　　3． 要求：大胆创设，勇于思考；积极参与，气氛热烈；相互学习，团结协作；　　结束部分　　5分钟左右　　一． 放松　　1．放音乐，用放松操带领学生共同放松。　　2．要求：动作优美，呼吸调节，心情愉快、放松。　　二．小结　　1．组织学生小结、评议：学习过程中出现的现象及自编展示过程中好的方面、有待提高方面。　　2．协助老师器材。　　场地器材：音响设备一套，篮球场一块　　教学策略：本课建议学生具有较好地模仿学习健美操的基础　　教学后记：
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首先上课气氛很重要，整队的时候可以幽默一下将气氛活跃起来，这是非常重要的1
讲解一下健美操
一分钟2 开始
热身 （ 跑步3分钟 基本步伐5分钟
3 中间 教基本的步伐 和手臂
4 结束 恢复整理性的动作，例如在拉伸一下柔韧 的同时回想一下刚才教的动作
3分钟5 整队下课
不明白的可以再问我！
时间不需要太刻意
，看学生的具体表现
首先上课气氛很重要，整队的时候可以幽默一下将气氛活跃起来，这是非常重要的1
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一分钟2 开始
热身 （ 跑步3分钟 基本步伐5分钟
3 中间 教基本的步伐 和手臂
4 结束 恢复整理性的动作，例如在拉伸一下柔韧 的同时回想一下刚才教的动作
3分钟5 整队下课
时间不需要太刻意
，看学生的具体表现
健美操的相关知识
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出门在外也不愁我们有个健美操比赛 没有什么基础 7个人 能推荐点歌曲和动作么_百度知道
我们有个健美操比赛 没有什么基础 7个人 能推荐点歌曲和动作么
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1：Project Sexy(超级好听，不听绝对后悔) 歌曲霸气无比，混沌天成。旋律，节奏，气氛样样顶尖 我给这首歌曲排第一是有标准的：那就是我听了多少遍！应该大于100遍了，我拿到这首歌曲是是我一个DJ朋友送给我的。我在这里感激DJ。YANG听这首歌曲，你就是舞池的主角。2：Overland Feat Kimmy You Make Me Feel Good casanova Dance Remix 同上，也是DJ.YANG送我的，就这2首。我认为我听过的DJ最震撼的舞曲（没有人声）3：Armin Van Buuren
Ferry Corsten From 这首歌曲如果你不能听50编，你每天就像缺了点什么 4：The Begin (Original Mix) 这首歌曲你不一定喜欢，但是你要是专业的DJ，这首歌曲简直是经典，搓碟搓的很花哨呀。 5：Tegan
Sara Back In Your Head Tiesto 的歌曲，世界排名第一的DJ，没得说的，爱听DJ，见到他的歌曲都会忍不住的听听 6：Paul Van Dyk Feat Rea Garvey Let Go 很高档，很有位。世界名家打的歌曲，歌曲每一秒见水平，处处是音乐听这首歌曲显得自己很有品味。 7：Tiesto 一首我认为最经典的歌曲，可惜MP3版本我给弄丢了，到现在还后悔。 8：旋律国内DJ歌手苏志打的，难得的精品呀 ，很有大气，大气的原因是，他的旋律简单，却很美，也许这就是经典的要素吧真的很旋律，很刺激的。如果有好音响的话，在自己店面，开的大大的，我建议你放试试10：djkk2007开场舞曲DJKK的歌曲，国内的DJ，音域遥远，旋律优美，节奏强劲。难得的上品之作。不管任何人，任何地点，任何场所，如果你觉得HI，那么这首歌曲可以让你嗨到极点。个人认为这首歌曲是中国国内纯音乐版本DJ做的最好的，在我的印象中，只有凤舞九天系列的歌曲可与之媲美。11：名人DJ Dj Lev世界DJ名人共同打造的，听说17位，一人一段，我最喜欢的歌曲是从13：13秒以后的歌曲听了很多遍，特有味道，游离于舞曲和音乐之间。也许DJ做好了就是伟大的音乐吧12：Late Night God( 秃子DJ团队劲爆DJ)不知道DJ的人听了这歌曲，以为这是超级好听的流行音乐，知道Dj的人听了这首歌曲，会惊讶“DJ能做成这样吗？这可能了”优雅的嗓音，美妙的旋律，悦耳的乐器，这首歌曲一直排名很高，估计是永恒的经典了13：哦西马当不知道里面用什么语言唱的，反正好听，极端的好听。是一首旋律上乘节奏明快的佳作15：嘟嘟嘟嘟很简单也很无意义的歌曲名字，反正很多人都在听的，建议你不要听了，不过这首歌曲作为西方DJ的代表作，有很多东西需要我们国内的DJ需要好好学习或者反思的问题，西方很注重编曲，优秀的曲子能跨越文化边界，在全世界传播。16：POKA POKA估计是用中国名族语言演奏的，不必听懂，他的曲子很高级，尤其是把钢琴应用到DJ，曲子显得特悦耳17：Glasses man歌曲很凄惨，描述一个草根男人，也许是同情，也许是伟大。你是Glasses man吗？Just Glasses man?不仅因为我们是男人，是草根男人，更是因为它是一首优秀的DJ歌曲。18：Tonight荷东的曲子，不是因为你听过，也许你听的比我多，但是我想告诉你，你仔细分析下他用的乐器，他的曲子，我能感觉到优雅，悦耳流淌在曲子中，我最喜欢听着这首歌曲来读书20：Happy 可爱小女生唱的歌曲，DJ也可以很可爱。但不一定很天真，歌曲曲调及其讲究旋律优美急了。21：Magic Melody优美，优美，优美！如果你女朋友不喜欢DJ，你就拿这首歌曲去讨好她，绝对见效。22：Nase Ker 2007歌曲旋律顿挫，尤其男声的重复，很炫，很酷，很美，很带劲23：不变的音乐 王绎龙亲自打造的，当时还流行一首叫”快乐的阿拉蕾“，很傻很天真的歌曲，也许受到”不怕不怕“的影响。不过这三首歌曲真的无法界定是流行歌曲还是DJ歌曲，也许这不是很重要，我更倾向于认为是中国07年出的最优秀的DJ歌曲”。至少丰富了目前社会流行的单调而又滥情情感歌曲24：Happy Song 点击率最高的DJ，韩国的，也许你听过了，估计没有多少人知道你听到的这首歌曲叫什么名字。我只是想说，我很喜欢！25： A B CABC名字就这么简单。据说是健美操比赛音乐，不知道被哪个搞笑天才前面加上一段新闻联播的音乐，很俗很无耻。这么好听的歌曲就这么糟蹋了，不过烦人的新闻联播音乐过后，那是一个节奏明快的世界26：DJ当仔 07年11月全中文DISCO串烧因为喜欢36分钟以后的歌曲，就喜欢了这首难得的串烧。中文的，难得。27：呼唤你的高潮 昨天拿到的歌曲，很震撼，尤其背景音乐。很玄很优美28：深圳廷苑野豹DJ光头太空版07年没有看春晚，就是听这首歌曲过年的DJ光头选曲选的很合适，喊MAC也很经典，他可以真是一个光头，很可惜现在不知道做什么的29：守在凌晨2点的伤心酒吧爱情歌曲，普通的歌曲，经过DJ一处理，歌曲的灵气就显现出来了他在给我们讲叙爱情和一夜情的故事吗？刀郎的歌曲，很肮脏也很现实亦很优美30： 冰吻 DJ很凄美的爱情倾诉，因为DJ，让你的心痛的心还能感觉到心跳的节奏。这首歌曲的背景DJ，中央电视台在转播好运北京测试赛也放过。31:The Black Eyed Peas My Humps就是“我的双峰”的意思，双峰你知道是什么东西吧？呵呵，那是男人日思夜想的肉体，也是女人夜思梦想都想挺拔的山峰！建议有英语基础的人好好听，优秀DJ，优秀的音乐，色情的歌词，大胆的演唱，搞笑的风格。32:Tragida The MilkyLand 巨HI ，纯DJ，难得的佳作呀.总之你听都会爱不释手的。赶紧COPY到自己的手机中吧。33：Nzk Last Chance超震，怎末说呢，感觉这首歌曲你听一次就能吸引住了，建议听够了国内DJ的朋友，不妨听听这种纯音乐的DJ，感受下人家蹉碟的手艺，很享受的，也会很带劲的。
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二套健美操五级
要是碰到不好做的就自己改一下就可以
找个老师指导你们最好
大众健美操1—5级，音乐可以用本来的，动作都不难喔！
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健美操的相关知识
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出门在外也不愁跳健美操老师的音乐很好听，不知道叫什么，谁有健美操音乐？_百度知道
跳健美操老师的音乐很好听，不知道叫什么，谁有健美操音乐？
里边有中文的流行歌曲，不记得叫什么的。现在有些超市或者手机有放的。很动感。我不要纯英文的健美操音乐。
神啊，我想要健美操音乐！
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你最好还是到时候,找个合适的时机去问当时的播音员吧, 现在是可以这样的了啊,互动式的嘛, 当他或者是其它的主持人主持节目的时候,你可以发短信去问的, 我想你会得到满意的答案的,
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健美操音乐有很多的，你说的那个应该是自己用几个音乐拼在一起的。只要有那个软件，你也可做出你喜欢的音乐~!~!像是绘声绘影那类的都可以制作
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