我今年21了,背背部有点驼怎么办陀,不知还可改正不?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-03 14:45 标签： 有点驼背怎么矫正
我的背有点陀，请问有什么办法可以解决这个问题？_百度拇指医生
&&&网友互助
问我的背有点陀，请问有什么办法可以解决这个问题？
每天早上坚持做50个扩胸运动。走路时强迫自己挺胸。补钙。睡觉时你若是喜欢趴着睡则放个枕头。平着睡就不要枕头。总而言之。最重要的还是你自己的毅力。祝你早日康复
平时注意挺胸，坐着或走路都是
尽量坐直。
找个人天天看着你，
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时间： 13:42:38
健康咨询描述：
我今年都25岁了,但背有点陀,感觉直不起来,不知道背背佳对我这年龄还有作用没得
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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有,但效果比较慢.其实目前的状态也许是内外综合的结果,也可以适当吃些补钙的食品,也有可能是内支撑力不够.
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从今年开始,天天低着头做事,背都驼了,想知道有没有什么办法可以让背不驼.
从今年开始,天天低着头做事,背都驼了,想知道有没有什么办法可以让背不驼.
除了背靠墙的方法,也可以试试瑜伽,可以提高腰部背部肌肉和韧带功能及张力.松解脊椎小关节
坐着多扭动头啊，前后左右转动。背伸直点！
感觉伸不直...
得了，现在就驼背了
可以背靠墙壁，肩以标准站姿贴 在墙壁上，不用太长时间，每天坚持5--10分钟
我现在感觉站直了,可看起来还是有点小驼背,那该怎么办?
可以让身边的好朋友，家人来纠正自己的姿势。
如果是一个人的话，尽量站到自己满意的姿势
您可能关注的推广回答者：背有点陀了，怎么办，什么办法能快速挺直
时间： 18:06:34
健康咨询描述：
我的背陀了，同学们瞧不起我，我要快点把背调真，什么方法有效更好
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 妇科常见相关疾病
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病情分析：你好,现在用背背佳还可以矫正的,只是需要的时间长一些.可以做一下练习来矫正：（1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势.　　（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立.保持4拍再还原.做6～8次,注意呼吸自然.　　（3）背手挺胸练习：两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原.2拍1动,做16次.　　指导意见：（4）坐位挺腰背：椅背上绑一物（不要太硬）,如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部尽量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后尽量内夹两臂,抬头挺胸.4拍完成1次,做6～8次.　
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病情分析：根据你的描述，你患有驼背的症状指导意见：建议，口服迪巧和鱼肝油进行补钙治疗。禁忌辛辣食物调整自己的坐姿，使用背背佳进行校正就可以了祝你早日康复
擅长: 擅长肺心病 冠心病 高血压病，内科，儿科常见病，对
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病情分析：你好，你才15岁是可以恢复正常的，因为你的骨头还没有定型，如果到20岁后就很难纠正了指导意见：凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。1.注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
2.正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。3.加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
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病情分析：你好，脖子挺挺。一般走路看远方，不下视。练练站军姿~睡觉时仰睡，一般不用枕头指导意见：希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~
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答: 病情分析：
童足外翻又叫外翻仰伸足，是足部常见畸形之一。发病原因有人认为是胫前肌紧张所致，被动矫正踝关节时可恢复到中立位90&。另有人认为由于胎儿在宫内...
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