南方卫视tvs3节目表节目表20150610低头族

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-11 04:51 标签： 广东南方卫视节目表
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“低头族”你的颈椎在受哪些折磨？
专家提醒：颈椎损伤严重者还会导致手麻、手无力
　　随着智能机的普及，大多市民在乘车、吃饭时，都在低头看手机打发无聊的时间，仰起头才发现肌肉酸痛；办公室白领们，每天有8小时几乎都泡在电脑前，盯着屏幕工作；喜好玩游戏的人，平板放在膝盖上，低头一玩就是一两个小时……科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”大军。长时间低头，无论是看平板、看书、玩游戏，伤眼之余，更会损伤我们脆弱的颈椎。　　□范馨月记者 安峥　　　　10年肩颈疼痛影响睡眠　　
今年43岁的唐先生玩股票已经持续10余年了。看股市行情、股票走势已经成为每天的必修课，一有时间就对着电脑、低头看手机跟踪股价。前段时间，唐先生的颈椎下方开始出现疼痛。一开始，他并不以为然，直到后来，疼痛的部位越来越扩散，肩部、颈部一整片位置都感到疼痛，有时肩部还会感到很麻、怕冷。即使在温暖的春天，晚上睡觉也要围着围巾，不然就感到发冷睡不着。经诊断后发现，唐先生的颈椎病症状与长时间对着电子屏幕、不良的姿势习惯有直接关系。在医生建议下，唐先生停止损伤颈椎的不良习惯，并进行热敷、针灸、电疗，症状才得以缓解。　　　　“低头族”损伤颈椎易致劳损　　“颈椎的最佳放松姿势，是身体直立，头部稍微往后，肩部向后打开，耳垂与肩峰在同一条线上。”市人民医院骨科副主任医师魏刚在接受记者采访时表示，“低头族”头部通常是前倾的，不仅会对颈椎形成压力，也会牵引肩颈部的肌肉，使之负荷过度。低头的动作之下，我们的肩部常常是收缩、耸起的，这也会使肌肉紧张、用力，造成劳损。这种坏习惯的结果，一方面会对肌肉、韧带和其它软组织造成损伤，另一方面，也会对椎间盘产生向后的压力，容易导致颈椎间盘向后膨出、突出甚至脱出。　　
魏刚表示，颈椎损伤，通常表现为疼痛、肌肉紧、手麻或头晕等症状。“颈椎损伤严重者，还可能出现手麻、手无力等症状。”魏刚表示，如果出现手麻，颈椎的损伤情况相对严重，需要及时就医。　　　　高强度工作或玩激烈游戏伤害大　　“造成颈椎损伤的，不仅仅是不良的姿势等身体负荷因素，心理或精神压力等因素常常容易被忽视。”魏刚说，在电脑前高强度地工作、用平板电脑玩激烈的游戏等，都会造成精神紧张。当人感觉到压力过大时，身体的肌肉会变紧张、供血量减低，导致组织缺血缺氧，这会更容易激发炎症因子，出现水肿，并容易刺激局部组织，导致疼痛症状。　　
因此，在纠正坐姿的同时，也要减少精神压力。特别要提醒的是，非常不建议低头在平板电脑上玩激烈游戏，这无疑是雪上加霜。所以，要避免对颈椎的伤害，减轻身体负荷和精神压力一个都不能少。
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【第 B6 版:健康绵阳】
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技术支持：喜阅网()低头族要小心3大老化症而面食主要以碳水化合物组成，能够直接地为人台提供必需的能量和营养，预防人体免疫力下降而可能到来的各种疾病，为夏季人们强身健体提供了营养上的保证。因而无论是医疗领域，还是保健服务，都在为增强人们的健康而努力，同时人们也逐渐意识到保健双脚对健康的重要。太祖惊问“这是何药，即可内服，又可外用”。这样可以加强腹肌和大腿肌肉力量，而大腿肌肉强健可减轻膝关节的压力。调查发现，糖尿病患者最常进行的运动是散步。 网友点评：酒店里的沁 SPA 富有浓郁的东方色彩，厚实的落地老榆树木门让人不禁幻想身处古代的深宫院落。新西兰著名作家路易·艾黎，把凤凰古城赞美为中国最美丽的小城，因此在未到之前，我就对它充满了无限的遐想。营养学认为，白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖等成分，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。来源：hs 手机版地址：
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突然意识到无始大帝是先天圣体道胎，那他应该和圣体一样难成道 可他成道了 所以这么强
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他成道关圣体吊事　　　战！打到天崩地裂，也绝不低头！纵然血染长空，埋骨他乡，也要镇守人间一世祥和。生当大帝，死亦鬼雄！　　　　　　——人族大帝姬虚空　
　此时，楼主神威盖代！
因为这种体质能成道、所以他最强、
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我能做的只是让你的帖子在首页多停留那么几秒。
圣体难成道，道胎易成道，抵消了。
请看叶伊水
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伟大的度娘啊，请遵守你的契约，听从吾的召唤，将你广告的力量展现在世人面前，净化他们无知的灵魂。大召唤术：上海买房子25万。楼下肯定是卖房的孙子
赵寡妇，钱寡妇，李寡妇，周寡妇，吴寡妇，郑寡妇，王寡妇，冯寡妇，陈寡妇，卫寡妇，蒋寡妇，沈寡妇，韩寡妇，杨寡妇，朱寡妇，秦寡妇，尤寡妇，许寡妇，何寡妇，吕寡妇，施寡妇，张寡妇，魏寡妇，陶寡妇，戚寡妇，谢寡妇，邹寡妇，喻寡妇，章寡妇，云寡妇，苏寡妇，潘寡妇，范寡妇，彭寡妇，鲁寡妇，韦寡妇，昌寡妇，马寡妇，苗寡妇，凤寡妇，花寡妇，方寡妇，俞寡妇，任寡妇，袁寡妇，柳寡妇等360个寡妇都觉得很赞
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