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发表于 10/10/11 15:18
我家有个南阳台 比较大，但是铺着鹅卵石，怕bb清理不方便，并且我们这里刮南凤，不会一屋子的味道吧，还有一个北阳台 比较小，但和卧室连着的（有推拉门），请教大家&&，够过放哪个阳台比较好呢，急急急
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人见人爱怪叔叔
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发表于 10/10/11 15:23
南边怕味道大
北边怕刮北风
还是放屋里吧
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生命短暂，只盼相伴
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发表于 10/10/11 15:30
放客厅不就完事啦。。。。。
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发表于 10/10/11 15:34
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发表于 10/10/11 15:40
客厅和厨房是通的，阳台都是封闭的
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发表于 10/10/11 17:30
把狗窝放我家,然后把小龅牙也放我家
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我家是狗窝
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发表于 10/10/11 18:24
吊在天花板上。。。。。。。
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happy Amelie
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发表于 10/10/11 19:09
我家的狗窝一个是放在凉台上，一个是放在客厅里。您还是把狗窝放在客厅吧！！！！
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发表于 10/10/11 22:18
我是把它们的窝放在我们睡觉时互相能看到的地方了，也就是我的卧室了。
建议：如果是年轻人还是把狗窝放客厅吧。
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发表于 10/10/11 22:25
我家的是放客厅里
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发表于 10/10/11 22:28
我床旁边有个小沙发，她就睡那，几乎就是头靠着头啦
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发表于 10/10/11 23:41
白天都放在客厅,晚上放房间睡觉.
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世间最伟大的事就是爱与被爱，彼此付出！
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发表于 10/10/12 00:16
我家的和我一样，在卧室。。。。
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发表于 10/10/12 05:07
小麦兜的窝就在卧室床头柜的旁边，这样可以看到他，心里感觉比较踏实
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发表于 10/10/12 10:24
卡卡一直都是在卧室，我早上一睁眼就能看到它的地方 , K$ g) L% M* L
那种感觉真是很美妙
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发表于 10/10/12 10:45
我家的就放卧室，为什么年轻人就要放客厅啊，我还没结婚呢！
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发表于 10/10/12 10:51
哈哈哈哈 昨晚已经放客厅了&&把买靴子的大盒子给它当窝，龅牙高兴得很，把所有玩具都放窝里....及其热衷于 会叫的鸭子玩具
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发表于 10/10/12 12:47
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发表于 10/10/12 14:57
原帖由 yy 于
10:45 发表 ( O# g8 n7 K8 c
我家的就放卧室，为什么年轻人就要放客厅啊，我还没结婚呢！ ) W# j# k: O: M2 [. c8 W0 T# b
为了你的后代呀。当然这也不是绝对的。为了安全还注意点好。
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发表于 10/10/12 16:44
对了点妈呢&&俺的窝呢
论坛助手：
金毛犬 相关帖&&&今天她奶奶对我说：&今天一天也不愿和爷爷玩。&女儿今天心情好了起来，尤其是晚上很是兴奋，我松了一口气，危机可能要过去了，我今天在网上找了一些数字歌谣，不知对女儿是否有效。
小宝宝的数字歌谣
蚂蚁搬虫虫
小蚂蚁，搬虫虫，
一个搬，搬不动，
两个搬，掀条缝，
三个搬，动一动，
四个五个六七个，
大家一起搬进洞。
鹅一只鹅，走来走去多寂寞；
两只鹅，拍拍翅膀唱唱歌；
三只歌，排着队伍去游水；
一群鹅，嘎嘎嘎嘎真快活。
伸出两只手，
十个手指头。
连算猫，学算猫，
连算数数一只猫，
一个猫头两只耳，
一条猫尾四只脚。
连算猫，学算猫，
连算数数两只猫，
两条猫尾八只脚。
连算数数三只猫，
三个猫头六只耳，
三条猫尾十二只脚。
连算猫，学算猫，
连算数数四只猫，
四个猫头八只耳，
四条猫尾十六只脚。
哪个最爱把脸洗？
小猫最爱把脸洗。
谁对二，哪个尾巴像扇子儿？
孔雀尾巴像扇子儿。
哪个跑路一溜烟？
兔子跑路一溜烟
哪个圆圆满身刺？
刺猬圆圆满身刺。
哪个蹦跳上大树？
猴子蹦跳上大树。
哪个扁嘴水里游？
鸭子扁嘴水里游。
哪个叫人早早起？
公鸡叫人早早起。
哪个鼻子长又大？
大象鼻子长又大。
哪个天天沙漠里走？
骆驼天天沙漠里走。
哪个耕地有本事？
黄牛耕地有本事。
山头立着一只虎，
林中跑着一只鹿。
路上走来一只猪，
草中藏着一只兔。
洞里出来一只鼠，
一二三四五，
虎鹿猪兔鼠。
你拍一、我拍一，一个宝宝开飞机。你拍二、我拍二，两个宝宝梳小辫。
你拍三、我拍三，三个宝宝去爬山。你拍四、我拍四，四个宝宝学认字。
你拍五、我拍五，五个宝宝敲锣鼓。你拍六、我拍六，六个宝宝吃石榴。
你拍七、我拍七，七个宝宝做游戏。你拍八、我拍八，八个宝宝吹喇叭。
你拍九、我拍九，九个宝宝是朋友。你拍十、我拍十，吃饭干净不挑食。
一边多，一边少，　　　一把铅笔一把刀。
一个大，一个小，　　　一个西瓜一颗枣。
一边大，一边小，　　　一头肥猪一只猫。
一边多，一边少，　　　一群大雁一只鸟。一个大，一个小，　　　一棵大树一根草。
一边跳，一边唱，　　　大小多少记得牢。
一颗豆，一粒米，　　　一颗一粒要爱惜；
一点油，一滴水，　　　一点一滴不浪费；
一枝花，一果树，　　　一草一木要爱护。
一分钟，一秒钟，　　　一分一秒不放松。
儿童数字儿歌：
一只小蜜蜂
一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，飞呀，飞呀。
二只小耗子呀，跑到粮仓里呀，吃呀，吃呀。
三只小花猫呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。
四只小花狗呀，去找小花猫呀，玩呀，玩呀。
五只小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。
六只小鸭子呀，跳到水里面呀，游呀，游呀。
七只小百灵呀，站在树枝上呀，唱呀，唱呀。
八只小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。
九只小白兔呀，竖起长耳朵呀，蹦呀，蹦呀。
十个小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，乐呀。
一二一，爱学习；
一二二，懂礼貌；
一二三，整容装；
一二四，多认字；
一二五，习歌舞；
一二六，争优秀；
一二七，爱清洁；
一二八，戴红花；
一二九，帮朋友；
一二十，珍爱光阴惜少时！
一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河边看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。
小妞妞，围兜兜，兜兜里面装豆豆，吃了豆豆翻跟斗。
左边翻个六，漏了九颗豆；右边翻个九，漏了六颗豆。
问你翻了几个大跟斗，漏了几颗小豆豆。
发布于日 18:02 |
阅读数(382)
&&&&&& 好长时间没来育儿网了，自已感到很惭愧我女儿三周多了，女儿语言表达能力在同龄中算是出色的，爱唱爱跳，就是对数学知识有点差劲，我不知该怎样教育女儿，感到盲然和迷惑。
&&&&&& 在女儿刚刚三周时，努力教女儿数数，但是教多少次，女儿还是不会识到三，时间长了，在教女儿时，有时发现女儿注意力不集中，我就失去耐心的训斥她，最后女儿竟然拒绝回答我的问题，我立刻意识到我这样的急于求成会毁了女儿，这样下去会让女儿失去了信心，失去对学习的兴趣。
&&&&&& 于是我请教了一位退了修的幼儿老师，她说，孩子很正常，孩子在上中班时对数字能理解就不错了，不用强求，应该让孩子顺其自然，否则拔苗助长，对孩子身心不利。我听了发她的话，以后对女儿的数学知识放松下来。
&&&&&& 可是在元旦期间，发生了一件事，我的这颗心又不能平静下来，元旦我带女儿和她奶奶去她老姑家接爷爷，把女儿托付给她老姑后我就出去办事去了，女儿和她的小表妹（比她小9个月）玩，我回来后，她爷爷当着女儿和我的面说：&这孩子要是上学了，五个也比不上她妹妹。&我当时心里不知是什么滋味，总之是很难过。我猜想可能是有人让她们认两位数的，我从来没有教过女儿，女儿当然不会。
&&&&&& 这两天为了提高女儿识数能力，我提出相关问题兵团，女儿千方百计的拒绝回答，唉！我真怕女儿失去信心和兴趣，我的女儿自尊心太强，而且小小年纪就已经会察颜观色，但愿爷爷的话不会伤了你，女儿妈妈最爱你，你在我心中是最可爱的。
发布于日 09:08 |
阅读数(488)
家长需知道，有七种食物可助宝宝智力的增长哦。
能激发创造力的食品：生中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和气，有助于激发人的想象力和创造力。
能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。
能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
制作越吃越聪明的补脑糖
儿童期保健药膳父母总是希望自己的小孩学习好、功课好、记忆力好。总之，就是希望自己的小孩够聪明。现在介绍可以增进聪明的药膳给大家，让您的小孩头好壮壮。
补脑糖可以当糖果给小朋友常吃，有补肾健脑的功效。特别适合那些毛发稀少，易受惊吓，记忆力差的小孩常吃。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
发布于日 16:06 |
阅读数(233)
女儿从一周开始就会数数了能从1至10，但是对数的概念一直不理解，一直到昨天，在饭桌上我问女儿，&你给妈妈数一数现在吃饭的有几个人。&女儿用小手点着，从她旁边的爸爸开始&1，2，3，4，5。&连她自已也数上了，我简直不相信，难道她真的识数了吗？原来，我问她，她就数白嘴从1数至10，我又指着我面前的盘子继续问女儿，&你数一数这盘子里，有几只饺子。&女儿胸有成竹的数起来，最后说3只，哦，答对了，我情不自禁的鼓起了掌。女儿终于识数了。
发布于日 14:48 |
阅读数(558)
&&&&&& 女儿在一个月前,得了一次感冒，很长时间鼻子流鼻涕，喘气不畅，我没太在意，认为是感冒的症状，最近几天女儿一只鼻孔长期流清水鼻涕，前几天女儿身上散发臭味，我才开始有些担心，一开始怀疑是口臭，给女儿涮牙也不管用，然后怀疑鼻子，上网也没有查出个所以然来，用鼻炎康治疗两天效果不理想，于是今天急忙带女儿去市妇幼医院检查，医生一听我的陈述(一只鼻孔长期流清水鼻涕，有臭味)，就说可能是臭孔内有异物，一检查，医生果然从女儿鼻孔内取出一块海绵，，我的心才踏实下来，女儿呼吸顺畅，也有了精气神，但这结果太出乎我意料之外，我深深的自责，我太大意了，好在没事，想一想很是后怕，在一星期前我曾经发现女儿在破了的椅子上抠海绵,然后把海绵往鼻孔内塞，我马上立声喝斥制止，夺过女儿手中的海绵，然后就自顾做饭去了，反思一：一应该耐心对儿讲出后果的危险，二是应该及时转移女儿的注意力而我却是不负责任的就走了，未及时把破了椅子拿走，或是应该及时把破损处补好。反思二：我太低估女儿的表述能力，女儿曾经对我说，妈妈，我的鼻子不通气，妈妈，我的鼻子有东西堵着，没有引起我的重视，我认为是女儿感冒，有鼻涕在鼻子里堵着。太不称职了，女儿妈妈对不起你，以后一定要注意。这种事不会再重演了。
发布于日 20:05 |
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女儿，好想你，妈妈在外培训，我在学习之余闲下来时就会想到你。你好吗？你想妈妈吗？妈妈很牵挂你，你现在好吗？
发布于日 19:55 |
阅读数(478)
女人如何培养自己的气质 一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
1.一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。作为女子不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.品味决定气质。
4.所谓&近朱者赤、近墨者黑&很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉地改变一些。
5.多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。还有一点，想成为什么人，,就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。6. 读书是最基本的。&书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。&读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。 7.经常.练芭蕾舞和瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。9.气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。 10.从小不一样的环境会造就不一样的人， 一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
11. 气质也是分很多种类的。比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。有些气质是生与俱来的，如果没有天生的就只能是后天培养的。首先了解自己是哪种类型，然后再为自己创造后天的完美气质。
12.气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！
13.谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信。
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 气质美的女孩，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
1.要接受自己的面貌：每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
2.对别人信任和关心是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
3.仪态端庄，充满自信：一个步姿优美、充满自信的女性，最能吸引别人。
4.保持幽默感：一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。5.不要惧怕显露真实情绪：不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。6.有困难时，应该向朋友求助 ：朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。7.不要斤斤计较：女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合，弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。8.不要自命清高：女性不要自命清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 9.不要卖弄聪明 ：每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
10.不要忽视仪表：作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼得更好，自然会使你的气质美日趋成熟。 读最灵秀的诗词听最悦耳的音乐选最精美的杂志看最优秀的著作
发布于日 09:54 |
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&&&&&& 今天带女儿去县医院检查身体，医院检查泌尿系处人山人海，检查问题奶粉孩子和家长排起了很长很长的队，毒奶粉侵害了多少家庭和孩子啊!我带女儿做了B超和验了尿，结果都没问题，我这才放宽了心。
&&&&&& 来到家万佳超市，只见工作人员正在门口处回收优聪、优博奶粉，我心里感到一丝安慰，看来厂家还是比较讲信誉的，我高兴的给我们这推销圣元奶粉的经销商打电话，她竟然说不退，她推说厂家不给退，等一个月以后再说。我很是气愤，我亲眼看到的家万佳超市给退优博奶粉，她竟然推诿，真是可恨，等一个月以后，黄瓜菜早就凉了。
发布于日 16:34 |
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&三鹿事件&的发生，引发了人们对奶粉极为严重的信任危机，而且危机已经波及到了整个奶制品行业。为了防范风险，不少人决定暂时不喝纯牛奶、酸奶、乳饮料。但牛奶、奶制品又是补钙的最佳载体，于是不止一个朋友问我：除了牛奶，我们还能通过什么食物来补钙？我这样回答他们：&首先，并不是所有的奶粉都有三聚氰胺。质检总局在全国共检查了109家企业,&其中三鹿、蒙牛、伊利、雅士利、圣元、施恩等22种品牌奶粉都检出了三聚氰胺，但另外87家企业的婴幼儿配方奶粉并未检出。这次国家对乳品企业&决不姑息&的态度大家都能感受到，相信这个数据不会有问题！其次，不必把所有的奶制品都看成含有三聚氰胺的毒药。18日晚的最新数据显示，质检总局抽查蒙牛121批次，110批次未检出，11批次检出三聚氰胺，检出值在每公斤0.8-7毫克；抽检伊利产品81批次，74批次未检出三聚氰胺，7批次检出三聚氰胺，检出值在每公斤0.7-8.4毫克；抽检光明产品93批次，87批次未检出三聚氰胺，6批次检出三聚氰胺，检出值在每公斤0.6-8.6毫克；抽检三元产品53批次，53批次均未检出三聚氰胺；抽检雀巢产品7批次，7批次均未检出三聚氰胺。被检查的其他406家企业生产的847批次的液态奶产品未检出三聚氰胺。&&尽管蒙牛、伊利、光明的液态奶检出了三聚氰胺，但检出三聚氰胺的批次都不到抽检总数的10%，而且检出的三聚氰胺的量也很低，这么微量的三聚氰胺还不至于威胁到我们的健康。而且现在才是喝奶最安全的时候。国家如此严厉地检查，谁敢顶风掺假？千载难逢的机会，为什么不喝呢？！&&倘若你仍然对奶制品放心不下，决定观望一段时间，但又担心每天的钙摄入不够，可以参考下面的数据，多吃钙含量高的食物。(数据引自《中国食物成分表2002》)&&&&食物类别&&&&&&&&含钙量超过100毫克/百克的食物&豆类及豆制品&&&&黄豆、豆腐、豆腐皮、油豆腐、扁豆、龙豆、毛豆、青豆、黑豆、豆腐干海产类&&&&&&&&&&&红娘鱼、金线鱼、沙丁鱼、鲈鱼、海虾、鱼片干、鲽、河蟹、鲍鱼（干）、蛏子、蛏干、牡蛎、扇贝（鲜）、贻贝(干)、蛤蜊、海蜇皮、海蜇头、龙虾片、海带、泥鳅、海蟹、梭子蟹、蟹肉、鲍鱼、和蚌、海参（鲜）、青蟹、海参（水浸）、海带（浸）、河虾、塘水虾、虾皮、虾米、螺蛋类&&&&&&&&&&&&&鸡蛋黄（乌骨鸡）、咸鸭蛋&谷类、坚果类&&&&&青稞、葵花子仁、燕麦片、山核桃、榛子（干）、麸皮、花生仁（炒）&蔬菜类&&&&&&&&&&&乌菜、菜花、油菜、芥蓝、甜菜叶、香菜、苋菜（绿）、苋菜（紫）、口蘑（白蘑）、紫菜（干）、芥菜、荠菜、木耳（干）、琼脂、腌雪里红、金针菜、苜蓿、发菜（干）、&水果类&&&&&&&&&&&沙辣、柠檬、苹果、酸枣&其他&&&&&&&&&&&&芝麻酱（1170mg）&此外，在通过这些食物补钙时应注意以下问题：1.&不少人以为欧美人吃肉多，所以体格强壮。于是认为畜禽肉是补钙的佼佼者，其实不然！例如，每百克普通羊肉含钙6mg、每百克普通牛肉含钙23mg、每百克普通鸡肉含钙9mg、每百克普通鸭肉含钙6mg。若是通过畜禽肉来补钙,想达到每天800mg的钙摄入量，那是相当的不靠谱！而在动物性食品当中的，真正的补钙食物是鱼类和其他水产品，尤其是虾皮和虾米，每百克虾皮含钙991mg，每百克虾米含钙555克。2.&豆类及豆制品含钙丰富，豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的时候还要加入含钙的凝固剂，所以不喝牛奶的人应有意识地多吃豆腐，即补了钙，还获得大量优质蛋白以及大豆中的生物活性物质。然而，内酯豆腐却不是钙的好来源，因为其中没有添加含钙凝固剂，而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的。同时，内酯豆腐水分太多，蛋白质和钙含量都很低。此外，从钙含量上来说，豆浆远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不低，但加大量水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。3.&我国居民膳食以植物性食品为主，但谷类食物通常含较多的植酸，蔬菜中通常含较多的草酸，在肠道中植酸和草酸极易与钙形成不溶性植酸钙和草酸钙而影响钙的吸收，因此尽管许多蔬菜钙含量很可观，但是补钙效果却不理想。如每100g菠菜含有102mg的钙，但同时含有606mg的草酸，100g苋菜含有359mg的钙，但其中也含有1142mg的草酸，他们本身含有的钙不仅不易被人体吸收，其中的草酸还会与肠胃中的其他食物中的钙质结合。4.&维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。食物中富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等，植物性食物几乎不含维生素D。人的皮肤中含有7&脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后转变为维生素D。而且，运动可增加钙的吸收，因此，建议大家都进行户外运动，对促进骨骼发育、防止骨质疏松、防止钙流失都有益。5.&膳食蛋白质供应充足，有利于钙的吸收。蛋白质消化分解为氨基酸，氨基酸可与钙形成容易吸收的钙盐，故膳食中适量的蛋白质可增加由小肠吸收钙的速度，但是蛋白质不宜过量，否则增加尿钙排出。6.&适宜的钙、磷比值可促进钙吸收。一般认为钙、磷比值在2：1益于钙吸收。有的营养学家推荐，婴儿时期的钙、磷比值以1.5∶1为宜，1岁以后钙、磷比值维持在1∶1为宜。动物实验证明：钙、磷比值低于1∶2时，钙从骨骼中溶解和脱出增加，严重时可导致骨质疏松症。7.&脂肪摄入过多或脂肪吸收不良，均可导致游离脂肪酸过多，与钙结合成不溶性的钙皂，从粪便中排出。8.&过量的酒精、尼古丁均可妨碍钙的吸收，为此要少饮酒少吸烟。&&&&附&：&检出三聚氰胺的品牌和每千克奶粉中三聚氰胺的数量。三鹿&2563mg&熊猫&619mg&圣元&150mg&古城&141.6mg&英雄&98.6mg&惠民&79.17mg&蒙牛&68.2mg&可奇天津&67.94mg&雅士利&53.40mg&南山&53.40mg&奇宁&31.74mg&雅士利&26.30mg&金币士&18mg&施恩&17mg&金鼎&16.20mg&伊利&12mg&奥美多&10.70mg&爱可丁&4.80mg&育宝&3.73mg&磊磊&1.20mg&宝安利&0.21mg&聪儿壮&0.09mg&未检出三聚氰胺的企业：１.澳优乳品（湖南）有限公司２.北安宜品乳业有限公司３.北京三元食品股份有限公司乳品四厂４.北京味全食品有限公司５.杜尔伯特伊利乳业有限责任公司６.杜尔伯特伊利乳业有限责任公司武汉分公司７.福建省雅俊食品工业有限公司８.福州明一乳业有限公司９.甘南藏族自治州燎原乳业有限责任公司１０.广东东泰乳业有限公司１１.广东华氏食品工业有限公司１２.广州市美素力营养品有限公司１３.哈尔滨惠佳贝食品有限公司１４.哈尔滨金星乳业有限责任公司１５.哈尔滨森永乳品有限公司１６.哈尔滨太子乳品工业有限公司１７.杭州贝因美豆逗儿童营养食品有限公司１８.杭州味全生技食品有限公司1９.河南金元乳业有限公司２０.黑龙江贝因美乳业有限公司２１.黑龙江辰鹰乳业有限公司２２.黑龙江飞鹤乳业有限公司２３.黑龙江红星集团股份有限公司２４.黑龙江龙丹乳业科技股份有限公司２５.黑龙江龙丹乳业科技股份有限公司阿城分公司２６.黑龙江省宝泉岭垦区圣元乳业有限公司２７.黑龙江省北安农垦绿宝乳业有限责任公司２８.黑龙江省富裕明星食品有限公司２９.黑龙江省格球山乳品有限责任公司３０.黑龙江省光明松鹤乳品有限责任公司３１.黑龙江省和平牧场乳品厂３２.黑龙江省农垦华威乳业有限公司３３.黑龙江省农垦龙王食品有限责任公司３４.黑龙江省完达山乳业股份有限公司３５.黑龙江省完达山乳业股份有限公司八五一一分公司３６.黑龙江省完达山乳业股份有限公司云山分公司３７.黑龙江兴安岭乳业有限公司３８.黑龙江雅士利乳业有限公司３９.黑龙江摇篮乳业股份有限公司４０.湖南南山食品有限公司４１.湖南亚华控股集团股份有限公司４２.湖南亚华种业股份有限公司南山绿色食品开发分公司４３.淮南益益营养食品科技有限公司４４.惠氏（上海）营养品有限公司４５.江西金薄金生态科技有限公司４６.江西美庐乳业有限公司４７.江西雄鹰乳业有限公司４８.昆明前进乳业有限责任公司４９.廊坊飞鹤乳业有限公司５０.栾城三鹿乳业有限公司５１.萝北圣元乳业有限公司５２.美赞臣营养品（中国）有限公司５３.内蒙古阿拉蒙牛乳业有限责任公司５４.内蒙古呼伦贝尔农垦雪花乳业有限公司５５.内蒙古伊利实业集团股份有限公司奶粉事业部５６.宁夏红果乳业有限公司５７.齐齐哈尔汇昌乳业有限公司５８.青岛迈高乳业有限公司５９.青岛索康营养品科技有限公司６０.蕊盛蕊（广州）乳业有限公司６１.陕西关山乳业有限责任公司６２.陕西和氏乳品有限公司６３.陕西凯达股份有限公司６４.陕西神果股份有限公司６５.汕头市华旺食品有限公司６６.汕头市一家人食品有限公司６７.上海晨冠乳业有限公司６８.上海花冠营养乳品有限公司６９.上海惠氏营养品有限公司７０.深圳市雅贝氏乳业有限公司７１.石家庄三鹿太行乳业有限公司７２.双城雀巢有限公司７３.唐山三隆乳业有限公司７４.唐山三鹿乳业有限公司７５.唐山三鹿乳业有限公司丰南分公司７６.唐山市康尼乳业有限公司７７.天津三鹿乳业有限公司７８.天津市亚亿实业有限公司７９.铁力市盛中乳品厂８０.西安贝多营养食品有限公司８１.西安秦龙儿童食品有限公司８２.西安银桥生物科技有限责任公司８３.伊春惠佳贝乳业有限公司８４.依安县摇篮乳业有限责任公司８５.英特儿营养乳品有限公司８６.张北县宏鹿乳业有限公司８７.浙江贝因美科工贸股份有限公司
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