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跳大绳作文600字_15篇
第1篇：跳大绳星期三下午的第一节课上，我们练了一节课的跳大绳。
老师带着我们去门口跳大绳，我是摇绳的，我们同学一个个都跳的可带劲了。第一个是果果，第二个是孙世铎，第三个是朱泓宇&&到龚心悦了，她闭着眼睛很害怕，可是她也跳过去了。到韩子墨了，老师对韩子墨说：&不要跳大绳的时候总是往后躲一下。&于是韩子墨又跳了一遍，这回他改过来了。到赵庭月了，她也总往后躲一下，她练了好多次也改过来了。下课了，我们回到班里喝了口水就等着上游戏课了。(
经过一节课的锻炼，我们班同学跳大绳又有进步了。
&&&&北京海淀区二里沟中心小学二年级八班二年级:张心怡
第2篇：跳大绳比赛十一月十九日下午，我们学校在校园的小天井里举行了一场跳大绳的比赛。比赛现场座无虚席，同学们兴致勃勃地期待着比赛的开始。
我们将和三二班和三三班比赛，就在上个月的拔河比赛中，我们曾输给了二班，他们实力非常强。我想，面对强手，我们不能气馁，不能被他们的气势所吓倒。要发挥自己的长处，团结合作，争取胜利。而三三班在拔河比赛中输给了我们，面对弱者，我们不应该轻视对方，要全力以赴，否则就会失败。
比赛开始了，先是三三班男同学出场，两个同学摇绳，十二个同学在中间一起跳。摇绳的同学很用力，跳的同学也很卖力。他们跳了九十三下。场上响起热烈的掌声。接着女同学跳了六十七下。我的心紧缩了起来。轮到三二班了，他们从座位上跳了出来，个个神气十足，兴奋跳跃，好象冠军已经是他们似的。我的眼睛紧紧盯着他们，呼吸都快忘记了。可是他们男同学硬是了得，跳得很有节奏，随着场外同学们的数数&九十八，九十九，一百，一百零一，一百零二&&一百一十二。&轰，场外响起雷鸣般的掌声。我想，老天，这么厉害，惨了，训练时我们班可从来没上过一百啊！我顿时泄了气。而且三二班的女同学居然跳了九十六下。这下更没戏唱了。我弯着腰，低着头，不敢再看我们班的比赛了。一会儿，我听见周围议论纷纷，我连忙抬头看，只见我班摇绳的同学慢悠悠地摇着，男同学一下一下慢悠悠地跳着，我真为他们捏一把汗，看起来好象马上就要死绳啊！我紧张得心都快要停止跳动。周围有些人在笑，有的说像老爷爷在跳，有的说这种跳法叫半死不活跳法，我很生气，狠狠瞪了他们一眼。同时也担心，暗暗在为他们祈祷，老天保佑啊！果然他们奇迹般地跳了一百二十一下，我们班的同学顿时欢呼起来。然而女同学却由于配合失误，居然跳了&0&蛋，我们大失所望，心情由天上掉到了地下，好多同学很生气，只有班主任何老师冷静地鼓励她们，让大家做好跳第二轮的准备。(
第二轮比赛开始，我们班男同学再接再厉，一鸣惊人，跳了一百九十五下，吓得裁判刘老师反复核对了好久才公布成绩。我看见伍浩域的脸都青了，我真为他们的拼搏精神骄傲和激动。女同学也很争气，跳了七十七下。三三班和三二班只有无可奈何地看着我们欢庆胜利了，我们一举夺得了第一名，我的心啊几番浮沉，欢喜得只知道傻笑。
这是一场多么激动人心的比赛啊！从这场比赛上，我深深地明白了&胜不骄，败不馁。&&团结就是力量&的道理。我想：今后，我在学习生活中将面对更多各种各样的比赛，我将发扬这种精神。争取一个又一个辉煌的成绩。
第3篇：跳大绳比赛几个月前，我们学校组织了一次跳大绳比赛。要求每个班都要参加，由副班主任计时，数一分钟跳大绳多少个。
那时，天刚下过雪，地上有许多冰。要是一不小心摔倒，不但会受伤，还会耽误时间。所以，每个同学、老师都很紧张。
比赛开始了，每个同学的心都提到了嗓子眼，拼命为正在跳的同学加油，声音震耳欲聋。跳的同学也都聚精会神，一个连一个地跳着，生怕哪里出了错。别的班级也都很紧张，整个操场都被一种紧张的气氛包围着。
正当我们一个接一个跳的时候，突然，一个同学由于太紧张，还没跳就摔倒在地上，幸亏后面的同学反应快，立刻冲了过去跳了一下，跳完又赶紧回去把摔倒的同学扶起来。看到这里，大家才松了一口气。有一个平时跳得不太好的同学虽然每天都刻苦练习，但还是因为跳完后太紧张，一不小心在冰上一滑，差点倒下。幸亏他平衡能力很强，才勉强倒退了几步，远离了会被绳抽到的地方后，终于一下没坚持住，摔了个仰面朝天。
这回轮到我了，我赶紧跑了过去，跳完了却因为太紧张滑了一下，还好鞋底的小齿踩到了冰上的裂缝中，正好卡到一起，才没有倒下。我长长舒了一口气，心还在狂跳个不停。
在我们班团结的加油声中，我们克服困难，互相帮助，终于取得了全学年第一名的好成绩，大家都高兴地又蹦又跳。
哈尔滨公园小学五年级：于雯龙
第4篇：我学会了跳大绳我经常听妈妈说起她们小时候跳大绳的乐趣，最近学校经常有同学在课间跳大绳，我也觉得跳大绳很有趣，想学一学。
一天放学，我看见许多同学都在跳大绳，很想去试一试，于是就过去排了队。我站在队伍里，看前面的同学跳得很好，还以为跳大绳简单。没想到轮到我时，我不知怎么又不敢跳了。我想跳进去，但两条腿好像被钉子钉住了，就是不敢进。同学们都在旁边喊加油，我的腿却怎么也抬不起来。最后我还是闭上眼睛硬着头皮钻了进去，我很怕被绳子打上，一直缩着脑袋，弯着腰，还差点被绳子绊倒，最后跌跌撞撞地走了出去。
从那以后，我常常在课间练习跳大绳，渐渐地我敢钻进去了。可是不知为什么，我老是被绳子绊住，我还以为是同学故意绊我，很生气，决定回家练习跳大绳。
可是，尽管是爸爸妈妈摇绳，我还是会被绊住。有一次，我忍不住大声喊：&烦死了！什么破玩意儿，每次都把我绊住！我以后再也不跳了！&说完，就生气地走了。
第二天，我又看到一些同学跳大绳，看到他们跳得又快又好，我非常羡慕，忽然又想到：&别人都能做到的事难道我就做不到吗？如果我继续练，说不定能学会。&于是那天放学后，我又去练习跳大绳，还问爸爸妈妈为什么我会被绳子绊住。妈妈告诉我，跑进去时要往中间跳，绳子甩过来时中间是最低点，在那儿跳才不会被绊住。我按照妈妈说的，每次都往中间跳，练习了几次，终于有一次我没有被绳子绊住就跳过去了。我成功了！当时我的心里有说不出的高兴，我禁不住抱着妈妈大喊：&我会跳了！&惹得旁边的小狗都对着我&汪汪汪&地叫起来。
通过这件事情，我明白了无论做什么事情，只要有耐心，一直坚持下去就会成功。
第5篇：跳绳大赛每个星期五晚上，我们家都要举行一次跳绳大赛。大赛的规则是：选手在一分钟内跳的个数超过120个算过关，如果没有超过上一个人跳的个数的话，那跳得个数最多的人胜利。
今晚我们吃完饭一个小时后，我们又开始跳绳大赛了。我先开始跳，爸爸帮我计时，一分钟过去了，我一共跳了144个，我爸跳了178个，我惊呆了。
爸爸跳得比我多，我不服气，继续跟他挑战，没想到我最多只跳了146个，看来我还是战不过爸爸。
虽然我没能打败我爸，但我吸取了教训，慢一点不要紧，中途不能中断，下一次我一定可以将爸爸打得落花流水。
&&&&江苏省仪征市化纤三小三年级:陈汪岩
第6篇：跳大绳真快乐一说起这一项丰富多彩的运动&&跳大绳！每个跳过大绳的人，肯定都会想起大家学习跳绳的时候，那笨拙而且搞笑的身影吧！在我成长的过程中，最难忘的就是金黄色的童年时代了，那个时候在人生中是最绚丽多彩的！发生过不同的事情：有难忘的事情、有开心的事情、有高兴的事情、有后悔的事情，最让我印象深刻的，是最近学校为了举行让家长见了都迎面笑容的家长会，组织了体育活动&&&大课间&的活动。这一件事让我感到非常的快乐！学校组织的体育活动&&&大课间&。里面的主要内容是：做礼仪操、做健美操、跑步、跳大绳和放松操。令我感到最快乐的就是&&跳大绳这一个项目了！那么下面就由我来讲一讲我是怎么一步一步的学会跳大绳的吧！
&大课间&要跳大绳的消息一从老师们的口中蹦出，同学们就在下面议论纷纷，有的愁眉苦脸，仿佛是一只被打败了的公鸡；有的眉飞色舞，就像刚成功表演完一场好戏一样；有的在下面窃窃私语，小声说：&哎呀！长绳，我最不会跳了。一跳就摔跤！&有的高兴的说：&跳大绳？我的拿手好戏！&可是，不管会不会跳，跳的怎么样，都得跳，因为跳大绳可以锻炼身体嘛！
终于到了甩绳子的时间了，我们是男生跳一队，女生跳一队的。绳子逐渐开始甩起来了，生活老师刘老师帮我们甩一头，另外一个小志愿者也来帮忙甩绳。甩绳子的这一位同学的手好象有点抖，弄得整根绳子都扭起来了。体育老师教她甩绳，她的手变得慢慢不抖了，而且越甩越带劲。甩绳的秘诀就是：如果可以，甩绳的人，个子高点，高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高；绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。因为绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。而且有阻力，也甩不快了。这就更需要甩绳的人，个子要高了。因为绳如果不沾到地，那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高，而跳的人矮，就可以补一下绳被甩起时的高度，方便跳的人逃。我朝前一看，这下轮到了张嘉怡了，她站在大绳跟前，用一副想跳进去又不敢跳进去的样子，面对跳绳。我们可着急了，忙朝她大声嚷着：&快点啊，快点啊！跳进去就行了！别耽误时间！&她胆小的回应我们：&知道啦！我不会浪费时间的！&她的回应中带着点怨恨。她犹豫了一会，迟疑着跳了进去。可惜，她依然慢了半拍，结果她的脖子被长绳给绕住了。我们一阵哄笑，我也在笑，张嘉怡就低着头，灰溜溜地跑走了。可是，慢慢地队伍越来越短，快到我了，我不免也有些紧张，要是我也像张嘉怡一样跳不过去怎么办？要是我也被绳子套住哪里了怎么办？想着想着，就忽然轮到我上了。我稳了稳重心，在心里在对自己说：&加油！董湘汝，你能行！&后面的陈珈翎对我说：&好机会吔！赶快跳。你会成功的！&有了她的鼓励的鼓励，我就胸有成竹了。接下来，我便&蹿&了进去。可在甩绳的梁丽帼同学，好像累了，呼吸声&呼哧呼哧&的从嘴巴里传出来，跳绳也不听话了，绳子像波浪一样翻动着，我一连串跳了五个后，绳子又甩过来了，我觉得绳子好象故意和我作对似的，我往这边跳，它偏往那边甩，我想我的信心又不够用了，连忙逃出了跳绳的&魔爪&之中。
几个回合过去了，我们有的成功有的失败，但成功的不骄傲，失败的不气馁。后来，我们两个小组展开了激烈的竞争&&比哪组跳的数量多，跳的人最多。看着我们的小组虽然大部分组员都成功，可是跳的人都在四至五个人而已。可别人组虽然失败多成功少，但是跳的人能达到八至九个人。虽说失败是成功之母，可我们的好胜心压过了这个念头。不知是谁想了这个方法：第一个跳过几个后，第二个也进去，接着第三个也进去，这样，我们的效率，就可以提高之前的二三倍了。我们都觉得这是个好主意，可真的做起来，却没有想象中那么简单喽！曾懿勇敢地冲了进去，跳了两个之后，还不见我跳进来，就对着我招手，我成功的跳了进去，刚想催下一个人，可是绳子已经停止了摆动。回头一看，只见她脖子上套着绳，正在那朝着我傻笑呢！后面几小组，都已经吸取了我们前几小组的教训：不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。许许多多的小组都成功，而且跳的个数也骤然增多，我们每个人的脸都笑开了灿烂花。
快乐的时间总觉得过得很快，难道不是吗？结束的铃声响了，我们不甘心的停了下来，我们想着：相信明天，我们组会更熟练，跳的更出色的！这就是我快乐的时刻，因为认识到了自己学习中的错误而去克服它！快乐是什么？快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
&&&&广东东莞新世纪英才学校四年级:董湘汝
第7篇：跳大绳比赛十一月十九日下午，我们学校在校园的小天井里举行了一场跳大绳的比赛。比赛现场座无虚席，同学们兴致勃勃地期待着比赛的开始。
我们将和三二班和三三班比赛，就在上个月的拔河比赛中，我们曾输给了二班，他们实力非常强。我想，面对强手，我们不能气馁，不能被他们的气势所吓倒。要发挥自己的长处，团结合作，争取胜利。而三三班在拔河比赛中输给了我们，面对弱者，我们不应该轻视对方，要全力以赴，否则就会失败。
比赛开始了，先是三三班男同学出场，两个同学摇绳，十二个同学在中间一起跳。摇绳的同学很用力，跳的同学也很卖力。他们跳了九十三下。场上响起热烈的掌声。接着女同学跳了六十七下。我的心紧缩了起来。轮到三二班了，他们从座位上跳了出来，个个神气十足，兴奋跳跃，好象冠军已经是他们似的。我的眼睛紧紧盯着他们，呼吸都快忘记了。可是他们男同学硬是了得，跳得很有节奏，随着场外同学们的数数&九十八，九十九，一百，一百零一，一百零二&&一百一十二。&轰，场外响起雷鸣般的掌声。我想，老天，这么厉害，惨了，训练时我们班可从来没上过一百啊！我顿时泄了气。而且三二班的女同学居然跳了九十六下。这下更没戏唱了。我弯着腰，低着头，不敢再看我们班的比赛了。一会儿，我听见周围议论纷纷，我连忙抬头看，只见我班摇绳的同学慢悠悠地摇着，男同学一下一下慢悠悠地跳着，我真为他们捏一把汗，看起来好象马上就要死绳啊！我紧张得心都快要停止跳动。周围有些人在笑，有的说像老爷爷在跳，有的说这种跳法叫半死不活跳法，我很生气，狠狠瞪了他们一眼。同时也担心，暗暗在为他们祈祷，老天保佑啊！果然他们奇迹般地跳了一百二十一下，我们班的同学顿时欢呼起来。然而女同学却由于配合失误，居然跳了&0&蛋，我们大失所望，心情由天上掉到了地下，好多同学很生气，只有班主任何老师冷静地鼓励她们，让大家做好跳第二轮的准备。
第二轮比赛开始，我们班男同学再接再厉，一鸣惊人，跳了一百九十五下，吓得裁判刘老师反复核对了好久才公布成绩。我看见伍浩域的脸都青了，我真为他们的拼搏精神骄傲和激动。女同学也很争气，跳了七十七下。三三班和三二班只有无可奈何地看着我们欢庆胜利了，我们一举夺得了第一名，我的心啊几番浮沉，欢喜得只知道傻笑。
这是一场多么激动人心的比赛啊！从这场比赛上，我深深地明白了&胜不骄，败不馁。&&团结就是力量&的道理。我想：今后，我在学习生活中将面对更多各种各样的比赛，我将发扬这种精神。争取一个又一个辉煌的成绩。
第8篇：跳大绳最近广场举行了一个项目&&跳大绳，我非常喜欢。
到广场，向远处望去，一支跳大绳的队伍我的眼帘，我向那里跑去。到了那儿，我看着被飞快摇着的大绳，落在地下，发出啪啪的声音，而且声音还很大，我不免有些害怕，刚走几步又马上退回来，生怕被跳绳抽到，打伤了。看着一个个人在绳上跳着，我的心里，那是个羡慕呀！旁边的大人看见我不敢跳，都催起我来了。&小孩，别不敢跳，快点。听着他们的一遍一遍的催促，我鼓起勇气，闭着眼睛，猛冲过去。糟糕！我跳早了，结果被抽了一下，可怜的我，只好和大地母亲拥抱了一下。到了第二局，我吸取了上局的经验，看准一个好机会，轻轻一跃，啊！我成功了！我在大绳中跳着，像跳小绳一样轻松，最后，我实在是太累了，被绊倒了。渐渐的、渐渐的，我跳的越来越熟练，最终能跳一百个了。
我爱跳大绳！
&&&&二年级:安相羽
第9篇：跳大绳的梦想自从有了跳大绳比赛，我的心里就有&啪嗒、啪嗒&的绳子落地声。我希望我也是伴随着大绳忽上忽下的一只白鸽，那么轻盈，那么动人，飘飘的，无上精彩。
她们练习跳大绳时，只要可以，我就守在旁边&&那次她们比完赛，王老师带我们一起跳，我真是兴奋死了，心中的激动荡起了秋千。那天，我全身上下都湿了，变成了一只快乐的落汤鸡！
这回儿小小的满足，使我更加得寸进尺。这个星期，上体育课时，有时会捞到点儿便宜，跳一会儿。没想到，我可以跳不短时间呢！不过，慢慢地，会觉得脚好疼，忍不住，就只好踩线了。每当这时，我真想把神经切断，让它永远不知道疼，好永远跳下去！
一个梦想的种子，发芽了，长大了。它想开花，它想结果。它正在用一股清香提醒大家：可以满足我吗？
&&&&山东省高青县中心路小学五年级:张瑞雪
第10篇：跳大绳今天的体育课上，老师让我们跳大绳。前几次，我没有跳好，心里非常着急，到了最后一次，我鼓起勇气，学着同学们的样子使劲往前冲，嘿，这方法还真行，我终于跳过去了。
从这件事情让我知道，不能遇到一点困难就退缩，这样什么事前也做不好，我们要学会勇敢，有信心，只要对自己有信心，就能把事情做好！
第11篇：跳绳大赛叮铃铃！课间操开始时间到了，同学们来到操场上，高兴地起长绳。大家一个接着一个连续地跳着。有的同学像轻盈的飞燕，迅速在绳间飞跃；有的同学像灵活的小鸟，欢快地从绳间跳过；还有的同学像快活的小鹿，轻巧地从绳间跃过。绳子在空中划出优美的弧线中，好像海浪一次次地冲向沙滩，跳绳的同学好似一条条欢快的小鱼在浪花里快活地跳跃着。轮到我了，看着快速摇动的绳子，听着&啪啪&打地的声音，我有点害怕了。我害怕被抽疼，又怕被绳子绊倒。我站在原地，身体随着绳子的节奏，一下一下地晃动着，像蜻蜓点水一样，心里默默地数着：&一、二、三&。这时，我的耳边响起了同学们鼓励的话语：&加油！加油！你一定能行的！&我想：&我一定能行的！&想到这儿，我鼓起勇气，打起精神，在绳子落下的那一刹那，眼一闭，心一横，向绳子钻过去。到绳子中间时，我左脚一蹬，右脚轻轻一抬，双手夹紧，头一低，一下子跳了过去。这时，我看见老师脸上已经露出了满意的笑容，我也听到了同学拉夸奖我：&你真棒！&我想：&原来，跳绳一点儿也不难，只要有自信心，有战胜困难的勇气，什么事都能成功的。&
今天，寒风刺骨，但是我们的心里却如沐春风。因为我又学会了一个新本领。
中关村三小万柳部，一零一中学四年级：廖盈佳
第12篇：跳长绳&嗒嗒。砰砰砰&。操场上，是谁弹奏出这么美妙的音乐？哦，原来是体育节的必备节目&&跳长绳比赛。
比赛在操场上火热地进行着。大家都十分踊跃地参加。比赛如火如荼地进行着。只见别班的同学各个精神抖擞，他们身轻如燕，就像飞侠一般。我们光看着就觉得紧张，当心我们不如他们。我们在他们跳的时候就在紧张地准备着：有的跳来跳去、踢来踢去；有的双手放在胸前，像在包邮我们也获得好成绩。
终于轮到我们了，一声&开始&划破了天空的欢呼声。周妮和一苇随着这两个字用力挥动手臂，抡其绳子，把它抡得&嗡嗡&直响。带头的同学马上&出膛&飞过绳圈，我们一个个也紧随其后，在阳光的照耀下，我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的&8&字舞。抡到的绳子如同一道银弧。银弧之中，我们像松鼠上蹿下跳，像猴子一样左右跳跃，像燕子往返疾飞&&。突然，吴昊被绊了一脚，大家马上进入&冰河时期&停住了，速度慢了下来，这使后面的同学有点气馁，在在老师和同学的加油声中，我们&拎起&信心，加快跳跃。终于获得了三分钟435个的好成绩。
虽然这次的比赛出现了小小的失误，但我们还是获得了广陵区第一名的成绩，使我们的团队精神更加深厚。
&&&&江苏扬州扬大附小六年级:jinghaode
第13篇：双人跳绳今年暑假前，学校举行了运动会，大家开心极了！有的报名了跑步、有的报名了跳远、还有的报名了转呼啦圈。我想来想去，终于有了主意：报名转呼啦圈，可是当我正想去填报名表时，陈紫怡突然来找我。他说：&我们两人一起去报名双人跳绳吧！&我想了想问道：&我跳绳不是很好，你也是知道的，怎么还来找我报名呢？&他说：&没关系，我跳绳也不是很好，不过，只要我们一起练习，我们也一样可以把跳绳练好的！&&嗯！&我说。然后我就在报名表上填上了报名双人跳绳。
比赛就快要到了，我们也一直在很努力的练习！希望能多跳那几十下。一天、二天、三天&&我们的运动会就快要到了！还剩下一天的时间了，那一天：我们来到操场上，我拿着跳绳，我们一起说：&开始，一、二、三、四&&五十、五十一，跳得越来越快了。那天晚上，我真想让时间过得快些。终于，天亮了！我迫不极待的准备好就出发了，到了学校：操场上热闹极了！我奔进教室，贴好号数牌，我就坐在位置上慢慢的等着，过了一会儿，陈紫怡来了，她坐到我旁边和我一起玩，终于，广播响起：双人跳绳了，我们冲下操场，带着跳绳，就开始比赛了。我们的速度飞快，跳的越来越快了。老师说了一声：时间到，我们才放下跳绳，那一次我们跳了69下，虽然没有拿第一名，但我们的友情加深了！
我们的友情天长地久，也是这样才有了这句话：友情第一、比赛第二！
福建省三明市附小三年级（4）班：郑沛晰
第14篇：跳绳比赛在一个炎热的下午，一场激烈的跳绳比赛在我们学校举行了。
同学们为了取得好成绩，都把全部的力气集中在下午。要跳到项目有单摇、双摇、编花和一带一。比赛终于开始了，我报了双摇，可是双摇我现在还不太会，这可怎么办？我垂头丧气地对旁边的李妍说：&哎，咱俩双摇都不太会，这可怎么去比赛，得给咱班丢多大的脸啊！&李妍却笑了笑，说：&可不能这么说，只要咱们努力，老师不会说我们的。&李妍还没说完话，学校大喇叭里点到了我和她的名字，我们像箭似的跑去，准备参加比赛。我和李妍站到了我们该站点地方，开始跳，时间很短很短，我心想：体育老师也真是的，让我们在这么短的时间里跳双摇，别说我们了，就是他也跳不了几个。我抓紧每一分每一秒，努力地让绳子摇得快一些，仿佛在这个世界上只有我和我的绳子，只听一阵哨声，这才把我从我的小世界里拉出来。所有的同学都停了下来，都把刚刚快到嗓子眼儿的心又放到了肚子里，我们都一个接一个地跑回了自己的班，在快到班的时候，兴奋的对班主任老师大喊：&老师，我跳了15个，我跳了15个&&&我和李妍高兴地跳来跳去，心里比吃了蜜还甜！老师叫我们不要再跳了，休息休息，一会儿还要上体育课呢。同学们好像吃了神奇的药似的，老师的话都不听了，而且还是班长带着去玩呢！
比赛在激烈的气氛中结束了，同学们陆陆续续回班了。
作者：非常作文训练营四年级B班刘怡萱& 指导老师：邓一曼
第15篇：我学会了跳跳鼠一个星期六，我约我的小伙伴娇娇来我家顶楼教我跳跳鼠。跳跳鼠现在是老少皆宜，但我这么大了还不会，真说不过去。
&好，我来教你，先一只脚放上去，然后把另一只脚迅速放上去后立刻用手拉起来，再手脚一起跳。好，你来试一试！&我怯怯地说：&我害怕，怕摔下来。&&不用怕。来，试一试！&我打足气，跳了起来。&一、二、三！&我正得意时，就&啪&的一声，我从跳跳鼠上摔了下来。顿时，眼泪在眼眶里打转转，&好痛、好痛，屁股都摔成两半边了！&我大声喊道。&好了，我们再来试试！&&我不试了！&说着就拿起跳跳鼠回家了。
第二天，邻居小妹妹来我家叫我去玩跳跳鼠。我放不下臭架子，说：&好，去就去！&
来到顶楼，我十分害怕，但又不得不跳。&好，开始！&我边跳边数，可还没数到三我就摔倒了。见小妹妹还在跳，我就说：&停下来，我已经胜利了！&说着我转身回家了。&玉姐姐赖皮，赖皮！&从身后传来小妹妹抱怨声，我顿时脸红了。回到家，我想算了，还是找娇娇不耻下问去吧！
&娇娇，请再教我一次吧！我上次没学好。&娇娇二话没说便开始教我。
&上次因为你手脚没有一起动，所以摔倒，这次可要注意！&娇娇对我说，并给我示范了好几次。我照她的话一试，果然不错，竟跳了四十八个呢！在娇娇的细心指导与自己的刻苦努力下，我终于&毕业&了！
我可真高兴！我俩在夕阳余辉的照耀下笑了！
一回家我就跳给爸爸妈妈看，一连跳了六十九个。爸爸妈妈直夸我，我心里的美就别提了。
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生命在于运动，跳来跳去，保准跳出个好心情。
跳绳在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。南宋以来，每逢佳节都跳绳，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。《松风阁诗抄》有诗记载：“白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。”这种加伴唱的跳绳游戏娱乐性很强，老少皆宜。跳绳是一项非常好的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，它还可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
上小学时，我觉得做体育老师是最简单的一份工作，因为一上体育课时，体育老师就会扔给男生们一个足球，玩去吧！再发给女生们一根大绳和一些小绳，玩去吧！就这样，男生女生的两堂体育课就很轻松自如的打发了。老师心情好时会陪着玩一会儿，赶上心情不好就在旁边看一会儿，或者干脆回教研室喝茶水去了。
记忆里，诺大的操场上到处飞舞着大绳小绳和孩子们蹦蹦跳跳的身影。尤其是有一些跳得好的，居然还可以杂耍般玩起花样跳绳，让人眼花缭乱，目不暇接。
姐姐给过我一根小绳，我没事时就在家门口跳一会儿。按着老师教的做，两手握绳柄，绳垂在身后，由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。有时配合两臂空手摇动，摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。经过好几天的练习，我也会跳了，数一下居然还能跳一、二百次不坏。可能那时身体瘦、体力好吧，我觉得这个成绩很不错了。可一问那些跳得好的，人家跳个五、六百下像玩似的。张丹印就很能跳，我怎么也跳不过他。那些女生们跳得更好，好像在我面前炫耀，她们一直不落。那时真的很泄气，才能跳这么少，再
往下跳就累了，气喘嘘嘘不说，还头晕、眼冒金星。我知道自己的特长是爆发力好，跑跳可以速度取胜，短跑、跳远等都很强，若要比耐力就不行了，差得很远。
女生们跳绳时，百般变着花样，正跳、反跳、还能带个人跳，田琳还能带两个人。李季、王秀荣不知从哪弄来一只小狗，居然还能带着小狗一起跳。我问体育老师，怎么才能跳出那么多花样？老师告诉我：花样跳绳其实跳起来并不是很难，只要你有信心，有胆量，掌握好节奏，多练习，就能学会。&&&
老师说跳绳对儿童身心健康和智力发展有很多好处，并一一列举了很多条：能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢；能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维；跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童
的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
学校那时非常重视跳绳运动，搞全校各班的大、小绳比赛，选拔优秀选手参加市、区级的一些比赛。我们班搞大绳练习时，全班同学都得参加。我跳得心惊胆颤，唯恐因为自己跳坏了而影响了大家的兴致。跳绳子，很美妙，比赛也很有意义，那些天同学们课间就训练得格外认真，看谁能跳得最多，技高一筹。握着绳子不断的跳，既是一种技巧，也是一种体力竞技。跳大绳子，既利于班集体的凝聚力，还是培养孩子团结合作的最好契机。大绳很粗很沉，绳子两端要选两个最壮的同学来摇，集体轮流跳或同时跳。昔日的跳大绳场面至今历历在目，颇为
激动人心。那时，大家可认真了，班级男女生一起，其乐融融！有时，分小组跳，每组的同学一个一个跳着陆续上阵，中间绳子不能被踩停，跳的同学，看的同学们既兴奋，又紧张，还要小心，生怕自己上去，跳一个就给跳坏了，那这一组就全部前功尽弃了。最后看看每个组能上阵多少人，能共同跳够多少个而不中断，就是赢家。跳大绳比赛，同学集中一个中间的场地跳，围观的同学和老师可谓是水泄不通，大家一边鼓掌，一边加油，集体数着数，欢呼着、跳跃着，比击鼓传花丢手绢还要开心那！如今的独生子女，多参加跳大绳子活动，融入集体，一
定会幸福无比。我喜欢去摇绳，摇绳虽然累一些，但却可以躲过跳坏出丑被嘲笑的尴尬，且看到自己的组同学跳得好，摇得就会更卖力气，这就叫班集体荣誉感吧。
跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱。跳绳时老师一再要求我们必须换下皮鞋及硬底鞋，要脚掌着地。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。跳时，摆绳与踏跃动作要合拍，可一摇一跳，也可一摇两跳乃至一摇三跳。摇绳的方向可前可后。
浦刚是体委，他身体矫健，十分灵活。他单脚跳把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只，跳得非常好，让人赞叹。
刘小红能左右开弓、双脚交替跳。跳到单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止，速度由慢而快，看得我们目瞪口呆。丁玉才进行跳时，刚跑进去绳子已经摇到了头顶，他的脚还抬得过高、过慢，没等落下来就被绳子绊住、绊倒，把大家笑得前仰后合。那时常能在大街上看到女孩子们拿着绳子，一边跑一边跳，小辫子都跳瞎了，跳成了“小疯子”，依旧快活着，就像一只只梅雀，让人好生羡慕。
这几年，我与张丹印天天都去北山锻炼，路过人民广场时，就能看到那里有一个跳绳的园地，男男女女近百人在那里伴着音乐欢快地跳绳。我俩有时也跟着他们在那跳一会儿，跳到出汗的确很舒服。现在我家里，还有小绳子，随时可以拿出来，到楼下跳一跳，满开心的。
每天从那里经过，我都会回想起自己小时候的那些跳绳经历，感慨万分，好怀念那时的一切，大绳小绳伴着童年的笑声，仿佛又回到了我的眼前。大绳小绳跳翻天，热热闹闹，心比蜜糖还要甜。
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