开学季如何远离“开学恐惧症”
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　　原标题：开学季如何摆脱“开学恐惧症”　　开学在即。有调查显示，近半数的孩子和家长都有“开学恐惧”的困扰，往往需要花费半个月甚至更多的时间来适应新学期的学习生活。面对开学，孩子如何尽快收心？作为孩子家长，又该怎样调整好自己的心态、状态，帮助孩子迎接新学期？本期《天天健康》邀请国家二级心理咨询师郎勇来为即将迎来新学期的同学和家长们支支招。
　　“开学恐惧症”处理不当会让孩子心理受挫
　　郎勇介绍，“开学恐惧症”其实是一种情绪障碍，主要特点是学生们对学校产生恐惧的情绪。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才有了这样一个通俗的叫法。“恐惧情绪实际上和愤怒一样，是人类最基本的情绪的一种，在长期的进化中，当人类遇到威胁的时候，往往采取攻击即面对和逃跑即回避的行为，而一旦采取回避型的行为，都是先由恐惧情绪引发的。”郎勇说,导致“开学恐惧症”的诱因是“开学”这个特殊的事件，学生自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
　　无忧无虑的假期生活与即将迎来的漫长而紧张的学习生活形成了鲜明的反差，让很多学生措手不及，一时难以适应。加上没有完成作业的紧张、升入新年级的不安、升学备考的压力等多种因素，便加剧了“开学恐惧症”的爆发。这种“恐惧”适应期一旦处理不当，就会让孩子心理受挫，从而影响学习成绩和身心健康。
　　有些家长比孩子还紧张
　　在网络论坛上，一些小学生家长相互述说面对孩子开学的恐慌之情，有家长坦言：“我比我家孩子还害怕开学日子的到来，真是逃也逃不掉。”其实，不少年轻家长们都或多或少地有上面这位家长的心态。
　　郎勇近日接诊的一位来做心理咨询的家长就对孩子开学表现出明显的紧张。家长张女士的孩子念小学三年级，因为丈夫长期在外地出差，孩子的起居学习，大事小事都落在她一个人身上。张女士说，孩子开学后，她每天都要在单位和学校之间来回奔波，现在“好景不长”的假期眼看结束，一想到孩子开学又要背负那么繁重的压力，张女士的情绪就不由得紧张起来。
　　郎勇介绍，开学后给孩子辅导功课、补习班花费、开学新用品开销等几个因素，是让家长们患上“开学恐惧症”的“元凶”。家长们的紧张心理对孩子新学期的学习生活是十分不利的，要想让孩子远离心理压力，家长要先调整好心态。家长不妨把开学的准备工作“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，不需要家长去操心的，就别太放在心上。每一个孩子都很有潜力，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也体验不到其中的快乐，家长自己调整好心态对孩子就会有很大的积极影响。
　　要遵循生理、心理规律顺势利导
　　郎勇说，“开学恐惧症”不是洪水猛兽，尚不论自控能力弱的小孩，就是大人，每逢小长假之后，也会精神慵懒，人在上班，心却还在放假。既然如此，我们就要遵循生理、心理规律，顺势利导，给孩子一个调整的过程。那么如何在暑假的最后时期帮孩子收好心思，尽快恢复状态呢？科学引导分三步：
　　1.避免直接的催促和斥责
　　不要直接催促孩子完成作业，也不要对没完成作业的孩子进行斥责。因为有的孩子本身就担心作业，直接提及会加重孩子的逆反。可以尝试询问孩子快开学还需要准备什么，需要爸妈帮忙吗，或是谈论新学期的一些孩子期待的事情。即使孩子作业完成不好，也要他们自己去在时间管理上学会成长。
　　2.渐进的作息调节
　　假期的孩子就像自由的小鸟，作息时间也很放松，显然是和学校期间不一样的。家长要在开学前，逐渐提前孩子的入睡和起床的时间，对于上网的时间，最好也做一些要求。当然这些要求一定是要和孩子商量，取得孩子同意并且愿意遵守的，孩子去遵守和完成时，家长要给予充分的赞扬和激励。
　　3.做一些开学准备
　　比如可以陪着孩子去买新书本，书包文具等学习用品，也可以让他们和同学们一起去，或是带着孩子去图书馆，大学校园之类的地方，感受一下读书气氛，这样都有助于孩子适应开学。
　　新闻背景：8月19日，中国心理协会公布了中国职场抑郁症调查数据，该调查是迄今我国首次针对1000名年龄在16岁至64岁的雇员和企业管理者两类人群同时开展的大型抑郁症调查。结果显示，工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%。换而言之，每50人的团队中就有一到两名抑郁症患者。但是，超过八成的接受调查者担心因此失去工作而不把病情告诉领导及单位同事。
　　“开学恐惧症”典型案例
　　“分离焦虑”的东东
　　东东刚上小学时的情景，至今令他的家人记忆犹新。当时他要求姥姥在他上课时，必须等候在学校门外，如果他透过窗户看不到姥姥，他就不再继续上课。没办法，东东的姥姥和妈妈只好轮流在学校门外陪着东东上课，如此坚持了半个多月，后来东东才逐渐适应了“小豆包”的学习生活，不再要求家长的“陪读”。
　　郎勇支招：这种情况一般发生在低年龄的学生身上，当然也和在幼儿园时培养的习惯有关。这种情绪是对自己和家人分离的恐惧，尽管不是所有小朋友都有这种分离焦虑，但是存在这种现象的孩子还是需要积极调整的。造成这种情况的原因可能和父母的教养方式有关，在小朋友的早期生活中，父母及家长没有在关键期做到充分的陪伴，或是有时长期由老人抚养着，让孩子感觉和亲人间的不安全感，一旦分离就有不安的感觉。
　　每个孩子都是小天使，在他们成长的过程中会遇到各种各样的问题，这是非常正常的情况，这时候需要父母比孩子更有耐心，更有信心，不能着急。焦虑的父母会让孩子更难适应新环境，更难建立信心。要适当的帮助孩子找到信心，帮助孩子发现上学带来的积极的变化，让孩子更关注那些好的地方，让孩子去分享愉快的东西。
　　“尿频”的媛媛
　　媛媛今年7岁。上学期刚开学时，不知为什么她出现了尿频的症状。一上课，她就跟老师请假上厕所。一节课常常去两三回。但是妈妈领她去医院做了检查，并没有发现健康问题。
　　郎勇支招：有的小朋友开学焦虑，不停地想上厕所，或是出现类似出汗、胃痛等植物神经症状，这些都是焦虑的表现。有些小朋友是焦虑性的气质类型，经常会担忧，担心考试、担心交朋友。一旦遇到点小挫折，比如考试没考好，被老师批评，交友受挫等因素，就会产生对学校生活的恐惧。
　　有些大人紧张、焦虑就会有类似呼吸急促、胸闷甚至尿频的症状，这是一种本能的反应。家长应该告诉孩子，紧张尿频也是正常的，减轻孩子担心尿频被耻笑而引发的其他负性情绪。可以慢慢让孩子减少去厕所的次数，每次做的好的时候，要给与鼓励。
　　要培养孩子的意志品质，在成长中适当的赞美。鼓励孩子说出自己遇到的困难，父母要给与支持，而不是去评论，要去体会孩子成长中的不容易。也可以咨询心理咨询师或心理医生，学会呼吸和肌肉的放松训练，教会孩子放松的方法，也有助于减缓焦虑情绪引发的不适感。
　　　　　　　　　　　　
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一些家长和孩子患上“开学恐惧症”
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一些家长和孩子患上“开学恐惧症”
作者：佚名
文章来源：
更新时间： 16:28:14
2月22日，是中小学生开学的日子，但有一些学生和他们的家长似乎并不盼望新学期的到来，他们陷入了对寒假的热切迷恋，一起患上了“开学恐惧症”。
家长和孩子齐陷“开学恐惧”
开学第一天，一些学生和家长并无喜悦之情，而是露出烦恼之色。早在上周六，那个开学前的返校日里，在网络论坛上，一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情，有家长坦言：“我比我家小子还害怕开学日子的到来。”家长“维尼小熊”在网上赋诗一首：“这不，咽下最后一口面包和咖啡，全家又要投入紧张的学习生活中了，孩子们又得背起沉重的大书包，大人们一起开始沉重的生活，接送孩子上学放学、做功课、检查、签名、吃饭、睡觉、批评、鼓励、吼叫、哭泣、亲亲、抱抱、惩罚、奖赏……这就是我们的生活……”内容颇具黑色幽默，也反映出家长恐惧开学的原因。“沙发土豆妈妈”等网友家长则纷纷说：“不管是否准备好，都要去面对星期一的到来，逃也逃不掉。”
而周围怕开学的孩子则更多。一位家长向记者反映：自家读初中的孩子，前几天开始变得不好好说话，容易发脾气，玩起电脑来也不管不顾，因为一点小事，老是扯着脖子喊，昨天一早，还躲在被子里不肯出来。网上还有不少孩子在发帖吐露心声：“我怕开学！”一位小一生家长说，儿子因为紧张过度，还引起发烧、腹泻、头疼。而除了新生以外，最怕开学的是毕业班的学生，开学就上初三的小王告诉记者，寒假作业已经多得让他无暇娱乐，想到开学在即，心里不禁恐慌起来。上高三的李同学则说，“又要开学了，我们肯定会在题海里淹死的！”
聪明家长有应对之策
面对“开学恐惧症”，个别聪明的家长采取了应对之策。
一位家长说：自己孩子从上小学到高中年年犯这个“病”。凡临近开学，孩子就反常。他发现，病因并不复杂，就是快节奏的生活压力、学习压力造成的。“我们难以改变这种现状，能做的，就是给孩子更多的关爱，去理解他们，帮助他们走过开学前的日子。”
于是，每逢这时，他就会和颜悦色地和孩子多聊天，在孩子开学前，还要拿出一整天的时间陪孩子出去玩，玩什么由孩子决定。虽然孩子后来对开学很释然了，但这种放松的方式他一直坚持着。
专家开出“开学恐惧症”处方
华东师范大学心理工作室心理专家乔丽萍说：孩子的这种“开学恐惧症”，是对即将到来的学习生活缺乏心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。寒假期间的无忧无虑和开学后紧张的学习形成了鲜明反差，从而造成对开学存在心理阴影，严重时甚至会导致情绪障碍。
升学压力加大，过于宠溺自己的孩子，是家长产生“开学恐惧症”的主要原因。因此，家长应减轻顾虑，培养孩子独立自主的能力，保持乐观平和的心态，这样才能对孩子产生积极影响。
乔丽萍开出了克服“开学恐惧症”的三大处方，家长应该帮助学生在开学前做好心理准备，放松心情：
一：家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈新学期，对于有厌学情绪的孩子，要让他回想一些成功的经历，给他以信心，说一些鼓励的话语。
二：家长应及时纠正孩子睡懒觉的生活习惯，临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
三：家长开学前可以与孩子一起适当游玩放松，但不能过度，也可以带他回学校逛逛，准备适应新生活，但这种方式只对初中以下年级孩子比较有效。
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勇敢面对“开学恐惧症”
　　随着开学日期的临近，一些还沉浸在轻松、散漫状态中的中小学生却染上了“开学恐惧症”。有的不愿早起，有的不知所为，有的情绪低落，有的心慌意乱。心理专家提醒家长，应积极帮助孩子克服“开学恐惧症”，多和孩子谈心，及早帮助孩子制订作息时间表，督促孩子按时起床、饮食，以适应开学后的生活。　　还有5天就开学　　
“还有几天就要开学了，这可怎么办呀。”即将升入小学五年级的小丽最近总是情绪低落，有点赖唧唧的。妈妈说，小丽学习刻苦努力，假期里也没放松要求，作业早早完成了。开学了，能见到想念的同学和老师了，她的心情是兴奋的，可是想到再不能睡懒觉了，不会有舒服的日子了，就不开心了。　　
高中生小刚这几天睡觉都不踏实了，几乎每天都会梦到家长叫起床的声音。他一想到开学就闹心。有时玩游戏一玩就几个小时，就是看不进书。小刚妈妈说，孩子开学就高三了，可一天不知道干啥，家长急得火上房了，可孩子的学习状态就是调整不过来。　　
除了上述开学恐惧，近年来，不少高一新生入学的不适应也引发了各种问题：生活环境适应不良、人际交往产生矛盾、学科知识适应困难等问题屡屡出现。　　
鞍山三中心理健康教育老师姜卓君介绍，害怕上学，几乎是每个学生都有过的心理体验，尤其是临近开学的时候，这种情绪似乎更加强烈。不少学生面对暑期结束的开学，都或多或少存在不适——“开学恐惧症”，这种状态表现为既开心又担忧：开心于能回到学校和同学重新接触，担忧于暑期状态不能及时结束，进入不了学习状态等等。懒觉、电视节目、玩耍、清闲、自由的生活，即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，让一些学生害怕，对即将面对的学习生活和学校、老师，他们有着不同程度的厌烦。　　开学恐惧从哪儿来　　
记者从一些学校心理健康教育老师那里了解到，“开学综合症”是中小学生在开学前后常见的一种非器质性的心理问题，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等，有的学生还有头痛、恶心、胃痛等心因性身体不适症状。一般在开学前后两周表现得比较明显。“开学恐惧症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。记者了解到，很多中小学生的假期生活安排没有规律，看电视、上网、玩游戏、外出娱乐、吃饭、睡眠随心所欲，身心放松过度，行为过于懒散，意志消沉。也有的学生因为假期没有好好利用时间，计划做的事情没做完，作业也没完成，心理愧疚又紧张，不知该如何面对老师，因而生出开学恐惧。还有的学生因为学习压力大，不愿面对开学后的成绩、分数等要求。更有的是因为假期连续熬夜打游戏，窝在家里不出门锻炼，导致身体不适应。　　
一心理老师指出，中小学生出现“开学恐惧症”，说明他们对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育、学校教育还存在一定的偏差。特别是学校和家庭教育的科学指导还没有真正到位，学生积压了各种各样的烦恼和压力。　　避免过分施压让孩子“收心”　　
据专家介绍，“开学恐惧症”的高发人群是年纪小、容易被环境或事物左右的孩子，这些孩子的自制能力较差。而年纪大点的孩子由于课业比较紧，没有长时间中断，又有中、高考等明确的目标，得“开学恐惧症”的可能性就要小一些。　　
姜卓君说，越是这种时候，家长就越应注意避免过分施压来给孩子“收心”。在开学前，以适当的方式把孩子的心理状态调整到学习上来是必要的，但给孩子一个宽松的学习气氛更重要。她建议，家长应及时帮助调整时差，让孩子养成早睡早起习惯，逐渐适应校园作息。同时，避免警告类的词语，“开学了，抓紧时间……”轻松地聊聊新学期计划、打算等，能缓解紧张情绪。把压力与朋友交流，或许家长们会发现其实自己的问题大家都正在面对，通过交流能得到很好地启发。　　
不管是哪个方面的问题，都需要家长与学生勇敢面对，家长要引导学生与现实环境保持良好的接触，而不是遇到问题采取逃避的态度。当然，问题严重时及时寻求专业的心理咨询援助也是必要的。只有学校、家长和学生共同合作、努力，形成合力，对新学期的不适应进行“心理按摩”，才能使学生尽快度过适应期！　　
全媒体记者 赵晓英 @zxyyas（新浪）&小心孩子“开学恐惧症”
来源：潇湘晨报 &|
《小心孩子“开学恐惧症”》摘要：后，每次开学前，他都会闹一次发烧，他和妻子都习惯了。彭先生觉得是儿子假期玩得太疯，累的，就没当回事。而每次这个时候，他们就全家总动员，帮他做功课，实在完不成的作业，就由家长出面向老师证明，孩子由于身体...： ◇
　　“每年开学前，他都要闹一次发烧。”面对儿子这样的情况，长沙市市民彭先生可发愁了。　　儿子一发起烧来，吃药打针都降不了温，可开学典礼一过，他的身体就好了。心理专家称，该孩子患了“开学恐惧症”。　　现状：开学前突然发烧　　“整个暑假，他一直好好的，可这两天，他突然开始发烧。”彭先生介绍，自从儿子读书以后，每次开学前，他都会闹一次发烧，他和妻子都习惯了。　　彭先生觉得是儿子假期玩得太疯，累的，就没当回事。而每次这个时候，他们就全家总动员，帮他做功课，实在完不成的作业，就由家长出面向老师证明，孩子由于身体不好，实在不适宜做如此强度的功课。　　“他发烧也确实奇怪，不管是吃药还是打针，热度都降不下来，可开学典礼一过，他的身体就好了。”彭先生和妻子认为，儿子是适应不了学校生活，一放假就有“水土不服”。　　原因：怕交不出假期作业　　儿子的这种情况，一直没有引起彭先生的重视。　　“前几天，我一个同事说他的女儿也有怪毛病，每次开学前都会觉得头疼、难受，上医院检查什么病也没有，后来问了心理学专家，才知道这叫‘开学恐惧症’，是心理问题。”此时，彭先生才怀疑，自己的儿子是否也得了“开学恐惧症”。　　彭先生说，从症状上来看，他们觉得很像，可这发烧总不能说是心理问题吧。前晚，他们决定找儿子好好谈一次。　　在彭先生的追问下，发现儿子果然有“开学恐惧症”。儿子承认发烧是因为害怕开学交不出假期作业而自己弄出来的。第一次寒假“发烧”是真的，因为赶作业，他半夜爬起来赶功课，没穿外套，一着凉就发烧了。后来发现一生病，爸爸妈妈就会帮着做作业，老师也不会责怪你假期里面贪玩，就觉得生病真好。以后，每次开学前，就用不穿衣服、冷水洗澡之类的方法想办法让自己发烧……　　“为了逃避开学要面临的问题，他居然想出这样的方法，太可怕了。”彭先生很苦恼，“现在孩子患上这种‘病’，也不知道该怎么办。”　　专家建议：督促完成作业　　记者就此采访了中国心理医生协会会员、高级心理保健师康琳。她说：“这个孩子患‘开学恐惧症’完全是因自己的作弊导致。”　　康琳为彭先生开出了“处方”：家长的溺爱和袒护导致了他的作弊行为发生，这样很不利于孩子的健康成长，会让孩子养成讲假话，不诚实的坏习惯。像这类孩子，彭先生可采取延迟快乐的方法让他做到学习轻松两不误，就是在假期的前段时间要求他先完成作业，再奖励旅行或者是其他活动。　　康琳叮嘱，彭先生一定要从这类事件着手，对孩子进行严格的教育。孩子的这种恐惧完全是自己贪玩，不想按时完成假期作业而导致的。家长必须帮助他端正学习态度，督促他按时完成作业就可以自然消除症状了，并要告诉他放松是有条件的，必要的学习任务是不能打折扣的。　　为你开“开学恐惧征”处方　　小学生训练得适度心理别“放假”　　对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，情绪常极易引起连锁的生理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。　　放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。　　初中生接受新环境　　多交新朋友，小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。　　首先，学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，引起他们的失落感。　　面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。　　高中生增强抗压性　　学会抗挫折，每年9月份，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。　　首先，是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了，不仅学习的强度及量有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。其次，是人际关系不适应，高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。　　由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。　　-异域新知　　“一心两用”　　宝宝更出色美国行为学家、心理学家和教育专家新近合作从事的一项专题研究证实：儿童可以同时把注意力集中在2―3种事情上，而成年人更可以同时把注意力集中在多至 4~6种事情上，即便是刚刚学步的1岁婴儿，也可在父母的教导下一边听从父母的指点，一边迈出蹒跚的步子。这就意味着，对一个头脑和身体均正常的人来说，“一心”是完全可以“两用”甚至“多用”的。　　值得一提的是，注意力的“分配”和注意力的“集中”一样，也需要后天培养，而婴幼儿时代对其所做的有意识培养尤为关键。　　接受过“一心两用”训练的3周岁以上的孩子在这方面往往有上佳的表现。此外随其智力和体力水平的提高，训练的内容可继续扩大，难度也可渐渐提高。父母可根据其兴趣爱好、表现能力和智力、体力的综合水平因材施教，让他们有选择地进而接受诸如边听音乐边准确击出伦巴、探戈等舞曲的复杂节奏，边讲故事边表演魔术，边看电视边背诵诗歌，边背诵英语字母表边以躯体动作做模拟字形表演，边弹琴边唱歌等难度较大的“一心两用”的训练。　　研究还表明，凡能轻松完成“一心两用”训练的孩子，当反过来需要注意力集中时，往往坚持的时间较长，此外大脑反应较快，身体各部位动作较协调，记忆力较强也较富创造性。　　不过，在让孩子学会“一心两用”的同时，父母自己也必须明白：并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的，条件是同时关注的两件事之中至少有一件是孩子较熟悉又较简单的。此外，有些场合如“一心两用”可能引发副作用，那就不要勉强(如一边用餐一边讲故事就不宜提倡，因为分心可抑制孩子唾液的分泌从而影响正常消化)。父母还须特别提醒那些经常坐不住的“多动”孩子：要是在听课时看连环画或做小动作，那就“丢了西瓜得了芝麻”，完全得不偿失啦。　　即问即答　　“孩子总是注意力不集中，好动，学习困难，怎么办？”7月31日《教儿育女》版与兰州小海龟感统训练中心联合举办了一次《寻找迷失的感觉世界》的公益讲座，家长们集中提出了以上问题。为解决这一问题，专家提出一些在家庭中进行辅导的方式。　　1、在听故事前先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。　　2、经常让孩子帮助你拿各类小东西，从一件到几件不等，要求在一次中完成。“请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”经常让孩子做传口信的人。“告诉外公，今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的语句。　　3、让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书。这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对孩子将来的学校学习有非常大的帮助。　　4、增加一些专门的训练。比如：　　?让孩子把在纸上大小不同，次序也被打乱的 1-100的数字，依次找出。　　?让孩子把 1-100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣味的画面。　　?让孩子把你规定的几样东西看上 1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请孩子猜出是什么东西被撤掉。　　?教孩子跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让孩子来说后面的半句。　　?把几种不同形状的东西放在孩子看不见的口袋里，让孩子闭上眼睛去摸，然后提问孩子：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？　　在进行这些活动的过程中要保持轻松快乐的氛围，要多鼓励孩子，告诉他：“我知道你能做好，我们为什么不能再做一遍呢？”平时生活中也有许多进行锻炼的好办法，比如平时散步的时候鼓励孩子尽量走沿着一条直线或者按照一种花纹的地板走，这样可以锻炼孩子的平衡能力和身体的协调能力，跳绳和游泳是非常不错的身体协调能力的锻炼。爬山和跑步等各种球类运动都能很强烈的锻炼人们的注意力和对一件事情的专注能力。生活中可以进行锻炼的条件很多，如果进行长时间家庭辅导都没能有所改善的就要考虑去专业机构进行一些专业的辅助训练了，并且可以找到孩子的这些问题的原因，以避免今后不再出现这样的问题。
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