感谢帮助过我的人_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
感谢帮助过我的人
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢我已经阅读了这个提醒
字体大小：小中大
谢谢大家帮我书写博客
我写了四年博客，现在和网友的互动越来越好了，有很多网友在网上给我支招，帮助我不断地完善我的博客，在这里我只能说谢谢大家，同时还希望你们大家把你们的经验和治疗感受和体会不断地告诉我，告诉大家，叫更多的人都来受益，这是我一直以来所追求和倡导的。
下面的这个网友用照片编辑了艾灸教程，希望会对大家有帮助。
他已经发来很久了，可是我尝试着想放在博客，可是39 不允许博文超过一万字，这回他们解除了这个限制，我可以发上来了，供大家借鉴。
&&&&&&&&&& 给IT人的懒人艾灸法（申请进红宝书）
艾灸是中医推荐的养生方法（艾灸是啥？不懂自己GOOGLE去，或者去看武国忠的黄帝内经使用手册）
但是艾灸的缺点是比较费事，手拿那好那个艾灸小罐子，不能做其他事情，对于我们这长年加班的同学来说费事是不可以容忍的，我们的做事的风格就是同时多任务。。。。
好，废话不谈，开始切入正题
我以艾灸足三里为例写个教程，足三里是人体第一大补穴位，每天敲打足三里对身体有很大好处，如果艾灸，效果更好（具体可以看武国忠的黄帝内经使用手册）
这个是俺在淘宝上买来的宝贝艾灸罐，是卖家自己造的。（如图一）
（如把小罐子从小布囊里面拿出来就是图2和图3 的样子哈
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&把小罐子打开，发现里面有个铁丝，这个铁丝是用来串艾条的，如图4
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图4
然后把艾条切成相等的4份，如图5
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图5
然后把切好的艾条放到火上点燃，如图6和图7：
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图6
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图7
把点燃的艾条串到艾灸罐的铁丝上，如图8，图9
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图8
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图9
搞定啦，是不是像烧烤哈，如图10
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图10
然后将艾灸罐合上，放入小包囊里面，如图11，图12
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图11
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图12
然后把整个艾灸罐包到一个小毛巾里面，最后绑到足三里上，包毛巾的原因是为了避免艾灸时过烫，如图13，图14，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图13
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&图14
最后大功告成，^_^开始享受艾灸，如图15：
谢谢您的图文并茂，大家一看就会了，再次表示感谢！
这样可以一面艾灸，一面上网或者干别的事情，^_^，养身娱乐两不误，^_^
单桂敏的人气博文
访问(2460548)评论(33)
访问(1500202)评论(249)
访问(969857)评论(494)
访问(843939)评论(217)
访问(679785)评论(185)
本博文的最近访客
单阿姨好，我妈妈脑血栓，用艾灸有效果吗？找哪些部位治疗更好，用电针灸点这些穴位也可以吗？
最近评论了：
博主回复：
当您发病后，第一时间想解决说话问题，吃饭问题，颅内压高等那么我们就要从艾灸百会，大椎，中脘，地仓，合谷，上关，内关，冲阳等这些穴位着手治疗。比如，陈旧性的脑血栓和脑出血，当您的肢体已经出现运动障碍，那么艾灸也就是以您肢体的患侧为艾灸的重点，同样可以艾灸百会，大椎，膏肓，中脘，足三里，阳陵泉，环跳，风市，申脉，风驰，悬钟，身柱，腰阳关，三阴交，委中，照海，关元等我介绍了这么多的穴位，主要取穴，您还是要根据患者的具体情况，具体症状，自己选择上述穴位施灸。根据您自己患病的具体情况，加上局部阿是穴为主要取穴的一种治疗方式。
我特别怕冷，特别是腰部以下，臀部和大腿每天都是凉冰冰的，上热下寒吧，吃热的东西又容易上火，应该怎么艾灸呢？
单阿姨，你好，我今年三十岁，生完两个宝宝后，现在每次来月经都是来一个星期后停3到4天又来些许暗色的血，就一直没见停了，请问下单老师，我应该如何治疗呀。
博主回复：
治疗妇科疾病可以艾灸中脘，神阙，关元，子宫，归来，八s穴，三阴交，这些穴位不仅仅可以治疗妇科疾病，还可以治疗男科疾病。如果患有生殖系统和泌尿系统的疾病都可以这样来治疗。
单阿姨好，我女儿5周岁不到，经常扁桃体肿大，一个月要发好几次，几乎天天吃药，而且舌苔易厚，能艾炙吗？该怎么弄？谢谢！
最近评论了：
用调料盒做得艾灸罐确实使用方便，特别是冬天不方便脱衣服，但是我只是觉得用毛巾把调料盒包裹起来有效果吗，这样有点像一个小暖炉，一般传统艾灸都是燃烧的艾草火直接照射穴位，而这样艾草燃烧的火被包裹起来没有照射到皮肤上，好像一个小暖炉，这样是不是仅仅起到一个小暖炉的作用呢？小暖炉由于发热也有通经络的作用，血遇冷则凝，遇热则行嘛。如果这样用小罐灸起到的仅仅是一个小暖炉的保健效果，那还不如用热宝灸身体方便
最近评论了：
我想问湿疹怎么治
单阿姨，我今年40岁，9.15日做了一次人流，直到11.21日才来月经，但月经量很少，第一天颜色比以往浅，而且第二天几乎就没有了，小便发现有点类似于浅浅的咖啡颜色或者是比较深色的血，第一天来时肚子也痛（以前月经也少，但有3天，而且没有痛经），单阿姨，您说我应该灸什么穴位呢？急盼您的回答！
单阿姨，您好！我家的宝宝现在是2周，但是上次感冒后到现在总是还有咳嗽，流鼻涕的，这样大概都要有两个月了还没好，我试了很多方法，比如中药，西药都吃过了，还喝过三天的鳗鱼汤，到现在还是没有好，我好苦恼，不知道要怎么办好，我自己的话颈椎老是会痛，要是洗碗站的久点腰也会很痛，每天都感觉好累，基本每天晚上睡觉都会做噩梦。希望你帮一下我，能快的给我回期待您的早日回复，非常感谢！
最近评论了：
单阿姨你好，我想请问小腿部发麻，用艾灸有效吗？谢谢
单阿姨你好，我想请问小腿部发麻，能用这个艾灸吗？谢谢
单阿姨，你好。我的胰腺尾有点水肿，刚打了十天点滴，可不可以用艾灸治疗？你那本书里边有没有治疗的方法？
博主回复：
艾灸的效果会更好一些，你可以在中脘，神阙，关元和足三里，加上胰腺尾有点水肿的部位施灸。试试吧，一定会有很好的效果
单阿姨你好，第一次进您的博客，想了解一下艾灸可以治疗过敏性荨麻疹吗？
你好！单老师，我是河南的，请教一下艾灸盒3个眼的竹制的好还是木制的好
博主回复：
各有利弊，看你自己如何选择
图文并茂，真的是一看就会，太感谢了！
单阿姨，我是子宫肌瘤患者，从去年的底起按您书介绍的方法在艾灸，每次灸后好象不象有的患难与共者一样有感觉，觉得是不是没效果或者不适合我用．
单阿姨,过敏性鼻炎用这个艾灸罐炙肺俞，好吗？还是用随身炙？
博主回复：
最好用艾灸盒和艾条
引自：&&&&于&& 17:51:56&&发表的评论阿姨，我怕风怕冷，已经艾灸了十个月，现在我的承泣处按着痛，是不是胃有问题？我应该艾灸哪些穴位？
博主回复：
足三里和承泣
我看了单阿姨教做的温灸器，去市场上看，我们这边没有那种调料盒，就买了个小铝水壶，取出里面的漏子，水壶的盖子要连在一起，里面用铁丝穿上，放上艾柱，一个温灸器就做成了，开始不烫的时候就直接放在要灸的部位，烫的受不了时候，包一只棉袜子，想放哪儿就放哪儿，无论上网，看电视都可以灸。艾柱是我自己加工的，我们这边五月初五有挂艾叶在门上的风俗，我把枯的艾叶收集起来，用木槌锤成艾绒，做成艾柱，就是艾条裹的不紧。
博主回复：
你的方法不错
阿姨你好，提个小建议：1，艾灸罐外面包裹用的布料最好用全棉材质的，化纤的不好。以前我买的是全棉的，很好用，这次寄来的是化纤的，易烫手。2，还有包裹时布的口径稍微大点好，有的布短，不能覆盖上，只到边缘部，易烫手，烟也大，很快就烧完了。谢谢！
博主回复：
你说的这个问题是我们改造后，这样的，有的人说，没有空气容易灭，所以我们就故意暴露大一点，这样好叫空气流通，无论怎么使用，这个东西都是烫人的，所以我在使用的时候，开始时叫他充分燃烧后，我会找一个毛巾包上它，这样一是盖住了艾烟，二是免得太烫。每个人对热度都会有不同的耐受，这样做就是希望你们自己拿到手后，根据自己的耐受度而决定外面在包什么材质。
阿姨你好，提个小建议：1，艾灸罐外面包裹用的布料最好用全棉材质的，化纤的不好。以前我买的是全棉的，很好用，这次寄来的是化纤的，易烫手。2，还有包裹时布的口径稍微大点好，有的布短，不能覆盖上，只到边缘部，易烫手，烟也大，很快就烧完了。谢谢！
博主回复：
你说的这个问题是我们改造后，这样的，有的人说，没有空气容易灭，所以我们就故意暴露大一点，这样好叫空气流通，无论怎么使用，这个东西都是烫人的，所以我在使用的时候，开始时叫他充分燃烧后，我会找一个毛巾包上它，这样一是盖住了艾烟，二是免得太烫。每个人对热度都会有不同的耐受，这样做就是希望你们自己拿到手后，根据自己的耐受度而决定外面在包什么材质。这个东西在网上就是众口难调。每个人的要求不一样
阿姨，我怕风怕冷，已经艾灸了十个月，现在我的承泣处按着痛，是不是胃有问题？我应该艾灸哪些穴位？
博主回复：
承泣是胃经的穴位，也许你的胃肠有不适？你自己应该有感觉。
阿姨，我怕风怕冷，已经艾灸了十个月，现在我的承泣处按着痛，是不是胃有问题？我应该艾灸哪些穴位？
单大夫你好， 我家女孩14岁， 爱用手柔眼睛，（眼痒） 柔完后鼻子就不通气， 象感冒了似的流鼻涕， 我想艾灸会治好的， 但不知道灸哪几个穴位， 盼回复， 谢谢您了
博主回复：
去看我的视频，有这样的文章
单阿姨，您好！！　　我用艾炙正在给老公炙鼻炎，他一感冒就犯鼻炎，这次他又感冒了，正好给他炙．昨晚从迎香，印堂，太阳穴，大概炙了４０分钟左右，他说没感觉到凉气，只是鼻子有一点点通气的感觉．炙印堂和太阳穴的时候，他说感觉有点头晕．给他炙百汇的时候，摸到百汇穴处有一个包，（老公说是他小时候摔了个倒栽葱，之后头顶一直有个包，）炙百汇的时候，他说没有感觉，因为那个包，我也没敢再给他炙百汇了，换炙大椎，这下反映强烈了，刚炙一会，他就说手臂有一股酸气往手指方窜，还窜到了尾椎骨，一会脚也有感觉了，说酸气直往下窜．之后，我又让他自己炙了足三里（双）．什么药也没有吃，就叫他上床睡觉去了．　　今早起床后，他高兴的告诉我，他的鼻子舒服多了，只是白天的时候尾椎骨有点发酸，叫我今晚接着给他炙呢！！　　谢谢您，单阿姨，我用你教的方法治自己的感冒，只用了一次感觉好多了！！只是我不太明白我老公的感觉的那个酸气是不是寒气？？还有他百汇处的那个包，还能不能用艾炙百汇呢？？　　
博主回复：
应该可以就百会，在旧的过程中，这个包快就会逐渐缩小
单姨您好：我给您说一下我在灸了一星期的时侯，我的舌头整个都是麻木的也上火了，舌头尖也烂了，我就想我也没吃辣椒啊，怎么上火这么厉害呀，也找不到原因。我就继续的进行艾灸，在看了您的文章后，感觉这是不是正常的排病反映呀，我也喝了不少的水，舌头麻木了十多天后，在不知不觉也正常了。这可能就是阿姨所说的排病的反应吧。谢谢阿姨！
博主回复：
对，就是排病反应
单阿姨您好：今天是我第一次在您的博客中留言，不过我相信以后我会成为这个博客的常客！我打字太慢了，我加过您的QQ。我无意中看到您的艾灸视频。我看了您的文章，也在家里进行了艾灸整个后背和膻中穴及整个腹部的穴位。今年我48岁了，月经两年前来的量就非常的少了，且颜色是咖啡色的，从小到大直至到现在依然是每月提起的，我是用的三眼的在背部和腹部灸的（背和腹共一小时），大概灸了快二十多天了，效果不是太明显。但我的睡眠质量好多了。现在我想咨询阿姨一下，我的一个亲戚有癫痫病，请问需要灸那些穴位呀，希望阿姨在百忙之中给以指导！！！
博主回复：
48岁已经到了更年期了，月经已经不好调整了，因为这个年龄段快绝经了，是必然的规律。癫痫用艾灸治疗效果不是很明显。
虽然最近很忙，可是还是要来汇报一下进展，艾灸对过敏性鼻炎真的有效。我10月31日来例假那天鼻子痒得睡不着，5点起床艾灸了30分钟左右就舒服了，接着睡……而且，原本两个月才来一次例假，这次提前10多天就来了，开心！希望可以继续好转！谢谢阿姨！
博主回复：
不客气，希望你继续感受艾灸带给你的快乐
腿上碰了一下，就青紫，是血虚吗
博主回复：
不一定是血虚，查一下出凝血时
学习了。单阿姨，可以告诉我你的QQ吗？
博主回复：
我没有时间上QQ的，对不起
共30篇评论
我来评两句
本周推荐博文帮扶对象送锦旗感谢我院帮扶情-保定职业技术学院
　　－＞－＞新闻内容
来源：计财处
日期： 16:07:24
3月16日下午，为表达对我院教师的感激之情，满城县城关镇严风洲老人亲自为我院送来题有“”几个大字的锦旗。
严风洲是我院的帮扶对象，患有脑血栓后遗症多年，生活自理困难，儿子在外打工。计财处老师作为严风洲的帮扶人，心里始终挂念着他，每逢过节都亲自到他家，给他送去温暖和关心，认真详细地询问他的家庭、身体和生活状况，并送去慰问金和慰问物品。在当地政府和我院的共同支持帮助下，严风洲现已得到了很好的康复。严风洲老人为感谢我院教职工的关心和帮助，送上一面锦旗以表谢意。（图片由计财处提供）
&&&&&&&&&&& 我院计财处领导与严风洲老人合影
地址:河北省保定市朝阳南大街613号 电话： 邮政编码：071051 版权所有：保定职业技术学院
互联网信息服务备案编号：冀ICP备号 技术支持：现代教育技术部热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场