有腰突腰肌劳损可以跑步吗？_跑步吧_百度贴吧
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有腰突腰肌劳损可以跑步吗？
在线等？有突出，可是没症状，腰肌劳损比较严重，不过治疗了一个月，感觉已经好多了。哪位大神可以告诉我我能跑步不？我想啊
好可怕的感觉，针灸还是...
一楼妹子镇！
前段时间拉上腰，导致了...
请问大家都是如何治疗的
没人吗，求解
去呼唤#亦智亦愚&大哥
注意注意，多拉伸
我有腰椎间盘突出已经20年了，体重又重，故不敢跑步，怕冲击力太大。现在参加的体育运动一是健身操，每天40分钟（精简了跳跃动作），二是健走，每周3-4次，每次7--10公里，速度10--12分钟1公里。
同病相怜，我去年8月份发现腰突，腰肌劳损严重，休息了一个冬天，断断续续跑几天，直到今年3月份才正常开始跑步，可以去 到走吧看看，那里有介绍腰突、腰肌劳损保健，锻炼，恢复的内容。欢迎您参加8月8日跑步吧举办的‘开展2013年跑步吧第一届“健身节•跑步日”活动’
只要有心，无论什么困难都抵挡不住热情。建议楼主可以在运动前花20分钟做准备活动，这个很重要，而且不要嫌麻烦。然后一开始慢走，接着快走，然后慢跑，这样一步步来，同时要相信，跑步对身体恢复有益。坚持下去你会发现意想不到的效果，另外建议认真选双鞋，经济宽裕并且决心要跑的话选双5、6百的也行。并且欢迎@传奇QQB，新浪微博，一起交流跑步心得吧。
我腰间盘突出做了手术，现在随便跑
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来自于：浙江|
提问时间： 15:05:57|
基本信息：
病情描述：
？做仰卧起坐可以吗
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一般的疾病，往往是可以引起活动不利的情况的。是常见病的。一般的情况仰卧起坐是可以的。注意保养的。不要劳累着凉的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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腰肌劳损是一种慢性疾病,慢性腰肌劳损患者可以采取运动疗法，以提高疗效，缓解病痛。可以进行以下运动疗法，转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30—50次。
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腰肌劳损能治好吗
腰肌劳损能治好吗?腰肌劳损的治疗主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。腰肌劳损能治好吗?腰肌劳损的治疗有一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。腰肌劳损能治好吗?腰肌劳损的治疗有西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。然而，很多患者并不了解腰肌劳损能治好吗，对于腰肌劳损能治好吗存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供腰肌劳损能治好吗最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下腰肌劳损能治好吗，请关注家庭医生在线。
摘要：腰肌劳损在临床上是常见的一种骨科疾病，越来越多的人都受着腰部疼痛的困扰。想要缓解腰肌劳损，就一定要注意多进行锻炼。那么，腰肌劳损患者怎么锻炼好呢？腰肌劳损的锻炼……
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摘要：腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，……
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摘要：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性……
摘要：腰肌劳损是骨科常见的疾患之一，主要是由于日间劳作过重，是肌纤维变性甚至撕裂引起的腰部疼痛。治疗腰肌劳损的方法有很多，下面给大家介绍的是关于腰肌劳损的针灸疗法。
摘要：腰肌劳损患者的基本症状是什么，腰肌劳损会导致腰部肌肉松软吗？现在，就请大家一起来看看本文对腰肌劳损症状的介绍。
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摘要：腰肌劳损的治疗方法有很多，除了食用器械治疗外，自我按摩也是一种不错的疗法；不过需要注意的是，自我按摩方法一定要正确，否则将适得其反；现在小编就为大家介绍一套效果……
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尤其擅长骨关节病...
单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授
频道热点专区有什么方法既可以锻炼腹肌，又不会腰背疼痛（腰肌劳损）？
有什么方法既可以锻炼腹肌，又不会腰背疼痛（腰肌劳损）？
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有什么方法既可以锻炼腹肌，又不会腰背疼痛（腰肌劳损）？
我有腰肌劳损，一做腰运动，特别是，没做几个就腰疼痛，请教有什么方法既可以锻炼，又不会腰背疼痛？
腰肌劳损适当做一做腰腹和下锻炼能进一步促进损伤健康的速度，加强腰腹和后背的，会减少以后受伤的概率，所谓用进废退就是这个道理，但是既然是康复锻炼，就要把握锻炼强度，正常的卷腹和各种挺身类（锻炼后腰）的动作都值得参考。此外要注意其他锻炼动作涉及腰腹发力的（如）需要特别注意保护，必要最好束举重腰带