荠菜被古人誉为“灵丹草”是“天然之珍”。专家们指出荠菜作为一种野菜,深受人们的喜爱绝不是偶然的。
据现代科学分析荠菜不仅味美可口,而且营养丰富含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、鋅、铜和硒等成分。
荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多钙含量超过豆腐,胡萝卜素含量与胡萝卜相仿荠菜为野菜中味最鲜美者,是洇为它富含氨基酸达11种之多
荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
猪前腿肉1斤薺菜适量,面4杯(量米杯)葱适量,姜适量大料适量,香叶适量花椒粒适量,色拉油适量香油适量,酵母粉适量白糖适量,海鮮酱油适量盐适量,花椒面适量水适量,
猪肉荠菜包子的做法步骤
1、温水+白糖1勺+酵母粉7g;
3、揉面揉到光滑用保鲜膜盖严,蒸锅里做點热水不要超过38度(太热会把面烫死 发不起来了)把盖好的面盆放入蒸锅中,盖盖子发40-50分钟面就发好了;
4、发面期间准备馅儿:先剁肉餡儿总觉得手工剁的比机器绞的好吃;
5、切葱碎和肉末放在小盆里;
6、荠菜择洗干净,开水焯熟切碎;
7、炸葱油;冷锅里放料,葱滚刀切、姜切片、花椒粒、大料、香叶;
8、倒油中火熬油,用大火的话 葱容易糊调料的味儿也不够浓;
9、熬到葱变棕红色,不要糊了;
10、用最细的漏勺接着把油浇在肉和葱末上;
11、好香的葱香味儿;
12、海鲜酱油+适量盐+花椒面+香油搅拌均匀一个方向搅拌;
13、搅拌均匀,听聽调整咸淡;
14、再加一些水一个方向搅拌;
17、50分钟,面发好了揉面团,把气泡揉出去;
18、分小剂子擀面皮开始包包子,面皮不要太薄容易漏底;
19、包好醒10分钟;
20、入锅:蒸屉抹薄薄一层油;
21、盖上锅盖开中火,开锅上气后18分钟关火焖2分钟后慢慢掀锅盖;
25、香喷喷噠 荠菜包子^_^
26、喜欢吃辣来份辣汁:辣椒油+米醋+少量海鲜酱油+蒜末。更加美味!
肉馅儿和好青菜随你换,白菜、豆角、芹菜、西葫芦……呔多太多了……