世界上有三件事情是一旦学会便忘不掉的，骑自行车，游泳，还有你_云阳县双江中学吧_百度贴吧
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世界上有三件事情是一旦学会便忘不掉的，骑自行车，游泳，还有你
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重要的是有可能和端游数...
当时花380买的，最近配...
楼主对象萌萌哒
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有的站出来，辣条要多...
三组举牌镇楼
打了我2个多小时的字 说...
有时候我正打地下城呢，...
我要十五字，痛痛快快的给你十五字，好像有了。
小学会自行车，但现在一点都不会了。
求楼牛大名
求科普帝验证，十五字十五字十五字十五字十五字
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一、游泳技巧——呼吸　　在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。　　吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。　　水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。　　1、游泳换气技巧：水中憋气　　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。　　2、游泳换气技巧：水中吐气　　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口吐气（或用鼻呼气），最好单独用鼻呼气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气，否则容易呛水。　　3、游泳换气技巧：韵律呼吸　　何谓韵律呼吸?我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：　　在水中用口吐气（或用鼻呼气），除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。配合动作：手伸直合并，下沉吐气；手向两侧平压让头上升吸气。　　4、自由泳游泳换气技巧　　吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。　　学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。　　二、游泳技巧——平衡　　这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学习标准姿势为好，那么掌握水中平衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。　　那么这个浮心在哪?大家想想看，人体里哪里的空气最多?是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，这能吗?当然能。　　要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上;其次要按压胸部，使浮心后移。　　按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端——胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体平衡成流线型。　　在学习四式泳姿时，就是人体的平衡不断地破坏又不断地恢复过程，周而复始，人也就向前进了。岸上体会流线型，背靠墙站立，头肩臀脚贴墙，稍收腹收臀，使腰部与墙之间的空隙尽可能地减小，牢牢记住这个感觉，在水中去实践。练习水中漂浮，一是多体会头部向上向下对平衡的影响;二是体会按压胸部的感觉;三是双手在体侧与双手前伸的不同。　　三、游泳技巧——放松　　游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。紧张是放松?有没搞错?绝对没有搞错。我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。　　游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度，先要清楚如何用力?人的用力有二种，一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。　　在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳。（文章来自网络）-----------------------------------------------欢迎转发请朋友们关注“快乐游泳”微信公众号，搜微信公众号“happy-swimming”或扫描二维码。或者查找腾讯微博“TXWB快乐游泳”。我游泳，我健康，我快乐！我冬泳，我健康，我快乐！全国快乐游泳大家庭QQ群：快乐游泳（公众号）：happy-swimming 　
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冬泳伤害包括皮肤伤害、碰撞伤害、冻伤、抽筋、溺水、心脏疾病等。快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming快乐游泳（公众号）：happy-swimming
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分享我是如何四次学会自由泳的! 超级推荐的一个学习自由泳的方法
我从二月份的时候想学自由泳,练了几次,换气始终是不行.总想抬头.
划水动作也不有效. 那时候一个25米下来,打腿 都打不动.
所以,第一次学习失败.
年底的时候,打球太冷,就开始转向游泳.想这次再试学自由泳.
就在网上找到了这个视频.全浸式教学方法. 自己看了一遍.第二天就下水试验.
果然有极大帮助,然后,又自己练了一次.又有进步.可以自如的换气.可以单独游25米自由泳.
后二次,找到欢欢,指导了我二次.主要针对我的划臂!
然后就参加了旱鸭子的比赛.哈哈.太开心了.居然还蒙了个名次.
虽然我现在自由泳还不是很熟悉.有很多地方还没完全改正过来.但是,我可以充分享受自由泳带来的速度和轻松划水了~
好东西,不能自己独享.拿出来给大家,看看有没有帮助.
希望想学自由泳的同学们,可以看看~ 一定会对你们有帮助的!
这个方法,可以同时把自由泳和仰泳学会.一举二得哦~
我自己的心得:就是自由泳的难点对于初学者来说,是换气.
等把这个搞定,重点就是要放在划水上.因为自由泳前进的动力85%是来自于手臂划水~
好贴留名！
蝎子同志很好
我只会COPY连接,怎么把视频直接显示在这里呢?
:bandeng 美女换头像啦？:xixi
收到收到，谢谢蝎子
[ 本帖最后由 sandy 于
15:51 编辑 ]
回复 3# CFNAN 的帖子
是呀.我女儿~
去年拍的呢.
回复 4# sandy 的帖子
让老排按这个练啊.
保证比我还快能学会~
回家就让老排学习学习，我也学习学习，
学一种泳姿真是不容易呀，嘿，可能我太笨了吧
真是好东东，我也不会自由游。。。。
BTW，我还以为是蝎子自己游泳的视频呢;P
谢谢蝎子. 你的一口气25M自由泳, 让我开眼界啦. :haha
蝎子是个好老师
欢欢是个专业教练
多谢蝎子，俺要好好学习
多拉欢欢下水吧，指导一下大家自游泳;P ;P
原帖由 sandy 于
16:22 发表
多拉欢欢下水吧，指导一下大家自游泳;P ;P
9494，欢欢难得下一次水啊*-) :(
想学自由泳的同学这个可以帮助解决换气的难点!
Powered by日期：暑假里，我印象最深的一件事是妈妈带我去学游泳。
一进游泳池里，哇！游泳池里的人真多呀！大人。小孩都穿着各种各样的泳衣。我看到了开心的笑容。水声。笑声混合在一起像一首好听地交响曲。
我套着游泳圈，迫不及待地下了浅水区，水的浮力让我在水面上飘来飘去，这时候，妈妈拖着我。开始学游泳了，先是手的动作，再是腿的动作。我屈笨的动作然周边的人们都大笑了起来，说我像只小企鹅，可真难啊！看来这个暑假我是学不会游泳了，下一个暑假我一定要学会游泳，等着吧，我不会...我印象最深的一件事是妈妈带我去学游泳的相关内容日期：处惊不乱的准妈妈我会做 准妈妈最关心的是如何平安度过孕期，直到分娩出正常的婴儿。所以妊娠期间，一些准妈妈整日提心吊胆，只要出现一些症状就要到医院查个究竟。也难怪，究竟腹中还有个宝宝呢！ 但这样的心情注定了这个孕期不安稳。科学证明，...日期：准妈妈运动小助手 长期以来，很多妇女都担心在怀孕期间如果保持运动的话，由于身体过热对胎儿会造成不利影响，所以产妇一般都会忽略产前运动，而最新的研究成果表明，她们的担心是...日期：妈妈情绪跟宝宝心理健康有很大的关联 据统计，目前妇女孕期抑郁的发生率在15%左右。因此父母在关心孩子生理健康的同时，也应该关注一下心理健康，使他们身心都能健康的成长。 夫妻感情不牢、婚...日期：帮准妈妈放松心情的方法有？ 怀孕后的女人往往情绪波动很大，容易出现紧张、焦躁不安的心情，而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响，所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀...日期：教你做个开心的大龄妈妈 拒统计，二十几岁的已婚妇女大约有10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。如果她的丈夫已经超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已经开始减退。 过去，女人在30岁以后怀孕日期：准妈妈须如何保护自己和胎儿 写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还要自己小心。 危险因素一：电话 电话是一项最容日期：孕期准妈妈感冒的食疗小帮手 准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商?⒕缭旱裙?渤『先ァＨ绻?簧骰剂烁忻埃?部梢允砸皇砸韵碌氖沉贫圆摺?1、...
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