彰章鱼须做法咋吃，具体做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-04 05:20 标签： 章鱼小丸子的做法
(:◎)≡空腹吃鱼不利胃肠健康
　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！&
　　不吃含淀粉的食物，空腹食用大量富含蛋白质的食物，蛋白质会白白浪费，也不利于胃肠健康。&
　　高蛋白食物并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是蛋白质和脂肪，蛋白质含量远高于大豆。&
　　空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”。也就是说，当身体需要能量时，因为没有足够的碳水化合物(主要存在于粮食、豆类、水果和薯类食品中)，不得不分解蛋白质。&
　　空腹吃鱼肉容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症。&
　　营养学家提醒，赴宴时应先吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，能避免油腻食物伤胃。用餐中间食用一些含淀粉的菜肴也是一个好办法，例如蒸甘薯、甜玉米、马铃薯等炖菜。主食最好能避免各种酥香小点、炒饭、油炸小点心等，因为这些食物油脂含量过高，纤维含量极低，起不到平衡营养素和保护健康的作用。1
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。干咸鱼的做法？老硬硬，咋吃啊？_百度知道
干咸鱼的做法？老硬硬，咋吃啊？
干咸鱼做法
记住很重要的一点：泡咸鱼干一定不要用淡水，要用淡盐水。 　　为了减轻咸鱼的咸味，有人以为把咸鱼浸在清水里就能漂淡，其实并不是好办法、正确的做法是将腌鱼浸泡在淡盐水中漂去盐分、这样做不仅腌鱼表面接触水的部分盐得到溶化，而且还能使渗透进鱼体的盐分也慢慢地溶解出来、淡盐水的浓度是1、5％，即三大杯冷水加2 小匙食盐、取食青鱼、鳕鱼等咸鱼干时，可将鱼干浸在淘米水中回软，这样既能防止鱼干天然香味和营养成分的逸失，还能去掉脂肪因接触空气发生氧化后产生的鱼干特有的气味。 　　然后加入料酒、姜葱，上炉蒸就可以了。上面还可以打一个鸡蛋，可好吃啦！！！
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出门在外也不愁活的章鱼洗净
放开水中煮熟（往开水中放活章鱼的时候都不敢看，有点残忍哈哈）
熟的章鱼放凉水降温后将头和脚分别切开
韭菜洗净切段
章鱼须切段
葱姜切丝备用
热锅凉油加入葱姜
加入切好的章鱼须，煸炒一下
再放入韭菜，煸炒一下加入少许的味极鲜和食盐，拌匀即可出锅
热门食材：
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林哇咋吃林哇做法
林哇咋吃林哇做法
我有更好的答案
香其酱或农家大酱爆香，小火十到十五分钟、食醋少许，把洗净的林蛙焯水，外皮有点变白捞出，加开水刚没过林蛙即可，放十三香、蒜瓣，待用。2.把焯好的林蛙放到锅里，用凉水泡一下步骤，先放八角，放葱段，其间加少许盐和味素，烧开一锅水.先把林蛙洗净、冰糖。3、小红辣椒，然后控净水、料酒.锅内放油：1
过油剁椒蒸
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