老人家年龄与血脂大了，血脂偏.高呢，这怎么解决啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-10 15:10 标签： 老人家
前几天医院查出血脂偏高，因没有超重，年龄也不大，医生没有开降脂药让自己注意调控。请教该如何调控血脂？
有抽烟习惯
想要更好的改善这种问题，在平时生活当中的饮食，绝对是我们不能够忽略的一个问题，因为饮食保健不仅可以帮助自己缓解和治疗这种疾病。还能够给你补充身体所需要的各种营养。1、饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油，不暴饮暴食，不饮烈酒、咖啡和浓茶等。2、根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。3、生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息，避免熬夜，保持正常的作息。4、定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件还可做血液黏度检查，发现血脂高者，积极诊治，调节血压、调节血脂、重塑血管年轻态，使人全身都很年轻。5、可以喝五叶绞股蓝茶或者吃绞股蓝沙棘油软胶囊。
绞股蓝茶的作用
降血脂　　绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。　　调血压防治血栓　　绞股蓝具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。血栓由多种因子引发，体内外试验都证明，绞股蓝提取物对多种因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明绞股蓝是具有抑制血小板功能、凝血功能和红细胞聚集性等多个环节功能的抗血栓形成药物。
沙棘油的作用
沙棘油是沙棘的精华，沙棘总黄酮可以降低高血脂、软化血管。并降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物，磷脂能促进脂质转运和清除，加速血液中甘油三酯的代谢。具有降血脂，延缓衰老，美容养颜，保护肝脏，增强免疫力等功能。老年人血脂高怎么调理？_百度知道
老年人血脂高怎么调理？
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患者的血脂偏高,建议在医生的指导下服用些药物治疗,一般针对高脂血症的患者在治疗上建议,血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,建议服药治疗,常用的药物有贝特类药物,降血脂作用,具有明显的降低血清胆固醇,甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用,并且配合低盐低脂清淡饮食,戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正,1-3个月复查血脂检查.病情变化及时就诊.
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个人推荐饮食和运动调理！即低盐低脂低糖饮食和有氧运动！检查指标超标需穿场扁渡壮盗憋醛铂互要药物降脂，当然也可选择一些好的国家认可合格的降脂类保健品！
血脂高的相关知识
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出门在外也不愁老年人血脂高的原因是什么？
老年人血脂高的原因是什么？
基本信息：男&&69岁
所患疾病：血脂高（已到医院就诊）
病情描述及疑问：老年人血脂高的原因是什么？为什么老年人容易血脂高呢？有哪些致病因素？检查及治疗情况：大夫给开了三生-脂泰。正在服用。
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擅长：擅长高血压，糖尿病，冠心病等疾病
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河北省临西县人民医院&&&
分析：该情况可以考虑是高血脂
建议：高血脂你这个情况现在一定要注意饮食，要清淡，多吃膳食纤维，尽量少吃太过油腻的东西，看各项指标的高低，要是只偏高一点，可以不处理。平时饮食注意的话，不要紧的，但要是各项指标高很多的话，建议你去医院让医生给你开点药吃来降血脂。
&&&内科_心血管内科
擅长：心内科
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三明市第一医院&&&内科_心血管内科
建议：您好，老年人因为身体的老化，对脂质的代谢功能会逐渐减退，同时部分老年人可能因为缺乏运动、吸烟饮酒或是饮食不注意，也会引起高血脂，另外还有一部分的遗传因素。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，老年人的血脂偏高一般是内生性的，由于身体的老化，也就是由于代谢异常而引起的血脂偏高，与饮食也有一定关系，意见建议：患者目前如果血脂偏高的话，则需要使用降脂药物进行治疗，并且定期到医院复查，平时不能吃太油腻食物，低脂低盐饮食，适当运动，不能喝浓茶咖啡，可以饮用亦舒堂火麻生态茶进行调理，能有效改善血脂，减少降脂药物对人体的伤害。
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副主任医师
首都医科大学宣武医院&&&内科_心血管内科
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老人血脂高怎么办
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　　养生之道网导语：血脂高在老年人身上出现是很正常的一种现象了，老人血脂高怎么办成为了一个问题。下面就由小编来告诉你老人血脂高怎么办。
　　高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）及或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常，尤其是老年人尤其爱发病，因此老年人对于高血脂的防治尤其重要。老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，老年人应高度重视高脂血症的防治。
　　老人血脂高怎么办？
　　1、控制胆固醇和脂肪的摄入量
　　高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主，如豆油、花生油、玉米油，蛋类天天不超过1个，或2至3天1个鸡蛋。
　　2、多吃富含膳食纤维的东西
　　饮食中的食品纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食品纤维的食品主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人天天摄入的食品纤维量以35到45克为宜。
　　3、喝茶戒烟限酒
　　各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多饮茶。长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。因此老年人要戒烟限酒。
　　4、限制每天摄入的热量
　　老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人天天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食天天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
　　5、坚持规律作息
　　高脂血症老年病人应注意生活要有规律性。适当参与体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神起因对脂质代谢产生不良影响。
　　6、坚持适量运动
　　运动对于调血脂也有帮助，但是高血脂患者运动一定要坚持，在运动频次上，建议每周锻炼5天，每次锻炼半小时即可。锻炼前，做5分钟的准备，如伸展运动、慢走等，锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网，可能会导致体内脂肪增长，反而伤害身体。
　　了解了老人血脂高怎么办，小编提醒您老年人身体较弱，子女应该多注意老人的身体健康，一旦发现情况及时就医以免耽误病情。
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