提高记忆力的食物下降怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-23 19:26 标签： 记忆力训练
记忆力下降特别厉害怎么办？
不知道从什么时候开始衰退的特别厉害，不知道是我多虑了还是人从二十岁开始都会记忆力衰退（本人20），经常晚上想不起中午吃的什么饭，有一次接了个电话帮忙带东西，挂完电话接了杯水，就直接出门了，彻底忘记了。这是不是又问题？
按时间排序
你是不是和我一样撸多了神经衰弱睡不好觉白天犯困晚上精神活跃但是累还失眠。。
这个问题也很困扰，通常前一分钟还知道自己要做什么，转眼的功夫就忘了，有时候极力的认为是不是整天低头玩手机造成的辐射导致。我今年23，特别想加强记忆力，恢复以前大脑神力，年纪轻轻可不想记忆力退化啊
唉？我要说什么来着？
我25 也觉得记忆力下降很快，经常在开会讲话的时候突然忘记了客户的名字，就像大脑突然出现空白一样。想要讲的东西一定要在脑子里反复默念加深记忆，一旦不用笔记记录下来，就有遗忘的风险。由于我读书的时候尤其是小学初中都是过目不忘的记性，看过的书背过的文章考试都不用复习。现在提笔忘字也很严重。。。感觉好忧伤啊
去查一下甲状腺功能，看看是不是甲减。我一年前觉得记忆力衰退的厉害，也不知道原因，三个月前体检出甲减。吃药三个月了，觉得记忆力也在慢慢恢复中
结合自己最近的经历，生活情感有了很大的变动，自己潜意识得在删除忘记记忆。同时作息不规律，生活兴致不高，整个人状态不好导致记忆力才会突然的下降吧
是不是提前的了老年痴呆了呢。
我是27岁开始记忆力下降的，现在感觉工作，学习能力都不如以前了。劳逸结合，别熬夜。
我有一个假说，我觉得人成长的过程中会把一些非常熟悉，频率很高的事件从逻辑思维中剥离出去，变成类似潜意识的自主活动，在这个过渡期，有些偏执性格的人会无法理解这个过程，觉得是自己的记忆力下降。
亲，其实我倒是觉得：“记不住的都是不重要的”。中午吃过的饭到晚上都变成便便了，你想他干毛啊o(╯□╰)o……潇洒一点啦，别活的那么累。看过电影《未知死亡》吗？真正重要的事情，哪怕只有十分钟的记忆……
不知道题主说的是生理性记忆衰退，还是心理性记忆衰退，这两个是很不一样的。生理性衰退一般不会发生在年轻人身上，毕竟在这个年龄没有任何的器官有功能性衰弱，也就是我推断题主是一种心理性记忆衰退。这一点我也可以给题主说一些自己经验之谈的啦！为什么二十岁的时候会出现这种心理性记忆衰退？我认为最根本的是我们的角色在这个年龄开始转变。从那时开始你就没有人强迫你“博闻强识”了。其次，就是自己接触的信息量很大，而二十多岁的人容易分不清主次，就会出现该记忆的东西没有记忆到，而垃圾的信息却积累得很多。也就是有可能楼主所说的这些记忆的衰退不是一种症状，而是因为自己“需要”记忆的东西多了，只是有少部分没有被记住而已。刚刚所说的“记忆力减退”是与身体和心理都没有关系的，而是由于环境的因素使自己记忆力减退。而在二十岁经历许多的心理变化可能会占据你大脑许多思考的时间，用来记忆的时间被进一步压缩。就像患了相思病的人不能好好学习一样，你感觉自己的记忆力减退了。我也是个正在经历记忆力衰退的阶段。但是我感到只要是一要考试，自己要强迫自己记忆某些东西时，记忆力又会回来。所以，其实只要专心，记忆力还是可以回来的。
题猪，你还在吧好巧，我也和你一样，记忆力下降厉害，我以为要得失忆症了，这么多可爱而有趣的朋友和家人，我如果给忘了要怎么办我一直记得二八法则，知乎上面的所有答案，能给你真正帮助的只有百分之二十了，哎，可惜了，我率先进入百分之八十行列，说来惭愧我没有说万一，我已经报了很糟糕的打算，万一记忆力越来越差，一定一定不要用手机记东西，人是懒惰的，更何况优秀的行列里还没有你的身影，你一定要有个笔记本，不管是看书还是什么的，关于你的思考其他之类，都可以，手机的记事本，我只能呵呵了，你不要讽刺我，因为你记忆力不好，那么手机记事完毕，一定想的聊聊天干个啥的，一转眼，又只能呵呵你了，用笔记本，至少你的注意力在几十分钟内还停留在上面，所以说，一定要用笔记本。如果，如果将来你记忆力更差了，和我一样了，一定记得来这喷我还有我记忆力差的原因，，，呵呵，，撸多了，，，哈哈哈哈
短暫記憶力缺失，唯一就是不要熬夜。
可以看看这个书，淘宝有卖，主要是讲一些记忆方法，效果不错，希望可以帮到你
推荐去练习头顶倒立推荐去练习头顶倒立有规律的练习头倒立式使健康纯净的血液进入脑细胞。因此脑瑜伽细胞更加活跃，思维能力增强，思维更加清晰。这个姿势对那些大脑容易疲劳的人来说是非常好的滋养，它可以保证脑下垂体以及松果体得到充足的血液供应。而我们的成长、健康以及活力都依赖这两个腺体的良好功能。特别是失眠或注意力不聚中，记忆力衰退的人。刚开始可以靠墙练习，不过不推荐一开始在家练习，怕会伤害到颈椎。我以前的情况比你更严重呢，周边人物，二十几年的邻居的名字，很多字都忘记了不管工作还是学习上，都跟不上人，生活一团糟，心理落差大，较比以前，情绪更低迷～～～看了前面的答案，戒色一段时间是没错的，精气主肾，你懂的，但想改善目前这种情况，生活习惯还是要做调整一、去运动，跑步还是打球都可以，最好每天练五分钟倒立，头肘倒立还是三点倒立都好，头顶地的，可以刺激到头部血管神经，让血液回流到头部，可以很好地改善记忆力减退，而且倒过来，身体大脑属于高度紧张的状态，更好地感知身体，提高专注力，练上两个月就有非常好的效果，整个人的精神状态都会得到很好的改善二、睡前一个小时可以练习十五分钟冥想数呼吸，坐着或躺着都成，这个可以控制自己的思维，收回外在的感观，提高专注力，方式：深吸气，呼气数1；再吸，呼数2；如此类推下去三、每天背一篇文章，内容最好是自己感兴趣的，才能坚持的，如果是有关学习或工作上的，两三个月后，你会发现自己不但进步了很多，记忆力也提高了四、当天的事，学习工作内容记在备忘录上，当天完成五、饮食清淡，少吃肉，刺激食品少占，可以让大脑思维更清晰，作息按时，熬夜很伤大脑以上如果你能坚持下到三个月，效果会很不错的，每个人的情况不同，收益不同，不但记忆力提高了，做事效率也高了个人小小的建议，希望可以帮到你(??ω?)
那就养成好习惯，把重要的记在纸上，而不重要的就任他们去吧。随时备份资料，数据，总有些东西你是记着的。如果真的什么都不记得，那你活着还有什么意思？
如果是急剧下降，还是推荐看一下医生吧。=========================if 正常情况：20多岁的话，正常情况应该是，用记忆力的地方更少才对。考试在减少，实际的事情应该是用不了多少记忆力的。分析和推理的过程变多才正常吧。
我觉得是因为接触的信息太多，打开电脑手机上网，各种信息一下子弹出来，而且每天的信息都不同，脑子一下子就塞满了。以前读书时期根本没这么多信息。如果你1个月不开电脑不玩手机，估计记忆力就恢复了。
我也是哦，仔细想想感觉我的情况应该是有2个原因：1. 长期睡眠不足或睡眠质量不好（熬夜、作息不规律）；2. 之前过得太苦逼与太清淡，大学开始沉迷网络以后接触了更多的人、更多的信息、更多的平台看了各种各样的美剧、日剧、TVB剧、韩剧还有电影，经常处于信息爆棚状态，1集电视剧看到中间忘了前面的情况也时有发生；在工作中大部分时间需要同时处理多个任务。等到发现的时候，记忆力已经比较差了，反思应该是长期积累导致的注意力无法完全集中。我的做法是：1. 尽量早睡早起（话说长期养成的晚睡晚起习惯真的很难改啊……）；2. 尽量一次只专注于一件事情。对于我就是不要贪心、强迫自己有针对地选择信息和影视作品、可看可不看的一律不看，且看的时候不能漫不经心（经常拿电视剧练习听力和口语的我大部分时间只是机械地抓取重要信息，其余时间就在放空或想别的事情），很多电视剧里对逻辑训练及思考还是很有帮助的（编剧看到会不会吐血啊%&_&%），多思考融会贯通就发现需要记得和感知的原则也就那么一些。工作中也是，尽量完成1件事情再去做下一件。坚持了1年多（当然这期间个人的认知也有比较大的进步，应该对记忆力的压力也更小），感觉有明显改善。供参考。218.14.31.*
你说的好经典哦
119.62.58.*
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你好,根据您的症状，考虑与肾虚有关，可吃点知柏地黄丸和金匮肾气丸进行治疗 。，
意见建议：饮食上不要食用生冷，辛辣食物，平常注意保暖,尤其不要熬夜，多锻炼身体，...
你好，出现这样的情况，有神经衰弱的现象，可以服用安神补脑液和解郁安神颗粒调理。
答: 背着父母学没有学费的
和父母好好沟通，他们其实是最爱你的。你重要告诉他们，他们一般不会拒绝的。毕竟这不是件坏事
如果家里经济条件差，那么作为一个懂事...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'

我要回帖

更多关于 记忆力训练 的文章

 

随机推荐