中考体育跳绳加式用什么绳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-10 10:42 标签： 中考体育跳绳
教育局搞什么名堂？还是“培林”搞了什么猫腻？非要选一特贵的绳子体育中考！
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孩子即将中考，但在体育考试跳绳项目中教育局规定初三学生体育教育必须要用一个“培林”牌跳绳，一根绳子128元，这是什么绳子，这么精贵！贵就不说，而且还很重，严重影响了考生的正常发挥，这引起了全市中考考生以及家长强烈的不满和困惑，教育局搞什么名堂？还是“培林”搞了什么猫腻？希望能有个合理的解释！！
搞什么名堂？非要选一特贵的绳子体育中考！
本帖最后由 Banished 于
15:52 编辑
孩子即将中考，但在体育考试跳绳项目中教育局规定初三学生体育教育必须要用一个“培林”牌跳绳，一根绳子128元，这是什么绳子，这么精贵！贵就不说，而且还很重，严重影响了考生的正常发挥，这引起了全市中考考生以及家长强烈的不满和困惑，教育局搞什么名堂？还是“培林”搞了什么猫腻？希望能有个合理的解释！！
一根绳子128元啊？也太贵了吧
双木非林 发表于
一根绳子128元啊？也太贵了吧
是啊！！金子做的绳子??
淘宝搜了下，广告上写着中考专用，便宜的50几，贵的一百多
我在云阳中学门口随便买了一根，2块钱，又便宜又轻巧
丹阳有教育局吗？那个补课问题解决了？
体育体材不是应该学校提供的吗?
我5块钱买根跳绳，华南学校门口的店
原来都是1元的绳子，蛮好
128一根跳绳？不给点回扣就说不过去了
培林绳必火！
我去 据坑跌啊&&以前考试的时候都是自己在校门口买2元
可以自动计数的绳子，哎，平时都是用塑料绳，一下子换这绳子，不习惯。
此瞳是铜?你懂的&
太过分了，
什么事呀，请镇江教育局进行说明。。。。。
本帖最后由 长风过树 于
10:07 编辑
只是听说今年中考体育，跳绳选用这种可以计数的绳子，不过我孩子学校没要求孩子自己去买。
分享了楼主的主题并@了丹阳教育局
4体育40分不是怎么好考的，
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中考体育“1分钟跳绳”的5点建议
责任编辑：高分网小编
“1分钟跳绳”是不少地方的中考体育考试项目。对“1分钟跳绳”这一项目，富有经验的体育考试老师给出了5点建议：
1.测试前，拿到绳子后，首先检查绳子的长短，选择适合自己的绳子。通常情况下，以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬起，绳子被拉直即为适合的长度。
2.跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
3.向前摇时，要用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆运动。
4.不要穿着宽松的衣服，防止跳跃过程中碰到绳子；穿着合身，感觉到不冷不热为宜，不要佩戴项链，以防跳跃时影响考试；脚上穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。
5.跳绳应选择地势平整的地方跳，如果地上有明显不平整的情况，可向考官提出。
这5条小建议都很容易做到，同学们看看可不可以参考。
　时间：3月09日 14:00-16:30
　地点：广州天河区天河东路67号丰兴广场A座13楼
　主办：京翰教育
2016年广州中考家长QQ群
广州中考家长1群：
广州中考家长2群：
越秀区中考家长群：
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海珠区中考家长群：贵阳体育中考统一用绳
资深老师教你怎样跳
　　“要是考试提供的跳绳不好用怎么办？可以带自家的绳子去考试吗？”贵阳体育中考将于4月中上旬举行，记者从贵阳市教育局获悉，今年体育中考最大特点是，考试选考……
运动场上，学生正在用新跳绳练习。
　　&要是考试提供的跳绳不好用怎么办？可以带自家的绳子去考试吗？&贵阳体育中考将于4月中上旬举行，记者从贵阳市教育局获悉，今年体育中考最大特点是，考试选考项目之一的跳绳将首次统一用绳标准。这对已经用惯自己绳子重量和型号的中考考生来说，适不适应是个问题。
　　⊙新闻回放
　　贵阳体育中考首次统一用绳标准
　　3月初，记者从贵阳市教育局获悉，今年体育中考选考项目之一的跳绳将首次统一用绳标准，也就是说考生在参加跳绳项目测试时，必须使用符合统一标准的绳子。
　　具体规格尺寸和质量分别是：1、短跳绳：长度：毫米，直径：6&7毫米，质量：60&80克；2、绳：长度：毫米，直径：7&8毫米，质量：90&120克；以上两种绳的&柄&标准均为：长度：140&170毫米，握手柄直径：26&33毫米，质量：70&90克(2个)。
　　同时市教育局表示，测试现场还将提供多种规格的标准用绳供学生测试使用，学生也可自带测试用绳参加考试，但自带绳需经考场工作人员检测符合标准后方可使用。
　　调查：
　　担心绳子太重 影响考试发挥
　　对于体育中考，跳绳项目统一用绳标准，学生和家长的反映如何呢？记者随机进行了走访。
　　&这次体育中考，我家孩子选了跳绳，每天都在家练习，成绩还不错。&今年孩子要中考，许女士给女儿买了3根跳绳，为的是让女儿选个合适的，跳得更多，谁知道，新规定却要统一用绳。
　　&以前我们自己买的绳子都比规定的绳子要轻一些，绳子变重了，会不会影响孩子发挥呀？&许女士有些担心地说，孩子念初三了，全家老小都很紧张。特别是体育分数，平时和班上其他孩子的家长聊天，大家都觉得体育考的就是学生的身体素质，没必要统一体育考试器材，只要孩子会跳会蹦就达到锻炼目的了。
　　贵阳七中初三学生小娟说，从初二开始，她和同学们就经常在课间练习跳绳，不管是长绳还是短绳，都跳得很好。后来听说今年中考将使用统一的200克左右重量的绳子，就跑去买了一根差不多重量的试了一下，谁知道一分钟比以前少跳了30多个。&这几天我正在加紧练习，希望能早点适应这个新绳子。&小娟说。
　　采访中，记者走访多所中学发现，这次体育中考中，很多学生都选择将跳绳作为自己的选考项目。对于中考体育考试统一用绳，不少学生和家长都很担心。而且担心的焦点都是绳子重量增加了，会不会影响考试成绩的发挥？以及如何在一个月的备考时间里尽快地去适应新绳子？
　　建议一：加强体力 掐准时间 保证频率
　　带着家长和学生们普遍关心的这一问题，昨日记者专门采访了贵阳十七中体育教研组组长郑洲老师。
　　&今年统一的跳绳确实比以前的重一些，但考生和家长不要太担心了。只要认真练习，你们就会发现重一些的跳绳，其实更能减少绳子钩住脚的情况，增加稳定性。&郑洲老师说，使用新跳绳，只要平时练习时，加强体力，掐准时间，保证频率，也能取得好成绩。
　　辅助训练时，可以模拟跳绳，目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强手臂、手腕、腰腹、下肢力量练习。
　　同时，还要特别注意一些跳绳的技巧：1.跳起的高度不宜太高，一般在3至5厘米之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。2.呼吸要有节奏，全身要放松。3.跳的过程中绳子如果经常钩住脚，有可能跳绳的长短不适合，或者跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，还有可能就是体力不支的问题。
　　正确练习跳绳方法是：1.定时跳，也就是1分钟跳，要坚持训练，熟能生巧。2.计数跳，一定要跳到规定的数值。3.花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。
　　抓绳也有省力方法，抓绳时应靠近绳柄，越近越省力。因为如果抓绳时离绳柄越远，在跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。
　　建议二：备考跳远跑步有讲究
　　除了跳绳以外，根据贵阳市教育局之前公布的《2013年贵阳市初中毕业生学业(升学)体育考试实施方案》，今年中考体育考试目标效果测试还包括另外两大类项目：第一类是立定跳远；第二类是台阶试验或800米(女)、1000米(男)(考生在其中选择一项测试)。
　　郑洲老师说，对于立定跳远而言，站位、呼吸、重心和蹬摆是关键，两脚平等站位，摆臂与呼吸合理配合很重要。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
　　当起跳前，身体重心前移，为身体向前上方腾起创造条件。起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。注意起跳前，不允许小跳。
　　至于耐力类项目中，如果选择男女生的中长跑项目，还有一个月左右的时间，所以训练必须要系统，要积累，中考的体育耐力跑，不是单纯跑就能提高成绩，必须要配合一些身体素质的练习，全面加强整个身体素质，这样成绩才会提高得非常快，测试前一个月，因为孩子们现在属于发育高峰期，身体里应该多摄入蛋白质，多吃牛肉，鸡蛋、牛奶等。（本报记者 段艳 摄影报道）
编辑： 李成
贵州都市报

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