对尾椎好的瑜伽动作骨骨折多久能做瑜伽和有氧操？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-14 18:00 标签： 对尾椎好的瑜伽动作
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尾椎骨骨折后遗症是什么
& & 尾椎骨，你肯定知道吧。现在的小孩也来越调皮了，也可以说是越来越活泼好动了，几乎没有像以前那样可以乖乖听话的小孩了。当然，听话的小孩也是有的，只是说在玩儿的方面，现在的小孩越来越多的选择，所以，大人们可千万不可以分心哦。不然，小孩摔倒磕到都不好呢，尤其是摔倒尾椎骨。当然，不仅仅是小孩子该注意，大人们尤其是老年人们也要多加小心才好，出了什么意外都是不好的。
& &尾椎骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，沿着脊柱一直摸下去，最后一块就是。它的近端以纤维软骨和荐荐骨连接，通常这个关节的活动范围在女性比男性大，尤其是在怀间。尾椎本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，当受到撞击时有较好的保护，相反的，在女性由于骨盆腔较为款扁，因此在跌坐时尾椎骨相对容易挫伤。
& &尾椎有四块，成人四块尾椎相融合成一块尾骨，其实尾骨只是一块很小的骨，大概只有拇指指甲大小，骶尾关节也只是一个微动关节，在片上其实很难看清楚到底是哪一节椎体骨折，在功能上尾骨不重要，骨折的发生多是猛然地臀部着地所致，然后出现骶尾部的疼痛，大部分不需要特殊处理，因为本身它的功能意义不大，而且手法复位后难维持，即便是克氏针内固定后也是很难维持复位，因为髂尾肌和尾骨肌的牵拉作用。所以治疗多是镇痛和促进生长，要说后遗症几乎不用担心，但是要注意部分患者可以由于骨折损伤导致直肠破裂，形成开放性骨折，有肛门出血。
& 尾骨骨折只要不是特别明显的移位，造成排便不适感之外，一般没有什么大的后遗症。只是在门诊中，经常看到有的病人的局部不适症状持续时间较长，即使是没有骨折，仅仅是局部软组织挫伤，也会至少持续3个月以上。通畅尾骨骨折主要是压缩性骨折一般都能通过休息，适当保养恢复，不会留下后遗症的问题，局部酸痛等情况也属于正常的情况。如果是严重的粉碎性骨折的话容易引起骨不愈，骨坏死，骨关节炎症，周边筋膜炎，骨刺等方面的问题，这个也是因人而异的，不一定每个人都同时会引起以上的后遗症问题。
& &所以，一定要多加小心，避免意外的发生。若是意外发生的话，也请尽快的入院治疗才好。尤其是这个尾椎骨骨折呢。俗话说，伤经动骨一百天呢，不要以为出院就好了，其实是要回家慢慢调养的。所以，当有什么后遗症发生的时候也要赶快告诉医生才好。
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尾椎骨骨折多久能做瑜伽和有氧操？
提问者采纳
伤筋动骨一百天，还是多恢复些时间在做。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
尾椎骨折除了坐不方便其它任何动作都不受影响。
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健身房运动后，尾骨痛是怎么回事？
状态：就诊前
从你的病情描述来看。应该与锻炼有关系。
人，过了壮年，身体就开始进入退化期了。这个年龄，有资料说从30多岁就开始了。单就运动系统来说，主要是骨骼、肌腱、关节的退化。比如：筋骨的韧性差了，关节面开始没有弹性了。
此时，对于活动度大，运动强度大的健身运动，就需要有的放矢了。
相对减少些运动强度及复杂性，就变成有必要的了。当然，运动是必需的。
减少运动的强度，减少运动的柔韧度。多次少量。量力而行。
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田向东，主任医师，医学硕士，硕士研究生导师；微创、关节科主任。
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