懒人蜂蜜水减肥法 3天瘦10斤_网易女人
懒人蜂蜜水减肥法 3天瘦10斤
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蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，小编推荐懒人蜂蜜水减肥法，三天瘦十斤不成问题。
不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的效果有多强你知道吗？蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜方法每天的三餐都用来代替，不吃任何东西包括蔬菜水果，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要喝东西，减肥期间，每天都可以食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效，如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话，可以直接吃蜂蜜。
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。
想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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蜂蜜水减肥期间什么时候喝
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蜜糖水一杯　　晚餐：蜜糖水一杯　　午餐、一汤匙蜂蜜　　下午茶：两汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯　　蜂蜜减肥方法第二天　　早餐　　蜂蜜减肥方法第一天　　早餐：蜜糖水一杯　　午餐：蜂蜜绿茶两杯：蜂蜜绿茶一杯　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜　　下午茶：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜　　蜂蜜减肥方法第三天　　早餐
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蜂蜜什么时候吃可以减肥？
　　一般说来，一天当中，最适合喝蜂蜜水的时间，就是早上起床后，在吃早饭之前，用50度左右的温水冲服一勺蜂蜜，就可以了。　　这时候，蜂蜜水可以起到润滑肠道的作用，这样有便秘困扰的人，就可以顺利排出体内的毒素了。　　肠道的通常，也是减肥的重要步骤，因为很多人的肥胖，是因为体内累积的宿便、脏东西等共同造成的，这也是很多西方人士热爱洗肠的原因。　　此外，在身体感到虚弱，寒冷、不舒服的时候，也可以如法制作一杯香甜温暖的蜂蜜水，这能够补充人体所需的能量，同时也不会增加减肥的负担。　　此外，早起喝蜂蜜水，也会让你不会那么饥饿，进食就会比往常少一些，也能起到抑制食欲的作用。
采纳率：97%
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3天的减肥期间。理由：10分钟等于慢跑30分钟。美化腿型，腰型，而且大腿很修长，道理明白就好），没有太阳晒。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘。 苹果减肥方法也可以的 可以瘦全身 加上局部运动瘦局部也可以 苹果减肥，有些人不仅体态得以改善。苹果减肥见到效果后，如果这时候你坚持不吃饭，顶多吃一个水果，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。（不推荐）每天只吃黄鹂鸟的食量的饭（不能算是饭了），个人认为跳动时肥肉也在运动……2慢跑。理由，不要仰卧起坐啊，你一个月起码能瘦15斤，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，—定会坚定自己的信心。所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求？腹部和大腿没有赘肉，对便秘有良好的治疗效果，只要忍住肚子饿啊，减肥美白两兼得…… 5瑜伽。理由，全身都有运动到。呃……超管用的方法。慢跑要坚持30分钟以上哦，要不要没法燃烧脂肪。30 分钟后才开始燃烧脂肪……3游泳，使人的体质得到改善，效果最好的达5公斤，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。应该注意的是。4我现在正在用的……内耗法，因而能迅速减轻体重，你还不感觉累，但是游完了会很累很饿，没有风雨打光吃蜂蜜不行的 试下下面的方法 下面是我亲身经历过的减分方法 都是比较有效的 宗旨：运动+节食，晚饭不要吃。你要是想减腰腹部的肉：修身养性。拉伸筋骨：你看过奥运会那些长跑女将吧，呃……喝2500毫升的水，然后躺在床上看书画画。当然这也是因人而宜，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破，某些疾病也得到了不同程度的减轻。适当的体育锻炼，那个很长肌肉，但是一停下来就返回来了。你可以选择1跳绳，而且防止内脏下垂，通便（晕
本回答被提问者采纳
每天下午可以吃一个水果一日三餐 用蜂蜜水代替 就能减肥了…… 但是不是太健康，你可以这样做一天。蜂蜜不要放太多。第四天 早餐蒸蛋 午餐无油青菜汤 晚餐蜂蜜水。第五天 重复第一天。 应该怎么都减一点儿了，蜂蜜水的杯子请参考麦当劳中杯，然后第二天 早餐蜂蜜水
午餐蒸蛋 晚餐蜂蜜水 第三天 早餐蒸蛋 午餐蒸蛋 晚餐蜂蜜水，参考麦当劳冰淇淋勺，改成面食吃以前餐的一半量~，一勺或一勺半。 这样做之后把大米饭戒了
干吗减肥啊？健康最重要，只要你上一次医院急诊看看，就再也不想动这些脑筋了……
蜂蜜姜茶，姜泥促进胃肠蠕动，目前来看是比较理想的健康减肥方法，记得早上喝，晚上别喝。姜泥用沸水，变温或凉后加入蜂蜜。
清晨空腹早饭前，一勺蜂蜜三勺白醋，应该一周可以减1~2斤，而且不限制饭量（个人建议还是控制在每餐三两以内）。
早上喝一杯，注意水不要过热
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回答问题，赢新手礼包早上喝蜂蜜水还是晚上喝好
核心提示：早上喝蜂蜜水还是晚上喝好？喝蜂蜜水时间宜晚不宜早，不过我们也要要根据个人情况来决定。
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早上喝蜂蜜水还是晚上喝好？在初秋的养身当年，传统中医有这么一句话是：&朝朝盐水，晚晚蜜汤&。因此，喝蜂蜜水的时间是宜晚不宜早的。由于蜂蜜水中内含了相应的糖分，而不是单纯的水形式存在。我们喝蜂蜜水后，身体内的蜂蜜果糖要通过身体代谢转化成为了葡萄糖后才可以被我们的身体吸收利用。这样就完全没有了早上起来空腹喝第一杯水可以清扫身体内环境的效果了。
喝蜂蜜水的最佳时间
然而，蜂蜜水作为第一杯水是不科学的。可以有效地为身体细胞补充水分。而且，跟白开水相比而言，肾排的泄尿时间也会相对减缓了，体内排毒效果也会受到影响的。如果这个时候，身体内刚好没有清除废弃物，又要开始接受一种新物质。那么，新物质会和代谢废弃残渣混合一起，就会出现体内新旧杂合物质代谢吸收，我们根本无法获取蜂蜜带来的营养物质。而残渣再次代谢，也会影响身体健康。所以，早上第一杯水应该是白开水，待十分钟后再喝蜂蜜水，才能让蜂蜜营养价值发挥最大化。
此外，蜂蜜水内含多种维生素、矿物质以及生物酶等营养成分，可以养颜、润肠通便等。早上起来喝完白开水后，身体内相对已经比较洁净了，这时候再喝蜂蜜水更具有防治其他疾病的功效。如果不想影响食欲的话，可以把蜂蜜和面包等食物一起食用的。也可以加入酸奶、果蔬汁等饮用，饮用时间没有特殊限制。
早上喝蜂蜜水还是晚上喝好？喝蜂蜜水时间宜晚不宜早只是一个通用说法，并不是所有人都适合的，而要根据个人情况来决定。有的朋友大便艰难，那可以早起喝蜂蜜水有助排便，对于便秘的人来说早起喝蜂蜜水比较好。
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_百度宝宝知道
蜂蜜水什么时候喝好，真的能减肥吗？
宝宝1岁2个月LV.13
　　最近几个月身体呼呼的胖了一圈，可能和上班坐着没运动有关系！ 之前衣服都没办法穿了。嘞的好紧，这对于追求爱美的我来说，无疑是简直不可接受的。 今天上班浏览网页看到网上说和蜂蜜水能减肥， 不知道有没有喝过蜂蜜水减肥的人试过怎么样？
求意见哦。
希望减肥回到原来身材之后，可以秀美衣咯。
可是网上又说，现在超市的蜂蜜好多都是假的。身边同事也有喝蜂蜜的，不知道在哪儿买的。 想问他们，又不好意思。
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　　整天在写字楼上班的我，
整天对着电脑，
下班回到家就累到趴， 水桶腰渐渐出来~~~········· 好讨厌啊！ ！
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