苹包菜香蕉含糖量高吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-15 23:23 标签： 含糖量高的水果
初夏一道让味蕾瞬间打开的爽口菜――椰香包菜
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&&&&& 新房已经入住十几天了，收尾工程仍在继续，比如安装柜子门、油漆修补，整理杂物。精神松懈了，人身体也垮，先是来好事肚子疼了三天，人跟昏迷似的三天没下楼。接着不知不觉又感冒，已
&&&&& 新房已经入住十几天了，收尾工程仍在继续，比如安装柜子门、油漆修补，整理杂物。精神松懈了，人身体也垮，先是来好事肚子疼了三天，人跟昏迷似的三天没下楼。接着不知不觉又感冒，已抽去几卷餐巾纸，鼻子差点给揪下来了
&&&& 刚刚立夏已经酷暑难耐，又感冒食欲不佳，在家琢磨捣腾点开胃菜，既当饭又当菜的。要拌出香味四溢的下饭凉菜关键还在辅料上。椰蓉平时在甜品、西点里出现的频率最高，异族今天来个创意菜，把椰蓉与豉油、洋白菜凉拌一起，焯水后的洋白菜晶莹剔透，再加上椰香满屋飘，还有豉油的鲜，异族的味蕾瞬间被打开，一口气吃了满满一大碗。洋白菜常吃对提高免疫力，对睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪有疗效。还可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛等功效。
1、食材：包菜、胡萝卜
&&&& 辅料：椰蓉、黑白芝麻、蒸鱼豉油、麻油
2、做法：将包菜用小刀一叶一叶剔出，洗净后沥干水分；
3、起锅烧水，水加热至冒小泡时，将包菜放入；
4、锅里加入少量盐，煮至菜断生，捞出过一遍凉水后沥干水分：
5、胡萝卜洗净，切片后，操作方法同3步骤；
6、将包菜、胡萝卜切丝待用；
7、包菜丝装入盘中；
8、将胡萝卜丝码在包菜上面；
9、淋上适量蒸鱼豉油和麻油；
10、用勺子挖出椰蓉撒入装菜的盘中；
11、再撒入适量黑白芝麻；
12、吃的时候用筷子把所有食材和辅料拌匀即可，也可以蘸着调料吃，随意哦～
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