在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。　　一.认识高原病：　　1.急性高山病 　　最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9个小时。 　　识别要点：头痛，加上以下任一症状：全身疲乏无力，头昏眼花，失眠，恶心和呕吐。　　防高山病的方法：臧诺景天红花胶囊，之前朋友告知的，从淘宝上买的，吃了之后效果挺好的；银杏叶片、胶囊、党参、西洋参、维生素类、其他：纱布、眼药水、清凉油、速效救心丸(不可多服)、葡萄糖液（或以糖果、巧克力代替，及时补充糖分非常重要）、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。　　2．高原肺水肿 　　未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。 　　识别要点：出现以下情况中两项以上者：休息状态下呼吸困难，咳嗽，虚弱且活动量明显减少，前胸有堵塞感，皮肤苍白且发绀，心率增快。　　3.高山脑水肿 　　未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。 　　识别要点：有急性高山病的症状，无法走直线，出现精神异常。　　4.慢性高原病 　　指对高原环境已经适应了一段时间后，又重新出现对高原环境的不适应。 　　识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。　　二.注意事项：　　1.阶梯上升、防寒保暖 、忌烟酒 、低盐饮食、少食多餐、高碳水化合物食物、少运动、充足睡眠、要多食蔬菜，水果等富含维他命的食物、不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担；　　2.多饮水，水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准　　3.别随便兴奋，兴奋会加大人体对氧气的消耗量，和消耗掉很多热量 　　4.别随便吃止痛片，这样会给你带来短暂的假象，而不进行体力方面的调整，药力过后会更加严重。　　5.别被“葡萄糖抗高原反应”的说法误导，它的作用是提升血糖，高原消耗较大，及时补充糖是非常必要的，但不能预防高原反应。
　　6.别随便去吸氧，那是最后一步　　三．在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状： 　　1500米：在暗处的视力减弱。 　　米：高级思维功能减弱或缺乏。 　　3300米：简单的算术变得非常困难。 　　4600米：写字和考虑问题受到影响。 　　5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。　　建议准备以下物品：防晒霜、润肤露、润唇膏、太阳帽和墨镜　　建议选带以下药品：单一强调中药功效或是西药作用都是不可取的，配备药品时应注意中西结合。　　西药类：头痛药、感冒药、晕车药　　消化药：如吗丁啉　　消炎药：如诺氟沙星　　止吐药：如维生素B6　　硝苯地平——治疗高山肺水肿。 　　地塞米松——治疗高山脑水肿。 　　以上援引多位驴友、领队及进藏人士的心得体会，在此表示感谢！　　
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　　比较实用
　　马克，打算七月去西藏，应该用得上！
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规进入云南地区旅游，有高原反应怎么办？
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首先就是不要自己一个人进西藏玩，这不只是为了高原反应，从各方面安全的考虑不要独自进藏。轻微的高原反应是可以通过自身的调节来慢慢适应的，严重的高原反应需要看医生，所以第一次进西藏游玩的话，地点尽量选择方便进城镇的地方,在西藏一般城镇里面都有医院或者是卫生院的。在高原反应发生之后应该多休息，少活动，坚持进食，最好是少吃多餐，再服用缓解高原反应的药物。都说药来着，这是在打广告么。市面上的药参差不齐，只试过优易，觉得还行。
严重的高原反应会引发各种高原疾病，有的疾病可是致命的。所以应该及时的去医院，并且尽快离开高原，拉萨每天都有进出的航班，飞机上有气压调节系统，所以一进飞机或者是回到高原的话，高原反应就消失了。
绝大部分地方不会。云南旅游景点海拔：昆明约1890米、西双版纳约1700米、腾冲约1640米、瑞丽约1388米、大理约2300
米、丽江约2400米、泸沽湖约2690米、虎跳峡峡口海拔1800米、玉龙雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉约3348米、梅里雪
山6740米；
其次，我们称之为高原的地区，一般是海拨在3000米以上的地区。所以绝大部分的旅游景区不会产生高原反应，但要注意在海拔较高的玉龙雪山、梅里雪山、香
格里拉、哈巴雪山，你要有所身心准备。要在自己身体力行的条件下参加旅行，也可随身携带红景天及其制剂、高原安等防高原反应药物以备不时之需。
个人体会 香格里拉基本没有感觉 一到拉萨全军覆灭
我现在束河就头疼的不行不行的，还整宿整宿失眠
随身携带点高原便携式固体氧备用。
初入高原的人或者经常往高原的人，或多或少都有些高原反应，而不同的人反应不同，有心理因素、海拔突然变化、各人不同体质等因素决定。那如何减少高原反应呢？有以下几点建议：乐观情绪能减弱高原反应要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。严重缺氧时：间断吸氧
如发生严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，高山反应会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分，可能会有反弹症状，所以需要多几个吸氧的治疗。尿少：服用适量的利尿剂
失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快就医抢救。头痛：可用去痛片、头痛粉通常与高反有关的头痛，疼痛会来得比较频密，而且时间会拖得比较长，头痛的部位通常会出现在前额，弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉，可缓解症状。服用抗高原保健品
初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，需要服用抗高原反应的抗高原反应的保健品例如：高原安，一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为抗高原药品里含有红景天、西洋参、党参等成分。红景天它能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。另外西洋参、党参。西洋参含片有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，而且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。特别注意
患有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切记盲目进入高原。
因为患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的病人对高原环境的适应能力较差。如果这些人在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦出现疾患，便会使病情进一步加重。到达高原后注意事项
◎ 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。这不是说你不适应高原，正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
◎如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以刚到时不要剧烈运力，可卧床休息。不要等到反应上来，可能还需更多的时间来适应了。
◎人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但如果上述症状不严重缺吸氧的话，会产生依赖，延缓适应高原的时间。
◎进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
◎常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，很快自愈，但不可因此逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
云南，看海拔了，你要上玉龙雪山最高点的话，估计会有，在2000多的话，一般不会，担心的话，用蓝养片，到了就吃，帮助身体适应，适应了，问题不大，注意自己的身体，控制运动量。
让老司机带带你呀！
如果出现高原反应的话，首先心态要放好，因为这本身就是一个正常的生理反应。其次可以服用速效抗高原反应的奥默携氧，效果还是不错的
红景天氧气瓶
除了去香格里拉德钦那边会有一点高反，其他地区基本上没有关系的。
随身携带氧气罐。那边海拔最高的香格里拉也不过3000多，大部分人都不会有搞反，体制差的除外。
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22:33:38 &&&&提示：红景天是一种缓解高原反映的药物，适用于初入高原或者重返高原的人。建议在去高原前两天至五天前就开始服用。服用红景天可以迅速提高人体血红蛋白的携氧能力，促进生成血氧和输送，有效预防和缓解高原反应。对于入藏前您还可以多带些西洋参含片。西洋参含片具有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，能有效减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。入藏后保持乐观情绪能减弱高原反应入藏前要注意保暖，一定不能感冒，最好是不要吸烟。若有感冒...
红景天是一种缓解高原反映的药物，适用于初入高原或者重返高原的人。建议在去高原前两天至五天前就开始服用。服用红景天可以迅速提高人体血红蛋白的携氧能力，促进生成血氧和输送，有效预防和缓解高原反应。对于入藏前您还可以多带些西洋参含片。西洋参含片具有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，能有效减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。
入藏后保持乐观情绪能减弱高原反应
入藏前要注意保暖，一定不能感冒，最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，一定要吃药治疗，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
应急处理　　一旦发生急性高原反应怎么办？
严重缺氧：间断吸氧
如在西藏高原地带发生严重缺氧现象，可以间断性吸氧，氧流量以每分钟一至二升为宜。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，高原反应会就会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分，可能会有出现反弹症状，所以吸氧资料需要重复多次。
入藏后出现尿少现象：服用适量的利尿剂
失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快就医抢救。
入藏后头痛：可用去痛片、头痛粉
通常与高反有关的头痛，疼痛会来得比较频密，而且时间会拖得比较长，头痛的部位通常会出现在前额，弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉，可缓解症状。
到达西藏地区后注意事项
1）处次涉足西藏，无论是谁都会感觉到有着不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧状况。但是这不能说明你不能适应高原，只需要正确地保护好自己，在2到4天后，上述症状即可好转或消失。
2）如果是乘坐飞机进入西藏，高原反应会在12～14小时内产生。所以当您刚到时西藏时不要剧烈运力，可卧床安静的休息。不要等到反应上来后在去休息，那么会加长适应时间。
3）不要轻易的使用吸氧的方式来缓解。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但是如果在症状不严重的情况下就缺吸氧，会让您产生依赖，延缓适应高原的时间。
4）进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；有助于体内氧气的流动，缓解高原反映。晚餐不宜吃得过饱。不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5）常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，很快自愈，但不可因此逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔五千米以上的地区，以防突发不测。
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去西藏旅游高原反应怎么办
日 游记攻略
，这座世人眼中充满神秘的高原之城，纯净而美好的城市。或许您对西藏期盼已久，可是一想到传闻中的高原反应，就望而却步。北京青年旅行社，在这里给您介绍，如何应对西藏的高原反应。
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。 高原反应的预防
在未进藏前没有人知道自己会不会高原反应，那么，怎么才能做到防范于未然。那就是，在进藏前10天尽量少参与运动量大的活动、可适当服用参茶、高原安等抗缺氧的药物。 高原反应的应对
1、每个人进藏前1-3天都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。这些反应是很正常的，一般1-3天后上述症状好转或消失。
2、吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
4、所有的行动均放缓，这样可以缓解缺氧造成的负担，有益于你更快的适应高原。
5、注意添减衣服，做好保暖工作，以免感冒出现高原性肺水肿。
6、放松心理，高原反应发作有35%是心理造成的。 高原反应的药物
高原安、高原康等药物主要是抗缺氧的药物，对高原反应效果很好。
红景天抗缺氧的药物，可泡水、熬制。抗高原反应效果不错。
葡萄糖本身不作用于高原反应，但它利尿，可缓解因为高原反应引起的并发症。
氧气，可立即缓解高原反应，但不能根本上解决，一旦停止反应又会再来。 为什么说吸氧气可立即缓解高原反应，但停吸后又复发?
造成人出现高原反应的最主要的原因就是海拔升高后，大气中的氧含量减少（一般只有海平面地区的60-70%）。人体的机能一旦突然进入这种环境就会缺氧，而缺氧就会造成人体机能出现反应。一旦吸上氧后，人体机能就会恢复到原来的状态，但是一旦停吸，就会缺氧。所以，应对高原反应最好的方式就是放缓所有的行动、心平气和的慢慢适应。现在您知道西藏高原反应怎么办了吧？
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西藏旅游，遇到高原反应怎么办？高原反应的药？？
玫瑰花香11 发表于 ，来源：
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攻略导读：
做好充分的心里准备是有必要的哦~~~~
西藏旅游 高原反应
一、在高原地区最重要是预防反应和感冒。
二、关于服装
由于高原日夜温差很大，气候变化多端，所以一定要注意排汗和保暖。
1、&冲锋衣和冲锋裤：
最好是GORE-TEX面料的，透气、防风、保暖性能都比较好，但是价格也比较高。如果没有条件，其他面料也可以。
2、&抓绒衣和抓绒裤：
与冲锋衣、冲锋裤配合使用，可抵御较低温的气候和较小的雨雪天气。有的冲锋衣有配套的抓绒衣，可整套购买。
3、&排汗保暖内衣：
高原中午气温较高，容易出汗，一般的棉质内衣吸汗后不易排出汗液，容易造成感冒，而感冒容易导致肺水肿，危及生命。专业的排汗保暖内衣能够及时排出汗液，保持身体干爽，无论外衣是什么，建议一定要备有排汗保暖内衣。
4、&羽绒服：
冬、春、秋三季在高原地区都要预备羽绒服，不一定用得着，但必要时可以御寒、防止感冒。
5、高帮的徒步鞋或登山鞋：
&& 能够裹住脚踝的，遇雨、雪天气时能对脚踝起保暖和保护作用。
6、&棉质厚袜子：
多备几双，保持脚部干燥，以防感冒。
7、&遮阳帽：高原地区容易被紫外线晒伤，一定要戴遮阳帽。
二、1、&抗高原反应的药：
品种很多，但最好是选择产地为目的地药厂生产的药品。出发前一周开始服用，如景天红花胶囊：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生，提高免疫力，抗疲劳，防辐射，延缓衰老，提高记忆力等功效。出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后继续服用2天，可防止发生晕氧现象。
&2、12小时缓释胶囊感冒药
&& 到目的地第一晚开始服用。一来可以预防感冒，而最重要是缓释胶囊能让人持续保持较好的睡眠状态，减轻初到高原的头痛等反应。以后可视情况而定要不要睡前继续服用。个人建议连续服食3-7天，且要保证早睡。在高原地区，一周内不染上感冒，往后的日子就安全很多，但最重要还是保证休息的时间和质量。
3、&维生素C泡腾片、维生素B2和复合维生素：
可增强身体免疫力和补充身体养分，维生素B2可预防口腔溃疡。
4、&袋泡装的芝麻糊：
可减轻因高原干燥气候造成的嘴唇爆裂、皮肤干裂和便秘等症状。
5、&常用感冒药：
一旦感冒请及时服用，然后马上就医。
6、&治疗胃肠道感染的药
7、&用于外伤的药
三、日常用品
1、&防晒保湿的护肤品（网上很多，这里就不详细介绍了）
2、&保温杯：在寒冷地区很重要。
四、如何防止高原反应
1、&生活在低海拔的人一下子到海拔3000米左右的地方，就很容易出现高原反应。高原反应出现的时间因人而异，有的人一到高原就有反应；大多数人一般在到达目的地的12小时以后才会出现，所以容易被人忽略；少数人是没有高原反应的。许多人在初到高原时，觉得没有什么反应，就以为没事了，奔跑、蹦跳、快速上楼梯或者动作很快地活动，都会在往后有反应的时候加重症状。所以，有经验的人都会在到达高原之后，静静地休息或者进行一些运动量极少的活动，最好是睡觉。
如果有条件的话，先到人体较容易接受的海拔高度的地区，（如先到海拔在1000米、2000米的地区），适应2-3天，再到海拔高一点的地区（如海拔3000米），适应1-3天，再到4000米。。。。。。简单地说，就是一步一步往上走，这是比较安全的方式。
2、&在到达高原地区的第一个晚上，一定要早睡，并保证睡眠质量，非常重要。
3、&每天坚持补充维生素。
4、&在高原地区一周内尽量不要洗澡，防止感冒。
5、&千万不要喝酒（我喝过，辛苦又危险）。
6、&可以不吸氧的话都不要吸氧，以免造成依赖。
7、&可以比平时多吃点肉食，适当喝点酥油茶或甜茶，可以御寒和减少高原反应。
8、&不要喝凉开水，要喝热水。
9、&晚上要保持充足的睡眠，不要用在平原地区的作息时间来生活。白天也不能紧张和快节奏地做事情，这种状态在高原地区起码保持2周，2周后视个人身体状况而定。
10、如有感冒或不适，一定要及时就医，不要拖延，在高原地区感冒是会有生命危险的！
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