老年人补钙吃什么钙片好？老年人钙片什么牌子好？
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补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况，吸收的好，才会达到好的补钙效果，而市面上的钙片都大同小异。
老年人补钙吃什么钙片好？老年人钙片什么牌子好？
老年人补钙吃什么钙片好
专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即&有机钙&，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。
哪些属于有机酸钙盐成分的钙片？看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在？市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐。
老年人如何选购补钙产品
钙片是否添加维生素D。
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
钙离子的含量有多少。
钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
针对性强。
钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发玻如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管并糖尿病等。针对性强，效果就好。
品牌要好。
现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
老年人钙片什么牌子好
补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况，吸收的好，才会达到好的补钙效果，而市面上的钙片都大同小异。如果一定要吃建议吃体恒健钙之缘片，含有维生素D促进吸收，最重要的是不含香精色素等添加剂，安全纯净。对于老年人来说,缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，需要从改善膳食结构和服用补钙剂两方面加强钙的摄入。乐力和钙尔奇这两个牌子的钙片都不错，含VD，吸收好，不过要换着吃，不要总吃一个牌子的。
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老年人吃什么补钙好？
70岁吃补钙吃药
提问者采纳
般都需要补钙肠道钙吸收能力降科补钙便处于钙缺乏状态期给带疾病却使食用含足够钙食物肠道吸收能力降能吸收足够量钙何况没做所定要适补充额外钙剂才能满足体钙营养需要至于种钙剂我推进（乐力)钙剂医都推进乐力乐力含几种微量元素助钙吸收预防骨质疏松钙鳌合吸收率高
相关专业回答
老年人补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等，但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品。
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补钙的相关知识
其他8条回答
脑白金盖钙! ...
最好是吃食物，比如海带。
在我国内地，很多年轻人为表达孝心，盲目给父母购买钙片。但怎么补，该不该补，确实很多并不清楚。很多单纯的就是走进药店，推荐哪款就买哪个，这样是不正确的。目前来说药店热卖的钙尔奇，盖中盖等钙片，钙含量都偏低，是远远达不到老年人所需的，吃了作用也不大，还会由于本身吸收率极低造成老人胃肠负担。我们人体对钙的吸收与年龄、机体的生理状况等有关，婴儿钙的吸收率约为75％左右，儿童约为40％，成年人只有20％，40岁以后钙的吸收率逐渐下降，到老年时仅在15％左右。因此选择吸收率高的钙片至关重要。在此向你推荐目前美国等欧美国家老人补钙专用产品——美国食物钙！这款钙片是纯植物提取，吸收率可达90%。不夸张的说，你补充这一瓶钙，你平时补充十几瓶钙都赶不上。
特别针对中老年人——利君钙打造新“钙”念
纳米、螯合双重技术让吸收率高达90%
一直以来，传统补钙产品的不足主要体现为吸收率低，其主要原因就是传统钙在人体内是以离子形式吸收的，而利君钙利用新技术打破了这一障碍，开创了分子形式吸收的先河，打造出了补钙新“钙”念。
据中国老年学会骨质疏松委员会主任委员刘忠厚研究员介绍，传统钙主要包括无机钙、无机酸钙和有机酸钙三大类，其中最常见的是碳酸钙（美国药典中16种口服钙片中10种为碳酸钙）。
传统钙在体内以离子形式吸收，钙离子一方面易与膳食中植酸、草酸、脂肪酸等物质及碱性肠液结合，生成不溶物后大量流失；另一方面受胃酸分泌、VD补充及钙结合蛋白不足等因素影响，相当一部分无法顺利穿过肠黏膜被吸收。因此，真正能...
其实中老年补钙除了用补钙产品，还要吃一些含钙的食物。还有要锻炼身体。食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮我这里有一篇不错的文章是介绍中老年补钙的，希望能帮到你们
钙是人体主要的营养物质之一，是组成骨质的重要成份。因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松的症状。补充钙质能有效的预防骨质损失。鼎誉康牛乳钙片富含乳钙跟活性免疫球蛋白，补钙同时还可以调节免疫力，增强抗病能力。
您好，您可以参考一下这里：
不让通过啊，什么破百度知道啊
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老人补钙吃什么好？老人怎么补钙
健康咨询描述：
老人补钙吃什么好？一般老人要怎么补钙？哪位朋友可以给我介绍一下吗？老人补钙吃啥好的？
曾经的治疗情况和效果：
老人补钙吃什么好
想得到怎样的帮助：老人补钙吃什么好？老人要怎么补钙的呢？
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医生回复区
&&&&&&病情分析：&&&&&&老人补钙考虑到老年人肠胃比较脆弱的问题，老人补钙建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片来补钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&老人补钙，除了平时注意多喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、坚果等这些食物食补之外，建议再配合钙之缘片来补钙，钙之缘片超细化、无刺激，较适合老年人补钙服用。&&&&&&另外老人平时可多到户外运动、晒晒太阳，这些都有助于钙的吸收。平时不要抽烟、喝酒和喝碳酸饮料。
乔平主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般是食补最安全的。严重的缺钙的才药物补充的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
擅长: 闭合性粉刺,座疮,青春痘,风疹,麻疹,急,慢性荨麻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述您上述情况属于老人补钙了解的问题，其实上述年龄的确可以适当的补钙的，还是有好处的&&&&&&指导意见：&&&&&&上述年龄来说可以选择葡萄糖酸钙口服液或是高钙片长期服用就行，期间还可以结合饮食调节好，多吃含钙高食物吧
&&&&&&以上是对“老人补钙吃什么好？老人怎么补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科常见疾病，呼吸，循环等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可以服用老年钙或者钙尔奇。&&&&&&指导意见：&&&&&&缺钙严重的话也可以采用静脉注射补钙，加强营养和休息。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&老年人补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品及肝类、蛋类等。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品，可以适当吃点钙片，希望我的回答对您有帮助
擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎
帮助网友：87160称赞：11131
&&&&&&病情分析：&&&&&&首先，最好当然就是食补了。你可以多吃硬质干酪、脱脂甜炼乳、酸奶、乳鸽、鱼类、小鱼干、虾皮、豆制品等&&&&&&指导意见：&&&&&&还有就是，坚果、鸡肉、牛肉、海带、紫菜、海藻、海参、深绿色蔬菜等，也是可以的。补钙药物可以，但是最好是隔天或者2,3天吃一次
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的老人的情况属于咨询补钙的问题，一般来讲来人丢失钙剂较多的，需要积极补充的，可以药物和食物同食补充的&&&&&&指导意见：&&&&&&你的老人的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和排骨等食物的，建议你的老人积极服用钙尔奇片治疗，效果佳的，祝你的老人健康
&&&&&&以上是对“老人补钙吃什么好？老人怎么补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 对常见疾病可以单独处理。对于，支气管炎，肺炎，高血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&钙剂补充最好是天然钙比较好，比如多饮牛奶，豆浆，只要是坚持饮用是不会缺钙的，&&&&&&指导意见：&&&&&&对于缺钙的老年人建议口服盖天力，或者葡萄糖酸钙口服液治疗。
擅长: 消化疾病，妇科疾病，心脑血管病
帮助网友：4810称赞：245
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况考虑盲目进补各类元素，反而会适得其反，长期服钙过多，会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险;锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤;铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至有生命危险。应该定期监测体内各项微量元素的含量，根据监测结果判断营养状况，并以此调整膳食以控制各项微量元素的均衡摄入。&&&&&&指导意见：&&&&&&补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
擅长: 妇产科
帮助网友：102称赞：2
&&&&&&老年人可以适当吃些钙片，特别是老年女性绝经后更加需要适当补钙。钙片最好是复合维生素D，促进钙的吸收。而且需要适当运动，晒晒太阳，加强锻炼，否则钙质也不能很好的沉着在骨骼上。
&&&&&&病情分析：&&&&&&老人补钙建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片补钙，可以预防和改善老年人骨质疏松和骨质增生的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&老年人补钙除了目常的食补，牛奶、豆制品、虾皮、坚果、海带、芝麻等这些食物补钙之外，由于老年人钙的流失比较大，对钙的吸收能力较差，所以老年人建议再服用钙之缘片来补钙。&&&&&&服用钙之缘片补钙，可以较好的改善老年人睡眠不好、骨质疏松、骨质增生、抽筋等各种缺钙的症状。&&&&&&老人服用钙之缘片补钙，建议晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时还可以更好的改善老人睡眠、精神不好的情况，
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老年人吃什么钙片好
老年人补钙，要注意营养均衡，补钙可以食补和钙剂结合来补钙。食补可以喝老年人牛奶啊，豆制品、虾皮、蛋类、鱼汤、绿叶蔬菜、坚果，这些补钙效果都是不错的，也适合老年人吃。如果目前有骨质疏松现象，这种情况缺钙比较严重造成的，改善老年人骨质疏松较好的就是服用钙之缘片进行补钙，一般吃几瓶之后，骨密度就会有明显改善。老年人补钙要注意出去运动和晒太阳，这样帮助钙的吸收。
盖中盖啦 最合适不过的了
可以给老人吃汤臣倍健的或者安利的还不错。老人可以吃，不过肯定没有针对老人设计的好
电视上常拔的那种专为老年人补钙的药就行的呀，可以试 一下的
只要是适合老人的钙片都是可以的呢，就是吃老人的专用钙片就是可以了啊。你当然是可以选择好的呢，去买进口的呢。、
个人感觉一般性的钙片都能补的上了哦
有类似问题咨询
　　太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
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