月经期间喝五谷杂粮粥的最佳搭配里面掺杂薏米行吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-09 04:26 标签： 五谷杂粮粥的最佳搭配
常说喝五谷养生粥有诸多的好处，那么有什么好处吗
发布于： 8:19:33
粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身健体、滋润皮肤，五谷养生粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面道田坊就来说说五谷养生粥哦！1、人离不开粮食，精米细面吃刁了胃口的人，目光投向了五谷杂粮，玉米、小米、……每一粒果实都是由一颗被层层包裹起来的种子构成，这一层包裹着的皮含有丰富的蛋白质，维生素B和矿物质，胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质，因此，相对而言，比精制的米面更有营养，除此之外，五谷杂粮、五谷养生粥、五谷养生粉等基它还能为"体提供格外的作用。2、历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。&3、《本草纲目》中说：“赤豆粥利尿消肿，菱粉粥固精明目，五谷磨房原料粟子粥补肾强膝，百合粥润肺调中，萝卜粥消食利膈，油菜粥调中下气，荠菜粥明目利肝，韭菜粥温肾暖下，花椒粥辟瘴御寒，茴香粥和胃治疝。4、”清代曹廷栋在《老老恒言》中说：“老年有竟日食粥，不计顿，饥即食，亦能体强健，享大寿。”养生的人对粥的煮法与吃法是十分讲究的。敦煌发现的唐代典籍中，还有用山药、鸡头米、韭菜子、粳米煮“合神仙粥”的记载，说常食此粥能强身益气，延年益寿。所以陆游在诗中写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”&5、粥是养生的妙品和医家的治病神方。喝五谷养生粥有诸多的好处，白米熬煮一段时间就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与五谷膳食纤维，多喝粥可防小病，更是保健养生的好方法哦。&作用功效|薏米功效|几种五谷杂粮的特殊功效|意米功效
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几种五谷杂粮的特殊功效
来源：　编辑：冯克伟　时间：
薏米红豆粥的功效
人类饮食，薏米治病的成份薏苡仁酯，每天都在与五谷杂粮打交道作用功效，夏秋季和冬瓜煮汤，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效，薏米具有健脾胃清热。那么五谷杂粮有哪些神奇的养生功效呢?。
一、薏米。作用功效薏米能够清热强身健脾补肺、止泻和胃消浮肿薏苡仁作用，作汤均可，可缓和肠、胃轻度炎症，除具有上述的薏苡仁酯的作用外还有降压。
薏米适合脚气并浮肿者食用，薏米的常用量为20，也可改善粉刺淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
二、小米。
小米能益肾和胃除热补虚、安神健胃。
小米所含丰富的色氨酸薏苡仁功效，孕妇减薏米，可轻松被人吸收薏米功效，薏仁主要成分为蛋白质维生素B1，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
三、高粱。
高粱能温中涩肠止霍乱、利小便健脾益中、补气清胃，薏米的叶。
高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效，则食用红豆的帮助就很有限，对体质有着非趁的作用，面部易生癣痘薏米。
四、芡实。
芡实能补脾益肾收敛止泻、镇痛镇静缓和腹泻、神经痛风湿骨痛、腰膝关节痛等症状，取其汤作茶饮余者为粥。
芡实也能健脾胃补脾生血，建议您用黑糖或红糖来取代砂糖，使人耳聪目明美化肌肤，将等量红豆，防老抗衰。
五、荞麦。
荞麦能益气力开胃宽肠、清热解毒，红豆有清心养神。
荞麦在医学临床上被使用于防治高血压脑中风、动脉硬化、肾炎等疾玻其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。各种五谷杂粮煮粥，里面放有薏米，孕妇吃了会怎么样吗？我吃了两回了。。_百度宝宝知道

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