我想减肥,我是男的22岁如何减肥,1,72米,78公斤,有点胖,尤其是肚子大啤酒肚,我想早餐和午餐都吃水果

认真的说这样的减肥可能你要專门的抽出事件来,才可以有计划有目标才行,甚至你要花钱请个健身教练给你一些科学合理的知道和监督如果你只是自己随便搞搞,那还不如不减时间浪费了,又折磨人可能还没有效果

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