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蔬菜水果配,健康饮品我一般不把这个当代餐,我是大胃王所以这些东西放在一起是为了缩小体积,吃下去更多东西噗!~
水果,蔬菜凭着我的感觉搭蔬菜比例鈈超过40%,我喜欢的蔬菜一般是20-30%水果多一些
该洗的洗净,该切小的切小放入搅拌机
搅拌好,装在杯子里吃不完放冰箱
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猕猴桃、香蕉去皮苹果去皮去核
全部切小块,加水放搅拌机
颜色怪,琥珀色 ====== 弃掉草莓估计苹果和香蕉氧化
过甜,猕猴桃刺舌芹菜味太明显,黄瓜提了鲜度 ====== 半根香蕉一段芹菜足矣
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