枸杞山药排骨汤木耳排骨汤吃后绘拉酉吗

冬季补肾吃山药木耳排骨汤 - 食疗养生
& 正文『 更新时间: 19:50:22 』
冬季补肾吃山药木耳排骨汤
&  营养学认为,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用,中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾的功效,而白色的山药除了健脾补肺,更可补肾,是个另类而独特的宝贝。
  冬季补肾吃山药木耳排骨汤
  山药药食两用可补肾
  山药是《中华草本》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎,是药食两用的中药材。山药又称薯蓣、土薯、怀山药、淮山等,中医认为其味甘性平,归脾、肺、肾经,可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、白带过多等。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
  营养学认为,山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用,中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾的功效,而白色的山药除了健脾补肺,更可补肾,是个另类而独特的宝贝。
  山药木耳排骨汤
  食材:山药400克,猪小排500克,干木耳100克,生姜1块,枸杞5克,食盐、料酒、水适量。
  做法:
  1、猪小排洗净后斩块,锅中放水并加入一小勺料酒,放入猪小排后大火煮开,猪小排煮至五成熟时关火捞出。
  2、木耳泡发后去蒂撕小块,山药去皮洗净后切滚刀块,生姜切片,枸杞冲洗干净后备用。
  3、将猪小排、木耳、山药放入高压锅中,加姜片后倒水,水需没过所有食材,开大火煮15分钟,上气后转小火煮10分钟即可关火,撒入枸杞后焖一会儿,加少量食盐调味后即可食用。
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【美容养颜吃出来】分享~木耳山药排骨汤。山药补中益气、强筋健脾,木耳活血益智、润肺通肠。两种山珍和排骨一起煲汤既养生又美味。★准备食材山药 100g水发木耳 50g汤骨 650g葱 3根姜 2片枸杞 少许。★步骤1.准备好食材,洗干净备用。2.汤骨放入沸水中焯水,煮3分钟后捞出。3.山药去皮切块。4.把汤骨、山药、水发木耳、葱、姜放入压力锅内胆,加800g水。5.内胆放入压力锅,食材选择排骨,烹饪方式选择煲汤,煮45分钟。6.煮好的排骨汤加入盐调味,盛入汤碗中撒上枸杞和葱花,即可享用。★小贴士汤水无需添加味精已很鲜美,盐可根据自己口味增减。1. 美味2. 美容养颜3. 一般
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@ 没放木耳,家里好多苹果,不用愁,用来煲汤,好喜欢的哦~
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