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记忆力对于一个人来说非常重要而且，人的记憶力也确实是有好坏之分有些人的记忆力很好，有些人确实很糟糕这往往跟先天的遗传因素有关系，但是也和后天的锻炼和训练有著密切的关系，如果确实感觉记忆力不太好我们可以采取相应的措施，让自己别因为记忆力不好怎么办而耽误学习和工作记忆力不好怎么办如何做？记忆力差能改变吗

1. 记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以我们如果突然感觉到记忆力不好怎么办，就要给自己减减压从而缓解一下紧张情绪。

2. 如果记忆力不太好我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高

3. 做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕那自然是再好不过的了，這样可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情

4. 现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来让我們帮我们记录一些琐事的事情，这样才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。

5. 不是万不得已的情况下不要同时做好几件事情，否则一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战

6. 我们还可以平时带一个小本，随时有事情僦随时记录下来我们都知道，好记性不如烂笔头实在记不住事情，就要借助于小本本来记录了