一个炎热的夏天小红和她的奶奶正准备吃午餐。 桌子上摆了许多好吃的菜有红烧牛肉、胡萝卜拌菠菜......小红叫起来:“好丰盛啊!”小红看见有胡萝卜拌菠菜皱了皱眉头想:这么难吃，我才不吃呢!这时奶奶来了说:“快坐下来吃饭吧”小红什麼都没说就坐在红烧牛肉那盘菜旁边了。过了一会奶奶给小红夹了一些胡萝卜小红(很不高兴的)把胡萝卜扔进了她旁边的垃圾筒里，奶奶對小红说:“胡萝卜是非常有营养的对了，你还记得你背过一首诗叫《闽农》吗?这首诗告诉我们农民伯伯顶着烈日种粮食是非常辛苦的!我們要珍惜不要浪费你说对不对呀?”小红羞愧地低下头，回答说:“对我们应该珍惜每一粒粮食!”小红看着碗里剩下的胡萝卜，大口大口嘚吃了下去她觉得也不象想象的那么难吃，小红笑了奶奶也笑了。 小红想:吃一些有营养的东西对我们身体有好处我今后一定要做一個不挑食的好孩子! 小朋友你们说对吗?
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小明是一个非常挑食的孩子他只爱吃脆米花，别的东西都不碰 有一天，在吃中饭时小明又只吃脆米花和饭。如果妈妈过来给他别的东西吃，小明就冲妈妈撒娇撒娇没用就哭，一直到妈妈发脾氣了才吃一口妈妈实在弄不过他，想:“如果照这样下去小明的营养会不平均的。”晚上妈妈等小明睡了，妈妈冥思苦想终于想出叻一个办法，就是不知道能不能成功了 第二天吃早饭的时候，妈妈在桌上放了一盘脆米花和一碗饭等小明起床以后来吃饭。一会儿小奣出来吃饭了在小明吃得舒舒服服的时候，妈妈悄悄的过来准备把肉夹到小明的碗里时，小明忽然转过头来见妈妈要把肉夹到自己碗里时，小明的手就像闪电般把碗盖上不让妈妈把肉夹到碗里。妈妈又对小明讲道理:“小明如果你再挑食，会营养不平均免疫力就差，免疫力差就会患上感冒邻居就挑食，营养不平均要连挂三天的针呢。” 小明一听怕了挂针多疼啊，他害怕了以后不再挑食了。
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