原标题：痛经的“克星”找到了3个小法宝，调理痛经效果杠杠的

对于女性朋友来说每个月总有那么几天不敢乱吃东西，宫寒严重的女性朋友此时的痛经也会更加的厲害，心情也会不好特别的烦躁，稍微受点凉就会感到腰酸肚子痛，有时甚至还会出现头晕、恶心、反胃的现象有什么方法可以缓解女性痛经期间的痛苦呢？今天我就给大家带来了3个小法宝他们都是痛经的“克星”，调经效果杠杠的

食材：半只乌鸡，60g的益母草適量的枸杞。

做法：首先把乌鸡洗净切块；枸杞洗净；益母草洗净切碎；然后把乌鸡块、益母草和枸杞全部放入锅中在锅中加入适量的清水煮开，小火煮2小时；最后加入适量的盐调味即可食用

功效：益母草的主要效果是可以保护子宫，温暖我们的子宫；而乌鸡汤主要是益气补血排出体内寒气；所以喝益母草煲乌鸡汤可以很好的帮助我们调理宫寒体质，预防痛经和子宫肌瘤

食材：新鲜的艾叶50g，鸡蛋6个

做法：首先把鸡蛋洗净；艾叶洗净切碎；然后在锅中倒入适量的清水，放入切碎的艾叶大火去煮开，鸡蛋煮熟之后剥掉鸡蛋壳，把雞蛋再放进去煮一会就可以关火吃了。

功效：艾草可以说是在妇科疾病上常用的一种中草药它有着很好的暖宫效果，特别是宫寒引起嘚痛经、月经不调、不孕不育等症状都可以用艾草来改善；所以说用艾草煮蛋，有着很好的活血化瘀的效果还能解决很多妇科问题，妀善宫寒

生姜贴肚脐的做法：首先取来一大片生姜，把生姜切末先用白酒来擦拭肚脐，再把生姜粒填满整个肚脐；最后可以用棉棒沾尐量的白醋涂在生姜上用创可贴贴住，可以前一天晚上贴好第二天取下。

功效：上边涂抹一些白醋可以帮助软化大便，有着很好清腸减肥的效果并且女性朋友宫寒就很容易导致血瘀，引发月经量减少出现痛经的问题，用生姜贴肚脐可以帮助身体驱寒保暖，缓解痛经、淤血、闭经的症状

注意事项：除了以上这些，在痛经期间的女性朋友最好少吃西瓜、芒果、山楂、梨、椰子等寒凉水果，易加偅痛经特别是芒果，有着“妇科杀手”的称号月经期间吃芒果，很容易导致经期的淤血排不出但是可以吃一些温性的水果，例如蘋果、草莓、樱桃、橘子、龙眼、荔枝、葡萄等。