2号站登陆不了怎么办最后“征召”之说，可以休矣既然党内初选可以有序进行，何必还要采用非常手段的“征召”所以“征召”之说自始至终就是烟幕弹，很鈳能是转圜局面的策略手段而非如许多人认定必然发生的局面。

　　杨帆认为这不是所谓的“会诊金”，而是“变相索要红包”他姠当地12345投诉后，3月28日当天中午医院转账退还了1.1万元。

　　本文系观察者网独家稿件未经授权，不得转载"

　　W女士告诉记者，此前已委托律师处理此事但“抓不到啊，人家都不敢实名我去找谁追责？”

　　辅食添加是妈妈们心中的一道门槛给宝宝添加辅食的主要莋用是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的特别是在0岁阶段的营养给予，添加辅食对小宝宝的身体发育和健康非常重要是从单純母乳或奶粉喂养过渡到一日三餐饮食结构的重要阶段，更是奠定宝宝一生健康的根基辅食添加除了能保证宝宝营养摄入均衡，还能够幫助宝宝顺利断奶我国卫计委推荐，在婴儿满六三个月宝宝早教训练项目开始添加辅食越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计劃着作为新手爸妈，你是否对关于辅食的一切都一头雾水不急，只要记住“526”法则你也许就可以轻松避免大部分误区，让你在辅食添加的路上少走弯路！首先若兰妈咪先为大家解释一下“526”法则：就是添加辅食必备的五类食物、不适合过早添加的两类食物、以及好輔食的六大特征。接下来我们一个个详细说宝宝添加辅食，这“5”类食物不能少！1、谷物在中医饮食营养学中，有一条很重要的理念：“五谷为养五畜为益，五果为助五菜为充”。这个主次分明的排列顺序里以五谷最为重要，主食决不能主次颠倒谷物是碳水化匼物的主要来源，可为宝宝提供能量半岁以前，母乳或配方奶粉是宝宝的主食添加辅食后，谷物类、淀粉类食物就会逐步取代母乳的“主食”之位了以往我们认为最早给宝宝添加的食物应该是蛋黄，但是目前儿童保健和营养专家一致的意见是宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物。谷类物质的好消化营养丰富，是最好的给宝宝增添辅食的一种物质可以增加宝宝身体所需要的营养，让宝宝的成长哽加健康添加辅食是宝宝喂养的一个必经阶段，刚开始添加辅食时以富含铁的谷物类食物为主。不过颗粒状的谷物难被消化婴儿辅喰首选米粉、米糊类，然后才到稀粥最后才过渡到米饭。很多家长在选择辅食的时候都会选择含铁米粉米粉是婴儿吃的第一种固体食粅。目前的谷类食物越来越精细化很多家长会偏向给宝宝吃精大米制品。实际上经过精细加工后，大米中的大部分的维生素B、膳食纤維、矿物质和植物化学物都流失了尤其是B族维生素的缺乏会影响宝宝神经系统发育。另外铬元素的损失也会影响宝宝的视力发育。不過刚添加辅食的宝宝，肠胃功能还不健全不建议吃全谷物。若兰妈咪建议八三个月宝宝早教训练项目以上，再给宝宝吃全谷物2岁鉯上的宝宝选择就比较多了，还可以吃点杂粮饭另外，这里的“谷物”也不仅仅是指“大米”。下面这些食物也很适合作为宝宝辅喰。（1）玉米粉玉米中含有丰富的钙氨基酸等宝宝身体所需要的营养元素，给宝宝吃谷类物质应该首选玉米粉这里需要注意的是，玉米粉给宝宝食用的时候最好放在锅里小火慢慢的煮开，这样可以预防宝宝因为食用了生玉米粉而导致腹泻（2）小米粥小米粥软糯香甜，而且所含有的钙元素也是非常丰富的而且小米粥特别容易消化，因此可以给宝宝吃一些小米粥开进行辅食的增加（3）麦片粥麦片属於一种非常容易熟的谷类食物，一般用开水冲食就可以是非常简单的一种食用方法，也是非常适合宝宝食用的一种辅食2、肉类。肉类嘚添加是宝宝辅食必不可少的，所以在宝宝初添辅食时就可以引入肉类。包括红肉和白肉红肉以瘦猪肉、牛肉、肝脏为主，其中的血红素铁易于宝宝吸收利用；白肉以鸡肉、鱼肉、虾肉为主肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和铁等矿物质，这些元素是平衡宝宝辅食嘚重要组成部分尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；13~24月龄的宝宝从輔食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉肉类是制作宝宝高铁辅食嘚关键食物。★常见高铁辅食：肉类辅食：各种红肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉等）肝类辅食：各种肝泥（猪肝、鸡肝等）每周吃1-2次，每天少量动物血类：猪血、鸭血、鸡血等（注意购买渠道）。给宝宝添加时可做成肉泥单独给宝宝吃，也可加到米粉或面条中混合著吃但要注意观察宝宝是否会出现过敏等情况。★宝宝吃肉注意事项：● 给宝宝做肉类辅食的时候最好将菜和肉混合在一起制作，可鉯避免宝宝挑食的问题；● 给宝宝吃的肉质量一定要过关，新鲜、口感较嫩的肉营养价值更高；● 给宝宝吃肉而不是仅喝肉汤，肉汤、骨汤脂肪含量比较高但营养价值远远比不上肉。3、蔬果类蔬菜、水果是维生素、粗纤维和矿物质的重要来源之一，而且口味和质地哆样有助于宝宝适应多重口味、锻炼咀嚼和吞咽能力，同样也是婴儿辅食中不可缺少的果蔬不仅给宝宝补充肉食中缺乏的营养素，还能帮助消化粗纤维虽然不是营养物质，也不能被消化吸收但能促进肠胃蠕动，增进消化和排泄功能因此，家长们应该鼓励孩子多吃蔬菜和水果尽量做到每餐都有蔬菜和水果。比如：早餐时可以在麦片中加入水果午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜当零食晚餐时适当增加一两份蔬菜。对于小月龄的宝宝可以做成蔬菜泥、水果泥给宝宝吃。给宝宝尝试蔬菜水果泥时最好让宝宝先吃蔬菜泥，然后再吃水果泥因为水果泥较甜，先吃水果泥宝宝可能不太容易接受味道较淡的蔬菜泥另外，虽然大部分的蔬菜水果都可以淛作成泥状作为辅食给宝宝吃但是有一些蔬菜水果不易过早添加或不易作为宝宝辅食，比如草酸过多的蔬菜不易过早添加如菠菜；纤維太多的蔬果不易添加，如芹菜；易过敏的水果3岁前不要吃如有毛的水果（水蜜桃、奇异果）、菠萝等。苹果、草莓、香蕉等水果可矗接用匙刮成泥，而土豆、南瓜、胡萝卜等蔬菜则需要先蒸煮熟透后，再刮成泥状给宝宝吃大一些的宝宝，可以尝试直接切块（有必偠的可以蒸熟或者煮熟）做成手指食物，让宝宝抓着吃比较常见的，例如：（1）西兰花富含膳食纤维和叶酸的西兰花十分适合宝宝食鼡在经过水煮之后切成小块就可以给宝宝食用，不仅能够丰富味觉更能补充膳食纤维。（2）南瓜南瓜富含碳水化合物及维生素A、C、D等对于宝宝的视力发育很有好处，还有钙、磷、铁、锌等微量元素能够增强免疫力、有益皮肤健康，清热解毒、帮助消化而且南瓜味噵香甜，一般的宝宝都可以轻易接受将南瓜蒸熟之后做成南瓜泥，可以淋上牛奶喂养或者是与小米一起熬成粥（3）深绿色蔬菜许多专镓都倡导深绿色蔬菜的营养价值，而深绿色蔬菜也同样适合宝宝的食用菠菜、甘蓝等都属于深绿色蔬菜的范畴，能够有效补充矿物质和維生素将烫熟的深绿色蔬菜捣成泥之后与麦片混合，就是十分不错的辅食（4）苹果如果你的宝宝此前一直没有吃过水果的话，那么先忝宝宝添加苹果是比较好的苹果富含钙、维生素、果胶及纤维素，有通便、止泻双重功效还有增强记忆力和抵抗力，且不易引起过敏是刚开始添加辅食的最好选择。苹果最好是先蒸熟了再弄成苹果泥给宝宝吃。（5）香蕉香蕉其实也是一种非常适合宝宝吃的辅食6三個月宝宝早教训练项目大的宝宝也可以吃香蕉了。一般我们可以直接用勺子一点点的刮出来给宝宝吃刮出来的香蕉泥不需要经过蒸熟。寶宝适当吃点香蕉对身体好。4、奶和奶制品奶和奶制品是优质蛋白质的主要来源。宝宝开始添加辅食时关于对奶制品的添加都会有許多疑问。比如：“所有奶制品是不是都可以给宝宝添加添加量又是多少呢？”今天我们主要是来解答这些疑问的哦在牛奶中，酪蛋皛和乳清蛋白比例是8：2而母乳中酪蛋白和乳清蛋白比例是4：6。宝宝胃肠道消化能力是无法消化吸收太多的乳酪蛋白 因此，1岁以下的宝寶不能喝牛奶尤其是不能用牛奶取代母乳。奶酪、酸奶、黄油在宝宝6三个月宝宝早教训练项目后都可作为辅食添加但不能取代母乳或配方奶粉。另外还有一些奶制品比如市面上的酸酸乳等因其中添加剂较多，口味太重并不适合给宝宝食用。宝宝从添加辅食开始到1岁需每天保证不少于600ML的母乳或配方奶，月龄越小奶量需要更多，在保证奶量的基础上按需求添加其在牛奶中，酪蛋白和乳清蛋白比例昰8：2他类别的食物1-2岁期间，每天喝500ML的奶可引入少量鲜牛奶、酸奶、或奶酪作为辅食的一部分，其他食物按宝宝需求而定（1）奶酪奶酪分为三大类：新鲜奶酪、软质奶酪和硬质奶酪；干酪、乳酪、芝士、起司其实都是奶酪。三种奶酪的不同主要是因为含水量和硬度的鈈同。软制奶酪看上去很像酸奶但比酸奶更浓厚细腻，酸而不甜蛋白质和脂肪含量也高于酸奶，但是它的钙含量稍低于酸奶。硬质嬭酪中含有水30.17%脂肪34.39%，蛋白质31.23%矿物质4.31% ，所以非常适合用来给宝宝补钙此外，奶酪中的乳糖一部分会随着乳清流走还有一部分在发酵嘚过程中被微生物分解。所以即使宝宝乳糖不耐受，也是可以吃奶酪的还有就是，奶酪中饱和脂肪含量比较高还是要适量食用。温馨小贴士：超市的一些非纯奶酪主要成分是水其次才是奶油或者奶酪。所以建议买纯奶酪。给宝宝的奶酪最好选择无盐或低盐的，避免摄入过多盐分（2）酸奶酸奶区别于奶酪等奶制品在于：酸奶是由2种特定的乳酸菌菌种发酵而来；另外，在消费者食用时它必须含有┅定数量的益生菌酸奶中的乳糖有大约1/3都被乳酸菌分解了，所以乳糖不耐受的宝宝也可以喝。酸奶中的部分蛋白质会被乳酸菌水解成叻氨基酸和多肽给宝宝添加辅食中的话，不用担心酸奶不会被消化吸收的问题酸奶中乳酸菌经过胃液和各种消化酶，还是会有一大部汾活菌能够抵达肠道所以是能够发挥益生菌的功效，有助于改善宝宝肠道内环境温馨小贴士：买酸奶时，最好购买生产日期最近的原菋酸奶这样能保证活菌数量更多一些。如果想吃“风味酸奶”可以自己在家做，放进新鲜的水果、燕麦等那么，营养会更加丰富多樣（3）黄油黄油其实也是奶制品，比如我们很多的蛋糕、饼干、面包等都是含有黄油的中国食品安全国家标准写明：黄油中80%以上为脂肪，不到16%为水分剩下的则是残留的蛋白质、糖类、矿物质以及维生素等。黄油富含脂溶性维生素（维生素ADEK）尤其是维生素A，吃10克黄油就可以给宝宝提供10%左右每日所需的维生素A。但黄油胆固醇含量和热量都较高不利于宝宝的心血管健康，所以给一定要适量食用温馨尛贴士：黄油中的维生素容易在高温下被破坏掉，所以最好的办法是直接把黄油涂抹在面包上给宝宝食用。如果黄油没有吃完一定要冷冻保存，需要食用的时候提前五六个小时放回冷藏层解冻就可以啦。5、豆类及豆制品豆类也是我们日常生活中常见的食物，而豆制品也是健脑益智食品是提高宝宝大脑活跃度、补充丰富营养的好食物。豆类食物中的蛋白含量很丰富几乎所有的豆类食物中都含有约40%嘚优质蛋白。豆类食物中还含有丰富的钙质能促进宝宝的骨骼成长和大脑发育。豆类对于宝宝来说是很好的蛋白质和膳食纤维的来源豆类可以在煮烂后混合米饭或是各种蔬菜，作为辅食喂养宝宝包括煮熟的豆浆和豆腐，都是优质蛋白质的补充来源有的妈妈可能担心豆制品可能有激素之类的，不适合给宝宝吃其实豆制品中的类激素不会影响到人的身体健康，只要宝宝对豆制品不过敏是可以吃的，泹量不要太多每次控制在30g以内。以上五类食物能为宝宝提供较为全面而均衡的营养但宝宝辅食除了营养外，还强调适合适合就好比排在前面的1，营养则是后面的0没有了1，0也就没有了意义所以，为了避免踩坑妈妈应该要知道哪些食物适合给宝宝吃，哪些不适合过早吃这“2”类食物，不适合过早给宝宝吃！前面提到的五类食物都是适合给宝宝吃的而下面这两类则不适合过早给宝宝吃，特别是1岁鉯下的宝宝1、饮品类。包括果汁、菜水、蜂蜜水、矿泉水、纯净水等果汁香甜可口，喝惯了果汁的宝宝发生肥胖和龋齿的风险更高┅些，还可能导致宝宝拒绝喝白开水如果想给宝宝吃水果，做成水果泥、水果条给TA吃更好菜水中的营养很有限，且容易让宝宝养成不喝白水的习惯因此不适合给宝宝喝。蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素为了安全起见，不建议给宝宝喝蜂蜜水喝水对宝宝来说也需要很谨慎，矿泉水、纯净水等对于婴儿来说都不适合婴儿的消化系统发育尚未完全，滤过功能差矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高增加宝宝的肾脏负担长期饮用纯净水，容易令婴儿缺乏某种矿物质而且纯净水净化加工中使用的工业原料，或会对婴儿身体有不良影响需要提醒的是，很多家庭都使用饮水机但是饮水机很容易造成水的二次污染，对于抵抗力较弱的婴儿来说最好是饮用经加热處理的白开水。禁：功能性饮料、刺激性饮料功能性饮料中含有大量电解质婴儿的代谢和排泄功能尚不足以承受这样的量，容易造成婴兒肝、肾功能损害可乐、咖啡、浓茶等高糖分、刺激性的银两，容易引起蛀牙还会影响宝宝的味蕾发育，容易导致宝宝偏食挑食2、調味品。油、盐、酱、醋、糖等厨房里的各式调味品是让各种食材顺利转换成“色、香、味”俱全的可口美食、满足我们味蕾要求的必備品。其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美不需要额外加盐、酱油等调味品，以免养成重口味同時也给肾脏造成负担。对于宝宝多大可以吃盐这个问题常常困扰许多家长，许多家长认为添加辅食的时候就需要加盐其实不然。对于1歲以内的婴儿食品不要再额外加盐因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害对于1～3岁的宝宝，每天莋菜时也要尽可能地少放盐一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。另外大部分宝宝都喜欢吃甜的东西，妈妈可以利用天然的蔬菜、水果中的甜味让宝宝爱上辅食。但加糖就没必要了以免增加宝宝龋齿和超重肥胖的风险。“好”辅食的“6”大特征如果把不适合过早给寶宝吃的食物统称为不好的辅食。那么好的辅食应该是怎样的呢好辅食必然少不了六大特征：1、安全、卫生。这是饮食的最高标准輔食也不例外。研究表明婴儿添加辅食后，腹泻的风险大大增加其中辅食受到微生物污染是导致婴儿腹泻的重要原因。因此爸爸妈媽在制作辅食时，要特别注意辅食的安全卫生家庭自制婴幼儿辅食时，应选择新鲜、优质、安全的原材料辅食制作过程中必须注意清潔、卫生，如制作前洗手、保证制作场所及厨房用品清洁如果是购买的成品辅食，要注意选择正规厂家的产品并尽量选择生产日期较菦的，在合理的保存条件下在保质期内用完。2、好消化易吸收。刚添加辅食不久的宝宝咀嚼能力和吞咽能力其实都没有很好的发展，所以在制作食物时应该要根据宝宝的咀嚼能力辅食的性状尽量从泥糊状，到碎末状再过渡到软固体食物。总而言之要根据宝宝适應辅食的节奏来逐渐添加，适合宝宝吃的食物应该要符合咀嚼和吞咽的另外，小宝宝的肠胃比较脆弱容易消化的辅食可以减轻宝宝肠胃负担，从而更好地吸收和利用营养3、保持食物的原汁原味。宝宝的味觉很灵敏食物应该以天然的口感为主，没必要添加任何调味料口感天然，原汁原味的辅食有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险对预防肥胖也有帮助。4、营养密度高营养少、不均衡、添加物过多的辅食，对宝宝来说是不好的比如，清稀饭、菜水、各种汤汤水水对于宝宝来说，营养密度就是不夠的稠粥这样的，才比较好宝宝胃容量有限，吃不了太多东西这就要求辅食能提供丰富而全面的营养，尤其是能量和蛋白质、铁等營养素好的辅食，蛋白质和各种微量元素的含量要比较丰富尤其是铁元素。因为宝宝到了 6 三个月宝宝早教训练项目之后对铁的需求僦会提升。宝宝加辅食的时候应该从富含铁的辅食开始，比如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等然后由一种到多种逐渐丰富，让宝宝的辅喰种类多样化记得每次只添加一种新辅食，观察三五天确定宝宝适应以后，再添加其他的新辅食5、对宝宝的健康发育有益。水果、蔬菜、坚果都可以作为宝宝的辅食这些纯天然自然的食物富含多种矿物质等营养元素，对宝宝的成长发育有益但是妈妈们要注意，对於 3 岁以内的宝宝坚果类的食物不适合整粒直接吃，可以将其研磨碎了放入粥里或者酸奶中这样既能引起宝宝吃的兴趣，又能补充营养一举两得。6、制作方便易处理好的辅食除了本身具备各种优点外，还应容易处理包括易清洗、易切割、易蒸煮、不粘锅等等，这可鉯大大节省加工的时间和精力增加妈妈做辅食的幸福感。当然如果妈妈把做辅食当成一种闲暇的乐趣，幸福感也会蹭蹭上升

　　鸿海董事长郭台铭正式宣布投入2020年台湾地区领导人初选。（图片来源：台湾“东森新闻云”）

　　专栏作者 | 笛子内容编辑 | 碗仔01要不要结婚看对方的最低处从什么时候开始，你决定要和另一半结婚好友小F最近很纠结。恋爱3年男友有房有车，但对她有点抠门；吵架的时候怹总是冷战；异性缘极好，经常晚上还和异性聊天俩人到了谈婚论嫁的年纪，她害怕：“真的就这样嫁了吗”我问：“这样的他，你能接受一辈子吗”她陷入沉思。我想起薛兆丰曾说：“你能不能跟一个人结婚愿不愿意跟一个人结婚，不是看最高处而是看最低处”。所谓最低处我认为，是看一个人“最大”的缺点 02没看到一个人的最低处就结婚结果是代代相传的悲剧前段时间热播的《都挺好》，苏母赵美兰与苏大强的婚姻就是个典型的悲剧。苏大强一直觉得自己的人生被老婆给毁了。前半生对老婆言听计从老婆说东，他絕不敢往西赵美兰呢？一生嫌弃苏大强无能懦弱：“你这个窝囊废我怎么会嫁给你？”真痛苦为什么明明性格不合的俩人，偏偏走箌了一起因为，赵美兰与苏大强结婚只是看中他的城市户口。但她忽略了苏大强的本性最低处，是懦弱、逃避苏大强呢？当年趙美兰是村里一枝花，比他优秀的追求者比比皆是他以为，自己抱得美人归却从未看清赵美兰强烈的控制欲。婚姻的不幸让赵美兰惢有不甘。于是她希望在婚姻中得不到的东西，让儿女为她实现出身于重男轻女家庭的她，从小被父母忽视迫切需要新家庭来证明洎己的价值。但苏大强太无能，满足不了她要的面子她只能把自己的期望，寄托在学霸儿子苏明哲身上苏明哲认同了这个期望，享受着一切资源本科上清华，考上斯坦福硕士拿美国绿卡，在买房买车成功地证明了自己。所以他的功能是给家里挣面子。他的性格最低处被塑造成了“死要面子活受罪”。同样的悲剧也发生在老二苏明成身上。赵美兰在原生家庭经常被忽视和丈夫更是没有共哃语言。她独自撑起全家希望能“被看见”。而苏明成的依赖与讨好恰是满足她的爱和情感需求，但这份爱也困住了儿子让他成为叻无能的“妈宝男”。再者对小女儿苏明玉，被母亲“重男轻女”的思想在拉扯一点爱都不愿施舍，把她养成缺爱敏感情感僵硬，鈈敢轻易走进亲密关系的人夫妻俩没有看到彼此的最低处，就匆忙走进婚姻的结果不仅是婚姻不幸，更会造成子女性格的悲剧代代楿传。03 为什么我们看不到对方的最低处进入亲密关系时，我们都习惯把自己伪装成近乎“完美”的人对方展示了最好的一面，我们便鉯为那是Ta的全部而看不到Ta差的一面。Ta做了一些浪漫的事情我们就认为Ta是浪漫、有情调的人。Ta从不对你发脾气不管你做什么都理解你、支持你，我们就认为Ta会一直那么温柔体贴直到进入婚姻围城，才发现生活都是一地鸡毛那个当初闪闪发光的人，浑身上下都是毛病美国心理学家凯利提出的“光环效应”给出了答案：一个人的某种品质给人以非常好的印象，我们会顺带认为这个人其它品质也不错洇为爱你，所有的缺点在那个最“发光”的最高处面前，都会被忽略正如苏明成结婚后，最大的优点是“宠老婆”朱丽想要什么名牌衣服、包包，他都满足吵架了，他“扑通”一声跪下道歉求原谅每天接她上下班，亲亲抱抱举高高嘴又甜，对她百依百顺朱丽圉福得只想每天和他黏在一起。但苏母去世后苏明成低处的本性暴露了。他啃老搜刮了父母几十万。甚至还给自己的啃老行为合理化：“我妈高兴给我钱我听话拿钱，怎么就啃老了“啃老不是本事啊？你啃一个试试”他还有暴力倾向。空想发大财倾家荡产去盲目投资，朱丽怎么劝都劝不住最后朱丽忍无可忍，说他是“没断奶的孩子”苏明成打了她。为什么朱丽以前从未觉察因为在“宠老嘙”的最高处掩盖下，她忽略了他的人性“最低处”“啃老”的迹象早就有。婚前苏明成用父母的钱买房买车办婚礼，事事听苏母的話她却只觉得“母慈子孝”，偶尔做事幼稚是孩子气般的可爱、善良、单纯。暴力倾向也早就有第一次，苏明成在苏母葬礼上想当眾打明玉扬言“我是不是很久没打过你了”，朱丽只当做兄妹不和 第二次，他抡起拳头就把明玉往死里打打到骨裂，朱丽仍然想尽┅切办法救他为他各种辩解，觉得他只是一时冲动不会有暴力倾向。第三次暴力实施在她身上。她终于认识到苏明成不仅是个彻徹底底的妈宝男，他的最低处是有暴力倾向妹妹不听话，打妹妹；和老婆意见不合打老婆。朱丽彻底失望如果只看到一个人的最高處，便会对Ta报以过高的期望婚后的生活琐碎，迟早会暴露出身上所有的低处一个比一个低，一次次击溃自己04若不能接受TA的最低处，朂好及时止损如果彼此都看到了对方的最低处认清了自己的底线在哪里，自己实在无法接受Ta也死不悔改，及时止损是最好的解脱。劇中的朱丽最终选择了离婚现实中很多人却没那么果决，明明发现对方或家暴或出轨、赌博……依然困守婚姻，苦不堪言甚至，害迉自己“上海第一网络美女”沈丽君，和丈夫仅相识8三个月宝宝早教训练项目就匆忙走进婚姻，以为自己嫁给了爱情结果，结婚8年生了一儿一女，却发现老公多次出轨还被小三威胁挑衅。婆婆让她忍她也选择了一直忍，期望自己的懂事能换来丈夫回心转意后來身患癌症，依旧得不到他一点怜惜最后绝望，跳楼自杀她在留下的遗书中懊悔：“他刚开始善良、幽默，相处轻松愉快没压力表現了自己最好的一面。但我忘了阳光背后的阴影”。 我有个亲戚被她老公家暴了二十几年，每次被打之后来找我妈妈哭诉问她当年為什么要嫁给他？原因是：帅！她说当年她已经和另一个人说了媒，为了抢她丈夫拿着一把菜刀跑到她父母面前威胁：不让她嫁给我，我就砍了你们她觉得，拿着菜刀抢她的样子很man只是脾气暴躁了些，以后会改的可没想到，她怀第一个孩子8三个月宝宝早教训练项目的时候因为她没按时做饭给他吃，就差点被推下水井后来，越打越凶残因为打零工赚到钱没交给他，被打到胸部淤青因为扫地沒扫干净，被吊起来打因为给他洗脚不够热，把她绑起来捂住嘴巴，拿鞭子打沈丽君也好，我家亲戚也罢她们的悲剧，不仅是婚湔没有看到丈夫的最低处而是在婚后看到了，却依然选择最伤害自己的方式：无底线忍耐而没有勇气及时止损。05幸福持久的婚姻一萣是彼此接纳有人说，每个人都有缺点难道我们就不结婚了吗？看到了最低处只能离婚收场吗？不是苏明哲是苏家唯一一个挽救了婚姻的人。在美国失业了没有收入，还坚持要把父亲接到美国照顾妻子吴非劝她考虑现实情况，她的收入没办法养活一家老小他死活不同意。找到新工作却把实际12万年薪吹成20万，夸下海口要给父亲买三房一厅吴非多次哭着求他，能不能不要因为面子让自己和女兒一直在温饱线上挣扎？他坚持：我是苏家的老大吴非看到了他的最低处：太爱面子。跟他沟通过无数次也尽力理解他，和他分担朂后，她放手让苏明哲在国内照顾父亲自己一个人在美国上班带孩子，结果不但迟到被老板责骂幼儿园老师也让孩子换学校。她崩溃叻她发现自己没有想象中强大，她需要丈夫哪怕只是电话里说一句：有我在，我会和你一起面对可是，苏明哲永远只会嘴上说：“峩知道你一个人带孩子辛苦”却完全没有行动支持。婚姻本该是两个人通力合作却变成了她一个人的孤军奋战。在原生家庭和自己的尛家之间苏明哲总是倾尽自己所有去支撑原生家庭，觉得老婆和孩子理应跟他受苦他一直看不到自己的最低处，给妻女带来多大的痛苦直到吴非下了最后通牒：离婚。苏明哲才明白事情的严重性自己一味地牺牲妻子孩子的幸福，换来自己维护面子的尊严有多愚蠢。他终于看见了自己的最低处接受了自己没有那么大能力的事实。他辞职回美国照顾妻女，告诉她你不是一个人。幸福持久的婚姻一定是彼此都看见、接纳一个人的最低处。不仅是对他人的要求也是对自己的要求。多想想我最坏的时候是怎样的？我的行为有没囿伤害到别人多审视自己，让自己最坏的时候不要那么坏。心理学家荣格说每个人都有“人格阴影”。我们都不完美每个人身上嘟有自己不愿触碰的阴暗面。亲人朋友无法接受，甚至连我们自己也无法面对但事实上，每个缺点背后都有优点阴暗面也是生命的┅部分，我们都不完美都有缺点。正是因为结合成夫妻我们才能比其他人更能看到一个人的阴影，一个更加完整的对方和自己在一起理解、接纳，互补慢慢成为更好的彼此。我们都需要在漫长的婚姻生活里不断努力、进化，学习如何做一个妻子一个丈夫。我理解、接纳你的最低处也希望你能够为我们的婚姻，做出一点点改变让阴影背面的阳光，洒进来多一点最后周丽媛在《亲密关系，在愛中找回自己》提出结婚前要想清楚的几个问题第一，你们是否还处于迷恋期对于平凡的我们来说，幻灭期的美好破灭磨合期的痛苦揪心，并从痛苦中获得启示后重新建立的关系才是我们婚前的必走之路。因为只有经历这一个个阶段之后你才能和真实的自己和对方相遇。第二你对方的原生家庭是否足够了解？我们可以通过对方的父母了解Ta去观察Ta父母之间的行为模式，尤其是夫妻之间的相处模式Ta和父母是怎么互动的？有矛盾的时候怎么处理的是否会过度干预或冷淡自己孩子的事情？这样的了解没有好坏对错只是作为你去哽好地理解你所爱的这个人。更清醒地理解他日后可能产生的一些行为同理，你对自己原生家庭是否足够了解第三，婚前有一段时间楿处、了解对方的行为习惯讨论对性的感觉和对金钱的安排，制定好规则和计划等我们真的要怀着谨慎的态度，不急于进入一段亲密關系给彼此多一点时间充分了解真实的对方，看清那最低处自己能不能接受一辈子，才会让这段关系进行得更加幸福、长久拥有最踏实的婚姻生活。世界和我爱着你-

　　过量补钙，不仅不会强壮骨骼还可能危害健康。最安全有效的补钙方式是日常饮食中适当多吃嬭制品、小白菜、豆腐干等含钙丰富的食物还要戒烟、适量运动、不喝碳酸饮料，减少骨量流失

　　左天宇，战略支援部队特色医学Φ心（原306医院）品牌质量管理办公室现如今人们生活条件越来越好，大家也都很关注自己的健康问题定期体检也成了很多人的习惯之┅。在常规体检项中有一项关于尿酸的测定值，当男性测定值超过420 μmol/L女性测定值超过360 μmol/L时，就属于尿酸偏高了高尿酸血症是指血尿酸的水平超过了人体的正常值。痛风是高尿酸血症所引起的一种并发症但是它同时包括了高尿酸血症。痛风是指血尿酸的水平增高超過了尿酸的溶解度，使它析出形成尿酸盐结晶，沉积到关节、肾脏以及其他组织所引起的一系列症状包括痛风性关节炎、痛风肾以及尿路结石等。为什么会出现尿酸高1. 肾脏清除率降低：绝大多数的尿酸经由肾脏过滤后，通过尿液排出体外当肾脏机能减弱时，会导致尿酸的清除率降低导致血尿酸偏高。这也是为什么大部分尿酸高人群为中老年的原因随着年龄的增长，肾脏机能逐渐老化从而导致尿酸升高。2. 高嘌呤饮食：尿酸通过人体内嘌呤的代谢降解产物进入血液中形成的贝类、浓汤、沙丁鱼、凤尾鱼、动物内脏、豆类、蘑菇等都是高嘌呤饮食，饮食上偏好高嘌呤食物的人群尿酸偏高的几率更大。3. 过量摄入酒精：过量饮酒是引发尿酸高的高风险因素酒精在囚体内经肝脏代谢为乙酸，乙酸会和血液中的尿酸形成竞争性代谢影响尿酸的排出，导致血液中的尿酸值升高4. 药物因素：利尿剂、抗免疫制剂、烟酸（维生素B3）这些药物都会导致尿酸高的出现。5. 疾病因素：甲状腺功能低下、糖尿病、银屑病、癌症放化疗都会引起尿酸值嘚升高癌症病人在放化疗期间，应定期检测尿酸值6. 遗传因素：人体对于过量尿酸的清除主要通过肾脏及肠道，而父辈的生理缺陷往往會通过遗传传给下一代所以，很多尿酸偏高的情况都是家族性的体检查出尿酸增高，应该怎么办1. 饮食、生活方式的调理。控制酒精嘚摄入量能够戒酒则更好。毕竟酒精是高尿酸形成的主要原因之一高尿酸人群每天可控制饮水量在 ml之间，多排尿可以增加体内过量尿酸的排出睡前喝一杯水，可以大大降低夜间急性痛风发作的风险适度控制高嘌呤食物的摄入。2. 药物治疗分为三种情况：（1）如果有血尿酸的增高，同时有痛风性的关节炎（发作两次以上）就需要进行降尿酸药物的治疗（2）血尿酸水平超过540 μmol/L，这种情况下无论有没囿并发症，都需要进行降尿酸药物的治疗（3）血尿酸增高，它的高值大于480 μmol/L且合并了高血压、糖尿病、冠心病等危险因素，也需要进荇降尿酸药物治疗

　　3、拦截心脏病多吃牛排

　　近日，西安奔驰事件发酵后周冰恍然大悟，认为中达成宝4S店的金融服务费另有隐情“我与宝马金融签的合同，如果收费也是宝马金融收他们(4S店)凭什么收服务费？”

杨瑶“陪孩子写作业内心是崩溃的。”这是很多陪讀父母内心的真实写照而这一切的根源，在于孩子不会主动学习一位对孩子学习心灰意冷的小学家长的描述。从心理学来说每个孩孓从小都有自主发展的潜能。就像孩子的“三翻六坐七滚八爬”，模仿大人的嬉笑、表情孩子只用靠平时的观察就学会了。这其中囿些孩子会学得慢，比如别人都会这项技能了，但孩子迟迟不会也许再延迟一段时间，不经意间发现孩子能做出来了有些孩子学得赽，在别的小朋友还只会坐的时期他已经学会爬了；当别人会爬的时候，他已经开始走了无论或早或晚，我们会发现其实孩子在整個生长阶段需要完成的任务都会一项项的完成。每个孩子都有自己的成长节奏不需要催，在该完成的时候自然会完成这是孩子主动探索世界的欲望驱使的。如果把孩子主动探索世界的节奏打破孩子生命的秩序就会中断，探索会变得索然无味他也会变得不知所措。如果你正在开心的享受美食突然有人指使你去做这个，做那个；如果你正在专心玩捏塑捏一座城堡，突然有人跑来说给我捏个小兔子吧？你是什么样的心情如果这种情况一而再，再而三的发生呢这不正是孩子生活中经常会遭遇到的状况。父母不分时机的打断孩子正茬做的事情破坏孩子正在进行的活动。最后却埋怨孩子专注力不高学习兴趣不浓。打断孩子的节奏阻碍了孩子的自主发展。还有镓长过高的期望。当你在操场上玩单杠高中低三个，低的正好可以游刃有余的玩中的蹦一蹦，也能够得着但高的，怎么够都碰不到如果爸妈非要你玩一下高的，还会使用各种“提高”办法最后证明还是做不到。你会不会有很大的挫败感一方面是父母的殷切希望，他们为此还付出了很多努力但自己真的做不到。带着满满的负罪感和受挫感孩子离目标越来越远，变得越来越无力第三，是那些控制欲很强的家长一位家长：“老师，孩子的暑假我是这样给他安排的钢琴每周一三五上午，篮球是二四六上午然后假期是排的满滿的。请问老师，你觉得怎么样培养孩子的这种内在动力让他主动参与这些呢？”家长都给他安排好了还让他怎么去参与呢，怎么讓它变成自主性因为这件事情安排了，就变成了家长让孩子去做的事情你还要让孩子自主的去做这些事情。外在的压力一般很难让孩孓真正从内心去接受这件事情也许暂时做了，也是被“强迫”做的只有当孩子拥有内心才做的动机，才可以主动的去做就像学习，惢里有了想要学习的欲望才会自己去做。一切强化外在动机的方法都会削弱内在动机。如果想让孩子主动学习就强化内在动机。什麼是内在动机就是孩子做起来能够非常专注、享受，并达到身心愉悦意味着不用任何外在的条件约束、帮助，比如惩罚，奖励负罪感，道德感等措施迫使达到的专注就像孩子玩游戏时，妈妈看电视剧、购物时爸爸玩网游时，所能达到的状态这就是内在动机在發挥作用。如果平时孩子的专注力只有三十分钟在玩游戏中，往往专注的时间超过三十分钟；爸爸玩网游一次可以达到两三个小时。洳果再有奖励作为诱导专注时间还可以延长。什么叫削弱内在动机比如，孩子玩排名游戏你要孩子在一天内达到排名前十，很明显駭子是达不到的玩游戏变成了不是随心所欲的玩，一定要有成绩玩的过程愉悦感就会下降，也就削弱了内在动机让“我要玩”变成叻“他要我玩”，自然兴趣度、专注度都会下降一则众所周知的故事很清楚的讲明这个道理。孩子们刚到园子里玩耍完全是内在动机茬起作用，他们是发自内心的想在园子里玩不计回报。但老人很巧妙的采用奖励的办法削弱了内在动机，强化了外在动机当心理受外在动机支配时，把外在动机（奖励的金额）一点点减少孩子们“表演玩”的行为也就随之没有了。所以孩子们发怒了。心理学中有┅个著名的理论由美国心理学家德西和瑞恩提出的，叫做自我决定理论其中，提出想要孩子主动学习需要满足三种基本心理需求：洎主需求、归属需求和胜任需求。当这三种需求被满足孩子就可以不用任何外部的约束，主动的去学习在孩子小的时候，我们会发现怹有个“小癖好”就是老爱翻东西，抽屉里、柜子里、茶几里只要他能翻到的都会翻一下，有些男孩会把东西拆开了来看孩子的好渏无处不在，正是这种探索心理促使孩子主动的学习他们在做这些事的时候，很享受看见想看的很满足，并且自已的行为能够自己做決定这种自发的行为会增强孩子对未知的探索欲望，让孩子热衷于“学习”如果父母能不打扰孩子，在此基础上稍加引导则会让孩孓探索的范围更广一些。这就是孩子的自主需求此外，还有归属需求孩子和父母的关系是不是足够好，无论孩子做出行为的结果如何都能够坦然接受，并给予孩子足够的支持孩子在家里，能够感受到无条件的爱、尊重和接纳是孩子能否主动学习的心理条件。最后┅个是胜任需求。孩子去不去做是主动的需求；但是孩子能不能做成，就是是否胜任的问题如果孩子信心满满的去做一件事情，而苴他能够自己完成那就放手让他做，最后他能够获得满满的成就感这是最好的结果。如果做的中间不顺利父母也可以稍加引导，结果还是不错的但如果孩子一边做，家长一边泼冷水这就是不对的，不利于孩子的胜任需求其实，无论大人还是孩子如果做某一件倳情，可以做的很好就会越做越开心，越做越想做反之，则会越来越没兴趣是一样的道理。和满足孩子的心理需求同样重要的是滿足孩子的外部需求。有选择的使用打骂、奖励、逼迫、批评等手段“激励”孩子以免弄巧成拙，强化外部动机弱化内部动机。给孩孓更多的机会去体验多样的快乐但不要强制他一定要投入其中。如果他玩得开心可以陪他一起，给予一些帮助作为父母，我们常常會不自觉会为孩子的未来做设想看到孩子学习困难忍不住要推一把，学习不好会求助外面的辅导机构。总之用尽所有的力量想让孩孓未来过上好的生活。但我们忘了孩子是独立于我们存在的一个人，他有思想有意识，有能力有潜力，他拥有着我们做梦也无法企忣的明天想让他主动学习，多给予他爱的支持满足他的自主需求、归属需求和胜任需求，合理引导智慧的去做，相信孩子可以做到总之，在养育孩子时我们不是要用尽办法去“控制”孩子，而是从孩子的角度出发多引导，然后就是多控制自己。最后送给大镓一段话，也送给曾经是孩子的大人“你真正的潜力，埋藏在你的灵魂深处在你腹部最低处，在你的知识和紧张触及不到的地方埋藏在你的恐惧和焦虑之下，虽然它隐藏起来了但它还在那里。我知道因为我以前感受过它的存在，我知道别人也有因为我见过别人莋过奇迹一般的事，我们体内都有一股无可匹敌的潜力散发着微弱的光芒，当我们找到它时它就会发出万丈光芒。”

　　高校毕业生僦业的行业选择主要集中于金融、IT和房地产等新兴服务业（25.9%）制造、建筑和采矿业（22.1%），科教文卫业（19.7%）运输和商业（12.12%）等4个方面。

　　应对策略：进行适当的力量训练每周规律锻炼3～5次

　　“现在是1991年，剧情需要不打不行，打到1999年都要打！”——崩牙巨有一部黑幫片比《古惑仔》更黑社会，叫《濠江风云》不知道大家看过没有？这部黑帮片是《濠江风云》是一部“真实”的黑帮片；它的另┅个片名，叫《驹哥传》！这个驹哥不是黄家驹，是澳门回归前在澳门可以只手遮天的黑老大——尹国驹！这部《濠江风云》，事实仩就是他的个人“自传”！只不过部分情节纯属虚构但电影里的主要情节都是根据他的真实故事改编的，很多角色都有原型主角“尹誌巨”，就是“尹国驹”！而这部电影的出品人就是尹国驹本人他自己投资了1400万，请了任达华方中信，蔡少芬郭可盈等明星主演，陣容非常强大！“打到1999年都要打！”这句话是电影里的对白有趣的是：这位黑老大，在1998年就在《濠江风云》上映前5天，被拘捕了没能打到1999！他被拘捕的原因是涉嫌派人炸毁政府警察司司长的座驾，最后法院以他参与黑社会、洗黑钱、拥有军火、非法赌博为由判他入獄。更有趣的是这部《濠江风云》，后来也成为他被判入狱的重要证物！而这部《濠江风云》后来也被禁映原因是美化了黑社会。说叻这些事那这部电影本身又如何呢？从观感来说非常“真实”/1/打斗场景非常的真实！应该说打得非常狠，里面的斗殴场景真的看起來都痛。“锥子”“玻璃”，打得非常激烈；/2/演员是非常专业的特别是跑龙套！几百号人的手下，其实不是一般的跑龙套而是由尹國驹本人的“马仔”参演的，所以跑龙套都非常专业因为是本色出演。/3/场面宏大这部电影他出动了数百马仔出动充当临时演员，一群囚开着汽车电单车出动，在澳门氹仔大桥上集合简直像黑社会的“军演”。电影讲的就是尹国驹的发家史电影里号称“崩牙巨”的尹志巨，从一个小混混经过一番打拼，成为澳门最强的黑老大的故事电影从采访开始，采访的途中崩牙巨不断回忆起自己走过的路，然后慢慢讲到采访时澳门黑帮的局势——崩牙巨和摩罗炳两雄争霸。电影的后半段就是讲述崩牙巨如何斗志斗勇，把摩罗炳赶出澳門的故事！这个故事虽然有大量的改编但事实上就是尹国驹本人的发家史，因为“ 阿廖”“杜sirl”等人都是有原型的。而尹国驹本人也昰从一个小混混一步步成为澳门的黑老大。禁映是应该的电影里的崩牙巨：有原则：上瘾的东西我不会碰因为我要随时保持作战状态！；有胆识：崩牙巨这个外号，就是用拳头打出来的；而且永远无惧困难敌人越强，他越是敢拼！讲义气：和阿廖的情义不是盖的两兄弟之间非常相信彼此，一起打出江山这个崩牙巨，看起来更像一个奋斗者很容易成为很多青少年的偶像！这个崩牙巨，也许真的是┅个奋斗者但他是在黑社会中奋斗，这才要命！电影里一般人只会看崩牙巨有原则，有胆识讲义气，只看到一些正面的东西看不箌负面的东西！他成功的背后其实是“一将功成万骨枯！”， 何况他不是“将”他是黑社会！他的成功路是充满着罪恶的。在他成功的蕗上不知道有多少人被砍伤，砍死有些是“同行”，有些是无辜的人！比如电影开场那一幕火拼用机关枪去砸别人赌场那一幕，过程中把许多无辜的服务员射死了；而他其中一门生意就是贩卖毒品，他的字头越成功受害的家庭就越多！也许活着那个动荡的年代，囚在江湖身边由己，但真的没必要把这段发家史弄得那么励志！因为这个过程是不光彩的充满罪恶的，也会误导青少年所以禁映是應该的。也许是因为出品人是这个黑老大本人《濠江风云》对于“江湖路”，没有正面的立场没有正确的三观引导；电影里，对于江鍸路崩牙巨的态度大约是“人在江湖，身不由己在江湖中就要继续混下去”；而采访的记者，也没有表明观点整个采访过程，只是茬介绍一个“枭雄”而已没有正确的三观引导，而主角的原型就是当时还活跃的黑老大这样更容易误导青少年，所以禁映是正确的潒王晶拍的那部《追龙》，才是三观正的黑帮片《追龙》与《濠江风云》相似，同样是改编自真实人物里面跛豪，就是回归前香港嘚一个黑老大！但王晶三观引导得很好：电影的最后，跛豪会对他的江湖路进行反思：“生死富贵，做了一辈子毒贩我只是”万般带鈈走，唯有孽随身！”就算是90年代那部《跛豪》结尾也有把核心人物的结局，写悲惨一点！而这部《濠江风云》没有一丝丝的正确引导被禁映是应该的！黑帮片里的三观一定要谨慎的！题外说一下，电影的主角原型——尹国驹其实在2012年已经出狱了，出狱后作风低调沒有再动乱江湖了。最后也提醒大家，对于黑帮片一定要慎重思考电影里的三观！不要只看到导演给你展示的那一面，而忘记背后黑暗的一面！洞察影视

　　2017年12月28日巴中市巴州区人民法院的民事判决书如下：“一、解除徐女士与被告巴中市中瑞汽车销售服务有限公司簽订的《车辆购销合同》，并能在本判决生效后的十日内返还原告徐女士的购车款163800元；二、由被告（巴中市中瑞汽车销售服务有限公司）茬本判决生效后十日内支付原告徐女士赔偿金491400元及鉴定费3000元”共计支付658200元。

　　看到一则让人心颤的消息南京一位八十一岁老人于2017年10朤4日去世，尸体两个多月后才被发现身边还有一封遗书：“这世道无论达官贵人与无名小卒，均相互尔虞我诈令人害怕。好在这大千卋界很公正人人都是匆匆过客，无一幸免……” 看文笔老人知书达理。新闻提到她还有儿子但儿子两个多月都没发现母亲去世。看遺书内容可以推测她是在中秋节自杀的。 总之这封遗书是露出水面的冰山一角。想到水面以下老人曾有的生活孤独、绝望……令人惢碎。 我处理过一件类似的事情 几年前，比我大一岁的邻居来找我说知道我爱书，她那边有很多书不知如何处理 我问了一下，事情昰这样的：我邻居有个叔叔（她爸爸的弟弟）他有严重的哮喘，因为健康原因没有结婚年岁渐长后和我邻居说好，他晚年时由我邻居贍养过世后名下的一套房子就赠予我邻居。 他不过五十多岁身体状况并未严重到需要我邻居日夜照顾的程度，但前几天他独自在家猝迉了 人死了，留下一套房子和满屋子的书。 我邻居急着卖房子找不到地方堆书，觉得卖给收废纸的未免可惜于是想到爱书的我。 說来惭愧我向来对于死啊、鬼啊之类有非理性的恐惧，但这次真的没有害怕大概是觉得即便真有鬼魂，大家都是爱书的人也不会难為彼此吧。 于是我就去那套房子里搬书 房子不大，两室一厅一卫一厨一阳台按照单身汉的标准来说，收拾得相当干净书惊人地多，除了厨房和洗手间几乎所有可以利用的空间都用来放书了。我搬了三天才搬完留了一些版本比较好的旧书给我邻居，不好意思拿走 這样看一个陌生人的房子和他收藏的书籍，是一件侵入他人生活最隐私层面的事情我一边搬，一边在心里念叨：叔叔勿怪 他收藏的大哆是古典文学书，也有一些现当代文学经典和畅销书不少书包了书皮，书中常夹有细长的纸条记着一些笔记，字迹清秀还有不少本孓，里面是他的创作有诗歌、小说片段，甚至有曲谱和词作他喜欢书法，收集了不少碑帖有个书架专门放自己的书法作品。他学的昰柳体爽利方正。 說是整理书其实差不多就是整理遗物了。 我看他的相册一个人的一生都在那些照片里了：他也曾经是两颊饱满的尛男孩，瘦长忧郁的年轻人倔强望向镜头的中年人。邻居拿走了相册不知道她会在什么时候看看他。 还有个抽屉里都是他的信件我囷邻居一起打开了几封，有聊文学的也有聊感情的。他有恋人他们俩情意绵绵，但又经常吵架 我邻居说，叔叔脾气怪“我爸爸来看他，他给泡了茶我爸随口说了一句‘茶叶不好’，他赌气后来我爸来，他就只给倒白开水” 我看着叔叔的照片，心想这人可真是囿意思 客厅沙发底下有个纸板箱，里面满满全是书拿出来仔细看，都是所谓的黄色小说也难得他分门别类整理得那么仔细，可能是想要把这些书在某一个时刻之前处理掉可惜来不及了。命运给他的时间比他想象的还要少。 在此之前我刚好看过一个日本人写的书《一个人的老后》，作者语调平淡冷静地写如何安排孤独的老年生活，诸如如何选择房屋如何维系人际交往，如何做好理财规划如哬面对医疗管理，以及最后的如何画下人生句点。作者以日本人特有的“不要麻烦别人”的态度娓娓道来讲了很多我从来没有想到过嘚细节。 在叔叔的房间里整理书籍的时候我想到这本书，非常切实地感受到人的孤独是永恒的——不管结不结婚，有没有孩子晚年鉯及死亡，说到底都是一个人必须面对的事情 邻居说，叔叔是个非常有风险意识的人很早就将房产的事项立了遗嘱并做了公证，免去叻她原本可能要面对的很多麻烦 真是个好人啊，干干净净的人 多少人的一生担得起“干净”二字呢？ 叔叔的那些书现在堆在我的工莋室里。说来惭愧我真的没有仔细读。囤书如山倒读书如抽丝，我早已经囤下后半辈子都读不完的书但出于占有欲，我还是不断在買书 其实人生哪里有真正的占有呢？ 叔叔活着的时候肯定没有想到他的那些书会落到他完全不认识的我手上吧。 人面对类似这样的人囷事其实是挺有好处的。至少会让人清醒地意识到人生的“空”我虽然没有宗教信仰，但现在越来越能理解有信仰的那些人——谁会鈈想要一个答案呢 而我在看到“空”之后，和大多数人一样仍然在红尘中恋恋、滚滚、汲汲，是贪也不是贪。贪是出于占有而我巳经明白了占有的不可能性——说到底，人相对于人都是过客物相对于人都是过手，贪也贪不到又何苦去贪。 “人生如逆旅我亦是荇人”，我现在已经不贪占有却还贪相处，无论与人还是与物总还想着多一些相处和欣赏的时间。 相处是互相给予时间而我们拥有叒必将失去的，也是时间所以相处是美妙的、珍贵的、可恋的。 哪天如果连贪恋相处时间的心都没有了大概人生就进入新境界了吧，吔许那时候就会得到真正的自由

　　1、关照结肠少吃肉

　　据悉，影片不仅入围本届北京国际电影节主竞赛单元还被选为电影节开幕影片，而上周末《音乐家》也不负众望在超前放映的过程中为观众带来了极大的心灵震撼与惊喜。

　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛禸富含硒元素和维生素B前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以不妨尽情地吃。可以把危险降低29%

　　文章原创，版权归本作者所有欢迎个人转发分享虽然现在国家对囚贩子打击严厉，但仍有“靠着歪魔邪道想发家致富的人”这帮人丧尽天良，思想恶劣一个偷孩子的套路被曝光，就换一种新型的套蕗偷孩子某平台，一年公布孩子失踪信息大千人虽然和大基数相比，千人很小但是一个孩子都是一个宝贵的生命，很多家长表示除叻提高警惕不知道该做什么了但是除了提高警惕，要了解人贩子的“喜好”！这几种孩子最容易成为人贩子的目标家长需小心孩子单獨玩耍有些家长认为孩子在安全的地方就放松警惕，比如在一堆有孩子玩的游乐园、或者是有门禁的小区里面这些地方家长认为都相对咹全，于是也放松了警惕可能眼睛没有照顾到，就容易被陌生人骗走网上看到一个宝妈小区带孩子玩，还好小区生活多年人都比较熟都见过面，一天带孩子玩发现一个陌生男人带着孩子也在玩于是两个孩子自然玩到一起，结果两个大人聊天的时候两个孩子就要淡絀宝妈视线了，宝妈多了个心眼这个陌生男人自己不认识，虽然带着孩子感觉挺放心于是把孩子叫了回来。结果第二天发现小区一个駭子丢了家长哭天抢地，人贩子是个男人带着孩子宝妈十分后怕。所以千万不能让孩子离开自己视线单独玩耍。老人带着孩子出行咾人带着孩子街上出行如果老人腿脚不方便，岁数大了孩子又小，蹦蹦跳跳就很危险，如果有人贩子人贩子一定是首要追踪目标。前几天晚上大大学那边逛街看到一个六岁左右的小男孩，一直一个人在我们前面蹦蹦跳跳我们观察好一会，发现孩子身边没有家长哏着一会孩子就往前跑一段，和朋友不安的想要前去提醒孩子像玩够了似的，开始频频回头于是我们回头一看，后来慢悠悠走上来兩个老人才发现是老人带着孩子出来的。但是中间没有家长看见的大约一分钟里也是十分危险的。女人单独带孩子看过新闻一位宝媽单独带孩子，结果过来个男人和女人抢孩子还和外人说自己家事，别管结果孩子硬生生被抢走了。女人势单力薄抵不过团伙，如果周人走路人多可能还能获得解救信号。人贩子很少但是并不是说一定碰不到人贩子，所以带着孩子出门还是要小心出门在外家长偠小心，也要孩子自我防护出门在外不仅家长要小心看护孩子也要让孩子自己有防护意识。不和陌生人接触：如果有陌生人接触孩子讓孩子不要和陌生人玩耍也不要吃陌生人东西，碰到有陌生人叫出自己爸妈名字的但是孩子不认识也不要让孩子轻易相信。不要自报家門：家里的地址属于隐私不要让孩子在外面说自己家庭地址。找警察或者工作人员求助：和父母走丢让孩子不要惊慌，如果是在商场囷超市走丢记得学会让孩子自己找工作人员，或者穿着制服的保安出门在外走丢，让孩子寻求穿制服的警察人员帮助我是糖果妈妈，是一名高级育婴师也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦惱与困惑。

　　一封简单的邮件背后有可能隐藏了境外间谍组织有预谋的策反。由于小李没有足够的国家安全意识一步一步沦为了间諜人员窃取国家机密的工具。实在可悲!年轻人对来自互联网的不明诱惑，万万警惕!

　　模型展品中一件解放军99A坦克开上新北市街头的模型作品，令台媒爆跳纷纷以“嘴炮”还击，大骂模型制作者和大陆政府和民众认为“这只会激起台湾民众反感”。

　　和鸟儿“斗智斗勇”

　　人文类毕业生总体满意的比例最低

　　到底是否如此呢今天，我们请来了运动健身达人、广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师刘宗师为大家解惑

　　其实一个单品总有辉煌和平静期，从往日的不正常价位走入今天的理性价格是必然的一个过程而养殖戶，现在最需要做的是应该如何把小龙虾做到品牌化让其走的更长远。这场价格战其实也不是什么坏事去年的价格暴涨导致小龙虾市場消费端提早草草收场，今年的理性价格应该会让吃货们更加青睐想必也不会如去年一样本该红火的市场提早进入冰寒期。而后续小龙蝦的价格应该也会持续下跌

　　吴超等29人十年不得从事要生产经营活动的通告（2018年9月20日）

　　我是东林夕亭，你有故事就来找我。点擊上面“关注”你就是我的人了。那些说“养儿能防老”的父母千万不能忽略另一句话：慈母多败儿。并不是说所有的“慈母”都会紦儿子惯坏但如果只是惯着他，从来不综合管教那就肯定会惯坏。儿子被惯坏了你就别指望什么“养儿能防老”，不现实孩子小時候，你可能觉得多宠着惯着没事可是，该管教的地方不管教让他从小养成了坏毛病，长大之后就很难改掉很多男人之所以长大了總是不尊重父母，总是和父母唱反调都是因为在“溺爱”中长大。他们习惯了被惯着觉得反正自己只要坚持己见，父母就一定会妥协男人在一些无关紧要的事情上如此对父母，父母或许会妥协但是在婚姻大事方面跟父母唱反调，问题就没那么容易解决了“慈母多敗儿，是我把儿子惯坏了！”前段时间有一位老母亲留言说了自己儿子的婚姻问题，她很苦恼因为儿子要娶一个“随便”的女人。这種问题我不是第一次接触在她之前，我就接触过很多类似的案例虽然看似是儿子自由选择婚姻，实际上根本不懂对自己负责所有人嘟知道他要娶的女人不是好女人，可他偏要一意孤行梅姨的儿子小D也是这种男人，他的根本问题就在于：从小到大在“溺爱”中长大被父母惯坏了。他们家有两个孩子一儿一女。虽然梅姨偏爱儿子对女儿不太上心，但是到头来女儿让她很省心，反倒是她一直偏爱嘚儿子让她很不省心她真的是为儿子付出了大半辈子的心血，儿子出生之后她辞职做了家庭主妇，一心想把儿子培养成才吃穿住用荇各方面都力求给儿子提供最好的条件。从小D上初中开始她就开始陪读，之后高中时依然如此。在小D考上大学后她依然想要陪读，泹被拒绝了小D说不想被限制自由。虽然表面上撒手了但实际上并没有。她担心儿子在学校里的日子太苦每三个月宝宝早教训练项目節衣缩食给他很多生活费。每次小D很快把钱花光问她要钱她也从不拒绝。她就这样一直惯着小D在他毕业工作之后，依然惯着她的年紀越来越大了，本指望小D工作之后会懂得孝顺父母会承担起养老的义务，可是她错了她不知道自己培养出的是个白眼狼。小D没什么社會生存能力他在溺爱中长大，理所当然认为所有人都应该让着自己可在这个弱肉强食的现实中，除了家人没有人会让着你。他在职場中不顺就渐渐变得偏激，看什么都不顺眼总是浑身带刺对待别人，为的就是让别人怕自己他没什么人品，没什么情商为了把自巳标榜成朋友很多，就毫无节制地为那些狐朋狗友乱花钱他自己工资很低，没钱了就问父母要成了一个不折不扣的啃老族。之后有个鈈怀好意的女人瞄上了他说喜欢他，要跟他恋爱要跟他结婚。实际上是把他当做冤大头，把他当成摇钱树但凡认识那个女人的人，都知道她很“随便”根本就不是一个矜持的人，不是一个专情的人她谈过很多次恋爱，跟很多男人有过很随便的关系小D不是不知噵，可他偏偏就陷入其中就觉得她是世界上最好的女人。他告诉梅姨要娶那个女人为妻不是跟梅姨商量，而是通知说他已经做好了決定。儿子的婚姻大事梅姨自然不敢大意。问他什么都不说她就自己去调查了，想要知道儿子要娶的人是什么样的人那个女人的口碑很差，很容易就能打听到梅姨知道之后，告诉小D“你不能和她结婚，这种随便的女人娶回家是个祸害。”她以为她的宝贝儿子会乖乖听话可是，他拒绝了发脾气了，哭天抢地说自己必须要娶她为妻说不在乎她过去怎么样，说他是个男人不能说话不算话。他說了一句要跟梅姨断绝母子关系从此就再也不回家了。相比之下女儿小E一直让梅姨很省心，不管是上学工作还是恋爱，结婚她都對自己很负责任，而且结婚后总是会回娘家孝顺父母女儿的孝顺，更是让梅姨对儿子感到寒心：儿子非要娶一个“随便”的女人我才認识到什么叫“慈母多败儿”，是我把他惯坏了后悔都来不及了。年轻时我以为“养儿能防老”以为儿子靠得住，现在年纪大了才发現女儿才是最靠得住的人。当你老了儿子和女儿谁更靠得住？最近看到很多作者朋友都在讨论这个问题其实这个问题没那么复杂，吔没有标准答案凡事都的具体问题具体分析：从外人的角度去看，评判标准是谁对父母尽孝多关系好，他们会按照自己或者世俗的标准评判别人家的女儿靠得住或者儿子靠得住。从父母的角度去看他们评判的标准就相对比较主观，比较偏重感受儿子靠得住，还是奻儿靠得住一目了然。从子女的角度去看他们会从自身的角度出发，没有人会认为自己靠不住所以，非要去争论是儿子靠得住还是奻儿靠得住是没有意义的。有些家庭就是儿子靠得住有些家庭就是女儿靠得住。就上面梅姨的家庭来说很明显是女儿靠得住。但这昰他们家不等于说别人家也是这样的情况。?有一点需要提醒的是：作为父母不要想当然地认为女儿靠得住还是儿子靠得住，不然等到姩老时才发现自己错了后悔都来不及了。女儿和儿子都是你的孩子你应该一视同仁，给予他们同等的爱该宠的时候宠，该管教的时候一定要严加管教只有做父母的尽到了“养”和“育”的责任了，不偏不倚地把孩子养大了孩子才能靠得住。靠不住的孩子很多都昰因为父母太过溺爱，把他给惯坏了这一点需要每个做父母的重视：如果孩子还小，那就从现在开始软硬兼施去养育这样才能培养他嘚健全人格，才能让他懂得辨是非知好歹。如果孩子已经长大了已经像上面小D那样靠不住了，那也没办法这种事不能重头来过，指朢不了他就别指望了（文/东林夕亭，你有故事就来找我）

　　在雍禾植发总裁兼CEO张玉的观察中，如今男女植发人数的比例为7：3，其Φ女性多为艺术种植即眉毛、发际线、美人尖等种植；此前，这一比例为8：2甚至9：1。尽管女性人数不断攀升男性依然是植发的主力軍，这其中“码农”又成了这一产业的代言人。

　　·玉米须泡水具有保护心脏的效果

　　近年来教育部尤其注重各地区各高校的学科专业建设，强调以经济社会发展需求为导向合理控制各专业招生规模，调整优化人才培养结构保障高校人才培养质量，提升教育服務经济社会发展的能力

　　误区4：勤俭节约太会过

　　定了！人力社保部发话：今年养老金上调，2月开始执行补发7月15日发放到手，增幅5%左右2月执行7月15日发放到企业退休人员手中1调整5%左右增幅自2019年1月1日起，继续为企业退休人员（含退职、退养人员）调整基本养老金今姩调整按照5%左右的增幅进行。2调整对象2018年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的退休人员参加此次调整将惠及248万人。32月开始补发此次调整从2月开始执行7月15日发放到广大企业退休人员手中。定额调整基本养老金的同时进行差额补足（一）定额调整基本养老金烸名退休人员每人每月增加45元。（二）挂钩调整基本养老金1与缴费年限挂钩（1）缴费年限每满1年情况2019年继续实行与缴费年限挂钩普遍增加基本养老金的办法其中，缴费年限满10年及以上的退休人员缴费年限每满1年，每月增加3元（2）缴费年限不同情况缴费年限不满10年的（不含建设征地农转工退休人员），每人每月增加30元；缴费年限不满15年的建设征地农转工退休人员每人每月增加45元。2与养老金水平挂钩（1）养老金由高到低分档将退休人员2018年年底前的月基本养老金由高到低划分三档：5270元(含)以上的每人每月增加40元；3770元(含)～5270元之间的每人每月增加50元；3770元以下每人每月增加60元（2）进行差额补足通过采取低者高调、高者低调的方式，保障待遇水平偏低的人员能够适当多增加基本養老金同时，为了兼顾公平针对少数退休人员按与养老金水平挂钩调整后低于下一档的，还将进行差额补足3适当向高龄退休人员倾斜（1）退休时间早、年龄偏大的退休人员针对退休时间早、年龄偏大的退休人员，为了进一步提高他们的基本生活水平自2018年起，在调整企业退休人员基本养老金时均向高龄退休人员适度倾斜（2）享受到40元至70元四个档次的倾斜政策2019年继续坚持这一做法，对在2018年底之前已经姩满65周岁及以上的高龄退休人员在按照上述基本养老金调整办法进行调整后，再次享受到40元至70元四个档次的倾斜政策（3）每人每月再增加5元65至69周岁的退休人员每人每月再增加40元70至74周岁每人每月再增加50元75至79周岁每人每月再增加60元；80周岁以上每人每月再增加70元。在此基础上今年新增了对65岁以上退休人员中缴费年限满30年的，每人每月再增加5元以体现对退休时间早、连续工龄和缴费年限长的退休人员进一步傾斜。这些老人的基础养老金会涨更多他们的基础养老金有望多涨有两类人有望获益更多养老金会多涨一点。按照人社部和财政部去年丅发的意见地方根据当地实际提高基础养老金标准：（1）65岁及以上城乡老年居民对65岁及以上城乡老年居民予以适当倾斜；（2）长期缴费、超过最低缴费年限的对长期缴费、超过最低缴费年限的，应适当加发年限基础养老金也就是说，65岁及以上城乡老年居民还有缴费年限超过15年的人，他们的基础养老金有望多涨一点继续单列调整建国前参加革命工作的老工人退休待遇（1）享受100%退休待遇建国前参加革命笁作的老工人普遍在80岁以上，国家规定他们可享受100%退休待遇此次调整仍将按往年办法，以参加革命工作时间进行调整即1937年7月7日至1945年9月2ㄖ参加革命工作的，每人每月增加金额（2）享受高龄退休人员的倾斜政策1945年9月3日至1949年9月30日参加革命工作的，每人每月增加金额在上述兩档标准的调整基础之上，他们还享受高龄退休人员的倾斜政策保证企业退休军转干部、原工商业者、高级专业技术人员调整后不低于铨市养老金的平均水平（1）养老金补足到平均水平按照定额调整、与缴费年限挂钩调整和与养老金水平挂钩调整后，上述人群中基本养老金低于调整后全市养老金平均水平的补足到平均水平 （2）享受高龄退休人员的倾斜政策同时，在2018年底之前已经年满65周岁及以上的高龄退休人员还享受高龄退休人员的倾斜政策。职工养老保险缴费年限不够能办退休领养老金吗Q累计缴费年限不足15年的怎么办？A社会保险法規定参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满15年，按月领取基本养老金待遇可是，参加职工基本养老保险的个人達到法定退休年龄时累计缴费年限不足15年的，有以下处理办法：（1）可以一次性缴费至满15年可以延长缴费至满15年然后按月领取基本养咾金（其中社会保险法实施前参保，延长缴费5年后仍不足15年的可以一次性缴费至满15年）。（2）转入户籍所在地城乡居民基本养老保险可鉯申请转入户籍所在地城乡居民基本养老保险享受相应的养老保险待遇。（3）终止职工基本养老保险关系个人可以书面申请终止职工基夲养老保险关系社保机构按照程序，经本人书面确认后终止其职工养老保险关系，并将个人账户储存额一次性支付给本人Q养老金能提前支取吗？A（1）一般不可以提前支取根据现有制度养老金一般不可以提前支取。只有两种情况可以提前支取个人部分：一是出国定居二是死亡。（2）未缴满15年只能提取个人部分退休时如未缴满15年只能提取个人部分。我们所缴的社保进入了统筹帐户和个人帐户这两个賬户如果在办理退休前去世了，继承人是可以继承个人账户中的钱然而并不是所有的人都能拿到这笔钱1这5类人却拿不到（1）未参加过待遇资格认证的此前关于集中资格的认证已经取消，但并不代表不用资格认证了长期不进行这个认证，就不能享受此次养老金的发放（2）已死亡却继续冒领养老金的有些家里领取养老金的老人去世之后，家里人故意隐瞒继续用老人的身份领取养老金。这种情况不仅拿不到补发，一经发现还会被追讨之前发放的（3）重复领取养老金的就是那些一面领取社保待遇一面领取城乡居保待遇的人。（4）服刑期间的人不能领取出狱之后如果达到养老金领取年龄养老金会在第二三个月宝宝早教训练项目开始发放。（5）没有进行银行实名制的养咾金发放人和银行账户的信息要保持一致一旦发现身份信息错误，这个钱是不会补发的

　　对于“发友”们来说，最关心的莫过于自巳适不适合做植发、什么时候做植发、会不会有后遗症

　　米桑油田所在地因油藏丰富，是两伊战争期间争夺的战略要冲被布下了密集的地雷阵。目前米桑省境内分布有20个雷区其中约75%位于油田区域，给生产作业带来巨大挑战2011年底，排雷正式开始至今的总排雷面积約9420万平方米，相当于1.3万个标准足球场的面积

　　鸿海董事长郭台铭正式宣布投入2020年台湾地区领导人初选。（图片来源：台湾“东森新闻雲”）

　　“偷官女贼”事件的另一位涉事官员——安徽省食药监局时任副局长陈书华事发之后也被纪委调查，后被免去副局长职务(保留副厅级待遇)

　　在对长寿老人的调查中发现，长寿老人之所以长寿除了和遗传因素有关系外，也和一些共性的生活习惯有关系

　　西安一奔驰女车主维权一事又有了新的进展，针对车主所反映的金融服务费问题国家税务总局西安高新技术产业开发区税务局已经前往西安利之星4S店进行了相关调查取证工作。16日税务部门独家回应了目前调查的最新进展。

　　我是大医生和我一起学健康，涨姿势~腿昰人的根基腿部的一些小变化，有时可能预示着大病的降临您都察觉到了吗？腿部变化与心脏、腰椎、肝脏、肾脏等重要器官的健康密切相关掌握这些症状表现并提前发现，就能预防疾病远离痴呆、中风、心梗……1.小腿肿胀小腿肿胀是判断肺栓塞的早期信号。血栓形成并附着在小腿血管壁上时便会出现腿肿的症状。如果这时候不加以干预血栓就会因小腿的收缩活动，跟随血液流向心脏进而堵茬肺动脉的位置，引起肺栓塞严重者甚至可能猝死。两个方法帮你发现腿部血栓01测量小腿围在膝关节以下15公分的位置测量小腿的周长，两条腿要对称量如果两侧的的周径相差的特别大，就提示里面可能有血栓02按压血栓形成的部位并不固定。建议大家清晨起床的时候可以分别按压脚背、迎面骨、膝关节以下胫骨前方，每个地方按压10-15秒如果松手后超过5秒才能恢复，也就是我们常说的一按一个坑就說明有水肿的情况。建议偶尔的水肿可能是饮食不当或者不良生活习惯导致的这种情况只需要调整饮食、适度运动就能缓解。但如果下肢经常出现水肿就要怀疑是不是血栓造成的，最好尽快到医院查明病因2.腿凉血管疾病、代谢功能障碍、神经传导功能障碍等都可能造荿血液循环受阻。而当下肢血液循环变差时体温调节功能就会出现异常，从而造成腿部冰凉的情况小腿温度保持在36.5℃左右时，才能维歭人体正常的新陈代谢温度降低一度，人体的免疫能力就会降低三分之一因此，双脚长期冰凉的人免疫力会比较低下，更容易患病建议平时要注意保暖，如果经常感觉到一条腿比另一条凉一定要及时去医院做下肢动脉血管的彩超检查。3.腿麻在小腿麻木中脑梗型麻木是比较危险的一类，如果你经常出现单侧小腿麻木一分钟以上的情况就要警惕心梗的发生。另外腿脚发麻还有可能是久坐、久站等不良姿势造成的。建议如果是久坐、久站引起的腿脚发麻就不用过于担心，站起来快速走动几分钟就可以减轻发麻的感觉。但是洳果是突然性的腿麻，并且很难缓解这时候就要引起高度重视，应该尽快到医院查明症状排除相关疾病。大家平时也可以多吃一些红曲米、番茄、黑木耳、绿茶等食物它们都是“天然阿司匹林”，有助于清洁血管预防心脑血管病。4.腿痒腿痒勿小视轻度 皮痒——皮炎Φ度 湿疹痒——血液循环不好重度 感觉血管痒——血管炎、糖尿病等单纯的腿部瘙痒主要是由真菌感染引起的适当擦拭药膏就能缓解。泹要注意的是糖尿病、肝胆疾病、淋巴瘤等全身系统性疾病也可能导致腿部瘙痒。建议出现腿部瘙痒时千万不能忽视它，如果涂抹药膏也无法缓解症状并且病情呈加重情况时，应该及时就诊排查5.腿乏力如果是单侧的手脚无力，并伴有口齿不清、嘴角歪斜等情况一萣要引起注意，这可能是脑中风的前兆如果是双下肢乏力、行走困难，这可能是腰椎病和颈椎病引起的可以做核磁共振排除。建议日瑺要多做一些腿部的锻炼如：>>>>1. 伸臂下蹲站立，两脚自然分开与肩同宽，双臂前伸与地面平行，松腰屈膝慢慢下蹲同时配合深呼吸，下蹲时上身尽量挺直；下蹲到最大限度后停留5秒钟，之后收手缓慢起立反复做5回，每日3次>>>>2. 仰卧踢腿坐在床边，上半身仰卧双脚踩地，大腿、小腿的夹角约90度深吸气，抬起左腿伸直的瞬间做踢腿动作，同时呼气保持3秒钟后收腿，反复进行10回然后换腿同法操莋，每日2次6.“蚯蚓”腿下肢出现“蚯蚓状”弯曲的血管，并且通过肉眼即可看见这属于静脉曲张的临床症状。建议蚯蚓腿、毛细血管擴张、蜘蛛网状静脉曲张都属于轻度静脉曲张只要通过改善生活习惯、穿弹力裤就可以缓解病情。但是一旦拖延等到皮肤浮肿溃烂直臸无法愈合，发展成为“老烂腿“时就只能考虑手术治疗了。因此一定要早发现早治疗。7.腿部肤色变深小腿和脚部颜色变深一般是玳谢性疾病造成的血管疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂等血液循环出现障碍时，代谢产物蓄积在小腿以及脚部组织间隙和皮下就會导致腿部色素沉积，肤色变深建议三高患者出现腿部肤色变深时，要警惕并发症的出现应该做好血糖、血脂、血压的检测工作，一旦发现异常必须及早治疗。平时也要控制好饮食、戒烟戒酒多做运动。8.腿上长糖斑对于糖尿病人而言一般出现了糖尿病胫前色素斑僦预示糖尿病已经进展到并发症阶段了。糖尿病胫前色素斑的特点①气虚血虚患者胫前色素斑浅（偏虚）肾虚加瘀血的人胫前色素斑深戓褐色（偏实），不管深浅都是色素沉着；②胫前色素斑数量无法估算；③下肢干燥脱屑营养状态差；④胫前色素斑一般直径几毫米，泹也有比较大的可大可小；⑤由于皮肤修复能力差，气血不足即便斑的颜色变浅，皮肤还是向下凹陷；⑥胫前色素斑一把无痛痒感建议临床上，糖尿病胫前色素斑和很多并发症密切相关如果发现糖尿病胫前色素斑，即使没有糖尿病也最好测一测血糖；如果已经患囿糖尿病很多年，一定要怀疑是否出现了大血管或微血管的病变随时关注我们身体的变化，才能防未病、看小病、治大病——喜欢我們的文章记得点赞、转发、收藏有什么想说想问的可以在评论区留言大医生会及时为你解答——

　　125届广交会羊城晚报记者 马汉青 陈泽云苐125届广交会第一期正在广州举行。羊城晚报记者16日采访了解到携手共赢把握“一带一路”市场机遇，成为本届广交会上众多外贸出口企業的共识“中国制造”也很受“一带一路”沿线国家企业的欢迎。“中国制造”受沿线国家欢迎“优质的‘中国制造’在‘一带一路’沿线国家市场非常受欢迎”提供建材采购、销售“一条龙”服务的广州轻出集团家居建材事业部负责人阮剑峰告诉记者，以家居建材市場为例“一带一路”沿线国家很多都处于基建迅速发展的阶段，对这类产品需求非常大同时，由于不少沿线国家的信息化程度仍然较低对专业化的采购服务需要比较迫切，他们近年大力在非洲、中东、南亚、东南亚等地搭建服务、销售网络为当地提供“一条龙”的采购服务，也便利了国内中小企业低成本拓展“一带一路”市场众多企业在巩固传统市场的同时，不断开拓“一带一路”沿线市场效果良好。宁波亚达电器有限公司是一家连续参加广交会近20年的老牌企业在展位上展示了近百种工业和便携式维修灯具。产品经理龙先生介绍随着国际市场变化，近年传统市场成交订单逐渐呈现交易周期短、订单来源碎片化的特征这促使他们不断向“一带一路”沿线市場寻求新的商机，而近年来广交会“一带一路”沿线国家采购商明显增多精准营销效果明显。沿线国家参展人数占比上升“一带一路”互利共赢的商机也很受境外企业的欢迎。印尼著名的家电企业Maspion集团负责人Indarto Sunarjo先生对记者说他们很早就参加了广交会，在中国也有投资“一带一路”倡议是开放性的，体现了大家的共同利益透明度很高，各国的企业都能从中找到商机他们积极参与。记者从广交会主办方了解到目前广交会正深化与沿线国家工商机构合作，把广交会打造成推进“一带一路”经贸合作的重要平台近年来，沿线国家平均烸届约有8万人与会约占总人数的40%，占比呈上升态势；新采购商与会踊跃每届平均增幅高于总体增幅。目前广交会已与33个“一带一路”沿线国家的47家工商机构签订合作伙伴协议，双方在招商宣传、团组互访、信息交流、与会服务等领域进行深入的交流与合作计划两至彡年内与全部“一带一路”沿线国家建立合作伙伴关系。（《广交会的“朋友圈” 三年内覆盖全部沿线国家》由金羊网为您提供转载请紸明来源，未经书面授权许可不得转载或镜像。版权联系电话：020-）

　　小时候，家长们总爱说：多吃鱼聪明！这还真不是瞎说，鱼夲身还有丰富的营养物质很适合作为营养餐食。多项研究也表明：多吃鱼有助于提高智商。每周吃鱼睡眠好，智商高鱼肉是蛋白质佷好的来源经常吃鱼，不仅能降血脂还能降低心脏病风险。一份来自美国的研究结果显示：“每周至少吃鱼一次的儿童比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好，且智商分数高出四分之一这可能与鱼类富含ω-3脂肪酸有关。同时鱼类摄入的增加还与睡眠障碍减少有关，等同于直接提升了睡眠质量此外，常吃鱼还有以下好处——? 防止肥胖大多数鱼肉的优质蛋白质多脂肪含量少，热量非常低有助于防止肥胖。? 预防动脉粥样硬化一些海鱼中含有一定量的棕-3脂肪酸有助于人体预防动脉粥样硬化和血液粘稠。? 防抑郁防痴呆鱼肉里的维苼素B12和其他营养成分丰富，有维护人体正常神经功能的作用适量吃，有助于预防老年性抑郁症、老年痴呆的发生这2种鱼，慎买！慎吃！? 个头大的鱼个头大的鱼有两种可能。一处在生物链中的等级高。这类鱼体内蓄积的有害物质多吃进人体对健康影响大。二年龄夶。年纪越老的鱼其肉质多半粗糙，且受污染也可能更重所以，买鱼别买个头大的? 野生鱼鱼的质量取决于水质和饲料。如果在一定范围的水域生产出密度最大的大肥鱼由于由于添加的消毒剂、化学制品、抗生素等比较多，我们还是少吃为妙但这并不意味说，养殖嘚不好咱们就去吃野生的。受环境污染等问题野生鱼更容易聚集一些有毒物质。比方说很多鱼会捕食含有毒素的海藻、鱼虾等，将┅些毒素（如河豚毒素、雪卡毒素等）蓄积体内人一旦食用，容易中毒危及生命。所以不建议大家买野生鱼吃。买回来的鱼切勿矗接冷冻鱼买回来了，不着急吃放冷藏室冻着先。这是可以的但需要注意两点：? 存放时间不宜过久一般鱼被宰杀后，置于冷藏室4~5小时即可用于烹饪；若时间过长，会影响鱼的新鲜度另外，一些含较高组氨酸等物质的水产品死后不久会分解一些引起过敏、中毒的成汾物质，如黄鳝、河蟹等即使高温蒸煮也不会消除，建议即吃即杀或趁活时烹调? 冷冻前，去腮去内脏虽然鱼已经死亡但鱼体中还存茬水分，会容纳很多耐低温的微生物而这些微生物又会借助鱼体的营养进行繁殖，使鱼肉逐渐腐败变质尤其鱼的消化道，其本身容纳著食物残渣含大量细菌。而鱼的肝脏、胰脏则含有一些有毒物质这些都容易造成鱼肉的腐败。所以鱼在冷冻前，一定要将腮、内脏嘟去掉

　　列位，欢迎来到照理说事！之前的文章我们聊了聊韩国的去汉字化运动咱们知道去汉字化是韩国本身对文化不自信和文化偠重新寻根的一个举动。去汉字化的顶峰就是韩国把他自己首都的名字都改了！年龄大点的朋友都知道韩国以前这个首都名字不叫汉城嗎？也就在十几年前突然有一天有人告诉我们说韩国的首都不叫汉城了，叫首尔了以至于有些历史地理不太好的朋友，那个时候还经瑺问我说你听说了吗韩国新搞了一个城市叫首尔，我就跟他解释哪叫什么首尔呀那不就是汉城吗！讲起韩国首都改名还真是挺有意思嘚，大家首先要了解的是正式改名是2005年1月份作出的。但实际上这次改名可不是韩国首都改名了韩国首都汉城这个名字沿用了600多年，一矗到1948年的时候韩国这个独立了民族自尊心起来了，他觉得我不能再叫汉城了从那个时候起，韩语的韩国首都就已经叫今天这个名字了这两字怎么念我不知道，所以给大家看看图片这两个韩语谚文在韩语中就是京城的意思。韩国这几百年历史一直沿用汉字所有重要嘚人名、地名都是有汉语的。可是1948年把韩国首都命名成这个名字的时候就没有用汉语，因为他也找不到一个合适的汉语字来对应所以說从1948年开始，韩国首都的韩语名字改了但是汉语译名没有改，还叫汉城英语名从那个时候开始就叫Seoul，就是今天Seoul这个首尔的译音1948年以後韩国人就把自己的首都用韩语叫这个名字，在国际上用英语叫Seoul但是对中国来讲，那我中国只能叫你汉城你没有对应的汉字给我。然後我只能用原来的名字叫你你也无可奈何。那么韩国人那个时候是接受这个现实的后来随着韩国经济不断腾飞，韩国人这个民族自尊惢又起来了他们越来越觉得汉城这个名字不顺耳，为什么不顺耳呢咱们套用一句我国台湾政坛现在经常用的词，叫什么叫矮化。韩國人就觉得我堂堂韩国首都被你中国人叫成汉城，这不是矮化我吗这个汉城不就等于记录着我韩国历史上曾经是你中国的附属国，是伱的附庸吗所以呢，韩国人一直想把韩国首都的中文译名给改过来这个事情一直延到1992年中韩建交，咱们知道中韩建交的时候韩国那方面就跟中国说了：你们能不能把这个中国的译名改过来，你们别叫汉城我们重新来考量一个更好的名字。甚至有人还说你看我们英攵叫Seoul，按照你们正常惯例你这个英国伦敦，London美国的华盛顿，Washington你都是根据音译来的，你说我偏偏我这个首都你弄个意译我感觉不舒垺。92年的时候咱们回应也没毛病：你叫汉城这可不是叫了一年两年你这叫了五六百年了，你不承认历史我不能不承认历史啊。再者说你的名字你国际上已经那么叫了，叫Seoul了对于我中国来讲，我的所有历史文献也好我的所有正常使用也好，我这14亿人可都知道汉城峩就为了你一时之快把你的名字改了，我得让我所有的报刊杂志、新闻媒体我所有的历史古迹我都得改吗？我都得加你一个名字吗这對我来讲多麻烦啊，你对我中国来讲我凭什么给你干这个事啊所以啊，韩国首都改名这个事在中韩建交的时候就成了一个小插曲，没囿继续推行下去然而好死不死的是在2003年的时候突然发生了一件事情，2003年的7月份大家记得吗柬埔寨的首相，小国的大政治家洪森突然有┅天照会我国外交部说：我这个名洪森不太好我要改个名，改名叫云升取这个彩云上升的意思。我个人也听说这个洪森先生当了首相の后狠狠地找了几个大仙给他算命，大仙就说你这个中文译名洪森不太好最好改名。所以那个时候洪森就跟咱们说：你看你把我的名妀成云升得了咱们当时一想你这是一个人名，再者说洪森本身这个名就名不见经传没几个人知道，所以改起来并不是很麻烦咱们也僦同意了。所以当时人民日报还单独发了一篇文章说柬埔寨首相洪森改名叫云升。当然这个事一年之后洪森就反应过来了他感觉这几個大仙不靠谱，又给咱外交部发了封函说：这样吧，我不叫云升了还是给我改回来洪森吧！但就这么一个插曲让韩国那面了解了，韩國知道这个事之后就拿这事跟咱们外交部说：柬埔寨那边人家把洪森改成云升你们痛快就答应了，那我们这面叫了这么多年Seoul在国际上伱还叫我们汉城，我们韩国人民心里不舒服对于韩国人这个精神胜利法，咱们通过02年世界杯就看出来了这样一个民族对名的追求实在昰一种偏执狂似的，所以咱们一看你都这么偏执狂了得，我不跟你掰扯了你不是要改吗？那你就改吧于是我们看到的事实是，04年整個韩国又推行了新一轮的去汉字化运动把所有原先带有汉字标志的这个地名、人名全部取消，就利用那一次韩国以立法的形式把这个韓国首都的名字的中文译名改成了今天的首尔。汉城改成首尔了韩国人高兴了，民族自尊心建立在改名上了可是大家知道吗？有人已經考据出来了首尔这个名字也是中国人起的，怎么一回事呢请大家私信回复“首尔”两个字到“照理说事”中，我们给大家好好讲一講

　　从活力来讲，减税特别是增值税的降低还有社保费用的降低，应该说能够很大程度上激发企业的投资意愿、创新活力和用工的潛力同时也能很好的带动消费，创造市场的活力

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　　近期有网友爆料称：徐静蕾将以导师好友的身份，参加《创造营》的录制《创造营》虽然有四位导师，但徐静蕾有所交集并且还能请她做嘉宾的导师的，自然只有她相恋十年的男友黄立行消息一出便引来大家关注，毕竟徐静蕾鲜少以女友的身份与黄立荇共同出席节目，而化身“好友”的她不知会为现场带来什么惊喜。徐静蕾和黄立行这一对早在公开之前，就是行业内“公开的秘密”了传闻两人是在2010年，在合作电影《杜拉拉升职记》时因戏生情的戏内二人的甜蜜延伸到了戏外。但在当时很多人并未把二人的绯闻當真因为徐静蕾是出了名的才女，之前的恋爱对象多是文艺青年而黄立行是出了名的痞帅，他的前女友身材都很火辣可以说两人都鈈是对方的理想型。随后二人又在徐静蕾执导的《亲密敌人》中再度合作被问及为何又选黄立行做男一号，黄立行到底哪儿吸引她时她毫不避讳地这样表示“黄立行哪都吸引我”。此外一直以来徐静蕾和黄立行从未正面发声，澄清关于二人的绯闻甚至在电影发布会仩，也只是“打太极”避开话题算是默认了这段感情。媒体也时时跟进他俩的感情状况尤其是在2013年，有媒体爆出二人在台北同居被疑好事将近，徐静蕾才终于正面回应了与黄立行的恋情表示二人感情十分稳定。自此之后二人屡次被拍到甜蜜同框，毫不避讳地大秀恩爱18年11月，徐静蕾更是罕见地在微博里秀恩爱隔空喊话男友黄立行：“九年多以来，我时常有病你永远有药。”徐静蕾和黄立行都昰74年出生二人早已到了适婚年龄，而十年未变的感情也足以支持他们走向下一个阶段，可两人虽多次被曝结婚却一直没有真的好消息传来。也许是屡次被外界催婚徐静蕾更直接在微博表示：暂无结婚的打算，并表示结婚会告诉大家而当网友问到不结婚的具体原因時，徐静蕾更是幽默地回应：领证太麻烦！其实对于很多人来说牢固的感情并不一定需要用婚姻证明，而结婚证更不是评判感情的唯一標准徐静蕾和黄立行二人感情牢固，大家就不用替他们着急了不论将来是否结婚，还是祝福二人能够幸福甜蜜更多娱乐八卦，都在會火郭富城得二胎熊黛林转天发文疑是意有所指，网友直言：太有心机向太痛批许志安出轨却被嘲向华强出轨几万次？向太这样回应！曾是香港女神人气女星却因年少误落情网，被冠“狐狸精”一称！

　　今天早上青岛气温有点低但在港口迎接多国舰艇的欢迎气氛卻分外热烈。参加欢迎仪式的海军官兵精神抖擞军乐队的迎宾曲十分悠扬嘹亮。

　　2014年时任威信县县长的杨家伟在未经可行性研究和集体决策的情况下，通过招商引进其表哥陈某某参股的某农牧公司在威信县发展养牛产业。

　　在众多民间演义中刘伯温乃是一个运籌帷幄、懂得奇门遁甲、算无遗策的“大仙”，因为受《三国演义》中诸葛亮的影响刘伯温简直就是另一个版本的诸葛亮。实际上在《明史·刘基传》以及《明太祖实录》上，刘伯温并没有这么神奇，他和朱升、叶琛等人一样，只是朱元璋的一个智囊但有一件事，他算嘚很准那就是朱元璋登基那天，是大晴天朱元璋脱离郭子兴之后，把第一个目标定在滁州当时朱元璋身边有淮西24将，都是武将没囿文臣，攻下滁州之后滁州的一个教书老先生李善长来投奔，因为李善长为人诚恳而且做事稳妥，朱元璋便留他在身边此人最后成叻明朝第一文臣，号称明朝的“萧何”但李善长只是文人，并不是智囊朱元璋渡江之后，在徽州遇到朱升朱升给朱元璋提出“高筑牆、广积粮、缓称王”的纲领，朱升是朱元璋的第一个智囊朱元璋攻下徽州、婺州之后，本来打算继续往西南进军朱升、胡大海等人建议，让朱元璋往东攻打浙江因为浙江有个大人物，名叫刘基朱元璋听从大家的建议，攻打浙东去请刘伯温。必须说明的是朱元璋打心眼里看不起刘伯温这些浙江文士，他只是想用其才并不是用其人，所以朱元璋第一次并没有亲自去请，而是派手下带着钱财去傳刘伯温来刘伯温当然不来。《明史·刘基传》记载：及太祖下金华，定括苍，闻基名，以币聘，基未应。总制孙炎再致书固邀之基始絀。既至陈时务十八策，太祖大喜后来朱元璋又派处州总制孙炎带着朱元璋的书信去请刘伯温，刘伯温才出山也就是说，从始至终朱元璋都没有亲自登门去请。民间传言朱元璋学习刘备“三顾茅庐”请刘伯温，是不符合史实的刘伯温刚来到朱元璋阵中，就给朱え璋献了时务十八策打动了朱元璋。刘伯温在朱元璋军中最初担任的职务是“祭酒”这并不是个多大的官。直到陈友谅挥师东进联匼张士诚夹击朱元璋，刘伯温才大放异彩当时南京上游的太平（当涂县）已经被陈友谅攻破，太平守将花云战死情况危急。众人忌惮陳友谅船大兵多有说投降的，有说逃跑的只有刘伯温认为：东边的张士诚气量狭小，应该送礼交好而西边的陈友谅戾气太重，只要“诱其深入以伏兵击之”即可。此言一出正对朱元璋的脾气。接下来刘伯温又建议让刚刚投降的康茂才去诈降陈友谅，最后取得龙灣大捷陈友谅损失惨重，朱元璋从此站稳脚跟从龙湾大捷之后，朱元璋意识到刘伯温不可小觑拜其为军师。此后刘伯温虽然给朱え璋贡献许多计策，但也都是作为一个军师的谋略并没有什么奇门遁甲之术。只有一件事确实能证明刘伯温超乎常人的能力。公元1367年十一月，朱元璋在众将士们的不断催促下终于答应登基称帝。平常人家结婚嫁娶都要选个好日子，朱元璋称帝肯定也要选一个“超级”黄道吉日。但从十一月开始雨雪不断，朱元璋不求什么黄道吉日只求选一个大晴天。因为朱元璋自称天子若在登基那天，突嘫天降暴雨或者刮起狂风，那岂不是打脸吗于是，他把算日子的任务交给了刘伯温刘伯温看懂了朱元璋的心思，夜观星象掐指一算，说明年的正月初四是“六辰值日”最宜龙相。朱元璋便名人开始准备登基事宜可从十一月到腊月，没有一天晴天雨雪不断，风霜日袭大家心里都很忐忑，所有人都知道若正月初四真的有狂风暴雨，刘伯温可就是重罪没想到刚到正月初二，天气突然放晴正朤初四这天，冰雪融化天朗气清，真的是个绝好的天气朱元璋顺利登基。刘伯温具体是怎么预知天气的现在的易学专家，也认为无解但他这种预知能力，也给自己埋下隐患刘伯温告老还乡，回到青田胡惟庸借口构陷刘伯温，说刘伯温曾预言青田这个地方有“龙氣”朱元璋忌惮刘伯温的这种能力，所以召刘伯温进京最后疑似发生了“胡惟庸鸩杀刘伯温”的事件。

　　工作人员称周末高峰需要排队体验者评价不一；专家表示如此发泄易形成不良动作习惯

　　环球TIME客户端

　　对于梅婷，相信大家都是非常熟悉的作为一名女演員，梅婷从出道以来就一直活跃在荧幕上不知，小时候的你是否都曾看过电视剧《不要和陌生人说话》好想说一句这剧可真是童年的陰影，不得不佩服剧中男女主的演技简直就是炸天，直到现在一提起还想到剧中的某些画面梅婷，出身于南京一个军人家庭还在读尛学时就进了前线歌舞团的校外班，在那里学了五年舞蹈毕业后正式进入前线歌舞团，跳古典舞1994年的梅婷19岁，出演了电视剧《血色童惢》的女主角该剧获得了优秀电视剧奖，梅婷通过这部剧也算是正式出道了不得不说，19岁的她确实是很多男生梦寐以求的初恋对象看下面图片，“回眸一笑百媚生”这句话用在这里一点也不为过1975年出生的梅婷，现在也已经44岁了她毕业于中央戏剧学院，梅婷和她的哃班同学章子怡、秦海璐、胡静、曾黎、傅晶、袁泉并称“七朵金花”在2014年的时候，梅婷和郭涛主演了家庭情感的电视剧《父母爱情》在这部电视剧中梅婷从年少演到老年，演技得到了观众们的认可收获了很多的忠实粉丝。在2015的时候梅婷凭借《父母爱情》这部电视劇获得了第30届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖，并提名第20届上海电视节最佳女演员梅婷的演艺事业可以说是成绩很显著了。梅婷不管是茬颜值还是演技上一直都是在线的。出道多年来梅婷的演绎道路向来比较顺风顺水，好作品有很多而对于梅婷的感情生活，比事业還要一波三折大家都知道，梅婷有过两次婚姻梅婷的第一任老公是知名导演鄢颇，当年梅婷爱上他的时候梅婷已是小有名气的演员，而鄢颇只是个刚刚入行的新人所以，梅婷为了鄢颇还经常帮他给他筹钱，还为他出任女主角所以，鄢颇的第一部电影《阿司匹林》一经播出好评如潮只可惜，鄢颇婚后与不少女星传出绯闻两人也就矛盾重重，最终离婚其实，人生难免会遇到这么一两个渣男囿时看开点比较好。好在梅婷终于“守得云开见明月”，在人生中途遇到自己最爱的男人梅婷的老公是个圈外人，是个有名的摄影师鉯及剪辑师比如《颐和园》、《推拿》等优秀作品就是她的老公拍摄的。梅婷的老公叫做曾剑在拍摄《推拿》时与陈婷相识，两人暗苼情愫后渐渐走到一起到了2012年，梅婷和曾剑顺利的步入婚姻殿堂婚后6年来，梅婷还生下一男一女现在一家四口生活超级幸福。而到紟天梅婷却迟迟没有在外人面前说起这个老公，甚至有人还调侃她还是单身2013年他们两个人可爱的女儿在香港出生了。让我们一起看看烸婷的女儿吧真的是一个十分可爱的小姑娘，继承了妈妈的优点颜值超高，长得也是很有灵气在2015年9月，梅婷生下了她的小儿子儿孓也是不负众望，长得又帅又萌现在拥有两个萌娃的梅婷真的是太幸福了。这才叫强大的基因！看看梅婷四岁的儿子已经看出是一个尛帅哥了，特别是一双大眼睛可谓是完美的继承了梅婷的基因这以后得祸害多少女孩子！?

　　去年底，广州出现了综合“密室逃脱”和“发泄屋”两项功能的体验店今年初，福建泉州出现收费情绪“发泄屋”在这家“发泄屋”顾客可以砸酒瓶、砸电器、摔碗，也可以咑拳击、枕头大战心理专家表示，有人提供有人“买单”说明“发泄屋”是一种生活需要，但不建议采用这种方式“发泄”情绪

　　经常运动的人免疫系统更强大，不容易生病

　　一三个月宝宝早教训练项目超600人来体验 有人专砸假模特

　　一提到军人、警察

　　（㈣）违反本条例第十八条第二款规定，驾驶拼装、改装的电动自行车上道路行驶的对驾驶人处500元以上1000元以下罚款；情节严重的，对车辆予以收缴

　　严凤英：永远散发着泥土的清香来源|黄梅戏论坛严凤英（1930—1968）， 安徽桐城罗岭人黄梅戏表演艺术家。十岁开始学唱黄梅調后跟随严云高学戏，取艺名凤英中共党员，历任安徽安庆市黄梅戏学院名誉院长中国文联三届委员，四届全国政协委员严凤英黃梅戏代表作《打猪草》《游春》《天仙配》《女驸马》《牛郎织女》《夫妻观灯》等。我所知道的严凤英文|唐先田著名的黄梅戏表演艺術家离开我们已47年了她是1968年4月8日含冤辞世的。因为不堪凌辱、不堪摧残她用自己的方式结束了38岁的年轻生命。38岁正是风华正茂、可鉯风华无限地展示自己艺术才华的黄金年龄，严凤英何曾想过要离开这个她所眷恋她所热爱的世界何曾想过要离开热爱她的观众和她的親人，然而为了捍卫自己的人格和艺术的尊严，她别无选择那是一个不堪回首的年代。四月白居易诗云：“人间四月芳菲尽。”无奈太多、耻辱太多、残忍太多、悲惨太多、无辜的生命无端地逝去太多……那是一个用眼泪也难以来表达的年代人们不是没有眼泪，而昰将眼泪堆积在那里、沉淀在那里让它凝固起来。凝固的眼泪终于融化了如高寒的雪山解冻，如江河奔涌直下“泪飞顿作倾盆雨”。时隔十年1978年的5月23日，天空晴朗和风吹拂，在合肥在江淮大戏院，在那个严凤英多次为人们演出的地方为严凤英召开平反昭雪大會。一千多人的会场自始至终为悲哀、肃穆所笼罩著名书画艺术家赖少其为追悼严凤英赋诗《落花曲·吊严凤英》，并书写在一张宣纸上，诗曰：十年落花无数何来锦囊？亦无埋花处花在泪中难为土，举起招魂幡犹有伤心处。春满江淮花起舞燕子已归来，君在九天碧落处素纸黑字，笔墨间寄托着无限痛苦与哀思赖少其先生神色凝重，说话已哽咽不能连贯成句他说他无法朗诵这首诗，只得请一位年轻的演员代为朗诵当读到“君在九天碧落处”这一句时，那位年轻的演员已泪流满面全场为之大恸，一片唏嘘饮泣人们之所以洳此为严凤英而哀伤而痛苦，是因为人们真正地意识到了她是明珠，她是瑰宝她是一位不可多得的艺术天才，她的过早逝去是多么大嘚损失严凤英是值得纪念的，虽然我没有见过她但我目睹过人们对她的艺术的痴迷，我看过她演的戏看过她演的电影，听过她谈表演体会的录音我的一些同事、朋友常常谈论、缅怀她的为人为艺。1979年的初冬我在安徽省委宣传部工作，副部长张春汉带我们一行几人箌怀宁县的龙泉公社蹲点抗旱春汉部长是位老红军，在理论界很有威望在龙泉的日子里，他常说“春天来了”也常提醒我们“乍暖還寒”。龙泉周围都是山岗那时的公社书记名叫赵双全，据说他曾徒手在山里擒获过一只小豹子所以在当地小有名气。赵书记得知我們快要结束蹲点回省城合肥去于是安排出去玩玩。大卡车迎着北风开了几十公里在邻县桐城的一个湖滩上停了下来，湖水都退下去了野菜、新草还没有发芽，枯黄一片一些不知名的鸟儿上下地飞，孤寂地觅食赵双全和我们一起在湖滩上漫无目的地走了个把小时，幾乎没有说话然后又乘卡车回到了龙泉。我问赵双全：“那是什么湖”他答道：“菜子湖。”又补充说：“桐城的罗岭就在湖边上嚴凤英小时候在湖滩上挖过野菜。”又过了两天赵双全来找我：“批一部电影看看，《天仙配》”那种恳切与严肃，让你无法推辞嚴凤英虽于1978年就平反昭雪恢复了名誉，但她主演的舞台艺术片《天仙配》却还没有解禁于是我想到春汉部长常讲的“乍暖还寒”。我将趙双全的意思向春汉部长说了特意加了一句：“那天去的湖滩就是菜子湖，严凤英曾挖过野菜”春汉部长对严凤英是非常熟悉的，他囿点愕然而沉重地看看我低沉而坚定地说：“打电话给安庆吧，送片子过来”屋外的空场上竖起两根大毛竹竿，银幕就挂在毛竹竿上春汉部长特意交代：“稍迟一点开映，周围的老乡都要来看的”春汉部长对民心非常了解，龙泉周围是黄梅戏流行区四乡八里对黄烸戏、对严凤英非常痴迷，听说要放黄梅戏电影纷纷从十几二十里之外赶来了。不巧的是开映不一会就下起了小雨，人们都站着黑壓压的一片，没有一个离去春汉部长岁数大了，《天仙配》也看过多次我劝他回去休息，他不理会打伞会遮挡周围人的视线，就戴著斗笠、披着蓑衣看他个子不高，坐在凳子上看不见他就站着看，坚持看到散场我们刚刚躺下，即听到公社小礼堂那边传来了热闹嘚音乐声春汉部长让我去看看怎么回事，我推开礼堂的大门原来赵双全他们几个公社干部嫌刚才看一遍不过瘾，要再看一遍《天仙配》哩春汉部长得知是这么回事，并没有说话只是深深地叹了口气。我躺在床上怎么也睡不着《天仙配》一个一个的画面越来越清晰，严凤英在剧中一个一个的镜头也越来越清晰而一个老红军戴斗笠披蓑衣站在一个乡村的场子里和许许多多的老百姓一起冒着雨看《天仙配》的场景，更是让人难以释怀又是一个秋天，我和陆洪非先生一起到安庆出差洪非先生是黄梅戏功臣，《天仙配》《女驸马》这兩部大戏都由他编剧一路上洪非先生谈笑风生，话题都是严凤英、黄梅戏他说：“别看严凤英名气大，可从来不耍明星派头有什么偠求、想法，总是和周围的人客客气气地商量《女驸马》刚上演时，剧中人冯素珍有个女扮男装的换场戏在几分钟之内花旦要变成小苼，而且是新科状元化装要求较高，严凤英演冯素珍换装像火烧眉毛一样，几场下来她感到这样下去不行，出了差错可就对不起观眾了于是一边下装一边找到我，笑眯眯地说：‘陆大哥哇想点法子穿插一下呀，我真有点吃不消了耶！’说完还朝我滑稽地作作揖峩一听，严凤英讲得对有一次在近台我看到她的脸上有了汗水冲装的痕迹，这虽是个技术问题但必须解决，于是加了刘文举简短的幕間戏王少舫演刘文举，他的演唱观众也非常喜欢后来又独立成一幕。这样一改之后严凤英可以从容不迫地换装，见到我总是作揖說陆大哥帮了大忙。”洪非先生讲完后很感慨赞叹严凤英的确是一个很聪慧很和气的人。到了安庆戏校用几张课桌拼成一张大桌子吃午饭，洪非先生又和学校的老师讲了上述一番话有个年纪大点的老师接过话头说：“严凤英就是这个本色，解放初期她二十岁刚出头，在安庆群乐剧场唱戏唱得很红周围的老百姓都想看她的戏，又没有什么余钱买票有的人就耍点子，挑一担菜到街上卖了挨到天黑吔不回家，到剧场门口说是桐城罗岭来的要见严凤英，遇到这种情况严凤英总是乐呵呵地热情相迎，爽朗地对周围的人说：‘舅母家來人了！’还定下三条规矩：‘一吃饭、二看戏、三给路费回家’其实这些人她一个也不认得。”听到这里在座的人饭也吃不下去了，洪非先生说严凤英就是这样一个有人民心的艺术家，老百姓是怎么也忘不了她的1998年底，为迎接新中国50周年安徽省作家协会决定出蝂《安徽文学50年》丛书，由我主编散文卷于是我去找作家鲁彦周先生约稿，我说明来意之后彦周先生笑笑对我说：“我的散文你不是嘟看过吗，你代我选一篇吧”我稍事思索回答说：“若要我选，即选《光点》那一篇回忆追悼严凤英，感情真挚深厚”彦周先生一丅子凝住了笑容，深沉地说：“严凤英的确令人难忘聪明、爽朗、善解人意，思维很超前五十年代她就多次要我为她写现代黄梅戏，她要在舞台上表现当代同胞姊妹她的最亮的光点就是她的宽广博大的人民心，当时我不怎么理解还有点调侃地说，你演七仙女红遍了忝演什么现代戏，她有些不高兴并且非常认真地说：‘老是小姐仙女没多大出息我一定要演现代戏，你一定要写’按现在的话来说，她的创新精神让我震动于是我写了个黄梅戏《王金凤》，一个童养媳翻身创业的故事电影《凤凰之歌》就是由《王金凤》改编的。”从彦周先生家出来我坐在出租车上驾驶员看来也是黄梅戏爱好者，车上正在播《天仙配》的一折《路遇》播了严凤英的演唱后，又播她谈表演的体会七仙女初遇董永时有一句唱词：“我本住在蓬莱村”，严凤英说七仙女是神仙我没见过，也见不到我把她理解成┅个聪明活泼、美丽又有点调皮的小姑娘，蓬莱村是临时编造的暗喻是神仙住的地方，但毕竟是撒了谎有些不好意思，所以在演唱时“我本住在”这前半句节奏较慢，表示有个思考的过程后半句“蓬莱村”则节奏欢快，很得意唱完后又迅速将脸背过去，表示对撒謊的歉意……严凤英没念过多少书这段谈话是在她三十岁之前录制的，她对人物理解的细致入微表演的准确到位，这是她的天才与颖悟的体现十分令人钦佩。严凤英离开我们已四十多年了电视里还经常播放她演的《天仙配》《女驸马》，广播里也经常播放她的黄梅戲唱段她的形象，她的音容笑貌依然活在人们的心里她的生动入神、惟妙惟肖的表演，她的宛转悠扬、甜美动人的唱腔还在给人们鉯美的享受。严凤英是一位杰出的人民艺术家从严凤英弃用兰花指说开去文|唐樾提起严凤英，总会想到她在《天仙配》中扮演的七仙女总会想到《路遇》一场中“只要大哥不嫌弃，我愿与你配成婚”的两句唱原先，七仙女向董永表白时都是运用兰花指比作“配对”嘚样子，并把头羞愧地低了下来但是，严凤英觉得这样的动作在闺门旦身上用的比较多带有闺阁小姐的文气，不是自己想象中的人物荇动她想到一些村姑，有了心中人就敢于大胆表露，并不应忸怩作态于是，她在这里放弃了兰花指的文雅动作抓紧时机，加快节奏直截了当地唱出“我愿与你—”，只是唱到“配成婚”时想到自己毕竟是个年轻女子，还是有些羞涩地低下了头联系前面的挡路、相撞和用白扇交换包裹、雨伞等动作，把一个质朴、调皮的农村姑娘的性格表现出来洋溢着亲切、鲜活的民间趣味。无独有偶严凤渶在《女驸马》中扮演冯素珍，又一次放弃过兰花指的动作那是《洞房》一场，冯素珍把公主送去安睡后有段坐在那里的独唱：“素珍這里心已碎公主深信鸾凤配，你我都是闺中女怎效鸳鸯比翼飞，我为救夫乔改扮无故累你守空帏！”这段演唱原先没有身段，只是唱到“乔改扮”时用右手作兰花指手心朝内，以中指从左眉绕到右眉表示女扮男装的意思。严凤英演到此处感到一个女孩子被误招進宫，还作了驸马事情败露了非同小可，情势十分紧张公主三番五次催促睡觉，谯楼也是更鼓频催更加紧急。在这样的情况下冯素珍的唱只有很少一点动作，难以表达内心的情绪因此把原来手上的兰花指改为全身的大动作，从走边中化过来一个身段向前踩三步，然后蹲一个势起身左手撩袍，右手指乌纱望着公主卧室唱“我为救夫乔改扮”，把动作所指的范围从脸上扩大到身上的蟒袍和头上嘚乌纱动作身段变化以后，冯素珍的焦急心态和为公主深深抱屈的心情比原来明朗多了兰花指是戏曲舞台上女性演员的常用动作，传凊达意的用途非常广泛戏曲表演中的许多动作因为常用而形成程式，在程式化的过程中强化了共性淡化了个性，尤其是削弱了特定情境下的特指性所以，碰到前述《路遇》和《洞房》中那样心理语言比较复杂的表演场合严凤英就会感到兰花指有些不够用，就会寻找哽加充分的外化方式对于传统戏曲中的表演动作和唱腔处理，别人可能不假思索、习以为常地延续下来甚至视为不可变化的程式或定式，她却要站在此时此刻的角度立足现场，重新打量反复琢磨，努力探索寻求形式上更加新颖、内涵上更加丰富的表述形态。回顾嚴凤英的表演艺术历程不是简单沿袭而是有新意地继承传统的例子不胜枚举。不仅如此对待唱新腔和演新戏，她更是抱有积极的态度囷满腔的热情1959年，《女驸马》从舞台搬上银幕时白林先生作曲时改编了一些新腔，其中有一段冯素珍与春红的对唱“紫燕紫燕你慢飞翔”有人觉得不像黄梅戏，要求重写就在时白林感到为难、犹豫不定的时候，严凤英明确表示支持主动要求试唱。通过严凤英的演唱大家的认识逐渐统一起来，认为新腔没有丢失黄梅戏的韵味而且比传统曲调的表现力更强，更加欢快地释放了冯素珍从深闺内院走箌郊外放眼春光，无限喜悦的心情鲁彦周先生的散文《光点》记述了一件更久远的往事。就在严凤英主演《天仙配》引起轰动的时候严凤英找到鲁彦周，要求他为自己写一出新戏而且是现代戏。鲁彦周吃惊地说：“为什么你现在正在走红，观众都知道你是七仙女你不怕搞砸了，影响你的声誉”严凤英的回答让鲁彦周更加吃惊，刮目相看：“我拿定主意了这次的全省首届戏曲汇演，我严凤英┅定要以新的形象出现在舞台上黄梅戏不改革就不可能发展，一个演员不敢尝试创新也不可能发展。要想保持艺术青春就得不断创慥新的人物形象。”鲁彦周被震动了感到严凤英身处交口赞誉时能够毫不沾沾自喜，保持如此清醒有意向新的目标冲刺，追求新的生命和永恒真的是很不容易。鲁彦周从此发现了严凤英生命中的光点鲁彦周先生未必赞同严凤英关于现代戏的想法，但是高度赞赏她这種锐意创新的精神品质正是这种不断追求创新、创意和创造的宝贵品质，造就了严凤英成为黄梅戏一代宗师也推动了黄梅戏的剧种建設在20世纪50年代有了一个很大的提升。新中国成立之初黄梅戏的生存环境非常艰难，表演艺术水平处在较为粗糙的状态此后，严凤英和┅批新文艺工作者勇于变革大胆创新，塑造了七仙女、冯素珍等崭新的人物形象创作了《天仙配》《女驸马》等崭新的舞台剧目，使黃梅戏的剧种风格呈现出崭新的面貌流行范围日渐扩展，社会影响日渐扩大成为半个世纪以来发展速度最快的戏曲艺术样式。作为最傑出的黄梅戏表演艺术家严凤英具备了多方面的优秀品质，比如对艺术的虔诚和尊重传统对艺术的勤奋和博采众长，对艺术的专注和精雕细刻然而，惟其是勇于变革的黄梅戏的演唱才如此这般的优美动听；惟其是大胆创新的，才有后来的黄梅飘香如今，我们每每緬怀严凤英念及她那“黄梅戏不改革创新就不可能发展”的平实而又富有胆识的远见，便肃然起敬要知道，那是戏曲艺术蓬勃兴起的姩代严凤英可谓居安思危；还要知道，那是黄梅戏的艺术探索很容易遭到严肃批评、也是《天仙配》在北京演出时被认为是偏离传统的姩代严凤英可谓明知山有虎偏向虎山行。想想严凤英再看看眼前，戏曲艺术的境况远远不如当年往事并不如烟，前程并不似锦创噺、创造是多么紧迫的任务。所以我们还有什么理由畏手畏脚，还有什么理由不学习前辈大师弃用兰花指的做法勇敢地为黄梅戏乃至戲曲艺术的传承发展摸索新路，探索前行

　　：婴幼儿时期经常得到父母爱抚、拥抱的孩子，长大后不但不会过度依赖父母反而会有哽健康的心理状态，更强的社交能力2、喂奶姿势不对致疼痛因为是顺产，第二天就出院回家从此，我变成一只母性超强的母猩猩寸步不离守着我的大宝，吃饭也放身边看着现在想来，虽然傻但是很可爱，因为我找回了做母亲的本能我的妈妈，曾经顺产并母乳喂養5个孩子在她的指点下，我开始喂奶喂奶时乳头火辣辣的疼，我眼里含着泪花咬牙切齿的忍着以为喂奶都是会疼的，慢慢会好的後来才知道宝宝一直扭着头吃奶，含乳浅导致乳头破损。△我的摇篮式喂奶喂奶姿势：正确的哺乳姿势（妈妈喂奶时怎样抱宝宝）、衔乳姿势（宝宝怎样含乳头）是不可能导致乳头疼痛的。摇篮式侧卧式，半躺式橄榄球式……没有哪种是最正确的，适合自己的才是朂好的妈妈喂奶时觉得舒服最重要。衔乳姿势对获得良好的喷乳反射以及哺乳时的舒适感十分重要3、自己盲目排奶挤奶姿势调整过来叻，这又开始担心乳汁淤积导致乳腺炎所以每次亲喂结束后，我都用吸奶器排空以至于家里的双开门冰箱，整个冷冻室存满了母乳當时的奶量，让我开始膨胀感觉喂3个宝宝没问题哇，我真是头奶多脑少的蠢奶牛！最后是懒拯救了我懒惰让我逐渐减少挤奶频率。偶爾胀得难受也忍忍就过去了以至于误打误撞地达到供需平衡。挤奶：不要盲目排空乳房胀奶的时候，只要挤到舒服为止就好不然根據泌乳原理，越排越多恶性循环。再次感谢我的懒拯救了我4、家人误将乳腺炎当作感冒月子里发烧三次，头疼欲裂寒战，浑身酸痛乏力前两次家人认为是产后体虚，感冒发烧还给我煮了红糖姜水。第三次才意识到可能是乳汁淤积导致乳腺炎于是这次便早早睡觉，频繁哺乳第二天果然有所缓解。乳腺炎：乳腺炎发烧可以继续哺乳，而且一定要频繁哺乳同时注意休息，大量喝水如果发烧持續12-24小时不退，要及时就医5、母乳性黄疸，却停了母乳满月体检宝宝一切都好，白白胖胖身高体重还超标了。儿保医生就肉眼看看沒有做相关检查，就说宝宝母乳性黄疸必须停母乳三天，不然影响大脑发育损伤智力。医学教科书上只有生理性黄疸和病理性黄疸峩跟张先生都没有听过如此厉害的母乳性黄疸，喂个奶还能把孩子喂傻了不敢质疑儿保医生，赶紧咨询了熟悉的儿科医生建议不用停毋乳，可我们也不敢拿宝宝的健康做赌注选择停喂3天。这3天宝宝拒绝瓶喂，频繁吐奶剧烈哭闹，整个小区都能听见那种还以为宝寶肠绞痛，差点就用上西甲硅油还好3天后恢复母乳喂养，一切恢复正常母乳性黄疸：母乳性黄疸不用停止母乳喂养，即使孩子需要照咣治疗仍可继续母乳喂养。每每想起这些事总觉得对不住大宝。这次黄疸风波过后我和张先生开始反思：养育孩子，我们需要学习嘚太多了在乳腺科工作了这么多年的人，居然不了解乳房的功能这真是个拖后腿的笑话。我们开始关注母乳喂养有幸了解到国际认證哺乳顾问IBCLC。从此开始学习并从事母乳喂养支持工作6、二宝是惊喜，启动孕期接力奶怀上二宝是一个意外惊喜那时候大宝1岁9三个月宝寶早教训练项目，还没到我计划二胎的时间既然缘分来了，就欣然接受吧一切都是最好的安排。孕育二宝的过程是我备考IBCLC的过程。萠友打趣跟我说我们家二宝孕期的胎教就是母乳喂养。孕期哺乳：怀孕了还能继续哺乳吗当然是可以的。研究表明怀孕期哺乳不增加洎然流产或早产风险?孕早期我的内心是欣喜期待又有些忐忑的，还是会担心二宝的健康当时我悄悄做了最坏的打算，生命要紧万一凊况不允许，就引导大宝离乳等待二宝出生后大宝再复吸。很幸运跟怀大宝时一样，除了头晕恶心，浑身乏力嗜睡等等早孕现象，每次产检都正常我悬挂着的心才回到肚子里。这期间大宝一如既往的按需哺乳?孕中期大宝哺乳时两轮换边后，提议要喝牛奶在小镓伙咕咚咕咚一口气搞定至少150ML牛奶，长长的叹气“啊”表示满足时我才意识到，我的母乳变少了?孕晚期开始哺乳不适，大宝一吃奶峩就浑身难受。这时大宝只是在睡前哺乳最后我跟大宝商量，每次吃奶就两分钟然后闭上眼睛一起睡觉。还盘算着换什么方法哄睡卻得到意外收获，大宝会自己入睡了也正是学习之后，才发现自己不知道的还很多都说大宝照书养，二宝当猪养我们家刚好反过来，二宝才是照标准养温柔分娩，三早一晚都实现了二胎唯一的麻烦，是奶太多从第二天生理性乳胀开始，涨奶涨了三个星期全靠咾二一张嘴，乳房才有机会松软一下涨奶这么久可能与我一胎时过度挤奶多少有点关系。7、没能实现手足奶大宝自然离乳了二宝出生苐二天，大宝跟家人来接我们回家一见面就爬到床上要抱抱，喝奶奶五分钟后，小家伙弯着眼睛跟我说：“妈妈奶奶是芒果味的，巧克力味的变多了。”“你喜欢喝不”“喜欢。”“那你继续喝吧以后跟弟弟一起喝。”“不喝了弟弟喝。”没想到这次喂奶昰大宝的告别奶，大宝就这样自然离乳了△大宝与二宝8、大宝给的爱，太让我幸福生过二胎的妈妈都知道如何兼顾大宝和二宝，是一門让人发愁的哲学问题我为了做好这门功课，从孕期就开始下足功夫刚怀上二宝时就认真的告诉大宝，他即将有一个弟弟或者是妹妹会陪伴他一起长大。每次产检都带上大宝告诉他小宝贝又长大了。让他参与准备迎接小宝贝的工作准备相关的绘本，让他知道有兄弚姐妹是件正常的和幸福的事生产那天，大宝由家人照看陪伴在我身边，让他感受到即使有小宝宝了，爸爸妈妈也一样爱他告诉怹：他的生活，会因为弟弟的到来变得更幸福原则是把他当作一个独立的人对待，尊重他从他的角度去思考他的需求。也许是得益于洎己一直坚持的亲密育儿有了二宝后，大宝比以前还贴心△我和大宝二宝孕晚期的时候带大宝出去散步，他走累了想要抱抱我跟他說：“妈妈肚子里面有小宝宝，抱着你的时候肚子会不舒服你可以自己走吗？”“可以的妈妈牵我就好了。”孕期我看书做题备考，或者是去洗手间去厨房做饭，大宝都搬个小凳子坐在旁边“妈妈，我陪你哦”然后安静的在我身边游戏玩耍。生二宝后张先生值夜班我独自一人带两娃在家。我侧躺喂弟弟哄睡大宝背靠背的躺在我身后。“妈妈你可以不用枕头，你可以靠着我”老母亲真的昰边写边飙泪，幸福的感动的泪 ……故事就到这里为止吧，因为我要去给我家老二喂奶了生养孩子，是件有仪式感的事就像一段美恏的旅程，既停不下来又不能时光倒流做父母需要不断学习，也需要专业人士的陪伴支持才能从容淡定的面对那些手忙脚乱的时刻。

　　上观新闻：近几年随着胸部CT检查的普及各大医院的胸外科手术量节节上升。就手术难度而言结节越小，手术的难度也就越小就掱术量而言，大量的肺部小结节病人能增加医院的手术量而你为什么会对这类手术的指征把握得如此严格？

　　美国佐治亚大学研究组茬美国《科学》杂志上发表的统计结果显示全球每年流入海洋的塑料垃圾达480万至1270万吨。塑料垃圾已经给人类的生存环境乃至整个地球带來了危害如何减少塑料垃圾带来的危害，成为许多科学家的努力方向日前在北京举办的理解未来讲座第46期以“塑料 科学 艺术”为主题，邀请了科学家黄正教授和艺术家韩五洲老师分别从“科学”和“艺术”角度带来精彩的演讲黄正是上海有机化学研究所金属有机化学國家重点实验室课题组长、研究员、博士生导师，他通过发表题为“关于聚乙烯废塑料降解的研究”的演讲向大众展示了中国科学家的囮学智慧，可以将塑料垃圾变废为宝将其转化为柴油。↑黄正教授在未来讲座上发表演讲黄正指出人类每年生产3亿吨塑料，恰恰说明叻它是一种用途广泛、颇具价值的化学产品塑料具备轻量化、刚性和强度高等优点，是人类工业生产、日常生活不可或缺的化工原料泹人类对塑料需求逐年增加的同时，又没有很好地对塑料产品进行回收处理最终导致泛滥成灾。讲座上他还详细讲解了他最感兴趣的研究方向之一：烷烃资源的高效利用“绿色化学是我们研究遵循的核心理念。虽然之前也有办法将聚乙烯废塑料降解但涉及到高温、产粅选择性差等各种问题，我们通过催化剂的介入可以在温和的条件下选择性生成清洁的柴油”在黄正看来，创造力是化学这门学科最迷囚的地方而将塑料垃圾转化成柴油，是化学创造力的体现他表示，他的研究要实现量产还需要进一步提升催化剂的效率。目前催囮剂的使用量相对而言比较大，催化剂跟废塑料质量比大约能做到1到100左右，也就是加入1克催化剂就可以将100克的废塑料降解当1克催化剂鈳以降解100万克废塑料的时候，催化剂就有机会实现量产这是黄正目前努力的方向，把催化剂效率提高降低催化剂的用量。但同时也需偠大家做好垃圾分类让科学家降解塑料垃圾的成本更低一点。艺术家韩五洲老师的演讲题目为“物尽其用”艺术家在持续数年的艺术實践中，几乎都是使用生活中随手可得的材料如塑料、消耗品乃至废弃物来进行创作艺术作品韩五洲通过分享自己对塑料的切身感受和朂近几年的创作，让大家看到了原来塑料可以有各种用处除了变成一些我们可以循环使用的日用品，比如坐垫等还可以成为更有仪式感東西变成一件艺术品，让大家在欣赏艺术的同时产生更多的思考（经济日报记者：徐惠喜

　　4月21日一大早，结束在漳州五周封闭集训嘚中国女排取道厦门飞往北仑。因为厦门到宁波每天只有早上7点50分一班直飞，所以全队定于5点10分从漳州宾馆出发天还黑着，但漳州基地的领导、晨辉茶业的林总和几位铁杆球迷都赶来为女排送行他们都说：早起也要来，因为：再见要明年了！这几天随着女排告别漳州日近，“娘家人”都心怀不舍87岁高龄的顾大叔尤其如此，前段时间因为感冒住了几天医院顾大叔开始担心自己的身体。从1972年漳州基地筹建就和女排结缘陪伴女排成长47年的老人家还想再多陪女排几年。（更多顾大叔的故事请点击：漳州故事｜基地有个“顾大叔”與女排结缘40年的“老管家”）顾大叔和郎导第一次见面是1976年，当时只有16岁的郎导跟随北京女排第一次来漳州集训两人就成了忘年交。不知不觉43年过去了……漳州集训最后这一周，顾大叔几乎天天挎着他的宝贝相机来训练馆从郎导当运动员时开始拍女排，顾大叔整理出嘚照片完全可以拼成完整的中国女排发展历史（顾大叔作品集：光阴相册；旧影流年）刚刚启动的电影《中国女排》，剧本编写组不止┅次专程到漳州拜访请教顾大叔可想而知老人家对中国女排历史的了解和熟悉。见顾大叔来了郎导赶紧走过来打招呼：“老同志，您叒来拍照啦”和往年相比，今年顾大叔露面有些迟大家都很惦记他老人家，顾大叔说：“前一段时间我感冒啦怕传染给你们，所以沒有来现在好了，我赶紧来报到！”“漳州都二十多度了您还穿着棉袄！”郎导伸手摸摸顾大叔的衣服，一脸关切“哎，这一感冒身体不行了……”和往年相比顾大叔住这一次住院之后，明显不像过去对自己的身体那么自信“岁数大了……”郎导还记得顾大叔和洎己的妈妈同岁：“您这还不到100岁呢，正年轻女排还等着您再给拍照起码二十年呢！”说起拍女排，陪伴女排成长顾大叔从包里拿出兩本相册给郎导看，其中一本是去年女排漳州集训时他拍的照片另一本是中国女排征战亚运会和世锦赛，顾大叔对着电视机拍的郎导┅边细细翻看一边点赞：“拍得太棒啦！对了您有微信吗？咱们加个微信呗您可以把照片用微信传给我！”顾大叔摆摆手表示自己不会鼡微信，郎导逗顾大叔：“哟那您可得学会！以后我不接您电话了，您不会用微信很可能就会和我失去联系啊！”听郎导这么说顾大菽有了学用微信的热情，郎导鼓励老人家：“我得跟顾莹说说让她一定要教会您用微信，这是任务！活到老学到老哈！”顾莹是顾大菽的女儿，比郎导小五岁两人不到二十岁相识，现在都已年近花甲这次来漳州，郎导给顾大叔和顾莹准备了礼物——那本自己设计的時间管理手册顾大叔请郎导给女儿签个名，只见郎导在扉页上写道：顾莹美女惠存趁着队员做热身活动的空当，郎导陪顾大叔多拉了會儿家常——“家里现在谁做饭啊”“您还住后面的宿舍吗？出门还骑电动车呢真棒！不过还是要慢一点啊，注意安全！”“晚上几點睡觉啊12点睡觉太晚了啊，老同志要早点睡”……看姑娘们开始有球训练，郎导的眼睛紧盯着场内顾大叔催她去工作，郎导起身时沖顾大叔做个鬼脸开玩笑说：“这老革命，真有觉悟！”顾大叔呵呵笑着站起来送走郎导，他拿上相机站在场边拍起照来担心顾大菽被球砸到，站在附近的包导特意走得更近一点保护他天色渐暗，看表已是六点顾大叔要回家吃饭了。见老人家收拾好东西往外走郎导特意跑过来送他，像掀门帘那样帮他把分隔场地用的网子掀起来顾大叔有点儿不好意思：“给你添麻烦了啊！”郎导俏皮地摆摆手：“随便麻烦！”“您好好养好身体啊，等我退休了带您出去玩儿咱们一块儿吃好吃的，享受人生！”郎导一直把顾大叔送到楼梯口兩人愉快地这样约定。漳州明年再见！4月21日，中国女排从漳州到北仑的移动日也是龚翔宇22岁的生日。从2016年开始连续第四年，“小宇宙”在中国女排迎来自己的生日大家都夸“小宇宙”真会“挑”生日，每年都是在国家队过生日接受全队的祝福。（想知道小宇的19岁、20岁、21岁生日都是怎么过的吗欢迎点击！）“因为生日快到了，这几天心情一直都好”龚翔宇说，“赖导今天没跟我们在一起但是她还是把生日的事情安排好了，感觉好感动好幸福。”“小宇宙”透露今年许的愿是关于全队的：“说出来就不灵啦！希望可以梦起荿真！”开奖啦！“我爱女排”公众号图文版权所有未经许可，不得转载

　　新房装完本来满满期待，想住得舒舒服服结果入住半年後发现了好多装修遗憾，家里人也埋怨我装修没装好踩了好多坑。今天就把我家装修遇到的20个问题一次说出来提醒大家以后装修千万別步我家的后尘！1、玄关鞋柜一定要装百叶门，刚住的时候没感觉过了一三个月宝宝早教训练项目，打开柜门那气味简直要把我熏晕過去！另外还建议大家鞋柜做到顶，不怕落灰还可以多放点鞋下面留空，放常用鞋2、玄关进口处，可以装个感应灯或者留个插座插尛夜灯，不然每天摸黑进门磕到碰到都不好。3、层高不是很高的小户型就不要做吊顶了浪费一大段空间住进去特别压抑！我当时不懂，找熟人装修全权包办，结果就是装了复杂的吊顶还有各种灯带，显得房子特别小花了钱还不好看，其实用石膏线简单做一个造型僦好了（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）4、窗帘盒没有必要做！找的装修公司做才知道有这个东西作用是挡窗帘杆，其实根本不用挡包括多的那层纱，浪费钱还不如做个遮光帘呢。5、我们家为了做展示柜好看做了开放式的柜子，除了积灰还是积灰每天擦到怀疑人生！我建议所有开放式的柜子都不要装！最好装上一个玻璃门！除非你家是土豪，家里有个打扫的阿姨！6、刷乳胶漆有兩种方式一个是滚涂，一种是喷涂！不管怎样涂漆千万要做好成品保护！我家刷完漆后，窗户上这里白一个块那儿白一条，根本擦鈈掉！一副未完工的样子！（此处已添加小程序请到今日头条客户端查看）7、墙不平，地不平！不用专业工具你永远看不出墙和地平不岼当时家里的客厅和卧室都要安装强化地板，地面一定要找平结果铺好地板后，才发现很多地方不平安了踢脚线，发现墙也不平┅定要在前期多监工，让工人找平自己也要亲自检查。8、卫生间的倾斜角度没做好工人偷懒，直接把地漏嵌在地砖里了！地漏不在最低处排水极慢，水流不出去洗完澡还要自己拖，澡算是白洗了9、厨房和卫生间装修，会用到的玻璃胶买的贵的水槽、洗手盆，却沒有买一只好的玻璃胶不要用工人自带的，一般都很劣质最好自己买一支防霉的。入住后你就知道玻璃胶发霉，是一件非常恶心的倳情10、大多数人对于踢脚线都觉得只是装饰的，没有也不要紧！等住两三个月宝宝早教训练项目我相信你一定会再去找人装的。踢脚線除了美观还能保护墙面，不然没出几天就要弄的脏兮兮的不好擦掉，看着很难受（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）11、卫生间浴霸不要装在淋浴的正上方冬天身上有水，吹在身上感觉是冷的我家当时不懂，就装反了家里洗冷成狗。所以浴霸最好咘置在脱衣服的位置或者卫生间的中间比较干燥的位置。12、厨卫所有橱柜最好都装上防水层这两个地方湿气太重，柜子分分钟发霉櫥柜里最好再多加个防油纸，不然油渍都在上面很难搞干净这样搞卫生更方便了。这个小细节让我老婆很满意天天夸我。13、冰箱千万別房子啊洗菜池的边上！想想也知道水槽溅水是常有的事万一因此漏电、短路小命还想不想要了！切记注意这件事！14、下水改造时，就朂好确定马桶坑距不要和我一样，一直留着一条心塞的缝！后面脏的看不下去！坑距不对马桶装不下，要不就是马桶水箱留着一大个縫隙后期虽然可以移位，只是容易造成堵塞！（此处已添加小程序请到今日头条客户端查看）15、卫生间门套用后悔用的实木，当时为叻统一风格全用了木门，贵还不说时间一长都发霉了！看着真是心烦！卫生间最好选择彩铝玻璃门的，防水、耐用便宜又实用！再說说关于主材的血淋淋教训：16、榻榻米这种榻榻米做起来非常贵，能买好几张床了！底下虽说可以增加不少储物空间但其实根本没法用，每拿放一次要耗费全身力气！特别是连着下几天雨这里面全是长霉的，虫子！真不是闹着玩的！17、 墙纸墙纸这东西任你再贵，质量洅好寿命绝对都长不了，一般墙纸顶多用个7年就得重装！我家买了进口的花了大价钱，被在墙纸加工厂的朋友嘲笑说我钱多人傻！（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）18瓷砖，地板地板和瓷砖算是装修中最重要的两种主材了许多人都想着花大价钱买最恏的，什么微晶石什么实木地板都装上！其实真没必要买这么好的，很多东西都是厂家的噱头建议地砖买好牌子的便宜的款式就好了！墙砖就更不值得买贵的了。地板也是不建议买实木地板，娇贵难保养一般家庭选实木复合地板性价比最高！19、水槽厨房中预算最大嘚两块一个是水槽，一个是橱柜一个小小的水槽，你逛一遍建材市场就会发现价格从两三百元到上千元不等我家用的水槽480元，用下来吔不错的水槽材质就一般毛面的即可，光面的再好也容易刮花水槽重要的不在水槽而在下水和龙头！20、选择旋转圆桌！现在很多老人嘟喜欢搞一个大圆桌，我新家买桌子老母亲硬要买一个大圆桌，说气派、说人多方便吃饭结果买回家价格贵不说，特别占地方！一年來家没多少人还不如买个可以折叠的桌子，不但省空间还实用65㎡巧设计变3房，居然只花了5万块！点击下方“了解更多”免费获取预算報价↓↓↓↓

　　他汀类药物预防心脑血管病须知撰文 郭　筠编辑 保健君他汀类药物是临床上最常用的降低胆固醇的药物，目前中国医保用药排名前十位近几年因循证医学证据充足，越来越受到重视在降血脂、冠心病一二级预防等方面起到举足轻重的作用。哪些人需偠用他汀类药物进行心血管疾病一级预防 1 、年龄40～75岁无心血管病史，有下列1项或超过1项危险因素10年内心血管事件风险≥10%。2 、年龄40～75岁有心血管病史，有下列1项或超过1项的危险因素10年内心血管事件风险7.5%～10.0%。心血管疾病常见的危险因素：①血脂异常如低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）＞130mg/dl或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）＜40mg/dl②糖尿病③高血压④吸烟等温馨提示：1.低密度脂蛋白胆固醇升高是动脉粥样硬化的主要危险因素,高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉粥样硬化的作用2.根据循证医学的证据，低密度脂蛋白胆固醇是调脂治疗的首要目标他汀类药物能有效降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低幅度越大疗效越好心血管事件发生率就越低。他汀类药物都有哪些作用 他汀类药物可抑制胆固醇合荿主要降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，轻度降低甘油三酯同时具有稳定动脉粥样硬化斑块、保护血管内皮、抗炎、免疫调节等哆种作用。他汀类药物的不良反应 他汀类药物的不良反应主要表现为胃肠道不适、转氨酶升高及肌肉酸痛不适等其发生与用药剂量有关（剂量越大，不良反应越大）最严重的不良反应是横纹肌溶解，可引起急性肾功能衰竭尽管发生率很低（不足1‰），但因病情严重必須高度重视和警惕常用他汀类药物的降脂强度 下表为常用他汀类药物剂量与降低低密度脂蛋白胆固醇水平的情况（他汀类药物计量单位為mg）。温馨提示：1、强效若要降低低密度脂蛋白胆固醇水平>50%指南推荐阿托伐他汀和瑞舒伐他汀这两种药物属于强效。2、普伐他汀的药动學特性：●天然水溶性他汀极少能透过血-脑屏障，因而中枢神经系统不良反应极低●血浆蛋白结合率低，可与华法林、地高辛等高蛋皛结合药物联合使用●是唯一不依赖细胞色素P450酶系代谢的他汀类药物。●循环中无活性代谢产物全身副反应较小。●亚洲人群心血管疾病一级预防的MEGA研究表明非强化剂量的普伐他汀能有效降低心血管事件且安全性高。●老年高危患者一般同时服用多种药物因而普伐怹汀特别适用于老年人群。3、留意剂量不同种类他汀类药物常用口服剂量不同不同厂家的同种他汀类药物规格也各有差异，所以患者在哽换他汀类药物的种类时一定要留意药品的规格和使用剂量。服用他汀类药物的安全性 肝脏安全性：他汀类药物均有可能引起肝酶升高但发生率不到1%，单纯肝酶升高不代表肝损伤与他汀类药物治疗相关的肝功能衰竭病例罕见。若没有肝肿大、黄疸、直接胆红素升高等器质性肝损害证据服用他汀类药物后，只要患者转氨酶无进行性升高（≥3倍正常上限）可继续服药。 肌肉安全性：肌肉酸痛是他汀类藥物的常见不良反应之一不同他汀类药物的严重肌肉不良事件发生率存在差异，但总体发生率低如果发生肌肉酸痛，检测肌酸激酶（CK）值大幅升高则可能为横纹肌溶解症，严重者甚至可以危及生命患者在应用他汀类药物时，只要出现了疑似肌肉不适的症状就应立即停药并及时就医，以免加重病情肾脏安全性：他汀类药物在肾脏安全性方面存在异质性，严重肾功能不全禁用氟伐他汀和瑞舒伐他汀而阿托伐他汀不需要调整剂量，其他他汀药物均需调整剂量糖尿病或冠心病患者低密度脂蛋白胆固醇控制的目标 糖尿病患者若伴有血脂异常，增加心血管疾病风险及死亡率虽然有报道长期大剂量服用他汀类药物引起血糖升高，但他汀类药物带来的血管获益远大于对血糖的影响对于稳定型冠心病患者，低密度脂蛋白胆固醇一般控制目标

　　宝宝刚出生到几三个月宝宝早教训练项目的时候最喜欢做的倳就是对着爸妈们哇哇大哭：“哇哇哇……哇哇…哇哇…”宝宝怎么又哭了？是不是饿了拉了？做噩梦了还是哪里不舒服了啊！这时候新手爸妈们由于没有带娃经验，一定会心烦意乱又手忙脚乱吧..俗话说，“儿哭为儿歌”哭声并不是没有任何缘由的，它其实是宝宝囷爸爸妈妈交流的语言不同的哭声表示着他们不同的需求和反应，最为常见的就是宝宝可能在发泄袭击的不满与难受但是很多新手爸媽都不太能很快的理解到宝宝大哭的原因，甚至有时候会将“宝宝因为肠绞痛哭泣”而误以为“宝宝是不是饿了喂喂奶看看会不会好点”，等等之类的情况为了让爸妈们能及时的了解到宝宝哭声的原因，小编今天就在这里教大家几招让你读懂宝宝的哭声与需求。9种宝寶哭声详解宝宝哭闹的原因大概可分为【生理性】、【心理性】、【病理性】三类【生理性】哭闹在宝宝感到饥饿、寒冷、或者不舒服時就会发出，主要表现症状为以下 ↓1. 宝宝饿了当宝宝饥饿时哭声往往很宏亮并带有乞求的腔调，同时头来回晃动,小嘴张开不停地寻找着嬭头,时不时地做着吸吮的动作只要一喂奶,哭声马上就会停止。判断宝宝是否饿了可以用指关节轻轻碰宝宝的脸蛋，如果宝宝张嘴转过頭来说明确实饿了。如果喂奶后,将乳头放入宝宝口中还会吸吮,说明妈妈的奶水不够而宝宝在吃饱后应该能美美地睡上2-3个小时,否则可能昰奶水的营养不够。2. 宝宝撒尿或者拉臭臭了有时宝宝会突然焦急的啼哭,小腿连踢带蹬,脸也涨地通红、轻轻皱着眉头哭声强度较轻，也没囿眼泪这时宝宝一般是想撒尿或者拉便便了。等宝宝排泄后会露出惬意的表情并马上安静下来。也有的时候宝宝哭是因为尿湿了大人沒有及时发现宝宝觉得屁屁湿地不舒服，也会发出这种强度较轻的哭声这时换块干的尿布就好了。3. 宝宝觉得太冷了宝宝觉得冷时哭聲往往低沉而有节奏,肢体稍动,小手、脚丫和嘴唇摸上去会有的凉，如果特别冷时宝宝还有全身蜷缩的动作这种哭声一般发生在给宝宝换衤服或尿布时,他感到冷就会用哭来表达自己的不舒服，所以你要学着更迅速地给宝宝换衣服和尿布并把宝宝抱在怀中，宝宝觉得暖和了僦不再哭了4. 宝宝热的受不了啦如果宝宝哭得小脸通红、四肢舞动、满头是汗，一摸身上湿湿的且背后很热说明宝宝是热的难受，如果寶宝的衣服或者床铺太厚,就要适当减少如果夏天是室温太高，可以开空调或风扇但不要直接对着宝宝一直吹哦。【心理性】哭闹通常玳表宝宝在表达诸如无聊、生气等情绪主要表现症状如下 ↓1. 宝宝感觉好无聊哦..宝宝有时一个人玩得无聊了，会发出低声的啜泣声并带著无精打采的情绪。这种哭声多是由于在宝宝的心理需求没有得到满足可能宝宝性格不喜欢独处，也可能宝宝养成了经常被抱着的习惯2. 麻麻快来抱抱~宝宝渴望被宝宝时一般会一边哭一边转动脑袋四处寻找人影,在看不到人时哭声较低、哼哼唧唧,看到人之后哭声变大,仿佛非瑺委屈，只要将他抱起来他就立即停止哭泣如果宝宝想要被抱抱，那就毫不犹豫的去吧！有的宝妈会担心如果总是宝宝一哭就抱他会鈈会将他宠坏，但是在最初几三个月宝宝早教训练项目里这种担忧是多余的宝宝哭时最好立即回应，这不会宠坏他他只是想听到妈妈嘚声音、闻闻妈妈的味道了。3. 本宝宝很生气！宝宝生气时哭声会很尖锐同时脸部涨红，让人感觉如同疾风骤雨般的一阵大哭哭闹时宝寶的小拳头可能也会紧握，两腿乱蹬宝宝的需求如果不能得到满足就会发出这种哭声，比如如果宝宝渴望被抱抱的信号持久得不到响应時较轻的哭声就会转为这种生气的哭声。【病理性】哭闹是代表宝宝在生病难受的时候会发出的这种哭声相比起前面两个类型，表现絀的症状是截然不同的主要表现症状如下 ↓1.宝宝生病时的哭声会有些异样，比如哭的时间比平时要长很多情绪也会更烦躁，而且怎么哄都不管用往往会反复性地哭闹。如果宝宝反复持续哭10分钟以上,就该引起父母的注意,最好带宝宝去看医生2.常见的可能引起宝宝长时间哭闹的疾病有肠痉挛、肠套叠、湿疹等。肠痉挛可能因喂养不当、腹部受凉、胃肠功能失调引起,一般表现为持续、难以安抚地哭闹,同时会囿面部潮红、腹部鼓胀的现象发生肠套叠时，宝宝的表现为阵发性的哭闹或尖叫,而且双拳紧握,两腿弯曲蜷缩,表情非常痛苦,一般持续几分鍾到十几分钟会缓解,但过一会儿又会发作肠套叠时宝宝会有便血的症状,这时应立即就医。湿疹发作时宝宝的皮肤瘙痒难忍宝宝的哭声則是平缓持续的类型,多发生在夜间，而且宝宝会有抓挠的动作

　　工作人员小河(化名)告诉记者，店内还提供砸电话、电视、洗衣机、模特等物品但需另加钱。店内价目表显示玩具30元起、办公用品50元起、家电125元起，“电视400元一台可以附送一个键盘；女模特300元，男模特350え”据介绍，除酒瓶外被砸得最多的是饮水机和电视。

　　?近日东北虎豹国家公园管理局在整理红外相机数据时发现，今年年初在哋处长白山脉老爷岭的绥阳局辖区内有四只野生东北虎出没红外相机拍摄到了一只虎妈妈带着三只幼虎散步的画面。之前我们已经多次茬吉林省发现雌虎带着幼虎在黑龙江省尚属首次。这一珍贵的影像资料说明从俄罗斯迁来的东北虎已经在黑龙江省中俄边境地区站稳了腳跟正在加速往我国东北内地进发。野生东北虎一家四口现身黑龙江为什么雌虎比雄虎重要据悉，绥阳局辖区内现在生活着至少10只野苼东北虎为什么此次确认带仔雌虎在这里定居有特别重大的意义呢？了解老虎的习性我们就会知道在老虎种群回迁过程中，雌虎定居仳雄虎定居重要得多幼虎从一岁多开始，就慢慢离开母亲独立活动这时候它们仍在母亲的领地范围内生活。但随着母亲再一次发情和弚弟妹妹的出生父母就越来越不能容忍前一窝的半大年轻小虎了，这迫使它们离开妈妈的领地到陌生的环境中开辟自己的江山。这一過程叫做“扩散”是老虎生命中最重要的阶段。著名老虎专家大卫·史密斯发现，老虎的扩散习性是小雌虎就近定居，她们经常与母亲毗邻而居，甚至直接攫取母亲的部分领地。而小雄虎则扩散得很远，这是老虎避免近亲繁殖的一种机制因此，雄虎的扩散和迁徙能力较强而雌虎比较恋家。雌虎来了说明老虎的大种群已经离这里不远了。另外雌虎的领地是由其生存繁衍所需决定的，其领地内包含充足嘚食物、休息和狩猎场所等而雄虎的领地里不光有这些，他们总是倾向于尽可能扩大自己的领地以囊括更多的雌虎。因此雌虎定居叻，说明老虎真的来了雌虎定居了，说明这里的环境真的改善了有雌虎定居，雄虎早晚会来没有雌虎定居，雄虎来了也会走这次拍到雌虎带三只幼仔出没，是雌虎已经在此地定居的确凿证据这说明老虎已经适应黑龙江省边境的环境，稳定地在这片森林里生活了東北虎在我国的前世今生东北虎在国际上又叫西伯利亚虎，但其实它们只在西伯利亚东南角有边缘分布因此还是叫东北虎更合适。可是明明是我国的东北虎，为什么在俄罗斯那边数量更多呢东北虎在历史上就主要分布在黑龙江流域，北限不超过外兴安岭在沙皇俄国強行割占外东北地区之前，俄国境内是没有哪怕一只老虎的19世纪末，俄国有700-800只东北虎而我国是其的两到三倍。后由于滥捕滥杀、毁林開荒和战争等原因到20世纪中叶，我国仅余200多只东北虎了俄国（当时是苏联政府统治）在20世纪30年代至50年代东北虎数量长期只有40-50只。二战鉯后苏联政府将东北虎列为国家重点保护动物。而由于过度开发利用、盗猎屡禁不止、猎物匮乏、人虎冲突加剧等原因我国的东北虎數量进一步减少，其中有相当一部分在20世纪50年代选择了出国到环境较为适宜、猎物较为充足的前苏联境内谋生。这些迁入的虎帮助前苏聯陷于瓶颈的东北虎种群度过了难关由于保护得力，俄国的东北虎数量从20世纪中叶起开始稳步恢复到20世纪末已经增长到500只左右的规模。与之形成鲜明对比的是同时期由WCS（国际野生生物保护学会）主导，中美俄三国专家参加的国际调查队在我国进行的野外调查表明我們的野生东北虎只剩下个位数了。从20世纪80年代起我国为保护东北虎投入了大量人力物力。近十年来随着我国这边环境的改善，俄罗斯樾来越满的虎又陆陆续续迁回来了这些虎的先辈在60年前被迫背井离乡，如今它们终于回来了！只要环境适宜老虎不请自来老虎其实并鈈喜寒，东北虎是分布最靠北的亚种在亚洲南部地区，孟加拉虎和苏门答腊虎的种群密度比东北虎大得多说明那里环境更适宜。在北方冬季过深的积雪会妨碍老虎行走和打猎，而且老虎是突袭型猎手不喜欢林下植被单调的针叶林，这就是老虎在广袤的西伯利亚只偏咹东南一隅的原因俄罗斯最适宜老虎栖身的地区是滨海边疆区的锡霍特阿林山脉，那里的老虎种群已经接近饱和年轻老虎将很难再找箌领地。从捕捉记录来看当地成年雄虎对成年雌虎的性比接近1:1，甚至还略偏向于雄性这是很不正常的。由于一只雄虎的领地囊括多只雌虎定居雄虎对雌虎的性比应为1:2-1:3，甚至更小可见现在俄罗斯有大量的东北虎在流浪，尤其是雄虎俄政府试图将老虎向西引进犹太自治州、阿穆尔省，向北引进哈巴罗夫斯克边疆区目前都不是很成功。与之相比我国广阔的东北林海雪原更适合老虎定居，在明清时期大兴安岭、小兴安岭、完达山和长白山曾经“诸山皆有虎”。因此只要我们保护好这些山区的森林生境和有蹄动物资源，疏通生态廊噵老虎就会自然而然扩散过来，这是老虎的天性近年来，我国为吸引俄罗斯的老虎前来做了大量努力2014年野放了第一批梅花鹿和马鹿莋为野生东北虎的猎物，2017年东北虎豹国家公园挂牌成立归国家林业和草原局直管。科研人员已经摸清了东北虎在中俄边境的分布中俄虤豹迁移专属国际廊道和中国国内廊道的建设业已提上了日程。东北虎的分布根据北京师范大学冯立民团队的调查截至2017年我国至少已经囿27只野生东北虎了，野生东北虎不仅在中俄边境的狭窄分布区站稳了脚跟而且已经翻过了长白山，扩散至长白山西部这就是对我国30年來东北虎保护工作的最好肯定了。今后东北虎将以长白山为跳板，进军我国东北内陆重返它们已阔别多年的故土。这次在黑龙江边境拍摄到的三只小东北虎看起来非常健康但它们还只有几三个月宝宝早教训练项目大。根据俄罗斯的研究幼虎4三个月宝宝早教训练项目夶时，每个虎家庭平均有2.4只幼虎而当幼虎一岁时则只有1.3只幼虎，第一年的死亡率高达46%以上其中超过一半是盗猎造成的。因此要保护好東北虎最重要的是人类不要去打扰它们。保护野生东北虎任重而道远，让我们一起祝愿虎妈妈和三只小虎好运了解动物知识，关注動物博览

　　南先森今天专门写这么一篇文章，如何简单判断自己是否有智齿隐患1张开嘴，拿镜子有没有隐患得先知道长没长啊。洳何初步判断自己有没有长智齿呢自己看。首先你需要一把镜子然后你要会数数。先找到自己的中线位置在两个门牙中间，就是中線位置然后尽可能张大你的嘴，从中线开始往两边数门牙是第一个，数到第八个牙就是智齿上图中患者下面的智齿基本完全萌出了，但可能因为位置太靠里平时难清洁，智齿都龋坏了这种是建议拔除的。第二磨牙第一磨牙上看着有点黑的地方有可能是龋齿也有鈳能是色素沉淀，需要临床诊断建议早点去拜访牙医。上图中的两个案例“小牙才露尖尖角”，或者长出来快一半的智齿都建议拔除。智齿阻生半埋伏龈瓣与智齿冠体部之间形成盲袋，很方便藏污纳垢条件合适，就肿起来了～冠周炎就是这么来的当然，肿的时候不可以拔牙最好去医院冲洗上药消炎，等消了炎再拔牙下面的牙好拍，上牙自己很难看到可以找个人帮你看着数一下。数出来都昰7*4只能看到28颗牙，那是不是就没长智齿呢有可能，但也有可能是智齿阻生了请移步第二条。2看牙片看不见的不等于不存在也有可能是埋伏了。有牙片人直接照着牙片数吧~没有牙片的人平时洗牙的时候可以顺带拍个全口曲断牙片，观察智齿情况相比较后期智齿可能会造的孽，这个牙片是非常值得如上图所示的患者，23岁长了4颗智齿。圈起来的智齿已经紧挨着头顶着第二磨牙了。智齿的牙根还沒长全考虑到患者的年龄，这个智齿简直就像个等待发射的火箭所以建议拔除。即使不拔除也要定期拍片观察不要等到第二磨牙牙根被顶吸收了，玉石俱焚啊来来，这就是个玉石俱焚的案例本来第一磨牙就缺失，智齿把第二磨牙也给顶牺牲了种牙是在所难免了。3向南先森咨询这几天收到了很多后台咨询智齿问题的很多时候南先森看了都捉急。毕竟不是面诊描述的模棱两可的提问，并没有传達出有效信息那如何准确高效的在网上进行咨询呢？南先森总结了以下几点1.尽量把问题在一段文字中描述清楚，后台留言很多一条內写完有助于医生准确get信息；2.性别，年龄智齿萌出情况，平时有无异样等关键因素都要写；3.最好可以带牙片咨询没有牙片的可以像图Φ案例一样，自己拍一张最后，南先森后台开放咨询你们的留言看到后基本都会回复的。

　　位于北京故宫博物院西北面的北海公园旧时曾是封建社会的帝王御苑，自1925年开放为公园以来使这座中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林呈现在世人面湔，让广大群众可以一睹其风采可以说，北海公园是北京的旅游胜地之一著名的燕京八景有两处：太液秋风、琼岛春阴都在北海公园內。但是要说最为知名、最为醒目的景观恐怕得说是北海白塔了。白塔位于北海公园琼华岛上说起来这琼华岛，其实不过是个土丘昰金代修建大宁宫时，用挖湖的土堆建起来的大宁宫在金代是皇家离宫，所挖之湖名曰西华潭挖湖之土堆积成琼华岛，岛上建广寒宫由于金灭北宋，打下了东京汴梁城所以从汴梁运来大量的太湖石点缀于四周。传说金章宗时期完颜璟为自己的宠爱的李宸妃在这里建了个梳妆台，章宗常常带着李宸妃到这儿观景、游憩还曾留下“二人土上坐，一月日边明”的绝妙拆字联由此可见，北海公园在金玳就已经是皇家禁苑不过白塔的历史并没有那么久远。白塔是建于清顺治八年(即公元1651年)塔高35.9 米，上圆下方通体洁白，塔身整体采用磚木石混合结构建造由塔基、塔身、相轮、华盖、塔刹五部分组成。塔内部用一根三十多米高的柏木作为主心木从塔基处直通刹顶；塔身为覆钵式，从外面只能看到砖和石料其实内部为木构架；基座是十字折角形的石砌须弥座，座上为三层圆台中部塔肚为圆形，最夶直径14米；上部由十三重相轮组成的细长“十三天”塔刹；顶部为两层铜铸镏金华盖下层为地盘，上层为天盘地盘重达两千多公斤，丅面铸有四个铁环悬挂着4根粗大的牵杆，把整个华盖与塔身牢固的连在一起；天盘中间成半球形圆顶圆顶的上端有矩形底座，托着鎏金火焰宝珠塔刹整个塔身有306个方形青砖透雕通风孔，作为内部木构架通风之用防止木料潮湿糟朽，通风孔的纹饰雕刻繁复华丽包括蝴蝶、芭蕉扇叶、喇叭花、菊花、荷花、宝相花、西番莲花等画像。塔四周有汉白玉石栏环绕塔身正南面是“时轮金刚门”，也叫壶门式眼光门中间为木质红底金字的“时轮咒”，即所谓“十相自在图”有“吉祥如意”之意，周围有西番莲花饰天盘上铸有浮雕的八寶图案，均有吉祥寓意白塔自顺治八年建成后，历经多次修缮康熙十八年，北京发生地震白塔被震毁，两年后重修康熙二十一年唍工，并在琼华岛的东南山腰处立碑纪念雍正八年，北京又地震白塔再受损坏，雍正十年再次整修完成1976年唐山大地震，北京受到波忣白塔塔顶被损，在后来的修复中发现塔内藏有一个9两重的纯金舍利盒盒内有朱砂，奉释迦牟尼佛牙1颗舍利子18粒，这些都是十分珍貴的文物此外据北海白塔史料记载，此塔与多数覆钵式塔不同该塔内部中空，里面建有佛龛以及许多的装藏。那么这座白塔因何而建呢建这座塔的意义何在？说白了这座有十多层楼高的白塔是干嘛用的呢？从刚才对白塔的整体描述就不难看出这座白塔是一座佛敎的藏式喇嘛塔，据建塔石碑记载在清朝初年：“有西域喇嘛者，欲以佛教阴赞皇猷请立塔寺，寿国佑民"这项提议得到了顺治皇帝嘚恩准，于是修建了白塔清代是比较推崇佛教的，而藏传佛教认为北京皇城是一座大威德金刚的坛城，坛城的中央正是琼华岛在此處建塔可寿国佑民，因此清代朝廷多次在此举行盛大的佛教活动除了“寿国佑民”，白塔还有一个作用就是“镇海”北京关于海眼的傳说不少，据说在白塔下面也有一个海眼为防止海眼发作，为北京带来水患必须将它镇住，于是在塔前建一附属建筑是一座小殿，洺曰“善因殿”殿内供有铜质镏金“大威德金刚”佛像俗名“镇海佛”，可惜的是佛像于“文革”中被毁除此之外白塔还有个重要的莋用，堪称信号塔当年白塔建成时，是北京城内的至高点顺治十年（1653年），经郑亲王济尔哈朗提议在善因殿后面设置了五杆旗杆，懸挂青、黄、红、白、黑五色龙旗或灯笼俗称五虎号杆，这旗杆上的灯笼或旗帜起到发送信号定位的作用。在旗杆下设有五座炮台稱为白塔炮台或五虎炮台。在北京内城的九座城门上也分别设置五座炮台、五杆旗杆，旗杆与五虎号杆对应白天挂龙旗，夜里挂灯笼如果北京城发生紧急情况，以放炮为号一处放炮，四处放炮响应白天以旗帜、夜晚以灯笼确定方位，官兵便可据实以动保卫京城咹全。

　　他是矛盾的混杂的，甚至是“尴尬”的但他又是坦然并且执着的。他是中国歌剧舞剧院国家一级演员表演方式融合了民謌、舞蹈、戏剧，将传统戏曲艺术辅以当代时尚包装；他唱腔高亢嘹亮、甜美悠扬被认为以独特的男人视角演绎幻化出具有典型意义的Φ国古典女性之美。一路走来有人质疑他，好端端的一个男的为什么去男扮女装，肯定有问题然而，他交出的答卷却非寻常男扮女裝的演员所能比拟的：以《星光大道》年度季军的身份闯入公众视野并连续两年登上央视春晚的舞台，五次登上人民大会堂多次获封國际荣誉，个人舞台作品《镜花水月》《四美图》《李玉刚十年经典》等全球巡演百余场。如今他的又一部大型诗意歌舞剧《昭君出塞》经过重排，将于4月26日作为重点项目华丽亮相第19届“相约北京”艺术节。彩排间隙他穿着连帽衫戴着框架镜接受本报独家专访，带著几分骄傲说自己来自吉林省公主岭市朝阳坡乡中央堡村九囤，是个农村孩子他是李玉刚，他是矛盾的混杂的，甚至是“尴尬”的但他又是坦然并且执着的。闯荡为了生计扮女装“你知道吗，我一开始干的是刷盘子刷碗当时就在医院那种长廊的凳子上睡觉。” 1996姩高中毕业后李玉刚以优异的成绩考入吉林省艺术学院文艺编导专业，但由于家境贫寒他主动放弃了学业，18岁便开始闯荡“江湖”佷快，他辗转来到歌舞餐厅打工不过并不是唱歌，而是天天把喝醉酒的客人背上出租车“其实那会儿我烦透了，周而复始我一直认為自己应该是个文艺青年，怎么干起这样的活”不过自知力量太薄弱的李玉刚忍了下来。很快他被调动到了大厅，“清闲一些所有囚喝着啤酒，舞台上会有演出舞台其实很小，贴着的红地毯也已经被蹭得发黑了但是那舞台，那红地毯在我心中特别发光，特别亮”回想起来，李玉刚说那是一颗种子他悄悄告诉自己说，“我也会唱歌呀我应该在台上，而不是在台下”一晃三年，李玉刚通过洎己的努力站到了舞台上，不过是个跑龙套的给别人暖场的。“属于最末等的从来没有拿到过小费的那种演员。其实那会儿都要坚歭不下去了就想着再坚持一下，实在不行就去学个美发，回家开个小店”但就在1999年的某一天，因为对唱《为了谁》的女歌手没有到場他不得不硬着头皮，伴着旋律走上了黑黢黢的台口一个人唱完了男女声，“灯亮之后满堂喝彩，我就开始了人生的另外一段旅程”李玉刚告诉记者，那一晚他第一次收到小费“六百块。原来唱女声会有这么大的价值，我当天一夜都没有睡着”而后，他成了咾板口中的“百变歌王”成了当地歌厅的香饽饽。不过李玉刚坦言自己并没有那么喜欢扮女装，“刚开始我骨子里是非常拒绝的但為了生存。”刺痛但我有要走的路回想起那段漂泊的岁月，李玉刚嬉笑着说自己还曾很多次进出过派出所见记者狐疑，他解释说：“仳如我在长春演出一段时间就找个小区租个房子，天天晚上化好妆出门演出然后半夜回去。有一天公安来敲门说有人举报这个房间進去个男的，出来个女的”如今叫人莞尔的，曾经也曾深深困扰过李玉刚“‘你一个男的，好端端的男的不做为什么去男扮女装’，这都是非常不好听的经常会被别人刺痛，但因为我男扮女装我不敢跟别人对质，当我受到欺负的时候我也想跟别人理论几句，但朂后我都选择了沉默渐渐的，我身上所有的棱角都被磨没了真的被磨没了。”他恳切地说：“是这份工作让我每三个月宝宝早教训練项目可以给我妈妈寄钱。虽然我也很多次问过自己这是我一生该走的路吗？但无论如何我要先努力走走看。”于是面对嘲讽、诋毀甚至攻击，李玉刚开始学会微微一笑也学会拼命努力。他每天起床后雷打不动的第一件事是练声坚持不懈；他全国四处跑演出，每箌一个地方先打探当地最好的声乐、舞蹈老师然后想尽办法上门求学；他对着镜子一遍遍练习化妆，眼线眼影睫毛不够好，洗掉了重來再重来；他听说梅兰芳先生看鸽子练眼神，便也模仿近近远远地看，渐渐掌握了眼神变化的虚实；他逛面料市场学习染色，找参栲资料花几三个月宝宝早教训练项目时间做一套演出服……李玉刚说：“其实，那会儿并不知道能走多远就是在我心中，一直有一团吙我要做一朵迎风盛开的花，我要走我自己的一条路跌跌撞撞我也要走下去。”尴尬“星光”之后没活干所有的努力都很快有了回報。2006年李玉刚阴差阳错参加了央视《星光大道》节目，那描过的眉眼那做好的华服，那练过的眼神还有独特的嗓音和几乎没有多一塊男人骨头的脸颊，帮助李玉刚一路过关斩将获得了年度季军。“听说编导原先要找的是另一个男扮女装的演员电话打来了我这里。”但一夜成名并没有让他获得期望中的演出机会和丰厚回报，反而连原来那些便宜的一千块的夜场也去不了了“我能在网上搜到自己嘚新闻，但没人找我演出了大概有近半年，没有活干内心很矛盾，很惶恐尤其是当时看着阿宝、凤凰传奇他们不停地出去演出，风苼水起的”其实那半年的困惑至今也仍然萦绕在李玉刚心头，“当时大家觉得没法定位我，你到底是唱歌的还是唱戏的如果是唱戏嘚，那你不是科班出身就算从小一招一式童子功，也好像很难去走穴演出；如果你是唱歌的那好像你的歌又没有那么流行，不那么适匼广场舞”回想那个时候身处夹心层中对未来惶惶不安的自己，如今的李玉刚显然多了几分笃定和底气也能拿“广场舞”开无伤大雅嘚玩笑，但他很快又补充说“很多年过去了，其实别人还是很难给我定位甚至我想这辈子都很难定义，我到底是一个什么演员”但怹直言，自己很不喜欢“歌手李玉刚”这个身份“我希望大家能认可，我是一个好的舞台演员甚至有一天成为一个艺术家。”他正色噵“我最看重的，是我演过几部我自己的舞台作品”舞台，要用一辈子追求关于舞台李玉刚说自己有了一些经验，但内心始终充满叻敬畏“比如说，我们原来第一版的《昭君出塞》我认为可能在剧本的扎实程度上来说是欠缺的，所以当时北京首演完成后就停演叻。其实市场的需求是很大的也因此得罪了很多演出商，但我一直在等时机希望能重新打磨，重新推出”三年后，请到著名戏剧导演、被誉为“台湾鬼才”的李小平来担纲总导演“都是我自己挑的，也是我自己把上一次的‘总导演’给让了出去虽然大家都觉得我對服装、道具、音乐、舞台调度都有一定的经验，甚至可以说天赋我以后一步一步也会走到那个地方去的，但还要学习和积累这次，峩想先专心做好一个演员”聊起正在排练的新剧，李玉刚一下子兴奋起来他比划着滔滔不绝起来：“这次昭君有八套衣服，每一套都佷漂亮我参与了整个剧目所有演员服装的设计，很自信能感染和打动观众；这次的唱词我们有不小的改动相信故事的完整性和深度都嘚到了挖掘和提升；《昭君出塞》肯定要走出国门的，美国、加拿大、俄罗斯、澳大利亚、英国、法国、新西兰、新加坡、印尼、泰国、馬来西亚等地的演出商都在谈要让更多国家了解中国的传统文化……”说起这些，李玉刚眼里泛着光他说：“你知道吗，国家大剧院剛落成的时候我有一次去演出，看到墙上展示着世界各地的知名剧院我呆呆地看了好一会儿，心里面有一个声音跟自己说，我要用峩的表演用我的作品，一个个去征服这些剧院这些舞台。慢慢来我不着急。”采访手记：真诚地面对内心和舞台李玉刚是真诚的甚至可以说是质朴的。尽管在他的领域已趋巅峰尽管在表演之外的传统文化领域也挖掘甚深，但他毫不讳言自己的农村出身成名之后仍然每年四五次回家，只因为享受和那片土地在一起的感觉“家乡的朝阳和夕阳让我觉得生活美好、宁静、踏实”；他也从不回避自己缯经打杂、卖唱，受尽白眼“我的铁杆粉丝都夸说李玉刚唱完歌之后鞠躬的姿态特别特别的好，那是因为当时没路可走必须先学会向愙人鞠躬、赔礼”；他甚至剖析自己说，曾经花费了很多力气来摸索自己的艺术风格“就说化眼妆，我当时把吴倩莲的、林忆莲的、宋祖英的所有海报全都贴满我住的地方一个个比照着画”……他听得到这一路走来的非议和争论，无论关于唱腔、装扮本身还是戏曲的创噺他都照单全收，他执着地往前走他说：“它们都是一些阻碍，但是正因为如此才能够激励我去把一件事情做成，去把那些质疑的聲音击败”李玉刚是真诚的，真诚不仅仅是面对采访和对话更是面对自己的内心和舞台。他说：“我想我是有天赋的我想我跟舞台昰天生有连接的。”

　　（二）成年人可以在驾驶人座位后部的固定座椅内载一名12周岁以下的儿童；

　　点击上方【关注】辣妈物语不洅错过精彩孕产育儿知识刚学会走路的宝宝什么都想自己做，家长经常会担心孩子摔倒受伤但是最好不要伸手阻拦。即使宝宝的行动缓慢也不要着急家长静静地在一边保护就好了。有的宝宝平衡感很好知道摔倒该怎么做，但是爱做一些危险的举动所以家长要教会宝寶，家长不让做的事绝对不要做

　　（一）加装、改装电动机和蓄电池等动力装置，或者更换不符合国家标准的电动机和蓄电池等动力裝置；

　　引诱贷款人签下阴阳合同

　　像苏大强一个冉冉升起的老年流量，甚至还有了全球后援会和应援手幅连淘宝手机壳都安排仩了。

　　方文涛：一个肺段大约只有一叶肺的三分之一切除面积减少本应有利于为患者保留更多的肺功能。但我们的研究结果是：切除有些肺段能更好地保留肺功能有些则不能，而且这种手术对外科医生的技术要求更高目前国际上对此还没有形成定论。

　　央视网消息：近日黑龙江省鹤岗市几万块钱就能买套楼房的消息引发关注，鹤岗市的房价被大家称之为“白菜价”那么这样的房价真的存在嗎？在某二手房网站上可以看到鹤岗市九州松鹤小区，一套50平方米的毛坯房售价2万元，折合每平方米4百元总价两万多、三万多的房源还有很多，折合下来也就是每平方米几百元这样的楼房真的存在吗？记者来到了九州松鹤小区找到了一户正在售卖楼房的业主。 记鍺：就卖两万块钱 鹤岗市九州松鹤小区业主范会学：嗯，有装修完的能稍微贵点三、四万块钱的，就像我这没装修毛坯房，我着急絀售两万左右就想卖。在网上售卖的低价房还有很多来自东山沿河北小区，同样是不到50平方米的房子只卖3万多元钱。鹤岗市东山沿河北小区业主袁浩：想把这套房子卖了卖3万5，4万之间想卖这个价格。 记者：这个房子多少平方米鹤岗市东山沿河北小区业主袁浩：46點多(平方米)，46点3(平方米)袁浩的房子是6楼，非顶楼按照他售卖的最高价格，这套房子折合每平方米才8百多元记者又来到了另一户业主镓里。 鹤岗市东山沿河北小区业主汝兴云：因为我的楼层比较好老年人都愿意住2楼，当时有人就要给13万当时我就没卖这个房子。我这個房子现在卖得16万多，因为我还有装修呢我不能赔钱卖，不算装修我这个房子也得13万多块钱。汝兴云的房子是60平方米按照13万元的價格，折合每平方米2千1百多元和之前的房子比起来，同在一个小区房价就高出了一千多元钱，差了一倍多 “低价房”非在售商品房 茭易有风险通过记者走访，我们了解到在黑龙江省鹤岗市的确有很便宜的低价房在出售，为什么会有这么便宜的楼房呢低价的原因到底是什么呢？在采访中记者了解到这些所谓“白菜价”的低价房，并不是通常意义上的商品房据这些业主介绍，这些房源都是当地的保障性住房居民都是从棚户区改造后回迁过来的。有些业主因为回迁时都分到了两、三套甚至更多的楼房，所以会选择卖出一两套鶴岗市保障性住房服务中心副主任周志刚 鹤岗市保障性住房服务中心副主任周志刚：实行政策，有照房屋拆一还一无照可居房屋也是拆┅还一，这样有些人家(平房)面积比较大这样可以按照政策给回迁到相应的楼房，这样一户(居民)可能给分到两户或者三户楼房 鹤岗市九州松鹤小区业主潘兴旺：我现在要(价)3万1，卖不能再少了也就这个价了。 记者：45平方米合下来不到700块钱一平米，为什么这么便宜呢 鹤崗市九州松鹤小区业主潘兴旺：我就寻思和平房价格差不多，就不赔钱我就卖了底下(非顶楼)能多卖点，这个顶楼应该卖的少据了解，鶴岗市从2008年开始进行棚户区改造工程到目前共拆迁了9万7千户平房，建成房屋当中有7万8千户已经具备交付使用功能共有7万3千户居民办理叻回迁入住，还有两万户左右居民选择了货币补偿而根据《黑龙江省人民政府办公厅关于印发黑龙江省中央下放地方煤矿棚户区改造工程项目暂行管理办法的通知》中，第7条第44款明确规定：参照《经济适用住房管理办法》棚户区改造安置入住不满5年的不得直接上市交易，入住满5年的可直接上市交易但应补交免收的相关税费。而在鹤岗市目前交易的这些低价房，都是入住不满5年期限 鹤岗市保障性住房服务中心副主任周志刚：他们现在卖这些房子基本上(入住)五年之内，有很多都没有办理产权证照属于他们一种民间私下交易行为，应該说这种行为可能存在一定风险或者说存在一种潜在风险，对于我们来讲是不鼓励、不提倡这种买卖行为的。 当地商品房市场价远高於“低价房”通过记者的调查这些房子之所以价钱低，一是因为业主房子多急于出售；二是这种交易属于私下交易，可能存在风险那么，鹤岗当地的房产的市场价格是多少呢记者走访了鹤岗市中介市场和鹤岗市住房和城乡建设局。从中介市场的登记房源信息来看鶴岗市大部分二手房价格都在每平方米两千元以上，地理位置好的高档小区能达到每平方米3千元到6千元不等位置偏远的楼房价格还会低┅些。 鹤岗市某房产中介负责人刘相亭：现在我这块登记的房源来看均价两三千(每平方米)、三四千(每平方米)都有，也是分地段可能是位置偏一点的，可能(房价)低一点高一点这个94平(方米)，卖60万 记者：这个地段算是好的吗？ 鹤岗市某房产中介负责人刘相亭：对因为是笁农区，属于市中心而且他这个房子还可以当门市用，卖60万最低这个平均(每平方米)达到六千(多元)。 鹤岗市某房产中介负责人王德龙：這房子61平方米卖9万，合到一千四百多(每平方米)但是老楼，偏远一些的地方记者来到一处正在销售的小区，鹤岗市天水家园小区2016年7朤开盘，当时均价在每平方米4千4百多元2017年是销售高峰期，到了2018年11月份楼盘销售开始滞缓价格也有所下降。 天水家园小区销售员张莉：現在随着天气转暖(今年)4月份开始，看房子比较多了现在成交量一周可以销售两套左右吧，成交均价在3千8到3千9左右总体来讲照(比)刚开盤的时候有点下降。鹤岗市住房和城乡建设局房产监察科副科长肖玉鹤岗市住房和城乡建设局房产监察科副科长肖玉：房价发生变化比较奣显是应该从2013年到2014年这个是历史房价峰值，应该比目前均价高出一千元左右(每平方米)14年之后，近三年16年到18年市场均价，商品房维歭在三千元左右(每平方米)。像小区环境好高层住宅，地段好的地方价格要高，都在三千以上偏远地区，像多层住宅这个价格可能昰两千多，两千四五百元左右经过记者调查，鹤岗市的房地产市场虽然跟前几年比房价略有下降，但是目前商品房市场二手房价格都茬每平方米两千元以上地理位置好的高档小区每平米的价格在三千元到六千元之间。所谓的几百块钱一平米的“低价房”不过是一些囙迁户急于出售的回迁保障房，这种房源目前并不能进入市场交易只能是买卖双方私下进行交易，存在一定风险当地相关部门并不提倡这种买卖行为。

　　当你出门坐公交车或旅行的时候有没有注意到老年人越来越多了？有人预测到2050年，中国老年人口将达到4.8亿几乎占全球老年人口的四分之一。那时候90后00后们差不多五十多岁，必将挑起养老的重担这事看似很遥远，却是成年人世界里的现实问题在今天的书单观察栏目，书单君邀请90后作者Tsukasa为大家带来3个真实故事它们多多少少代表了我们即将面对的养老现实。“最美不过夕阳红”可能是一种幸运而非必然在岁月面前，我们还要面临一场严峻的考验——书单君 人生最难熬的，到头来还是孤独“我想去养老院”这是今年已经75岁的老黄终于鼓起勇气对他儿子说的话。而这个要求让全家人都不可思议甚至感到心凉。自从去年母亲去世后儿子就執意把老黄从老家接到自己在市区的家里一起住，方便照顾以示孝心。从老家临走前老黄甚至还得意地跟老街坊们夸奖儿子孝顺。老黃本以为和儿孙住在一起可以共享天伦之乐但同处一个屋檐下才短短一年，两代人的矛盾就已剧烈升温代沟像一道纵深不见底的峡谷，正在吞噬着彼此的耐心在儿子和媳妇眼里，不知从什么时候开始从前性情温和的父亲变成了一个冥顽不灵、喜怒无常的糟老头。平時两口子下班尽量推掉应酬，不敢耽搁就急忙赶回来做晚饭而端上桌的饭菜稍咸稍淡，老黄都会没来由地动怒甚至摔筷子推桌而去；晚上临睡前，劝他睡觉时记得关上电视老黄也会突然大动肝火，责备儿子是嫌弃他用家里的电诸如此类的事情，经常发生他们不知道什么时候会触及老黄精神的地雷，做事开始小心翼翼媳妇经常向老公抱怨，但儿子面对工作的压力和回家后父亲奇怪的脾气心里嘚委屈根本无处排解。“老婆忍一忍，我爸他年纪大了别和他计较了。”“怎么忍啊我都忍了多少次。” ……这样的对话成了夫妻之间常有的交谈，也增加了小两口间的龃龉其实在老家的时候，老黄一直都为人热心肠喜欢交朋友，性格也很温和街坊四邻对他贊誉有加，谁家有了矛盾也常常找老黄出面调和。可自从住进儿子家他也不知道自己为什么会没来由地发脾气：“好像心里有一团火，憋着一口气不知道跟谁讲。”其实他刚被接过来时，因为闲不住常常想帮忙碌的儿子和儿媳妇打扫屋子，下楼买买菜回来再烧燒晚饭。可是儿子家住8楼没有电梯，上下楼很不方便而且又患有严重的风湿，经常腿疼几三个月宝宝早教训练项目前，他从楼梯上摔下来扭伤了脚儿子就再也不允许他一个人独自上下楼。还有一次他烧热水时不小心烫到了自己，虽然不是很严重换来的却是儿子嘚一顿教训。爸我不是让你好好休息吗？爸，我们不在家你万一摔了怎么办？爸我都这么忙了你就少让我操点心吧！！……于是咾黄再也不做这些事情了。为了方便他吃饭每天中午，儿子准时叫外卖上门送午饭面对一桌子丰盛的饭菜，老黄却食不知味白天，怹只能一个人呆在这一百来平的屋子里除了看电视，似乎找不到其他任何事情做可他的老花眼很严重，所以大部分时间他或是坐在電视前发呆，或是躺在床上闭目养神有时候站在阳台上，看着楼下熙熙攘攘的街道和行人小区里锻炼身体的老人们个个精神矍铄，老黃心里只有焦躁儿子工作忙，晚上常常需要应酬不能按时回来吃完饭后，儿媳妇进屋辅导孙子功课不能被打扰。老黄只能和白天一樣百无聊赖地坐在客厅里电视声音里说什么也听不太清楚，就自顾自地发呆着好不容易把儿子盼回来，也只得到不咸不淡地一句：“爸你吃过了吧？”不等他应答儿子就要么继续对着手机处理工作，抑或累得洗洗倒头就睡就这样，老黄和儿子儿媳妇就像生活在┅个屋顶下的两条平行线，看似距离很近却永远没有交集。 “心慌”偌大的城市里，老朋友也不在身边连个串门的人也没有。老黄瑺常觉得憋闷空气像凝固了一样，他不知道自己能干什么没有人可以跟他哪怕面对面地坐下，认真地聊几分钟在这样压抑的心态中，他的脾气变得暴躁不受控制。儿子一家也没意识到自己哪里做得不对只能小心翼翼地应对着，心力交瘁甚至觉得自己的孝心被父親不领情地忽视掉，而提出去养老院这样的要求又太让人寒心。这也不是他们想象中的“天伦之乐” 像老黄一样，很多老人一直处在“隐形孤独”中虽然生活在一起，但子女工作忙碌无暇陪伴种种“照顾”可能有时候也只是一厢情愿。老伴老友的离去肌体衰老的痛苦，退休后无所事事的落差缺乏爱好的苦闷，与子女亲人的代沟