二节棍攻防技法实战和二节棍法教学大全_古武网
二节棍又称双截棍和两节棍，短小精悍甩力刚猛，二节棍实战可用来横扫、刺戳、猛击和格挡，二节棍攻防技法以身形、步法、走位融汇了刀枪剑棍九节鞭等动作。
动作说明(以左侧为例): 左手握青棍，白棍自然垂下，向上轻轻抖动右腕，使白棍由下向前、向上挥舞，同时左手食指伸至青棍上，拇指张开，使白棍落于左手虎口，由拇、食指握住，成为叠棍势(图193一196) 使用说明: 1.此...
肋下收棍 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍向上向后挥动，当白棍荡至右肋后侧时，左手从体前伸至右肋下接棍，成背棍势(图184一186). 使用说明: 1.可以从挑、内挑、外侧舞等动作直接收回. 2.收回成背棍势后，可以很...
二节棍 换手正反倒手 动作说明(以右侧为例): 右手正握青棍做劈、扫等棍招后，在进行同棍换手时，左手反握青棍，右手放开青棍，左手反握青棍继续做动作(图175一177) 右手反握青棍做劈、扫等棍招后，在进行同棍换手时...
二节棍 异棍换手 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍完成挑、内挑、内扫或外侧舞后，左手接握白棍，右手放开，换成左手握白棍做动作。 1.若右手做挑、内挑、外侧舞等棍招后，左手从体前伸至右肋下接白棍换手，称为异...
二节棍 收棍变向 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，做劈、扫等进攻棍招后，运用腋下收棍将白棍收回成夹棍势，然后再出发做下一个进攻棍招，称为腋下收棍变向(图145一150). 右手握青棍，做挑、内挑等进攻棍招后，...
二节棍 自然回棍 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍作劈、外侧舞等棍招，当白棍去势将尽时，向相反方向挥臂并抖动右腕，带动白棍改变挥舞方向(图136 -138, 139一141) 使用说明: 可以从劈、内劈、外侧舞、内侧舞等4...
二节棍 同侧反弹 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，挥舞白棍内扫至右侧，同时右腕内旋、手心向后，使青棍内端向下，棍链靠于右腰，当白棍外端在右侧腰后去势将尽时，抖动右腕使白棍从右腰向右、向前弹回，或向上...
对于初学者来说，反弹是较难掌握的技术，有的人往往害怕被 二节棍 打伤而缩手缩脚，导致动作变形，达不到训练效果;而有的人却盲目地大力挥舞，极易使自己受伤。 造成以上两种情况的原因，都是初学者不了解反弹技术...
二节棍 前舞 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍于身前，挥白棍在体前呈立圆挥舞。 白棍向上、右、下、左沿顺时针方向挥动称为正前舞(图107-109), 白棍向上、左、下、右沿逆时针方向称为逆前舞. 使用说明: 1.可以从...
二节棍 外侧舞 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，右腕外旋，挥动白棍在右臂外侧呈立圆挥舞一周(图96一101). 白棍沿向前、向下、向后、向上、再向前的方向舞动称为正外侧舞; 白棍沿向前、向上、向后、向下、再向前...
动作说明: 双手分别握青、白棍，以棍链上架或下压敌人的兵器后，立刻以右手握青棍，使内端向左，左手握白棍使内端向右，以棍链绞住对方兵器(图93一94), 双手分别握青、白棍，以棍链上架或下压敌人的手腕后，立刻以...
二节棍 压守 动作说明: 双手握棍由上向下以棍链压住对方的兵器(图88). 使用说明: 1.可以从背棍势、握棍势出发运用此招。 2.在压的同时，必须为下一步的反击做好准备。 3.以棍链压住对方的刀、棍后，可以顺势转为绞...
在二节棍中，进攻才是最佳的防守.在敌准备进攻之时就应抢先以快，准、狠的攻击先发制人，以达到保护自己、重创敌人的双重目的。 如果对方出招很快，而自己来不及抢攻，则应运用躲闪技术，在轻轻一让、避开对方攻击...
二节棍 砸击 动作说明: 右手叠握青棍、白棍或双手分握青棍、白棍，由上向下以棍的外端砸击对方(图81、82)。 使用说明: 1.可以从叠棍势、握棍势出发直接使用此招。 2.在实战中，可用来进攻对手的头部、面部等。 3.砸...
二节棍 内扫 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，挥动白棍从左向前向右舞动(图76一78) 正握青棍做内扫称为正握内扫，反握青棍做内扫称为反握内扫。 使用说明: 1.可以从夹棍势、垂棍势、扛棍势、叠棍势、背棍势、握...
二节棍 内挑 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，从左下方向右上方挑击对方(图67-69) 正握青棍做内挑称为正握内挑，反握青棍做内挑称为反握内挑。 使用说明: 1.可以从垂棍势、扛棍势、叠棍势、背棍势、握棍势等5种...
二节棍 挑 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，挥动白棍从下向前向上舞动。(图59-61, 62一64)正握青棍做挑称为正握挑，反握青棍做挑称为反握挑. 使用说明: 1.可以从夹棍势、垂棍势、扛棍势、叠棍势、背棍势、握棍势...
二节棍 内劈 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，挥舞白棍从左上方经体前向右下方斜劈对方(图52-54). 正握青棍做内劈称为正握内劈，反握青棍做内劈称为反握内劈。 使用说明: 1.可以从垂棍势、扛棍势、叠棍势、握棍...
二节棍 劈 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍，挥动白棍从上向前向下舞动。(图46一48)正握青棍做劈称为正握劈，反握青棍做劈称为反握劈. 使用说明: 1.可以从夹棍势、垂棍势、扛棍势、叠棍势、背棍势、握棍势、架棍...
双夹棍势 动作说明: 双手各持一副 二节棍 ，分别成夹棍势，即手握青棍、白棍夹于两腋下。(图31, 34) 使用说明: 1.双夹棍势的使用要领与夹棍势基本一致。 2.双手可以同时从夹棍势出发做动作，也可以先后分别做动作。...
藏棍势 动作说明: 右手于身体右侧握青棍，左手干身体左侧握白棍，棍链藏于身后。双手可任意自由选择正握或反握青、白棍。 假设左手放开白棍，由右手正握青棍做动作，则称为正握藏棍式(图26) 假设左手放开白棍，由右...
背棍势 动作说明(以右侧为例): 右手握青棍于肩上，左手伸至右肋下握住白棍，棍链靠近右肩，直视对手。(图17. 18、19) 使用说明: 1.此 二节棍 势攻守兼备。从此势出发可以直接使用劈、外劈、挑、外挑、内挑、外扫、...
扛棍势 动作说明(以右侧为例): 1.正面扛棍势:右手握青棍，棍链搭在颈后，白棍垂在体前(图13), 2.同侧扛棍势:右手握青棍，棍链搭在右肩上，白棍垂在背后(图14) 3.异侧扛棍势:右手握青棍，棍链搭在左肩上，白棍垂在背...
在截拳道中， 二节棍 的戒备势与徒手搏击的戒备势在原理上是一致的，均需遵循以下几点基本要求: 平衡 : 二节棍的戒备势应该是在运动中协调稳固，既轻松自如、又能保持平衡。双膝微屈，步伐适中，全身如弹簧般，可随...
以下特将 二节棍 的两节短棍分别称为青棍和白棍(在本书全部例图中，青棍以黑色棍表示，白棍以白色棍表示);连接青棍和白棍的铁链或绳索称为棍链;每节短棍靠近棍链的一端称为内端，另一端称为外端(图1、图2)。 单手握...
二节棍推荐图文两节棍实战指要
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两节棍实战指要
二节棍的攻击技术　　最大的目标是抓住“出端”（敌我双方即将起动的时机）。以前所述的各种攻击机会中，此“出端”是最要紧的练习之一。如果你无法决定应做何种练习才好时，反复练习“出端”是最明智的。因为“出端”的练习蕴含着深奥的意义。观察对方，惴测对方的心理，抓住对方出击的心意，把自己的姿势保持在任何时候都能攻击的状态。一、重要事项（一）攻击的机会（攻击的良机）：　　攻击的机会是趁对方分神时，也就是攻击的最好良机。敌方千变万化的行动，会产生许多攻击的机会，现就其中具有代表性的加以说明。　　１、敌方发生打击或攻进的心意时，或将要施展攻击技能时即谓“开端”。此时敌方只想攻击，防守即处于空虚状态，这是最好的进攻机会。　　２、技能终尽时敌方的攻击动作或身体动作一时中断，或终尽的瞬间，敌方无法再施展技能。因此这是攻击的最好时机。　　３、身心停顿时敌方自紧张的状态松懈下来，心情松驰时或发生迷惑尚未决断时，身心一时处于停顿状态。也是攻击的好机会。　　４、后退时敌方的姿势会有破绽，但此时守备的心意尚强。仍处于很难击打的状态。应该在其尚未回复到攻击状态之前，快速加以攻击。　　５、分神时也是刚才所述的攻击良机。除“身心停顿时”外，暴露在动作的迟缓，或出现破绽等表现出精神不集中。在实战中敌方的分神是不易见的。要制服敌人首先要制服自己。（二）“四戒”：　　所谓“四戒”系指戒惊、恐、疑、惑。以上皆是人的复杂心理活动，很难自制，应通过长期的心理修炼而加以自我控制。&&&二、练习方法（一）猛劈手腕　　开始姿势：以双手擎天姿势操棍与敌方相对峙。　　攻击动作：当敌方手持匕首攻进一步欲对我上剌时，我即以反攻的心情迎战，抓住敌前扑挥动匕首的瞬间机会，迅速挥棍劈击敌人持匕首手臂。&技术要领：以敌方的行动示意图加以说明，根据敌方的行动采取对策性练习：　　１、自抓住Ｂ点进入较佳。但这个阶段最容易被回击，故应忍耐暂不做击打。　　２、转换抓住Ｃ点的练习较佳。　　３、抓住Ａ点最困难，但也最有趣。这是要压抑攻击者未出击出前的气势。（二）下撩击裆　　开始姿势：以乌龙翻腾姿势操棍自然站立，敌人迎面上左步，右手持刀，左手欲抓我衣领。　　攻击动作：以反攻的心情相迎接，抓住敌人将要攻击前的气势，挥棍自下而上撩击敌裆部。&技术要领：　　１、表露攻势以诱敌起动。诱使敌方进攻的攻法是不使我方显现出有锐气、杀气而表露出　　　　温柔的攻势。亦不被敌人感觉的攻势。否则无法诱其敌主动攻击。　　２、做些虚假动作引诱敌方，分散其注意力，装出害怕的样子，诱其起动的心意。此时即　　　　是攻击的良机。（三）挥棍打头　　开始姿势：我以苏秦背剑姿势操棍自然行走或站立，敌人右手持菜刀与我相对峙。　　攻击动作：当敌人上步迎面由我右肩向内右横劈我颈（喉）部时，抓住敌将要攻击的机会，　　　　　　　立即挥棍自上而下打击出端头。&技术要领：　　１、以引诱的意图把二节棍隐藏起来，似无攻击之意。　　２、强有力地由上往下压住击打。　　３、试图把敌方凶器打落，然后再击打其身体要害部位。总之，攻、防是辩证统一的，攻　　　　中有防，防中有攻，攻防兼备。但其实质是进攻取胜。　　在实战的进攻中，首先在“攻气”上取胜，是非常重要的。攻敌方的方法有三：其一是杀其姿势；其二是杀其技能；其三是杀其气。简称“三杀法”。杀其姿势是以某种攻击方法来破坏敌方正确的姿势；杀其技能是封杀敌方得意持能，或识破敌将要施展的技能而早做防备。最难做而又最重要的是杀其气，可用强有力的气势压抑对方，使敌人产生惊、恐、疑、惑心理，也能达到杀其气之目的。　　单棍攻击，就是将二节棍重叠在一起拿着使用。从正面侧面和背后向敌人发起攻击的方法。在实战中，要针对敌人身体动作变化的情况，充分发挥单棍灵活、简练、突然和多变的技术特点，去快速制服敌人。练习方法&（一）劈盖击头　　开始姿势：我右手正握二节棍准备与敌人进行格斗。　　攻击动作：从一足一棍距离自然前进一步，同时挥棍上举由上往下劈盖敌人头部。&&&&&（二）棍端挑腹&&&&开始姿势：我自然行走或站立，突然遇到手持短棍敌人的袭击时，快速从腰间拔出二节棍以反攻的心情迎敌。&&&&攻击动作：迅速向前上右步，左转体，右手握棍下垂，二节棍端部向右，贴近敌方，用棍端用力向上挑顶敌人胸腹部。&&&&&（三）点捅剌面&&&&开始姿势：我右手握二节棍自然行走或站立，在较近距离猝然与敌人相遇。&&&&攻击动作：在虚假动作配合下，右脚向前跨出一步，抓住进攻机会，挥棍侧身向前平剌敌人面部。&&&&&（四）射棍击头&&&&开始姿势：我右手握住二节棍成格斗势，准备迎战左手操刀向我逐渐逼近的敌人。&&&&攻击动作：右脚自然地前进一步，右手上抬（双棍与地面平等），劲注右手，以拇指及手掌内缘夹紧紧下方的棍，以阳劲猛烈将叠在上方的棍疾射敌人头脸。&&&&&&（五）下撩击裆&&&&开始姿势：我右手握棍自然行走或站立，敌人双手持木棒气势汹汹地迎面扑来。&&&&攻击动作：当敌人上步挥举木棒欲向我上身劈打时，迅速进步低身握棍由下往上凶狠撩击敌人裆部。&&&&&（六）上剌咽喉&&&&开始姿势：我右手持棍自然行走或站立，欲与右手操匕首的敌人进行格斗。&&&&攻击动作：从一足一棍距离迅速前进一步，同时持棍于胸前，抓住敌人准备伸左手抓我头发、肩膀的间隙，立即举棍向前直剌敌人咽喉、喉结。&&&&&（七）圈颈顶背&&&&开始姿势：敌人持棍自然行走或站立。我双手持二节棍子的两端，欲向敌背后发起攻击。&&&&攻击动作：我双手持二节棍上举进步贴身，用二节棍铁链由敌人头上套过。随即双手后拉棍端、勒紧敌人颈部，同时起右腿，用膝顶住敌人后背。&&&&&（八）劈打脊椎&&&&开始姿势：敌人右手持匕首自然行走或站立，我右手操棍从敌背后迅速接近。&&&&攻击动作：向前跨出一步（或前进几步），同时挥棍打击敌肩胛骨之间的脊椎骨，置敌于死地。&&&&&（九）撬击下巴&&&&开始姿势：我自然行走或站立，突然在近距离遭到敌人直拳的攻击。&&&&攻击动作：我一边躲闪，一边迅速从腰间拨出二节棍准备迎敌，随即进一步挥棍从下而上撬击敌人下巴、脸面。&&&&&（十）横摆击耳&&&&开始姿势：我右手反握二节棍自然行走或站立。欲与左手持匕首的敌人进行格斗。&&&&攻击动作：当敌人上步贴身欲挥动匕首下剌时，快速平抬握棍手臂，从右向左猛烈摆击敌人太阳穴、耳廓。&&&&&（十一）抓肩捅心&&&&开始姿势：我右手握棍自然行走或站立，敌人迎面向我走来&&&&攻击动作：我迅速前进几步伸出左手扣抓住敌左肩往下拽，同时右手下垂，由下而上用力顶捅敌人心窝，劲达棍端。&&&&&（十二）躲闪撞肋&&&&开始姿势：我右手握棍自然行走或站立，突然遭到徒手敌人的偷袭。&&&&攻击动作：我左脚迅速向左前方跨步弯腰低身避过，随即起身挥棍猛撞击敌人右侧肋骨、后背。&&&&&（十三）砸膝顶胸&&&&开始姿势：我右手反握二节棍成预备势，欲与徒手之敌进行格斗。&&&&攻击动作：１、敌人快速进步伸出双手准备抓住我双肩、颈部下拉，实施“砸颈打膝“狠招时，突然左转侧身避开，同时上举二节棍自上而下砸击敌膝部。２、随即翻动手腕使棍身与地面平行，将棍向前用力顶捅敌人胸腹部。挑击法是出其不意攻击敌方的技能。在敌人意想不到的时机、地点突然挥棍击出即为适宜的方法。挑击法如果不在我方的突然打击下奏效，往往会带来自灭的危险。例如对付出端法很熟练的人以不使用为妙，因为挑击的瞬间有被击出端面或出端手（腹）的可能。在敌方很紧张时，使用本法很有效果。对一看到我方挥举二节棍就撤退的敌人可挑击其面（或下巴），对向前进挥刀（棍）扑来的敌人则挑击其手臂和裆、腹部往往会见奇效。一、练习方法（一）突袭肋腰　　开始姿势：敌人手持铁棍逼来时，我则以乌龙翻腾姿势操棍准备格斗。　　攻击动作：当敌人突然大喊一声上左脚，左手高举铁棍全神贯注准备对准我头部、肩膀猛　　　　　　　砸下来时，我迅速放棍自右向左横扫敌人肋骨，阻击敌人的攻击。&&&&&（二）扫撩下巴　　开始姿势：我自然行走或站立，猝然遭遇到右手持匕首的敌人袭击，立即以苏秦背剑姿势　　　　　　　操棍与其相对峙。　　攻击动作：当敌人处在于进攻还是防守的徘徊不定的犹豫状态时，我右脚迅速向前跨一步，　　　　　　　同时左手松棍，右手抓住另一节棍端自左肩后下方朝上猛扫撩敌人下巴、咽喉。&（三）劈盖头颈　　开始姿势：我以双手擎天姿势操棍自然行走或站立。敌人手持菜刀偷偷从我身后突袭上来。　　攻击动作：当我意识到敌人进入我方二节棍打击范围内，突然右脚向身后撤一步，右转身　　　　　　　面向敌人，同时挥棍自上而下猛劈击敌人颈部、耳朵。&二、技术要领　　（一）一面踏进一步一面挑击敌方要害。以踏进一步的攻热来挫敌方的锐气，破坏敌方防守的节奏，而后迅猛攻打其身体要害部位。　　（二）在作挑击时要特别注意二节棍的挥举姿势和击打路线。弧线型劈打头、面部，撩击裆部；水平线横打颈、肋腰部。熟悉挑击法的人可作攻击手部是虚，挑击头、面部是实；攻裆部是虚，挑击颈、肋部是实，真真假假，虚虚实实。这样做可扰乱敌方阵脚，从而迅速制服敌人。　　（三）挑击法很难加入连续攻击法中，实战中是以一击决胜负的。挑击如失败后，可作二段连续击法或三段连续击法，但此时不是在连续击法的开头就挑击手、头、肋和裆腹部，应该以挑击身体要害部位决一胜负的决心去做。如果内心打算要以连续攻击法来决胜负时，开始时以挑击手（或头颈、面、肋部）即缺乏攻击魄力，反面被对方出端击败。挑击法的技术特征应该是在使对方发生迷惑、犹豫不决时加以突然打击。因此攻进挑击时，应该要决然行之。否则，做得不彻底，不但其效果会减半，而且会招致自灭的危险。　　以上是挑击法的技术要领，但还要说明连续击法的末尾添加挑击法的情形。连续击法会自然产生节奏。然而破坏普通的自然节奏都是挑击法的特色，因此把挑击法做为连续击法的最后决定性技能是相当勉强的。挑击法之中有实战价值的则为“挑击手腕与劈击头、面部”、“横扫太阳穴、颈部与挑击裆腹部”、“挑击心窝与扫击肋腰部”。此技能是在对方气势充足，无法施展挑击时，首先以劈打、横扫、撩击来挫败敌人锐气、然后猛然挑击使敌方动摇分散注意力，再猛攻狠打。挑击手腕、手臂时是小幅度挑击，在原位置击打；而挑击敌身体要害部位时是大幅度挑击，踏进劈打横扫。没有攻的二节棍道则不是二节棍道。二节棍全部技术都由攻而开始，我们也已说明各种具体的攻法。未思及攻法的攻，超越攻的攻，没有攻的攻。即试称为无色无臭的攻击。色臭什么都没有，在气（机）成熟时，自然地应该击打时。则无声无息地进入攻击境地。可谓“炉火纯青”之境界。达到无色无臭的攻击境界，尚需持之以恒的练习。一、练习方法　（一）以双手擎天姿势操棍自然地进入攻击距离，立即挥棍劈击敌方头部、颈部。　（二）以双手擎天姿势操棍自然地进入攻击距离，挥棍横扫击敌方肋腰部、裆腹部、膝盖。　（三）以双手擎天姿势操棍自然地进入攻击距离，立即挥棍撩击敌方脸部、肩臂、腰部。　（四）以乌龙翻腾姿势操棍自然地进入攻击距离，挥棍横扫击敌方太阳穴、颈侧、肋腰部。　（五）以乌龙翻腾姿势操棍自然地进入攻击距离，立即挥棍撩击敌方裆腹部、下巴。　（六）以白蛇吐信姿势操棍自然地进入攻击距离，挥棍连续打击敌方脸部、太阳穴、裆部。　（七）以白蛇吐信姿势操棍自然地进入攻击距离，将棍挥弹而出，抽撩击敌方面部、胸腹部。　（八）以苏秦背剑姿势操棍自然地进入攻击距离，立即挥棍打击敌方头部、面颊、手臂。　（九）以苏秦背剑姿势操棍自然地进入攻击距离，立即松开右手，左手持棍从下向前上方扫　　　　撩击敌方颈侧、胸肋部、大腿。二、重要事项　　“止心”与“放心”，不动心与平常心以及无念无想等精神上的修炼与二节棍技术的进展有密切的联系。（一）“止心”与“放心”　　“止心”是指心只留神于某一点，置其他于不顾。在这样的状态下是绝对不能取胜的。因此要观全局，看整体。否则处于“止心”的状态时，是无法充分运用二节棍技术的。　　“放心”是指心理呆板松懈的状态，但二节棍中所说的“放心”却与此完全不同。简单说是指与“止心”相反的状态。即心不是被某一事物所迷而处于自由自在开放的状态。处在这样的状态时，其注意力可到达每一角落，对于任何微小的变化，甚至突发行动也能立刻作出反应。与发挥二节棍技术关系密切，处于“放心”状态时，就能尽量决然地攻击。若考虑攻击后的后果如何就无法做断然的行动。断然击出后也能自然对付击后的变化。（二）不动心、平常心、无念无想　　不动心，是指对任何处境都泰然而无动于衷之意。平常心也是相同的意思。人若处在异常的状态时，其心必生变化。在实战中，特别处在与平常心不同的心理状态，因此常常修炼不动摇的心。自古传说有各种不同的精神修行方法。坐禅、淋沐瀑布或隐循山中等都是修行的例证。要先有不怕死之心才能修炼不动心或平常心。　　无念无想也有相似的意义。不念什么，不想什么，不被什么迷住之意。只是想要处于无念无想的状态你就无法进入无念无想的境界了。若想不念什么不想什么，实际上已经想“不想什么”所以不是无念无想的状态。所以要遵守“守、破、离”的修炼之法。守是守道，顺从之意；破是破坏，突破之意；离是分离，离缘之意。　　这是表现二节棍修练阶段的术语。在初级阶段，要勤于练习，熟练基本技能最重要。这就是守。破是经过守的阶段的人，突破其所学，向各方面进取新知识新技能来提高自己之意。离是与守和破的分离，到达自己独自技能与境界之意，变成一统一派。至于是否能达到破、离的境界，要看在守的阶段如何修练而定。勤奋努力的修练才能开拓新的境界。
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