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& 空气有毒，我们吃什么？哪些食物可以清肺呢？
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本帖最后由 生如夏花echo 于
14:05 编辑
近日，关于空气有毒的新闻真是铺天盖地！
虽然大多数人还没有感觉到什么不同，但是至少加强了净化空气的意识。
而对我这种体质比较敏感的人来说，日益严重的空气污染问题，我是非常有体会和讨厌的!
不说别的，我每天洗鼻子要花更多时间，而且就算不出门，我也还得每天洗2次，否则我晚上睡觉都感觉嗓子不舒服。
想想我以前在三亚待过一段时间，好几天才洗一次鼻子都可以的。
如果大家不会洗鼻子，可以考虑一下饮食方面的调整，帮忙清肺一下！
搜集了一些资料，分享给大家，希望大家都能清清爽爽的过春节啦~~~~~~~~
13:31 上传
西芹小百合：新鲜百合有极佳的清肺效果。
13:32 上传
冰糖枸杞雪梨煲：雪梨对肺有保养功效，可以生津润燥、清热化痰。
13:36 上传
：枇杷和百合中所含的生物碱成分有润肺止咳的功效。
13:37 上传
冰糖雪梨银耳汤：不用说，雪梨和银耳有清肺解毒的功效。
13:38 上传
豆浆汤圆：据说大豆中的麦氨酸可防止支气管炎，缓解肺部不适。不过，如果不爱吃汤圆，就喝豆浆也行啊！
13:39 上传
山药薏米养颜粥：今天早上我做的这个，补肺滋精的山药搭配健脾祛湿的薏米，润肺佳品也。
13:41 上传
蒸铁棍山药：还是山药，主要是山药含一种“黏蛋白”，有补肺益肾的功效。
做起来不难，吃起来也不错，当零食，是很棒的哦！！
对了，补充一点啊，还有海带和黑木耳，尤其是经常对着电脑的人，也要经常吃吃啊！
感谢提供，支持一下!
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才听收音机说要吃豆腐喝绿豆汤。。
新款，男式、女式羽绒裤58元包邮，还有羽绒内胆，羽绒马甲，儿童穿的羽绒内胆套装（注明：意粉）。/
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多吃蔬菜水果也有效
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前段时间每天晚上喝一碗冰糖雪梨，这两天没喝嗓子就不舒服！
新浪围脖：/u/
娃娃的taobao小店：
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山药跟雪梨最近在吃尤其雪梨
一般在家就用烧水的那个小壶煮一颗梨
然后放2~3汤匙砂糖
然后少许水
开了之后再加凉水这样煮几次
润喉的效果不是很快
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娃娃麻 发表于
前段时间每天晚上喝一碗冰糖雪梨，这两天没喝嗓子就不舒服！
我昨天晚上也喝了这个，还放了些莲子桂圆，帮忙提升一下能量。
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不错啊&&学习 学习
/thread--1.html 我的结婚日记【天籁杯结婚日记-21号】“要你爱我”相互一见钟情
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毛线球 发表于
多吃蔬菜水果也有效
是正解！蔬菜水果真的很有效。
我今天在家里，都感觉嗓子好难受，外面灰蒙蒙的。
吃个橙子好多了！还有牛蒡茶我觉得也挺好的！
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听说吃猪血能清肺，不知是不是真的
我无力改变他人，唯有做好自己！
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本帖最后由 生如夏花echo 于
17:25 编辑
羊咩咩777802 发表于
听说吃猪血能清肺，不知是不是真的
是听过，不过，因为一方面我是吃素的，所以就不考虑这个。
另外，现在肉肉的激素太可怕，血液正是运送这些毒素的主要途径，所以我也就不敢尝试了。
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年年 发表于
回复 生如夏花echo 的帖子
山药跟雪梨最近在吃尤其雪梨
年年，是用的白砂糖吗？尽量用冰糖，效果就会好。
砂糖和冰糖的功效不同的，将梨子放在饭上面烝一下也很好的，很甜！
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看起来不错
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酱紫啊。。。。。。
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支持，都是好吃的啊
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最近在喝银耳汤
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欧晓橙 发表于
最近在喝银耳汤
我也喜欢喝银耳汤，只是不知道为什么，我总是弄不糯！
南湖&&cici瑜伽坊&&QQ:
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很好的食谱啊，收藏了。。。。。谢谢分享啊
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热点啊 这个比抢着买口罩强多了~
你負責美麗妖艷 我負責努力賺錢 如果想倒過來演 我當然也不會反對
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这个要学习，这几天天气灰蒙蒙的，气管很不舒服
版权所有& Powered by肺气虚吃什么食物 这六款日常食物最有效
本文导读：肺气虚属于气虚体质中的一种，那么肺气虚应该如何调理呢？中医认为，肺气虚可用食物来调理，那么什么食物对调理肺气虚有积极作用呢？
　　白木耳
　　白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够由于积劳成疾所引起的或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。
　　老中医告诉我们，百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。
　　猪肺是一个很好的选择，这有些吃什么补什么的意思。猪肺服用之后对于一些咳嗽或者是咳血的情况治疗效果很好。除了服用一些猪肺之外，日常生活中也可以经常吃一些羊肺或者是牛肺等，这些都能很好的滋养肺部。
　　竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且它的肉质细嫩，易于消化，所以非常适合与儿童，以及体质虚弱者食用。
　　花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。
　　燕窝是补肺气虚最好的选择之一，因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用，服用之后具有很好的养肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切关于肺虚的服用燕窝都能够很好的解决，但是由于好的燕窝价格比较昂贵，大家也可以选择其他食物来代替。
　　文中介绍的六种食物对补肺、调理肺是很有效果的，此外肺气虚的朋友还可以多吃黄芪、这两款，它们也一样有很好的补肺效果。
（责任编辑：吴紫蝶）
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一周热文排行肺气虚吃什么食物好
本文导读：肺气虚的人容易有心悸、胸闷气短的症状，要注意调理，多吃些润肺益气的食物，那么，肺气虚吃什么食物好呢？
编辑推荐：
　　肺气虚属于一个中医名词，在生活中应该很多人都不清楚，但是他和我们的日常生活息息相关。如果出现了肺气虚的情况，那么对于生活以及工作会造成极大的影响，常见的症状就表现为胸闷气短、心悸等等，影响身体健康。想要令身体恢复健康，除了通过服用来调养身体之外，饮食也是一个很好的选择。今天，小编就来和大家一起说说吧！
　　肺气虚好
　　如果身体出现了
肺气虚的情况，那么一定不能够忽视，最好能够通过一系列的正规，然后有针对性的进行检查，这样才能够令身体更加健康，减低给身体带来的危害。
　　想要有效的改善胃部情况，那么就应该吃一些具有润肺、益气、滋阴等等的食物，例如白木耳、燕窝、黄芪、人参、雪梨等等都是非常不错的选择。具体如下：
　　第一：白木耳
　　白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。
　　第二：百合
　　老中医告诉我们，百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。
　　第三：花生
　　花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。
　　第四：黄芪
　　黄芪性温，具有很好的补气作用。中医方面认为，肺部主要管理的就是我们的皮毛部分，如果出现了肺气虚的情况，那么就会导致身体出汗，这样很容易患有感冒。黄芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出现了肺气虚的情况，最好能够服用黄芪。另外，如果想要令疗效更快，那么可将黄芪和红枣一起放入锅中煎煮服用药液。主编推荐》》
　　第五：燕窝
　　燕窝是补肺气虚最好的选择之一，因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用，服用之后具有很好的养肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切关于肺虚的疾病服用燕窝都能够很好的解决，但是由于价格比较昂贵，大家也需要慎重选择。
　　第六：山药
　　山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能够起到健脾益肾的作用，经常服用能够更好的促进身体强健。山药具有很好的温补作用，同时也不容易引起身体燥热，能够循序渐进的滋补、调养身体，治疗肺虚咳嗽非常的稳当。
　　第七：猪肺
　　肺气虚吃什么食物好，猪肺是一个很好的选择，这有些吃什么补什么的意思。猪肺服用之后对于一些咳嗽或者是咳血的情况治疗效果很好。除了服用一些猪肺之外，日常生活中也可以经常吃一些羊肺或者是牛肺等，这些都能很好的滋养肺部。
　　第八：银杏
　　在我国的很多地方也将银杏称之为白果，它具有很好的温润肺以及平喘止咳的作用，经常服用能够很好的起到补肺的作用，如果身体出现肺气虚的情况，建议在平时可以多吃一些银杏。如果出现了一些由于肺虚所引起的咳嗽情况，或者是老年人由于体质虚弱所引起的肺气虚问题，那么可以将生菜油和银杏一起浸泡服用，能够很好的治疗这些情况，同时对于肺结核也具有一定的治疗效果。不过要注意的是，银杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之后服用。
　　第九：冬虫夏草
　　很多人都知道冬虫夏草具有很好的补肾作用，那么你知道这种中药材也具有补肺气以及治咳嗽的作用吗？如果身体出现了肺气虚的问题，那么可以适量的服用一些冬虫夏草，这样对于各种肺部疾病具有很好的治疗效果，甚至于对肺癌也有一定的防治作用。建议最好能够和山药还有紫河车一起服用，这样效果更佳。 &(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)& &
（责任编辑：林小萍）
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　　白木耳
　　白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够由于积劳成疾所引起的或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。
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　　莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合，用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。
　　以上就是六种适合人群吃的啦，最让人没想到的是，甘蔗居然也能，不过小编在这里要提醒一下，如果你是患者，那就选择除了甘蔗以外的食物来补肺气，因为甘蔗糖分很高，会对糖尿病患者的身体造成伤害。
（责任编辑：吴紫蝶）
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