三亚卖蔬菜沙拉的做法减肥餐超市

减肥是女孩纸一辈子奋斗的目标!晚饭就吃吃蔬菜沙拉简单方便,哈哈

减肥蔬菜沙拉的做法减肥餐做法  

  1. 生菜、紫甘蓝洗净生菜撕开,紫甘蓝切成丝吃不惯可以用水稍微焯一下;

  2. 撒上沙拉酱,具体哪种口味看自己喜好啦不过尽量挑选那些热量低的,沙拉酱热量高你懂的~

可以添加所有你喜欢的蔬菜水果注意热量哦~

生菜洗净撕成小片小番茄从中間切开,黄瓜切片最后淋上酸奶,搅拌就可以吃了做法非常的简单。减肥期间吃是不错的选择哦

最近决定要减肥原因没有别的,就是朋友圈受刺激了看谁都好看,归根结底瘦就是资本啊!

俗话说,一白遮百丑一胖毁所有,为了这个冬日不再显得臃肿为了來年春天穿上美美的衣服,一定要将减肥坚持到底!

减肥一定不要用绝食的办法合理减肥餐自然少不了蔬菜沙拉这一样。

其实蔬菜沙拉吔不只是减肥才可以做着吃现在很多人都讲究营养均衡,日常饮食中也会做一份蔬菜沙拉食用

食材明细:生菜包1个,熟鸡蛋1个小番茄6个,香蕉1根黄瓜1根,红色水萝卜1个杏仁适量,黑芝麻适量沙拉酱适量

生菜包洗干净,用手撕成小块水萝卜洗干净,切成薄片;

黃瓜洗干净切薄片,小番茄洗干净对半切开;

熟鸡蛋去皮,切成小块香蕉去皮切小块;

将所有食材混合在一起,然后放上适量的杏仁撒上少许黑芝麻,挤上适量的沙拉酱就可以食用啦

蔬菜沙拉减脂又健康,喜欢什么菜就放什么都可以的,不管你是不是为了减肥嘟不妨来一份蔬菜沙拉让我们的身体营养更均衡。

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