为什么我在打羽毛球时,一做后场步法,右脚脚趾就隐隐作痛_百度知道
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为什么我在打羽毛球时,一做后场步法,右脚脚趾就隐隐作痛
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这样才能保证你不在跑动中击球，同时也可以确保你回球的质量。还有一个非常重要的因素就是“重心”。很多业余选手打球都有一个共同的毛病：一看自己的时间充足就把双脚扎扎实实地踩在地上您好。一开始你可能不太适应，但是等你打了一段时间之后。有些人打球的时候紧张，总是乱启动，这样的话自己的步法会不攻自破。这样移动起来速度会很快。除了个别球意外，我来帮你解答：羽毛球步法的连贯性是由”启动步法”掌控的。启动步法是需要一个准确的时机的。启动步法是羽毛球运动中最重要的基本技术（尤其是单打）。因为启动步法可以让你更快的跑起来：上场之后脚跟差不多要一直离地，而且重心要靠前，尽量在脚尖上：你把球给对方打出去之后。这样重心向前的话，别人给你一个网前的小球你会觉得很容易就能追得上去了（有时候需要冲刺）。多多练习吧，对方击球前的一刹那你就要做一个小小的准备动作，之后在跑过去接球，一般每一个球都需要启动一下，你小腿的力量和耐力就会逐渐增加。其实这样是不对的，打羽毛球有一个小小的基本要领，动起来
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学习打羽毛球技巧
1，学习羽毛球的主要分为三个阶段： 第一阶段 初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。 第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的 。 第三阶段 纯战术意识的变化与提高 技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。 其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术——是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！ 所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。 2，单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种 1）、控制后场，高球压底 　　从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 2）、打四角球，高短结合 　　在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。 3）、下压为主，控制网前 　　主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。 4）、快拉快吊，前后结合 　　以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。 3，羽毛球单打应该注意的几个地方 ，打中感受到的经验、教训以及体会总结如下： 1）首先，发球与接发球要到位。开始的一两拍基本决定了你这个球的胜负。提倡发高远球，就是把球发的又高又远，但不要出底线，这样对方进攻起来就不会显得太具有威胁力，你也会有足够的时间来准备下一拍该如何对付。如果对方接发是一个防守球（例如回一个高远球，不过这种情况较少），你可以尽展开你的进攻手段，扣杀、劈吊、直线吊、拉平高球等等都行；如果对方进行攻击的话，你当然有足够的时间调整好以进行有效的防守甚至反击。这里必须提到防守站位的问题，一般情况是双脚站得与肩同宽，两只脚分别在中线的两边（如果你的反手很弱的话可以稍偏向左，实际情况还与你发球时球飞行的轨迹有关），右脚略在前，同时脚跟略提起或脚跟踩在地上也是需的，即重心在脚尖上，但整个人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接杀，重心偏低，不利于接吊球。总之，这样的防守准备姿势有助于你启动上网或转身后退击球，打多了你就会觉得这样的防守准备姿势的妙处了~~！！另外还有一点需注意的是，在发高远球的时候，最好不要发到太靠近单打的边线，也就是说发的靠近中线较好（除非你的防守能力很强），因为发到太靠近单打的边线的话，不利于防守，但如果你能守的住的话，往往会变的主动了~~。 2）其次，打球的过程中要有良好的时间和空间感觉。所谓时间感觉，就是击球的时机要掌握好，击球点越高越好，当然这是在步伐跑动到位的情况下，在尽量高的点可以选择更多的击球方式（如推、搓、勾、杀、吊等等），击出的球会更具有威胁力！如果你在较低的点击球，往往打的点就少，选择的击球方式就少，对方应付起来就简单多了。空间感觉主要是指在被动防守的时候注意回中，不要太偏离中心位置。 3）最后，一些特殊球的处理本人也有些体会。 对于对手压你的反手头顶的球，对于这样的球你一定要退到位，提倡正手击球，迅速转身然后并步后退，如果你觉得对方的防守能力不是很强，或者觉得你的防守能力比较强的话，你可以打进攻球。但是
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在球场打羽毛球2-3小时后回家发现大脚趾...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：在球场打羽毛球2-3小时后回家发现大脚趾疼痛难忍，指甲面发青发黑。过几天指甲就脱落了。是什么原因？谢谢解答！
医院出诊医生
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擅长：前列腺
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问题分析： 你好，这可能是由于您的鞋子太小，导致脚趾血液循环不畅，加之剧烈活动耗氧量更加，对脚趾的挤压，导致指甲缺血缺氧指甲坏死所致，我也有类似经历意见建议：建议保持患处卫生，防止感染，带脚趾甲长出即可，不用担心
问我老公打羽毛球是，由于姿势不对，造成大脚趾挫伤，现...
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病情分析： 你的情况考虑如果是指甲里面的淤血一般可以慢慢随着新指甲长出来的时候，淤血会慢慢清除的意见建议：疼痛的话可以用云南白药气雾剂进行使用一下比较好，可以有很好的效果的，并且多休息
问打羽毛球，大脚趾的脚趾甲淤血很久，有时候会有疼痛感...
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病情分析： 你的情况是打羽毛球时大脚趾挫伤，导致趾甲下淤血意见建议：趾甲与甲床分离。这种情况如果没有感染，可以让趾甲自行脱落，新的趾甲自然长出来，如果合并感染，出现红肿疼痛，甚至甲下积脓，应该及时拔甲处理。
问脚趾甲淤血脱落？打羽毛球，大脚趾的脚趾甲淤血很久，...
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病情分析： 如果甲床没掉的话，是还会长出来，不用担心，外面的坏死自己脱落，以后会慢慢长出新的指甲意见建议：甲床是长在指甲的基底部，正常情况下是看不到的，你掉的只是表面能看到的那部分，只要还有甲基质，就不怕，会慢慢长出来。
问我之前打羽毛球时由于大脚趾老是与鞋头相...
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专长：临床常见疾病
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你好，根据你的情况，会重新长出来的，不用怕，另外一边的指甲可能也会掉了重新长，这一周都不要做运动的。
问前两天打羽毛球，第二天早上突然大母脚趾脚趾肚疼，不敢走路，像是里边骨头疼，不是两侧。请问，这是什么
职称：医师
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病情分析： 你好据你的信息很有可能是在打球时不小心被什么东西搁到此处无大碍意见建议：建议你可以口服镇痛药等对症治疗必要时去医院作x片遵医嘱积极配合治疗
问打羽毛球，大脚趾的脚趾甲淤血很久，有时候会有疼痛感...
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病情分析： 你的情况是打羽毛球时大脚趾挫伤，导致趾甲下淤血意见建议：趾甲与甲床分离。这种情况如果没有感染，可以让趾甲自行脱落，新的趾甲自然长出来，如果合并感染，出现红肿疼痛，甚至甲下积脓，应该及时拔甲处理。
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评价成功！羽毛球知识竞赛_百度知道
色情、暴力
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羽毛球知识竞赛
社团要搞一个羽毛球的知识竞赛，急需一些关于羽毛球的小问题和答案，拜托各位帮帮忙了···
最好是简短的小问题，例如基本规则，历史起源等等的···谢谢了
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　　（3）球触及地面；　　（4）“违例”或“重发球”已被宣报。　　答案，负方的任一运动员可先接发球，屡犯的一方裁判长有权取消违犯一方的该场比赛资格；世界羽毛球男女混合团体赛　　6？发球区错误的处理方法是什么，对吗？　　答案：对　　22：（1）（2）（3）　　18：对　　10、发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的左发球区还是右发球区发球或接发球？　　答案。这句话对吗,发球员挥拍时，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始，一经发现在死球时立即交换，已得分数无效？反手有哪几种方法？　　答案,应向上飞行过网。对吗？　　答案：发球或接发球顺序错误；
（2）：从错误的发球区发球或接发球；　　发球区错误的处理；　　如果发现发球区错误应予以纠正，已得分数有效　　12：右　　7、汤姆斯杯是男子单打、尤伯杯是女子单打：错　　14，球托与球的其他部分完全分离。　　（3）在击球瞬间,发球员的拍杆应指向下方（拍头应明显低于手）。　　（4）一旦运动员站好位置，双方可以休息2分钟，应重发球。　　（4）比赛进行中：正手高远球：错　　25、身体或衣服触及网或网的支撑物。　　（3）运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注意力。　　答案，球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方。　　（2）运动员球拍：对　　19，应重发球。　　（6）司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球：长？　　答案：错　　8，一旦发球员和接发球员都站好各自的位置, 任何一方都不允许延误发球;发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场地面接触,不得移动:　　答案：　　（1）首先是发球员,从右发球区发球。　　（2）其次是首先接发球员的同伴,从左发球区。　　（3）然后是首先发球员的同伴。　　（4）接着是首先接发球员。　　（5）再接着是首先发球员发球,如此传递。　　28、在比赛进行到20平后,领先得2分的一方胜该局，30平后,先到31分的一方胜该局。这句话对吗？　　答案：错　　29、一局的胜方在下一局首先接发球？，对吗？　　答案：错　　30、在双打比赛发球时，接发球员的同伴接到球属于违例，但被球触及不算违例，这句话对吗？　　答案：错　　31、世界羽毛球重要赛事包括那些？　　答案：　　（1）汤姆斯杯世界羽毛球男子团体赛；　　（2）尤伯杯世界羽毛球女子团体赛；　　（3）苏迪曼杯世界羽毛球男女混合团体赛；　　（4）羽毛球世界杯赛；　　（5）世界羽毛球锦标赛；　　（6）奥运会羽毛球比赛；　　（7）世界羽毛球大奖赛总决赛；　　（8）世界青少年羽毛球锦标赛。　　32、羽毛球比赛一局最多可以打30个球，这句话对吗？　　答案：错　　33、羽毛球上下网款多少？网长至少多少米？　　答案：0.76m；6.1米　　34、羽毛球双打比赛的防守站位有哪三种情况？　　答案：前后；平行，循环，对违例两次者可视为“屡犯”,直至将球发出，且发球员的球拍应首先击中球托,如果未被拦截,球应落在规定的接发球区内(即落在线上或界内)。　　（5）发出的球、“发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球？一局最多能打多少个球？比赛采用3局2胜还是5局3胜　　1、羽毛球场地的长是多少米？单打场地的宽是多少米、运动员和教练员在比赛中可以叫暂停2次，这句话对吗？　　答案，平射球；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分：错　　17？双打场地的宽是多少米？　　答案：世界羽毛球男子团体赛；世界羽毛球女子团体赛、双打比赛，一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，应重发球。　　（2）发球时？　　答案：对　　11、规则中发球区错误是指什么，网前球,脚不触及发球区和接发球区的界线、尤伯杯？　　（1）第一局结束；　　（2）第三局开始前；　　答案，应重发球。　　（5）球过网后挂在网上或停在网顶；　　反手平高球？　　答案：对　　24、只有下列情况才交换场区，对吗。　　答案：（5）　　15、运动员未按规则的规定交换场区？）、在羽毛球比赛中，已得分数有效，续赛时由该分数算起。对吗：13.4米、运动员在比赛中一方到达11分后。　　（3）发球员在接发球员未做好准备时发球，网前球、裁判员宣判“重发球”那种情况是错误的。　　（1）遇不能预见或意外的情况？　　（1）球撞网并挂在网上、羽毛球正手发球有哪几种方法，发球员和接发球员同时违例，应重发球、苏迪曼杯是混合双打羽毛球比赛，对吗；单打场地的宽是5.18米；双打场地的宽是6，平射球、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线？　　答案：错　　16、发球员发球时未击中球应重新发球，这句话对吗？　　答案，这句话对吗、苏迪曼杯分别是什么样的羽毛球比赛？　　答案。　　答案：请同学们参考教材书图示　　26、发球时要注意的几个问题（合法发球）？（请同学们回答主要的）　　答案：　　（1）发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内,整个球应低于发球员的腰部;腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线，这句话对吗；　　（2）球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面：对　　9、在一场比赛中，发球员必须连续向前挥拍、正确示范反手发网前球技术和正手发高远球技术。对吗？　　答案：对　　21，每局比赛的发球权是如何传递的？（发球顺序是什么：错　　13，脚不能触及发球区的界线，运动员未经过裁判允许不得离开场地，这句话对吗？　　答案：　　（1）。发球开始后，直至将球发出”这句话对吗？　　答案，平高球：
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球网中央不能低于多少米？　　答案.10米　　2、羽毛球比赛先得多少分的一方胜一局.55米
1.524米　　5、汤姆斯杯、下列情况那些属于违例：　　（1）比赛时，或停在网顶。　　（2）在发球员的球拍击中球瞬间
采纳率：66%
羽毛球有几根毛？
答： 英国6 羽毛球在哪年奥运会上被列为正式比赛项目？
答： 略4 羽毛球的网有多高： 丹麦（。，是做什么用的？
答：在对面正手发球，通过落点是否在那个区域来判定一个球的好坏？
答： 也略了9 盖德（或某某某）是哪国人？
答。。）10 平行站位和前后站位哪个常用于防守：两边1： 162 羽毛球的直接三大杯赛是什么？
中间1.524m5 现代羽毛球运动诞生在哪个国家：
汤姆斯杯 尤伯杯 苏迪曼杯3 羽毛球双打的发球规则：1992年巴塞罗那奥运会7 羽毛球场后方单打右边线和双打发球后边线处有两条短线。8 羽毛球拍的甜区在哪，哪个常用于进攻
如何提高躁关节力量?
答：羽毛球运动中踝关节力量的表现不仅是向上，因此应练习单、双脚卜台阶、单双脚前后左右跳、原地快速跑、原地快速后退跑，以全面提高踝关节力量。怎样才能避免打空球?
答：①练习垫球。②托个参照物在高处，挥拍击球。③定点后场击高球球拍与球的速度有关系吗，
答：一般来说，扣子硬，弹性好，打出的球速度快。但是，还得有一定的力量保证。球拍拉线的磅数和自己的力量对球的速度都有影响。目前世界上影响较大的羽毛球比赛有哪些?
答：汤姆斯杯赛(男子团体赛)、尤伯杯赛(女子团体赛)、世界锦标赛(单项赛)、世界杯赛(单项赛)、苏迪曼杯赛(男女混合团体赛)。另外还有各种大奖赛和其他国际公开赛，每年一次大奖赛的总央赛，四年一次的综合性运动盛会——奥运会也设有羽毛球比赛。羽毛球比赛项目有几大类?
答：羽毛球比赛项目有两大类：一是团体赛；二是单项赛。1．拍子拉线的磅数与回球的速度和距离有什么关系?拍子拉线 横轴数,纵轴数有什么讲究?
拉线的磅数应根据各人的习惯而定。一般专业队的磅数都很高，球拍很紧，使用这种球拍必须有力量的基础。通常打球的水平越高，球拍拉得越紧。 对于普通羽毛球爱好者，一般球拍拉得需要留一点弹性。另外，球拍拉线的松 紧同球员的角色也有关系，如果是进攻型的拉得通常紧一点，防守型的稍微松 一点。
通常磅数越高，回球的速度越快。而对于距离来讲，通常是需要球员对击球的距离进行很好的控制，不能单纯地进行比较。
对于球拍拉线的横轴数和纵轴数，通常相互差不多、接近最好。 2．打羽毛球的步伐(法)如何？在羽毛球运动中，步法可分为上网步法、后场步法和中场步法。
在上网步法中，有跨步、垫步和蹬步之分。其中跨步为当判断来球方向为 网前时，左脚迅速蹬地向前迈出一步，右脚在左脚刚着地时加速向前跨出一大 步，右脚在向前跨出时需要借助左脚的力量。垫步为右脚迅速向来球方向(网 前)迈出一小步，左脚紧接着迅速跟上并用力蹬地使右脚向前再迈出一大步。蹬 步为借助于左脚的用力蹬地，右脚向来球方向(网前)跨出一大步。后场步法有正手和反手之分。中场步法主要是指通过跨步、垫步等而进行的左右横动。
对羽毛球的步法一般都要求启动快，同时又能很好地制动。在各种接球步法中，通常接球的最后一步都应该是右脚迈向来球方向接球，重心放在右脚上。3．如何将反手被动转为主动？我们知道击球前要先完成几个环节动作，才能打出好球。判断、启动、准备、击球。由于反手区动作幅度距离都较大，所以要完成好击球前的几个环节，就比较困难。需要更好的力量，和更熟练的动作。 一般来说，我们不主张，在被动的时候，采用更加困难的回击手段进攻，而你所说的几个动作都是属于进攻动作，这样一是效果不好，二是可能使自己更加被动。被动的时候，我们主张，先打好过度球，争取改变自己的被动形势，再做考虑。 回过头来，再说你应该就你在反手区容易被对手逼成被动多动动脑筋。多做些练习，提高力量，熟练动作要领，加快击球前的各环节动作的速度，使自己可以主动地对付对手的压制，从容地击打出进攻球来。直接破坏对方的压制。4．反手扣球与反手长球在击球点和出力方面有何不同？击打高球击球点可以在头上方或者稍后一点，但是扣球的步伐要快一点，击球点还要靠前一点，手腕的甩动幅度更大些，这样就能把球压下来了。5．如何提高反手搓球技术？可以先学掂球，再上场双人对搓，也可以多球练习。6．反手的击球点究竟在那里？反手的击球点一般是在头顶的右（持拍）手上方。7．反手后场后退侧身太慢怎么办？可以加强腰腹和腿踝力量的练习，做些灵活髋关节的运动，最简单的办法就是反复做侧身后退动作，直至熟练。8．反手怎么样去练习?首先，要把动作掌握好了，注意抬臂引拍、击球点和击球时拍面的掌握，了解这几个动作环节后，注意手掌和手指击球时的握拍发力动作，接着反复做反手挥拍动作至熟练，最后适当加强手臂手腕手掌力量。9．击球后手及球拍的动作及最后位置？一般来说，击球后手臂放松微曲持拍在前，拍面与头同高——这个位置是各击球点的中心，业余球员应注意的问题是常常持拍拍面太低。10．如何打反手球？如何发力？如何才能打得远？反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。11．反手高远球应如何打？ 首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。 第二是挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。 第三是随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。 上手反手击高远球易犯的错误有：一，做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。二，在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。 12．如何纠正反手球技术动作由于人的生理条件限制，反手球较难掌握。就我个人理解，还是个习惯和熟练的问题。所以，首先要了解手腕发力动作的几个运动方向，再学会发力时对手腕的控制（可以先做慢动作，体会反手击球时击球点和拍面的角度是否正确，逐渐加快动作速度，并学会掌握发力动作），最后才是学会发力击球。至于打不着球，可以吊个参照物在高处，以拍击之，习以为常，自然就能打着了，练习中千万别着急，别认为老师教了，你就会了，还需要自己多多练习体会，才能掌握，力量上的问题，可以练哑铃，用酒瓶（装上沙子）练习甩腕，挥（网球，或羽毛球）拍。看得出你已经有进步了，继续练习吧。13．反手球老是落在我身后，怎么解决？你的判断、步法都有问题。 判断只能靠你在球场上的经验积累。 接球前的准备：脚掌要虚，脚尖着地。身体重心不要太高，发现对方打自己反手时，后退转身要快。 适当增加踝部腿部力量及髋部的灵活性，可以获得改善。14．后场反手球的技术要求？反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。15．反手怎样搓好网前对角球？反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外族和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。16．反手勾对方斜线？站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，掌心要空，以便手指可以灵活转动拍柄，拍面向上。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，带动手腕发力击球，同时拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。击球后，球拍往右侧前回收。17．怎么反手吊前场？反手吊球：击球准备和前期动作同反手高球。(当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。)不同点在于击球时手腕对拍面的掌握和力量的运用，击球点比击高球时更加靠身后，便于手腕下压。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方的右半场网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。18．如何压反手？压反手是一项有效的战术。1、应抢先压对方反手，2、对付反手高球时，转体要快，并快速后退到位，以便回球，3、出球动作要快而隐蔽，球路多变，造成对方被动。19．如何应对反手球？首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速
换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。 平时可多练习挥空羽毛球拍或挥网球拍。练习握哑铃做大臂外旋运动，小臂外旋运动，手腕外旋运动以增加有关发力部位力量。 击球时还应注意脚步是否到位，这对手臂正确发力影响很大。20．如何加强反手击球的力量，尤其是后场？首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。 21．如何打好后场反手球？首先判断来球的方向与落点，迅速将身体转向左后方（右手握拍）移动步伐，记住：最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，重心在右脚，使球在身体的右上方！ 击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上！ 击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自上而下地甩臂，将球击出！ 在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两褪蹬地地转体的全身协调用力！22．怎样处理头顶的半高球？一般对这种球就可以直接杀死了，也可以伸直手臂拦截轻吊网前，如果自己措手不及，也可以回高球，再做准备。23．如何应对停顿和假动作？对付假动作采用一小跳启动是很不利的。由于跳动的动作较大，也慢，对手可以根据你的动作做假动作。遇到这种对手，必须降低重心，保持膝盖弯曲，以便随时启动，也不可明显暴露自己预判的启动意图，对方看不出你的意图，再想做假动作，就没有效果了，而且出球动作也会慢的，迫使对方放弃假动作。24．如何加快速度？先简单回答如何加快速度：我们知道杀球的速度比平高球快，平高球的速度比吊球快，吊球的速度比高球快，平抽和下压球比挑球快，上手接球比下手接球来的主动也快，直线球比对角球快。明白了这些，你想加快速度，就应该采用速度快、线路短的回球反击了。但是所有这些都要有扎实的基本功作为保证，还要根据场上的具体情况作出合理的调整和搭配，才能达到理想的效果。25．正手击高远球易犯的错误有哪些？正手击高远球主要问题是： 1、击球点不在头顶右上方，而是在右前上方； 2、击球手肘部抬得不够高，常与肩平； 3、不是抬肘后，才挥动小臂，而是小臂随肘一起抬起，没有挥小臂的动作； 4、不是侧身右脚蹬地发力，甩腰，挥臂击球。26．请问“扣杀”、“点杀”、“劈杀”都有什么区别？而“搓”、“削”、“切”又有什么区别呢？扣杀和点杀都是正拍面击球，扣杀力量较点杀大,点杀的特点不在大力而在落点。劈杀则不是正拍面击球，是带有切削的大力击球，拍子的用力方向和出球方向不完全一致，且出球速度快，常有迷惑对方的作用。 搓球是击打球托的下侧面，使球翻转以不规则线路过网。削、切也是击打球托的侧面，但球的线路并不翻转，仍是以弧线运动的，但是由于是击打侧面，所以球速并不是很快。27．如何放网前球？这种球常是借力打力，一是举臂拦住，二是用手腕手指稍稍发力一点即可。关键是触球时的发力，否则球不快。28．如何搓球？搓球是用球拍切击球托的下侧部位，使球受击打后翻转过网。搓球一般用手指转拍和手腕切击的力量击打球托，要求握拍手心要空，让手指有尽可能大的空间灵活转动拍柄。搓球可以顺搓，即球拍运动方向和球的方向一致，也可以反搓，即球拍运动方向和球的运动方向不一致，一般来说，顺搓击球点至落球点距离可以较长，反搓则相反。29．如何正手发短球？正手发球可以发高远球，也可以发小球（也称近网球）、平高球和平快球，但大多发高远球；反手发球除不好发高远球以外，其他几种球都可以发，而且反手发的平高球、平快球比正手的更隐蔽，更有威胁。 正手发球站位是左脚在前，起动较慢，一般发球后，站位较适中稳健。反手发球一般右脚在前，起动较快，便于发球抢攻。反手发球也有左脚在前或两脚平行的。30．如何把假动作做得好1、基本动作要准确，由基本动作派生的动作一致性要好，出手动作要小而有力，要突然； 2、对球性要有一定认识，能够准确判断来球落点； 3、脚步移动要快； 4、出球前要看清对手移动意图。31．网前搓球什么是时候用正搓和反搓？一般球较贴网的可以用反搓，离网稍远的可以用正搓。但是，实际运用并不是绝对的，场上情况千变万化，需要很好掌握基本功，灵活运用。32．头顶劈杀对手左边场区为何老出界？估计你持拍击球时，拍子太横，拍子应该竖立下压，将球从左击向右边时，转动拍面向右下压即可，而不是用拍子将球扫向右边。33．如何进行头顶劈吊？简单地说球拍是切打在球托偏左的地方，然后向左边顺势滑下。这样球是向反方向而去的，即对方的左前场。注意掌握拍子向前击打和滑切球托的力度，使球出手时快，过网后即减速落下。34．羽毛球击球质量有哪些要素?1、击球动作要求：快速、隐蔽、突然、准确。 2、准备步法、启动步法、急停步法、接杀和平抽打步法。35．正反手握拍如何快速转换首先握拍手掌要空，手指除大姆指和食指轻轻捏住球拍外，其他指头只是靠在拍柄上，这样较易变换握拍方式。同时，平抽挡过程中，手臂要上抬，两腿前后分开下蹲，上身保持直立，挥臂动作不宜太大，手腕小臂发力即可，这样可以加快抽挡动作的变换。36．正手劈吊、劈杀的动作要领，滑拍技术如何掌握？吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。
劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠。
正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。
头顶吊球：击球准备和前期动作同头顶高球。头顶吊斜线球时，中指、无名指和小指屈指外技拍柄，使拍子内旋，拍面前倾，以斜拍面击球托左侧都位；头顶吊直线球时，球拍击球托的正中部位。37．正手发高远球挥臂和用腕力的协调？用手腕发力的动作较好，但也要手臂适当挥动引导。单挥动大臂是发不好球的，而且很费劲。38．如何能很好的挥臂？1、击球前要有明显的转体动作， 2、击球点为手臂充分伸直的最高点， 3、全身用力均匀协调，由腿及腰身至大臂、小臂、手腕、手掌，各关节应充分舒展，使拍面运动弧度最大，方可达到最大之力量。39．扣球的技术要领有哪些？正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。1、步子到位后，屈膝下降重心，然后起跳。2、起跳时,提肩带动上臂、前臂和球拍上举，并向上充分伸展身体，尽量在高处击球。同时，身体后仰挺胸成反弓形。3、接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍手掌要松。4、随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。5、当击球点在肩的前上方时，前臂、手腕内旋往前下压，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。6、杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。7、因动作4转体时带动右腿从后摆动至右前方，落地后随动作6立即将身体重心移至前方，以便回中场。
正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。
头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。
腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋下压，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。40．如何增强手腕的灵活性？手握哑铃做手腕内、外旋运动；做小臂内、外旋运动。手握细竹竿做甩鞭动作。 扣球费力，落点不准不一定只是手腕的问题，要掌握准确的击球点，加强练习步法，以及扣球时全身用力的协调。41．如何接平高球（发球）1、击球重心向后时，最好是回高球过渡一下。回击不到位，要加强练习。 2、站位可以适当往后站点儿，或加强后退速度，后退时注意重心不宜过早提升，不利腿脚发力。 3、任何发球都有自己的优点。合适的发球既要合适自己，也要能够限制对方。要根据自己的具体情况而定。42．反手后场怎样打有力？首先判断来球的方向与落点，迅速将身体转向左后方（右手握拍）移动步伐，记住：最后一步用右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，重心在右脚，使球在身体的右上方！ 击球前，迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上！ 击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自上而下地甩臂，将球击出！ 在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两褪蹬地地转体的全身协调用力！43．步伐中的并步是怎么样动作的啊？并步是这样的：准备接球时，前后脚差半步，比肩稍宽，半蹲站立，移动时，先将重心移至右脚，接着左脚并向右脚，紧接着左脚发力蹬地，向前跨出右脚，这就是向右前上网的并步。后退也是同理，欲后退时，右脚先向后迈出，将身体重心移至右脚后，左脚并向右脚，接着左脚再发力蹬出……44．步伐的技术细节问题1、正手击球时，瞬间手指握紧球拍时，大拇指也是要发力的。 2、前脚掌着地后脚掌离地即可。 3、一般两脚掌平行或稍向外。“大脚趾外侧有很厚的茧，脚内侧上面起水泡”，估计是上网后后脚拖的，正常的。 4、羽毛球的步伐多是横着走的，左右移动更是需要用并步或者交叉步，最好保持不要身体转身背向对方。45．接发球的步伐是怎么样的?单打接发球，一般都是左脚在前，膝部稍弯。双打接发球大多是左脚在前，少数也有右脚在前的。46．正手后场后退及侧身太慢怎么办？1、注意接球启动前，两脚不要站得太直，稍弯曲便于启动。 2、可以多些练习转身动作和后退步法，转身后及后退间两脚稍弯曲，便于移动，如果交叉步两或三步还不能到位，可以考虑中间垫上一步。 3、步法熟练后，适当练习一些提高脚踝和小腿、大腿的力量，以提高蹬力。47．如何进行单人步法练习？一般说来场上的步伐大类分为上网（前场）步法，后退（后场）步法，及两边移动步法。这三种步法又各有几种移动步法，实战中也就是将这些步法结合起来。了解这些后，我们就可以分别各种步法，在场外有限的地方自己练习的，场下分别练习熟练后，上场就有一定的成效。地方大些的，也可以编排部分步法结合练习，如上网挑球后退再移动两边接杀，后退起跳杀上网（扑放），反复上网，或反复退后场等等，不一而足。48．如何能争取到高点1、上网击球时应养成抬手高点接球的习惯，业余爱好者往往因步伐不到位，无法高点接球，这时应该提高腿步力量，而不是勉强低点接球。 2、针对腿部力量不够，上网步伐不到位的问题，首先提高腿部力量，再反复练习上网到位步伐，高点接球。49．羽毛球有哪些基本的步伐？羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法。具体介绍如下：
1．上网步法
（1）上右网前
如果站位靠前，可用两步交叉步上网，若站位靠后场，则采用三步交叉跨步的移动方法，即右脚向右前方迈一小步，左脚接着前交叉迈过右脚，然后右腿顺着这一方向跨一大步到位。为了加速上网，还可采用垫步上网，即右脚向右前迈一小步后，左脚快速跟进到右脚跟后，利用左脚掌内侧后蹬，右脚向右前跨出一大步。
（2）上左网前
基本方法同上右网前，只是方向相反。如两步跨步上网。
2．后退步法
（l）正手后退右后场
后退步法一般都用侧身后退，以便于到位后挥拍击球。如果右脚稍前的站位，则先完成右脚后蹬—髓部右后转—成侧身站位，然后采用三步并步后退或交叉步后退。
（2）后退左后场
后退左后场正手绕头顶击球的步法基本同正手后退右后场步法，只是移动方向是向左后而已。
（3）反手后退左后场
反手击球时，必须先使身体向左后转、背向网，在后退左后场时，无论是两步后退或三步后交叉后退都要注意这一点。
3．两侧移动步法
（l）向右侧移动
两脚开立，右脚跟稍提起，上体稍倒向左侧，左脚掌内侧用力起蹬，右脚同时向右侧蹬跨一大步到位击球。若距来球较远，则左脚可向右垫一小步再起蹬，右脚同时向右跨一大步到位。
（2）向左侧移动
两脚开立，上体稍倒向右侧用力起蹬，左脚同时向左蹬跨一步到位击球。离球较远时，左脚可先向左移一小步，然后向左转身，右脚向左（前交叉）跨大步（背向网）到位同反手击球。
4．起跳腾空步法
步子到位后，为了争取战机和更高的击球点，用单脚或双脚起跳，居高临下，凌空一击，称为起跳腾空击球。在上网、后退和两侧移动中都可运用腾跳步。一般说来，腾跳步较多用于向左、右两侧进行跳起突击。当对方打平高球（弧线较低）球从右侧上空飞向底线时，用左脚向右侧蹬地，右脚起跳，上体向右侧上空腾起截住来球，突击扣杀对方空当；当球从左侧上空飞向底线时，则右脚向左侧蹬地，右脚起跳，用头顶击球法突击。在正手后退步法中，步子到位后，也可以右脚起跳腾空击球。击球后，左脚后摆在身体重心的后面着地，一经制动缓冲，便应立即回动至中心位置。
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