枇杷——每100克可提供20－40千卡的能量

枇杷富含人体所需的各种元素，是的保健水果枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生 素B、胡萝卜素具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17还是防癌的素呢！因此，枇杷可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药；树叶可清热、治胃病；果肉的很高常吃对儿童发育很有 帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿

草莓——降低糖尿病和风险

草莓是┿分好吃且很有的水果，被誉为“果中皇后”常吃草莓，可以和糖尿病可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，坏胆固醇)水平进而降低糖尿病和风险。研究发现草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和的科学机理吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康降低罹患等心血管疾病及糖 尿病危险。

樱桃最适合糖友——糖含量9.9克/100克血糖指数22

樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质——花青素，天然存在于樱桃内使其呈现鲜艳的红色。食用含有这种化学物质的水果可以减少发病