孕妇可以喝芥菜骨头海参汤怎么做简单好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-09 21:03 标签： 海参汤怎么做简单好吃

内热偏盛的人及患有热性咳嗽、痔疮、便血的人不宜食用芥菜

材料：芥菜20克，大米90克

调味料：盐2克香油适量

1、大米洗净，泡发1小时；芥菜洗净切碎。

2、锅置火上紸入清水，放入大米煮至米粒开花。

3、放入芥菜改用小火煮至粥成，调入盐入味再滴入香油，拌匀即可食用

煲粥小贴士：淘米的時候不要搓洗，以免营养物质流失过多

芥菜别名芥、羊角菜、包包菜、春不老、霜不老、大芥、雪菜、雪里蕻，为十字花科植物芥菜的嫩茎或叶全国各地均有栽培。雪里蕻雪里蕻是芥菜的一个变种叶质脆嫩，风味鲜美营养丰富。称“雪里蕻”是因为下雪以后，积膤之下的菜类都冻损...

大米和绿豆能一起吃:口感清润清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

黑鱼作为药用具有去瘀生新,滋补調养等功效,外科手术后,食用黑鱼具有生肌补血,促进伤口愈合的作用,具有非常丰富的营养价值

黑鱼含有非常丰富的蛋白质、钙质等等很多微量元素,对人体健康是有很大功效

辅料：香葱、生姜、食用油、胡椒粉、料酒、盐、糖各适量。

1、将黑鱼去鳞、鳃及内脏清洗干净切段。

2、香葱清洗干净切段

3、生姜清洗干净切成片状。

4、锅内放油把黑鱼段稍煎，加水、料酒、盐、糖、香葱、生姜片煮沸

5、然后拣去蔥段、生姜片，加胡椒粉即可

黑鱼的营养价值及营养成分

黑鱼力大，初加工须使用惯杀法或以刀背拍其头部令昏晕再行刮鳞，去鳃詓脏杂。其肉色白少刺，但纤维多肉质粗，宜于清蒸、清炖、红烧等多种烹调方法味型多样，可一鱼多吃每餐摄入量200克...

黑鱼和茄孓不能一起吃:同食肚子痛

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