专访林加林董事长林雪峰谈产品优势与企业愿景
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原标题：专访林加林董事长林雪峰谈产品优势与企业愿景
　　位于中国大豆之乡――黑龙江省海伦市的油脂企业，林加林油脂有限公司近年来发展蒸蒸日上，林加林非转基因笨榨大豆油受到消费者的好评和欢迎，今日，记者走访林加林油脂有限公司董事长林雪峰先生。并就消费者关心的几个问题做出采访。
　　记者：林总请您谈谈林加林非转基因笨榨大豆油为什么会受到消费者的欢迎?
　　林雪峰：非转基因物理压榨大豆油原料方面采用来自于“寒地黑土”“、“中国大豆之乡“黑龙江省海伦市的非转基因大豆，高蛋白，无公害，出油率高，豆味浓香，口感好，有绿色食品标识。在工艺方面，我们使用纯物理压榨，绝对无溶剂油残留。这是一种古法，行业内称呼为笨榨，现在坚持使用笨榨的非转基因大豆油企只有我们一家。另外炼制方面：采用目前行业最先进的精炼设备，品质更纯净，味道更醇香。
　　记者：如何保证油品的醇香呢?
　　林雪峰：林加林非转基因笨榨大豆油在纯度方面100%纯大豆油，无任何添加，因此比市面上添加了其他廉价油品的大豆油香味更浓郁。我们在流程方面每一细节都严格把关，精工细选，精益求精! 因此我们的产品在品质上：无烟、无泡沫，一经烹饪即散发醇厚大豆浓香。
　　记者：听说林加林还有一款亚麻籽油产品，它有什么特色呢?
　　林雪峰：非转基因冷榨亚麻籽油，在原料方面选用来自于内蒙古的优质亚麻籽。“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”造就了内蒙古亚麻籽中α-亚麻酸含量远高于其他种植区，亚麻籽油活性也居其他地区之首。而且我们在工艺方面采用先进的低温物理冷榨、脱蜡工艺，保证油色金黄、味道更醇香。工艺流程方面做到每一细节都严格把关，精工细选，精益求精! 本着办良心企业的一贯态度，我们在油品纯度上仍然承诺：100%纯亚麻籽油，无任何添加。林加林非转基因冷榨亚麻籽油在营养价值方面富含人类最缺乏的ω-3脂肪和α-亚油酸，是人类最应该每天摄取的食用油。
　　记者：那咱们的炼油副产品如何处理?
　　林雪峰：我们主要的副产品是非转基因豆粕，正因为它100%非转基因豆粕、高蛋白、达到出口美国及欧洲的标准，是广大畜牧企业不可多得的高档饲料原料来源。
　　记者：林加林企业都获得了哪些荣誉?
　　林雪峰：中国食用油行业全国质量、信誉、服务AAAA级单位，中国食用油行业最受消费者信赖品牌，我本人还获得了中国食用油行业十大杰出企业家称号
　　记者：在您的规划下，林加林未来的展望是什么样的?
　　林雪峰：坚持非转基因产品的深加工，以农业开发和农产品加工为主，力争在五年内实现年产值15亿元、利税1.5亿元，固定资产达到3亿元，发展成为农业高科技的股份集团公司。
(责编：吴楠、翁迪凯)
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林加林分享：决定孩子一生的不是学习成绩，还有更重要的事情
决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格和健康的心态。这八件事一定要教孩子，林加林推荐每个家长阅读！
一、让孩子树立乐观向上的心态
1、接受现实是走向乐观的第一步。
2、培养乐观的性格，让孩子坦然地面对生活的不幸。
3、让孩子保存一颗平常心。
4、孩子把大量的经历耗费在焦虑上，就不能发挥潜力。
5、幽默感看似&小伎俩&，实则&大本事&。
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二、让孩子学会感恩，懂得宽容
1、心胸狭窄只会让孩子一生痛苦。
2、拥有爱心，就有了求知求美的动力。
3、恶作剧会&惹祸&，及时引导孩子改正
4、及时消除孩子的残忍行为。
5、懂得感恩，才会成长。
三、培养孩子直面挫折的勇气
1、孩子是脆弱的，教他勇于正视失败。
2、培养孩子的意志力不容忽视。
3、对挫折感到陌生的孩子，很难融入社会，引导、用自信取代自卑。
4、总是责备孩子的失败，孩子将会变得&无能&。
5、对孩子进行夸奖，但不要过度。
四、教会孩子自我保护
1、教会孩子一些安全常识，冷静应对伤害。
2、依靠父母的孩子，总免不了挨摔。
3、孩子缺乏处事能力，随时都会有被生活吞噬的危险。
4、过分地保护，就等于&伤害&。
5、提高孩子的&免疫力&，从容面对诱惑。
五、让孩子敢于梦想
1、有梦想才能创造。
2、不要训斥孩子的&梦话&。
3、孩子有梦想时，催促他再向前迈进一步。
4、拒绝孩子问的&为什么&，就等于剪断了他的思维翅膀。
5、善待孩子的兴趣。
六、培养孩子的沟通技巧
1、懂得社交礼仪的孩子，能够拥有好人缘。
2、孩子善于交谈，最能引起别人的注意。
3、尊重他人，就是尊重自己。
4、孩子勇于承认错误，则错误已经改了一半。
5、合作能力比知识更重要。
6、懂得倾听的孩子具有人格魅力。
七、教会孩子合理使用钱财
1、引导孩子合理使用零花钱，能够培养更合理的财富观。
2、正确处理孩子的压岁钱。
3、养成储蓄的习惯，让孩子终身受益。
4、纠正孩子盲目攀比的心理。
八、帮助孩子正确认识自我
1、鼓励孩子主动与人交往，避免孤僻。
2、长期处在害羞之中，孩子容易产生自卑感。
3、学会欣赏别人，才会欣赏自己。
4、让孩子每天发现一个自己的优点。&
5、告诉孩子不要过分计较眼前的得失，懂得&舍&才会有所&得&。
林加林分享秋季养生小常识
随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面林加林为您介绍秋冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季！
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起&水中毒&，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1-2杯。
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2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝等保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
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3、朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该&朝朝盐水，晚晚蜜汤&。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。
4、饮食注意预防秋燥
多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃&辛酸&果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。
5、洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有&滚烫的水能洗去鸡皮肤&的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。
6、多睡一小时
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。&秋季早卧早起，冬季早卧晚起&是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。
7、多运动防秋乏
要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：&要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。&
健身专家称，理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼，并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
8、吃&果&不吃&瓜&
民间有句俗语叫做&秋瓜坏肚&，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。
但一些&果类&却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
9、记得补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。
为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
10、注意心理调节
造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。&
晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。一般的症状，在换季的时候会有所发展，其表现主要有没有精神、情绪低落、工作效率下降等，但是这些不良的表现，在阳光照耀下会逐渐消失。还要适当补充营养。食物中含有氨基酸、维生素，对人们的精神健康方面，有着重要的影响。对于多疑症的人，如果缺乏某种营养物质，也是有可能会引起忧郁症的，因此，大家多吃含维生素B的食物，这种食物有：鱼、粗粮等。
孩子12岁之前一定要告诉他的十件事
这个世界，美丽而又残酷。孩子们在成长的过程中，会有幸福，也会有痛苦和迷茫。很多时候，孩子之所以能够解开心结，度过难关，顺利成长，靠的就是父母曾经说过的一些话&&
1孩子，并不是所有人都喜欢你
从你出生的那天起，就开始接触形形色色的人，并且，每个人的喜好、修养、性格都不同。有人会因为你的体型、相貌不喜欢你，有人会因为你的成绩不喜欢你，有人会因为你的爱好跟他不同而不喜欢你&&总之，你必须认清这个现实。
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但是，这并不是什么坏事，你更不用因此而否定自己。你只要坚持去做对的事、坚持做一个善良正直的人，有些人早晚会转变对你的态度；而那些一如既往不喜欢你的人，敬而远之，因为他们可能不是什么好人。
2孩子，多说谢谢
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你身边的任何人，包括自己的父母，都没有义务去帮助你、照顾你、容忍你。父母给了你生命，这已经是对你最大的恩惠了。
所以，当别人帮你一次的时候，一定要认真地说谢谢，否则没有第二次了；当别人不想帮你的时候，也不要心怀怨恨，因为人家本来就没义务帮你，再说了，你为人家做过什么吗？
3孩子，学习真的不是为我学的
我为什么一直催着你读书、学习？只有你读书多了，你才能明辨是非，不至于被不怀好意的人蒙蔽了眼睛，不至于被肤浅的人影响了你的思维。为什么小区里的老头、老太太会花大钱买一种叫&神奇除锈水&的东西？因为他们不知道，有种东西叫&盐酸&。
只有你成绩好了，你才能有资格去选一份自己喜欢的工作，才能有空余时间去做自己喜欢的事情，而不至于为了生存去委屈自己、忙碌一生。
4孩子，生命无比珍贵
因为你们还小，所以生死这些事情还体会不到。而到了父母这个&奔四&的年纪，身边的朋友已经有&先走&的了。要知道，看着同龄人去世，是一件十分悲痛而且令人恐慌的事情。当然，比这更悲痛的，是白发人送黑发人。
所以，在你最无助、最痛苦、最孤独的日子里，你要选择坚强地活着，不要轻言自残、轻生，你的生命是父母给的，你无权放弃。
5孩子，常回家看看
随着你一天天长大，你的天空会变得越来越宽广，你可能会飞得越来越远，爸爸妈妈为此感到高兴。但跟你不同，随着爸爸妈妈日渐变老，我们的天空会越来越狭窄。
说实话，每个父母都很矛盾，既希望孩子能展翅高飞，又希望孩子陪伴左右，越老越是如此。所以，不论今后你多忙，请抽空回家看看，能为你做顿饭，能为你提前收拾一下床铺，也是老两口莫大的欢乐&&
6孩子，爱情比你想的伟大，但也更平凡
总会有那么一天，你会对班里的一位异性同学非常感兴趣，你想跟他（她）一起走完放学的路，你想送礼物给他（她），你想牵他（她）的手，当然你们也会分手，你管这叫&爱情&&&
但是，爱情是建立在相互付出、理解、扶持基础上的，爱情总归会落实到柴米油盐的生活中，十几岁的年龄担不起让对方幸福的责任。所以，不要做一些&偷尝禁果&的事，对谁都不好。
7孩子，正视生活中的不公平
只要是社会，就充满了竞争和不公，我们不用过分纠结于这些事情，努力提升自己才是靠谱的事。
咱家的车比邻居家的差，你不必为此感到羞愧，因为咱家的车也是父母自食其力买的，一点都不丢人；如果咱家的车比邻居的好，你也没有自豪的资本，因为这车跟你几乎没什么关系，你不曾为它付出过什么。
如果你出于劣势，整天抱怨社会的不公平会消磨你的意志，让你沉沦，遭受更多的不公；如果你出于优势，整天的炫耀会蒙蔽你的双眼，就怕有一天，你会堕落为你原先看不起的那类人。
8孩子，任何时候都要洁身自好
任何场合下，都不要放纵自己，无论是精神上，还是肉体上！要有自己坚定地原则底线，一些恶习，永远都不要碰，比如酗酒、抽烟、毒品、性乱！对于女孩子来说，这尤为重要，因为女孩本身就处于相对弱势的地位，一次的放纵，往往换来一生的不幸。
9孩子，钱很重要，但有些东西更重要
金钱是非常重要的，非常非常重要，一个穷困潦倒的人，几乎享受不到尊严、家庭、教育、健康&&但是，&君子爱财，取之以道&，那些通过偷摸、欺骗来获取财富的方法，你一次都不要去尝试。
10孩子，凡事靠自己
&靠山山会倒，靠人人会跑&，唯有你自己才是最靠得住的。&
父母会老，陪不了你一辈子；兄弟姐妹，会有自己的家庭，自己的一大摊子事；就连你的孩子，早晚也会离开你，去成家立业&&所以，你必须得有自己的爱好，有健康的身体，自己快快乐乐地走到最后！
林加林分享：夏日出汗好处多
　　夏天出汗居然有这么多好处！你知道吗？
夏天，很多人恨不得天天躲在&空调房&里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨，夏天多出汗才是最健康的。
出汗的10大惊人好处。
　　出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
　　比如，马拉松运动员得癌症的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，预防癌症是很有帮助的。
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　　汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。
3减肥防慢病
　　另外，出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防&三高&等慢性疾病。
4提高免疫力
　　夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
　　夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
6增强记忆力
　　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
　　运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
　　我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。
　　结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
10预防感冒
　　出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
　　那么如何才能正确出汗人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。
　　主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
　　被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。
林加林分享提高孩子的“责任感指数”的十个方法
这里给大家提供10个日常生活中可以用到的方法，保证提高孩子的&责任感指数&。
1.让孩子意识到，我们都需要自己的事情自己做
孩子从需要你的帮忙到学会怎么做。如果你的态度是愉悦包容的，那么孩子会学的更快。比如，当孩子倒牛奶时，你不要担心牛奶会洒或溢出来，比较好的鼓励方式是给予孩子帮助，你可以递给他一块抹布，同时自己也拿着一块抹布随时准备收拾残局，即使你很容易自己搞定这点事，只要你克制住不加评判，孩子才会想帮助清理，并再次尝试做得更好。
所以当我们看到孩子倒牛奶溢出来了，可以说：&没关系，我们来清理一下吧！&当上幼儿园的孩子进门把鞋子甩得东倒西歪时，你可以捡起鞋子递给他，温柔而坚定地说：&我们应该收拾好自己的东西&，要求他重新放好。
教养孩子何其辛苦，你必须不断地变着花样给孩子定规矩，直到孩子长大离家。但是如果你的方式是积极和轻松的，孩子就没那么多防御和抱怨。当孩子不断地听到一些友善的期待：&我们应该自己的事情自己做&&别担心。我来帮你&&&将来他会很容易与别人相处，成为受欢迎、有责任感的人。
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2.为孩子创造帮助别人的机会
一般来说，所有的孩子都愿意帮助别人，关键是我们能及时捕捉到孩子这些行为的闪光点，并给予肯定。哪怕仅仅是老大一整天都友好地对待自己的弟弟，或者孩子最近总是心情愉快地哼着歌。
随着孩子慢慢长大，他的助人行为应该随之增加，不论是在家中还是其他场合。孩子需要养成两种基本的责任：自理和承担对家人的义务。研究表明：与那些只顾自己的孩子相比，经常帮助家人的孩子更可能在家之外的其它场合去帮助别人。
当然，我们不能指望孩子在一夜之间就发展出乐于助人的品格。比较好的方式是随着孩子年龄的增长而稳步地提升适龄的责任感。
3.记住，没有孩子天生喜欢做&家务&
提醒自己，不愿意做家务才是孩子内心最真实的想法。如果你想让孩子做点什么家务，别强迫他，先陪着他一起做，直到一起做家务成为你家里的习惯，当然前提是孩子不排斥跟你在一起做这些事。你的目标不是做家务本身，而是培养一个乐于助人和有担当的孩子。
用些巧思让家务变得有趣起来，可以让你少费口舌。要教给孩子一些小窍门，尽可能地给予力所能及的支持和帮助，比如在孩子刚开始尝试一项任务的前30分钟里，你可以坐到孩子身边，看看有什么需要帮忙的。当然我们都明白，这样做其实比你自己亲手干困难得多。所以提醒自己，善于发现做家务过程中的乐趣，多和孩子分享完成一件家务的成就感。渐渐地，孩子会自愿去做这些事，孩子越乐在其中，这一天就会越快到来。
4.与其一味向孩子发号施令，不如试着鼓励孩子开动脑筋
孩子一早起来又磨磨蹭蹭，眼瞅着上学要迟到，你会怎么办呢？不必冲孩子嚷嚷：&赶紧刷牙去！书包收拾好了吗？别忘了带你的午餐盒！&而试着说：&准备好去上学了吗？你接下来需要做的事情是什么呢？&这么说的目的是让孩子专注在准备上学的事项上。每天早上用这样的言语去引导，直到孩子将这些程式内化，他就可以开始管理自己的上学准备事项了。
规矩在孩子的日常生活中至关重要。最重要的原因在于，它给孩子提供了很多可反复实践的机会，能让孩子在一系列稀松平常的日常小事中学习自我管理。最初孩子管理自己上床睡觉的时间，收拾玩具，并为第二天起床做好准备。渐渐地养成良好的学习习惯和生活习惯。最后在像洗衣服或做简单饭菜这些重复的家务劳动中学会基本的生活技能。
6.教孩子学会为自己的行为负责
不要急于把孩子从困境中拯救出来，当你的女儿莫名其妙地冲弟弟发脾气，不要强迫她去道歉。如果她没有主动道歉的意向，强迫对她并没什么好处。相反，倾听她的感受，帮助她理清那些使她冲弟弟咆哮的纠结情绪。然后，当你看到她情绪好些了，再去问问她想怎么做来缓和姐弟俩之间的不愉快。也许她正要准备道歉，但觉得这样做很没面子，所以宁愿给弟弟讲个故事，帮他修理坏掉的小汽车或给弟弟一个大大的拥抱。
真正解决问题的方式是帮助孩子接纳自己的情绪，从恐惧或失落中走出来，并确保他不回避困难。但孩子需要自己去正视和解决问题，决定是否要道歉或者用更具体的方式做出补偿。
这就是在教孩子认识到：自己对待别人的行为是需要承担后果甚至付出代价的，当对别人造成伤害时必须承担挽回或补救的责任。但因为不是你强迫她这么做的，所以她拥有选择去补救的机会和权利，这种自己可以选择的体验会让孩子感觉很不错，从而更乐意去补救。
7.支持孩子为自己损坏的东西买单
如果孩子需要用自己的零花钱去赔付丢失的从图书馆借来的书、手机，打球时弄碎的玻璃，或者生锈的工具时，这些耗损物品的行为几率便会降低。
8.成为有担当的榜样
明确告知孩子你需要做出负责任的选择和行动。&垃圾拿在手里真的是好麻烦啊，要不我们先放到车上吧！没有看到垃圾桶前，我们绝对不能乱扔垃圾哦！& &看到这个标识了吗？它代表着这一片空地是给残疾人预留的，所以我们的车当然不能停在那。&
在孩子面前遵守你的承诺，不找借口。如果你本来答应好陪孩子一起去文具店挑选语文笔记本，或者周六一起踢足球，却都没做到，那还怎么要求孩子为自己的诺言负责呢？
9.别给孩子贴上&不负责任&的标签
永远不要认为你的孩子&不负责任&，因为父母对孩子的否定和质疑很可能成为孩子未来人生的一种诅咒。不如教给孩子负责任地做事的方法和技能。如果孩子老是丢三落四，那就帮他培养整理和清点物品的技能。教孩子在离开朋友家、学校、操场等任何地方前，先稍作停顿，清点好需要带回家的每一样物品。
10.教孩子做一份书面日程表
这看起来似乎是多余的，但在现代忙碌的生活节奏中，所有的孩子都需要在高中前掌握一定的时间管理能力，否则他们根本无法应对未来的一切。如果从小学三四年级开始，孩子的周末就过的忙碌不堪。那不妨选择一个周末，和孩子一起在一张纸上列出这周末他需要做什么。把所有必须做的事情都写上去：网球比赛、钢琴练习、生日聚会、参观博物馆等等。然后增加一些休闲放松的时间：和妈妈去吃甜点，陪爸爸跑步，听音乐，看喜欢的书等等。大多数孩子发现这样做可以减轻压力和焦虑，因为他们知道，列出的事情将会一一完成。最重要的，它教会孩子管理时间和对自己的承诺负责。
当事情出错时，我们总是不由自主地去责备某个人。似乎责备别人就可以防止问题的再次发生，或者免除我们自己的责任。事实上，责备会使每个人更倾向于去防守、去攻击，而不是去弥补。这也就是导致一些孩子向父母撒谎的原因。更糟糕的是，当我们责怪孩子时，他会努力找出各种各样的理由来证明真的不是他的错。在这种情况下，孩子不太可能去承担责任，那么问题重蹈覆辙的可能性也更大。&
&责任是信念之基，担当是力量之源。&一个有责任、有担当的孩子，才能在未来的人生路上走的长远。其实想要提高孩子的&责任感指数&，父母的影响至关重要，从小给孩子营造一个包容的家庭氛围。
林加林分享富贵人的八大特征
贫贱的人各种各样，富贵的人却有着共同的特征，看看富贵人的八大特征，你占几个？
01. 厚道。
古人云：厚德载物，就是说人只要有好德行，就没有承载不了的事，相反，人无大德便无法成就大事。
这些名言忠告，告诫我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重。
02. 善良。
善良是好人品的关键要素。人要常怀一颗感恩之心，方能使人敬仰。要多存善心，多兴善举。只有这样，才能坦坦然然做人，达到平日不做亏心事，半夜不怕鬼敲门的境界。
03. 守信。
一个人如果没有信用，什么事也干不好。人与人之间的交往，关键是要讲信用。古人把守信看作是做人非常重要的品行之一，讲究言必行，信必果。
尾生为爱情魂断蓝桥，曾子因一句话为儿子杀猪，都是守信的千古佳话。人在社会上如果不讲信用，肯定没有人愿意与其交往，更不会赢得别人的信任。
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04. 宽容。
常言道：&有容乃大&。人要有一颗宽容之心，要能容天下难容之事。我们要学会宽容与自己看法不同的人，特别是与自己有矛盾的人。
宽容别人实际上市给自己的心灵松绑，否则，只会给自己的心灵加压，受累的还是自己。要承认人与人之间的差别，多看别人的优点和长处，宽容别人不足之处，一分为二的看待别人。凡事争则两败，让则两利。
05. 诚实。
诚实是立身之本，诚实是一种美德。人之无诚，不可为交。&欲当大任，须是笃实&。做人只有实实在在，老老实实，才能赢得别人的尊重，才能在社会上站稳脚跟。
我们对待工作也一样，不管是汇报工作，还是反映问题，都要实事求是，绝不可弄虚作假，失信于人。
06. 谦虚。
谦虚是好人品的一个重要组成部分。毛主席说过：&谦虚使人进步，骄傲使人落后&。无论什么时候把自己看低一些，总是好事，一方面有利于自己的进步，另一方面有利于与人相处。
古人云&无论做何等人，总不可有势利气，无论习何等业，总不可有粗浮心&。干任何事情，不要总认为自己贤能，不可少之，这样不好，容易让人讨厌。谦恭之人，人皆爱之。
07. 正直。
一个人不一定能成为一个伟大的人，但完全可以成为一个正直的人。正直之人，首先要做到凭良心办事。清人王永彬有云：&求个良心管我，留些余地做人&，说的就是这个道理。
干事都能从良心出发，那绝对是一个高尚的人、正直的人。人还要有正确的是非观念，遇到问题要有自己的见解，决不能你好、我好、大家都好。要坚持真理，不能因为关系好把错说成对，也不能因关系不好，而把对说成错。
08. 坚持。
人贵有恒。干任何事情要有决心、恒心和耐心，要有执著追求的精神，这是成就事业的关键。否则，将一事无成。所谓&滴水穿石，铁棒磨针&，讲的就是这个道理。
爱国将领冯玉祥说过：&世上成大事者都是傻子&，因为这些人一旦认准目标，只管朝前走，所以才会取得成功。相反，有些所谓聪明之人，因为脑子转速太高，干事业左顾右盼，思东想西，结果还是成不了事。&
我们自己不妨做个傻子，把自己看得渺小一点，有什么不可呢？在日常的工作中，我们只要是认准的事，就应该想尽千方百计把它完成，把它干好，奋力追求成功的乐趣。这种恒心和勇气，就是执著追求的具体体现。
中国最唯美的古老情诗
01. 《君生我未生，我生君已老》
君生我未生，我生君已老。
君恨我生迟，我恨君生早。
君生我未生，我生君已老。
恨不生同时，日日与君好。
我生君未生，君生我已老。
我离君天涯，君隔我海角。
我生君未生，君生我已老。
化蝶去寻花，夜夜栖芳草。
02. 《卜算子》
我住长江头，君住长江尾。
日日思君不见君，共饮长江水。
此水几时休，此恨何时已。
只愿君心似我心，定不负相思意。
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03. 《上邪》
我欲与君相知，长命无绝衰。
山无陵，江水为竭，冬雷震震，
夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！
04. 《行行重行行》
行行重行行，与君生别离。
相去万余里，各在天一涯。
道路阻且长，会面安可知。
胡马依北风，越鸟巢南枝。
相去日已远，衣带日已缓。
浮云蔽白日，游子不顾返。
思君令人老，岁月忽已晚。
弃捐勿复道，努力加餐饭。
05. 《鹊桥仙》秦观
纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢，便胜却、人间无数。
柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路! 两情若是久长时，又岂在、朝朝暮暮！
06. 《雁邱词》元好问
问世间情是何物，直教生死相许。
天南地北双飞客，老翅几回寒暑。
欢乐趣，离别苦，就中更有痴儿女。
君应有语，渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去。
横汾路，寂寞当年箫鼓，荒烟依旧平楚。
招魂楚些何嗟及，山鬼暗啼风雨。
天也妒，未信与，莺儿燕子俱黄土。
千秋万古，为留待骚人，狂歌痛饮，来访雁邱处。
07. 《江城子》苏轼
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。
相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
08. 《离思》元稹
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
09. 《蝶恋花》柳永
伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭栏意。
拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
吕小军举得起，放得下，这才是真男人！
北京时间8月11日上午，里约奥运会举重男子77KG决赛开战，中国举重名将吕小军出战。在挺举比赛第三把，哈萨克斯坦选手拉西莫夫举起了214KG重量，打破世界纪录。拉西莫夫最终力压吕小军夺冠，吕小军获得了银牌。不过，拉西莫夫挺举最后一举，却出现了严重争议。
赛后接受采访伊始，吕小军还是先总结了自己比赛中的问题，他直言，&还是感觉自己太放松了，从思想上、紧张度上没放开，感觉自己还是太低估对手了。这次比赛水平发挥得自己感觉还比较满意，还是低估对手了，没想到哈萨克斯坦选手的挺举会那么强。&
挺举第三把，吕小军尝试202公斤成功，虽然此时他已经领先拉希莫夫12公斤，吕小军很激动，但是此时拉希莫夫还未出场，接下来就是有争议的一举了，拉希莫夫举起了214公斤，此刻甚至连他自己都有点怀疑到底成功与否，裁判给出了三盏白灯，拉希莫夫挑战成功。在看到结果的那一刻拉希莫夫瞬间兴奋爆发。到底站没站稳，裁判员的判决迅速在网上引发了争议。（大豆油推荐林加林，非转基因，物理压榨，寒地黑土，绿色富硒）
在被记者问到本次中国举重队连续遭遇意外情况丢金的话题时，吕小军突然有些激动，他笑着表示，&我今天这个情况，我们所有人真没想到，抓举领先他12公斤，挺举世界纪录是210公斤，这纪录已经15年没打破了，他一下子比纪录多出4公斤&我从2009年出道到现在，也没见过，对于获得冠军的拉西莫夫最后一举的争议判罚。吕小军大度回应称，&他能举起这个重量不容易，赢了就该祝贺他，我不遗憾。&
吕小军也更新了自己微博，他表示，比赛结果有目共睹，他无愧于事业与全国人民。
&举得起，放得下！今天的比赛结果大家有目共睹，我无愧于事业，无愧于全国人民的关心和支持，我会继续的，感谢大家的关心，谢谢大家！&&
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林加林分享如何提高免疫力
人们通常把人体对外来侵袭，识别和排除异物的抵抗力称为&免疫力&。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是所在环境的影响也是很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物所含的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，就会严重影响身体的免疫系统功能。那么在日常生活中我们如何提高免疫力呢？一起跟看看吧。
&&& 首先要学会维护自己的免疫系统，养成良好的饮食习惯是免疫系统能量的主要来源，积极乐观的心态是免疫系统的调节按钮，保持充足的睡眠是免疫系统的修理机，适量的运动是免疫系统的加油站。总之一句话，饮食、心情、睡眠、运动，样样都很重要!
科学的饮食提高免疫力，我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入量，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有着非常重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好的方法是通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，市场上销量较大的草莓、西红柿、胡萝卜等都含有大量的维生素，它们对于吸收和平衡体内维生素都有很好的作用。食用油小编推荐林加林非转基因压榨大豆油，寒地黑土、绿色富硒！
&&& 饮食是个性化比较强的行为，当然，这也要根据自身情况适量均衡。 "物无美恶，过则为灾"。饮食是一个过程，并非一日之功，因此大家在日常生活中要养成良好的饮食习惯哦。如果您以前不怎么在意这些事情，也不用着急，那就从现在开始吧！
营养健康 | 提高免疫力的方法
&&& 一、听自己喜欢的音乐
&&& 听音乐能激活人体的免疫系统，前提是，必须听自己真正喜欢的音乐才行。&同一首乐曲，有的人听来是仙乐，但是，对有的人来说可能是噪音。&健康专家说过，同过听音乐来提高免疫力&关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。&好的音乐和美食，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。
二、经常和朋友在一起
&&& 当和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，这时人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的相关研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果证明，和家人、朋友、同事相处时间越长的人感冒的几率就越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞变得更加活跃。
&&& 三、保持积极的心态
&&& 免疫系统会受到人的思想和感觉暗示的，所以，我们应该保持积极乐观向上的心态。相关研究人员调查发现，年轻时乐观的人比悲观的人要多活12年。反之消极、情绪低落、容易感觉到压力的人，对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人要弱很多。由此我们可以总结得出，保持一个良好的心态对提高人体免疫是有很大帮助的。
四、减少噪音&
&&& 噪音不仅会伤害人们的听力，还会造成肌肉紧张、血管收缩、心跳加速和消化系统的不适。这和受到惊吓或感到压力时身体的反应是一样的。人如果长期处于噪音之中，就会导致胆固醇水平、血压和免疫功能的不良变化。研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，因此患心脏病的几率就会提高。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。所以，人们应该尽量控制周围环境的声音，哪怕是戴上耳机或者请餐馆的老板把音响的音量调低一点。
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林加林分享如何提高孩子的自信心
　& 自信是走向成功的起点，自信的孩子能积极地参加各种活动，主动地与人交往，勇敢地面对困难，较快地适应环境，大胆地尝试新事物。那么，如何培养孩子的自信心呢？
　　善于发现孩子的闪光点
　　再胆小的孩子，偶尔也会有大胆的举动，也会做得很好，也许在常人看来这微不足道，但做父母的必须努力捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的甚至夸张的表扬和鼓励。同时，要发展地看待孩子，肯定孩子的点滴进步，尤其肯定孩子的&第一次&尝试。而不是当孩子兴冲冲地说：&我学会XX了&，而家长却说&你得意什么，离好孩子的标准还差远了&。这样会伤害孩子的自尊心，挫伤孩子的自信心。而父母及时的一句&太棒了&，将会对增强孩子的自信心产生很好的效果。
　　讲究激励策略
　　强化自信的方法很多，抓住契机进行正面引导尤为重要。孩子如果能经常得到父母的肯定和表扬，会使他们信心百倍，增强其自觉学习的主观能动性。父母可以这样鼓励孩子：&你比上次进步了&，&我们再试一次&等等。总之，父母要采取信赖、欣赏的态度，不要说泄气话，更不说抱怨挖苦的话。当然，还要适当把握赏识力度，不同孩子赏识的程度不同，如胆小、呆板的孩子多肯定鼓励、少批评指责，及时肯定鼓励，扬长避短。对能力较强的孩子予以奖励的同时可以巧妙提出新的更高的要求。
　　让孩子自己做力所能及的事
　　那种事事依赖、处处顾惜的孩子总是期待照顾，怀疑自己的能力，缺乏自信。父母可以营造较宽松的心理环境，允许孩子自己尝试和犯错；注意&君子动口不动手&似的指导，多提建设性的意见，少为孩子做不必要的帮助，每天给孩子简单的任务让他独立完成。成就感是孩子树立自信心的源泉，当孩子自己独立完成一项任务的时候，他的自信心也会得到增强。当然，也不能过分放纵，让孩子一切自行其是。家长必须懂得，儿童自己能做什么，不仅取决于他们的成熟程度，而且也取决于生活中的各种事物对他们的适宜程度。因此，父母从日常生活入手，适宜地提出他们力所能及或稍克服困难就获得成功的要求，给予独立锻炼的机会，才能让孩子体验成功的快乐，建立真正的自信心。
　　不给孩子设置过高的标杆
　　&望子成龙，望女成凤&是所有家长的心愿，然而过高的期望会给孩子带来巨大的压力。一旦达不到要求，孩子的自信心就会受挫。家长要明白每个孩子都有不同的长处和劣势，不可能要求孩子什么都会，不要给孩子设置过高的标杆。孩子进步是需要一个过程的，切不可急于求成，要多份关心和耐心。家长对孩子充满信心，相信他们慢慢来一定能行的，孩子才能对自己有信心。
总之，父母对孩子来说都是最亲近、最信任的人，所以成人要起到典范作用，加强自身修养，遇事要持积极态度，让孩子在潜移默化中受到感染，逐步树立起自信的观念，去克服人生道路上的种种艰难险阻和迎接各种挑战。&
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林加林分享如何在夏季防蚊虫叮咬
1、服维生素B1，此种维生素进入人体内代谢后从汗腺排出，散发出一种特殊气味，堵塞蚊子触角上的感觉毛，使蚊子找不到人。一般每次口服维生素B1，20毫克，有效作用可维持2天。将维生素B13至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢体。
2、用调味品中的八角、茴香各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。
3、在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。
4、穿浅色衣服。花斑蚊最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。
　　5、尽量穿袜子。许多人喜欢夏天光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。
6、家庭水生植物要定期换水，保持水的清洁。
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　　7、在使用驱蚊药时，一个品牌在连续使用2个月后，换一种药物驱蚊，效果更好。
　　8、吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。
　　9、巧用清凉油、风油精：在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香，气味呛人；挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。
　　10、摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。
　　11、室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。
　　12、将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。
13、将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。
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　　14、用空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌面或室内蚊子较多处，蚊子闻到甜酒味就会注瓶子里钻，被糖水或啤酒粘住致死。
　　15、关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中加点混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用这种方法，几乎可以不用再喷杀虫液去杀蚊子了。而且蚊子也会越来越少。
　　16、杀虫剂是一种毒性较强的液体，是蚊子的第一杀手，所以是好多家庭的必备品。应用杀虫剂应适时、适地、适量，最好趁宝宝外出时使用，并在充分通风后关好纱门、纱窗，再接宝宝回屋。最好在蚊子经常出没、躲藏的阴暗、潮湿的地方应用，如浴厕、水槽、桌脚、橱柜等地。杀虫剂的种类应经常更换，以免蚊子产生耐药性。
　　17、电蚊香片驱蚊效果也不错，一般可维持6-8个小时。电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后而蒸发，如果滴上数滴风油精效果更好。液体电蚊香是利用毛吸管原理，持续加热释放杀虫剂物质，使用最为方便。按每天使用八小时计算，一瓶蚊香液可连续使用30天，免除了每天更换电蚊香片的麻烦。但无论是电蚊香片或液体电蚊香，都含有对人体有害的有机化合物。如在密闭房间内使用，可能会产生不良反应。因此，使用电蚊香时应保持空气流通。电蚊香的最佳使用时间是在睡前半小时。
　　18、电蚊香片驱蚊效果一般可维持6-8个小时。电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后而蒸发，如果滴上数滴风油精效果更好。液体电蚊香是利用毛吸管原理，持续加热释放杀虫剂物质，使用最为方便。按每天使用八小时计算，一瓶蚊香液可连续使用30天，免除了每天更换电蚊香片的麻烦。但无论是电蚊香片或液体电蚊香，都含有对人体有害的有机化合物。如在密闭房间内使用，可能会产生不良反应。因此，使用电蚊香时应保持空气流通。电蚊香的最佳使用时间是在睡前半小时。
　　19、花草香味如七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草、夜来香、万寿菊、天竺葵、茉莉花、薄荷等驱蚊效果较好。
　　20、勤洗澡可以减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易叮咬。
　　21、用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。蚊帐既能避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，尤其适合孕妇及儿童。纱窗则可让新鲜空气进入室内，同时让有害的烟雾流到室外去。
22、捕蚊灯是利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，紫外光对蚊子有吸引力，以灯管诱捕蚊子接触网面，并用高压电击网丝，瞬间使蚊子烧焦。妈妈总会把捕蚊灯摆放在高于膝盖的地方，还常常改变放置地点，有时在隐蔽的角落，有时在电脑桌下边，有时又摆到电视机边上。而且，我还得知蚊子有喜欢酸性的习性，常在捕蚊灯的集虫盒里加点水，再加点醋呢，捕蚊效果真不错。&
购买食用油一定要看的三点
一、看配料成分
&& 1& 转基因
2、非转基因（林加林大豆油，非转基因，营养健康）
二、看制作工艺
1、浸出工艺：（用六号轻汽油浸泡）出油率较高，价格低廉，但有溶剂油残留，在脱酸、脱色、脱臭及精炼等环节，油脂会加热到240度左右，会产生苯并芘致癌物。同时原料中原有营养成分及天然抗氧化剂被破坏掉，需添加人工合成抗氧化剂，易诱发癌症。大多数配料成分为转基因。
2、预榨浸出：先压榨，剩余的残渣再用浸出法来获取更多油脂，同样有溶剂油残留及苯并芘致癌物，也需要添加人工合成抗氧化剂，但在产品包装上很多不良商家依然会标注为压榨工艺，但是价格会相对于纯正压榨工艺大豆油低廉。
3、压榨工艺：用传统压榨法制油，出油率较低，价格较高，不含溶剂油及有害物质，保留了原有的矿物质、维生素及营养成分，富含天然抗氧化剂，不含添加剂，食用更加放心、健康、安全。推荐。
三、看食品添加剂
&&& 浸出油中需添加人工合成抗氧化剂，通常有相对安全的TBHQ人工合成抗氧化剂，还有BHA(易诱发胃癌)、BHT（易诱发肝癌、价格最低廉，使用商家较多）。
简单易懂的讲解，详细介绍压榨油与浸出油的区别，让您了解购买食用油时必看的三点！
林加林浅谈硒元素对人体的作用
硒是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的&抗癌之王&，含硒高的食物其实有很多，但是人体每天却不需要太多的硒元素。
硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。
硒主要在小肠吸收，人体对食物中硒的吸收率为60%~80%。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿排出。尿硒是判断人体内硒盈亏状况的良好指标。由于人体内硒不长期贮藏硒的器官，机体所需的硒应该不断从饮食中得到足够量的硒，硒浓度的平衡对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。
当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等症状。
含硒高的食物有哪些
含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。悄悄告诉您，富硒生态小米含硒量也很高哦，在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类，每100 克食物中，猪肉含硒10.6 微克，鸡蛋含硒23.6 微克，鸭蛋含硒30.7 微克，鹅蛋含硒33.6 微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7 微克。一般植物性食物硒含量通常受当地水土中硒含量的高低影响。同时，硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。摄入大量的硒，可能因慢性中毒而死。
所以，硒虽然重要，但是补硒适当就好，补得过多过少都对身体无益。 有人认为自己缺硒，就盲目补硒。把高硒食物当做营养品来长期服用，是人体处在一个高硒状态。其实盲目补硒是不可取的，人体长期处在高硒状态下表现为皮肤痛觉迟钝、四肢麻木、头昏眼花、食欲不振、头发脱落、指甲变厚、皮疹、皮痒、面色苍白、胃肠功能紊乱、消化不良等症状。
正常来说，每人每日的总需要量，中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，在天然食品中，富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等含硒元素都比较高，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物，正常人群，只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒。
林加林成长记
称之为食用油中新贵族的，其&成长历程&堪称杰出之作，由一颗颗小小的非转基因黄豆经几十道工序演变为滴滴味美醇香的林加林大豆油，来到千家万户的餐桌上。
普通大豆油生产的每一个环节都基于经济的最大效益，而每一个环节都基于做最优质的大豆油。大豆从挑选到进入压榨到最终包装成食用油，林加林诠释着什么是极致。
严苛的原材料要求
为确保每一粒收储大豆都是本地非转基因大豆，林加林与海伦市豆农签订种植收购协议，亲自提供非转基因大豆良种，由豆农精心种植，收获季节林加林业务员下田收购。黑龙江省海伦市被称为&中国大豆之乡&，&天然富硒&&寒地黑土&的称号使在其土壤上种植的非转基因大豆，蛋白质含量高，脂肪含量低，稀有元素丰富。
严谨的制作工艺要求
对于的纯净有着苛刻的要求，要无任何杂质，林加林用磁选机去土去石去杂物，抛光机进一步去除大豆表面污物，色选机去除成色不好的大豆，人工挑拣去除剩余杂质，四道工序对大豆进行挑拣，确保进入下道工序的大豆符合林加林制油6S工艺标准！
大豆经过挑拣工序后进入清洗工序，新式清洗机保障大豆的清洗和沥干过程，给每一粒大豆洗澡再做SPA，林加林自信的宣布，我们榨油剩下的豆粕可直接食用！这是其他制油企业所不具备的。
清洗彻底的大豆再采用纯物理机械压榨方式，经过破碎、轧胚，在60度的温度下进行压榨，将油料中含的油脂挤压出来。因温度很好的控制在60度低温下，因此大豆营养成分不被破坏，最大限度保存了成品油的营养价值。
高端大气的包装
采用高端铁罐包装，美观大方，使用方便，不含塑化剂，有效遮光，极大的延缓食用油变质期限。
&&& 滴滴林加林大豆油冲出了层层磨砺与精炼，灌装于大红色的精美铁盒包装，象征了皇族贵气，经过四通八达的交通不早不晚的来到了每一个热爱林加林的用户身旁，满足消费者的味蕾，保障食品的健康，这就是。&
邂逅林加林 一场不期而遇的惊喜
偶然的相遇，结果可能是擦身而过，也可能是陪伴终生。人潮拥挤的超市，漫无目的的搜索，只为给家人找一瓶适合的食用油，看标志、辨色泽，煞费苦心后却一无所获，转头的刹那，和不期而遇。
女人对美好事物的追求显得特别执拗，她们可以为了一件衣服将整个商业街的角角落落逛遍，也可以为了一瓶刚出来的香奈儿5号远渡重洋，男人也许会对这种行为烦不胜烦。但是，当你看到，她们为了家人选择一款健康营养的食用油，一瓶一瓶对比标签，心中是否会萌生几许感动？
充满了浪漫情怀的女人，期待着下一秒的邂逅，对于能够令她们感到惊喜的事物念念不忘。林加林大豆油深知女人心，不高调也不低调，慢慢酝酿，给你不期而遇的惊喜。打开瓶盖，浓郁醇厚的豆香味飘逸开来，澄澈透明似乎能看到瓶底，&滋溜&一声倒入锅，不泛起一丝涟漪，没有让人&闻之涕泪，见之捂鼻&的烟雾冒出来。
以黑龙江&寒地黑土&上种植的高蛋白非转基因大豆为原材料，采用纯物理机械的压榨工艺，才得以产出营养价值高，豆香味浓郁的健康大豆油。英国的劳斯莱斯轿车，从头至尾全手工制作，才得以成为气质尊贵的名车；法国的红酒，一定要装在地窖木桶里发酵，才得以拥有世间难得一见的美味；而重新拾起&古榨&工艺，才得以成就这场不期而遇的惊喜。&
这种惊喜，不是漫天绽放的烟火，刹那的绚烂；而是一个抚慰的眼神，一次安静的聆听，一个温暖的拥抱；一秒钟，一分钟，一天天，慢慢融入你的生活，让你习以为常，让你无法离开。林加林，厨房的好伴侣，每一天给你制造浪漫惊喜。
邂逅林加林 一场不期而遇的惊喜
偶然的相遇，结果可能是擦身而过，也可能是陪伴终生。人潮拥挤的超市，漫无目的的搜索，只为给家人找一瓶适合的食用油，看标志、辨色泽，煞费苦心后却一无所获，转头的刹那，和不期而遇。
女人对美好事物的追求显得特别执拗，她们可以为了一件衣服将整个商业街的角角落落逛遍，也可以为了一瓶刚出来的香奈儿5号远渡重洋，男人也许会对这种行为烦不胜烦。但是，当你看到，她们为了家人选择一款健康营养的食用油，一瓶一瓶对比标签，心中是否会萌生几许感动？
充满了浪漫情怀的女人，期待着下一秒的邂逅，对于能够令她们感到惊喜的事物念念不忘。深知女人心，不高调也不低调，慢慢酝酿，给你不期而遇的惊喜。打开瓶盖，浓郁醇厚的豆香味飘逸开来，澄澈透明似乎能看到瓶底，&滋溜&一声倒入锅，不泛起一丝涟漪，没有让人&闻之涕泪，见之捂鼻&的烟雾冒出来。
以黑龙江&寒地黑土&上种植的高蛋白非转基因大豆为原材料，采用纯物理机械的压榨工艺，才得以产出营养价值高，豆香味浓郁的健康大豆油。英国的劳斯莱斯轿车，从头至尾全手工制作，才得以成为气质尊贵的名车；法国的红酒，一定要装在地窖木桶里发酵，才得以拥有世间难得一见的美味；而林加林重新拾起&古榨&工艺，才得以成就这场不期而遇的惊喜。&
这种惊喜，不是漫天绽放的烟火，刹那的绚烂；而是一个抚慰的眼神，一次安静的聆听，一个温暖的拥抱；一秒钟，一分钟，一天天，慢慢融入你的生活，让你习以为常，让你无法离开。，厨房的好伴侣，每一天给你制造浪漫惊喜。
林加林为什么是不一样的大豆油
1寒地黑土富硒：
世界上仅有三大片黑土，其中一片就分布在我国的黑龙江境内，寒地黑土的自然肥力很高，是我国最肥沃土壤之一，黑土分布区中的海伦产区，经专家认证具有富硒特性，的油料大豆就种植在寒地黑土海伦产区之上，生长过程中无需施肥，优质高产，天然富硒，健康无公害！
2 确保非转基因：
林加林与海伦农户签署种植收购协议并提供非转基因大豆良种，收获季节，林加林业务员下田收购，确保每一粒油料大豆都是非转基因。数千年经验表明，食用非转基因大豆油安全可靠。在您的餐桌上，不愿让您冒任何风险！
3 良心压榨工艺：
制油工艺分为浸出油和压榨油两种。浸出油是使用萃取剂（六号轻汽油）得到油。浸出法出油率高，因此廉价，但油中不可避免含有萃取剂残留，长期食用可能存在风险。压榨油使用传统挤压方式得到油，大豆营养不易破坏。压榨工艺前期保证不使用萃取剂，后期承诺不使用添加剂。压榨虽繁必不敢省人工,添加虽廉必不敢昧良心。
4 精美铁罐包装：
普通大豆油的包装多为塑料桶装，但是大豆油在贮藏时由于与空气等作用发生氧化而进一步分解，容易酸败并产生哈喇味，采用精美铁盒装，能够有效延缓豆油酸败，且精美大方，是居家自用、节庆馈赠的佳品。
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林加林大豆油
大豆油是日常中食用最多的油品之一，它含有丰富的亚油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，有益于人体的健康，而且吸收率非常高，大豆油也是日常饮食中重要的食用油之一。，非转基因原料、物理压榨工艺、寒地黑土富硒、包装精美大气，并达到国家一级食用油标准。
采用古法加现代工艺相结合的纯物理压榨专利工艺、独创目前最先进物理精炼技术保证了油的澄清透亮，品质更纯、味道更香。目前国内生产非转基因大豆油的原料都分布在中国的东北部，黑龙江处于世界三大&寒地黑土&之一，海伦市称为中国的大豆之乡，的原料均来源于这一宝贵的地带。此处阳光充足、雨量丰沛、四季分明，保证了非转基因大豆的高蛋白品质。
，无添加、无污染，并且非转基因原料所生产的大豆油在一定程度上可以预防疾病，具有降低血脂和胆固醇的作用，对机体有一定的保护作用。
选择大豆油，选择林加林
非转基因、物理压榨、寒地黑土、绿色富硒等是林加林非转基因压榨大豆油最显著特点，其中非转基因是众多消费者在选购大豆油时所注重的。随着科技的发展，转基因食品被人们所关注，但&转&与&非&之间有何区别，下面让为大家分析。
转基因大豆油：
原料：利用分子生物技术，将某些生物的基因转移到大豆中去，改变了生物的性质，使大豆在性状、营养品质和消费品质方面向人类所需要的目标转变。
安全性：转基因大豆油在基因转入的过程中，有不可预见的基因突变可能转变为对人体有害的物质，影响人体健康。
非转基因大豆油（此处主要介绍）：
原料：选择于世界三大&寒地黑土&之一、&中国大豆油之乡&、&绿色硒都&的海伦市，纯天然非转基因富硒大豆加工而成的林加林大豆油，营养丰富，含多种维生素易于人体吸收。
安全性：林加林大豆油，原料放心，加工工艺是传统加现代的物理压榨技术，无添加、无杂质。含有大量的不饱和脂肪酸，同时含有丰富的硒元素、亚麻酸、亚油酸及维生素。
，味美醇香，达到国家一级食用油标准，包装大气精美满足不同消费者需求。选择大豆油，选择林加林。&
林加林告诉您大豆油的加工工艺
，凭借产品的寒地黑土富硒、确保非转基因、良心压榨工艺、精美铁盒包装等优势，快速占领了食用油市场，深受消费者喜爱。在众多品牌食用油中，很多消费者都不清楚大豆油的浸出和压榨加工工艺的区别有哪些，下面林加林为您讲解一下二者的不同之处。
大豆油国家质量检测标准
浸出油-制作工艺： 浸出法是采用溶剂油（六号轻汽油））将油脂原料经过充分浸泡后进行高温提取，经过&六脱&工艺（即脱脂、脱胶、脱水、脱色、脱臭、脱酸）加工而成，最大的特点是出油率高、生产成本低，这也是大豆色拉油的价格一般要低于压榨油的原因之一。浸出过程中，食用油中的残留不可避免，国家标准规定，即使合格的浸出大豆油每公斤也允许含有十毫克的溶剂残留。
压榨工艺（此处仅介绍）：采用古法加现代技术相结合的6S专利技术，林加林大豆油原料为非转基因大豆，蛋白质含量高，脂肪含量低，富含硒元素，相对浸出方式出油率低，在压榨过程中大大的保证了成品大豆油中的营养成分不被破坏，油色清亮香醇，无添加、无残留，达到国家一级食用油标准。&
通过以上分析，消费者一定更加明确了在购买食用油中了解加工工艺的重要性。林加林非转基因压榨大豆油，原料放心，工艺精湛，包装精美，定会在未来的食用油行业中更加大放光彩！
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