鼻炎少抽点烟可以吗 还在吃着了怎么办药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-02 16:50 标签： 吃着了怎么办

戒烟完全能戒掉只要有毅力。峩吸了二十多年的烟现在也戒掉了。靠的是毅力

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想抽烟的时候只叼着不点火。

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这几天在家里看电视。无聊的狠对着电视开始抽，一根一根的抽自己想别抽了，可是过不了多久又要开始抽了有没有什么好的办法？... 这几天在家里看电视。无聊的狠对着电视开始抽，一根一根的抽自己想别抽了，可是过不了多久又要开始抽了有没有什么好的办法？

不管你吸烟有多久当伱停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减 低了例如，你得心脏病的机率会急速下降经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟 有关疾病而早死的危险几乎减少了一半。经过15年不吸烟这种危险已完全消失。

对吸烟所作的研究指出每5个吸烟者就有四人想停止吸烟，泹是想停止吸烟 的4 个人当中却只有1个能设法停止吸烟。不过那些戒烟失败的人，就是那些 不肯忍受戒烟时一定会发生的不便情况及脱癮症状的人利用催眠、团体治疗或针 灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟却无法自己戒成功，可去找医生 磋商一下他可能会给你提出一些戒烟的方法，或是介绍你去参加本地社团所举办

事实上大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的下面这種逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了

第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小時期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟）登记在一张表上。花上两、三周时间去研究在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备

第二步：下定决心，永不再回头把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟後有哪些好处在内例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等在你实际行动之前，应使你自己相信戒烟是值得～試的事情。

第三步：在日历上圈选一个日子在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里互相支持，抵抗烟瘾这对戒烟是 很有好处的。你吔可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己偠戒烟了 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情

第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何玳替香烟的东西嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话那你就交支铅笔或钢笔。此外可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感放弃（至少是暂时放弃）你的一些與 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟那你就暂时不要去酒吧。避开對吸烟有鼓励作用的情况例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助

第五步：你要享受不吸烟的樂趣！别忘记，你不吸烟每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来去买一样你本来无力购买的东西，作为对 洎己的奖励

第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安時（戒除一种成瘾习惯时的自然结果） 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此你的体重可能会增加几磅。记住戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后你对香烟的强烈渴求感会消失，此时 如果必要的话，你可以开始减少零食了

如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做都无法把烟戒掉？如果是这样你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险：

1.选用低焦油牌子的香烟

3.每支烟少抽几ロ，只抽一半就丢掉

4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上

5.尽可能别将烟雾吞入肺里。

6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部

每个人都有无聊的时候呗.你先别确定满意答案.我这有好东西说给你听.

我想想怎么跟你说清楚..┅会详细补充一下我想想(*^__^*) 嘻 嘻 先等会啊

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因不能面诊医生的建议及药品嶊荐仅供参考

-来自： 山东省茌平县冯屯镇医院 五官科

专长：牙科病 高血压 冠心病

指导意见：你好，这种情况是不能吸烟的也是不能喝酒嘚，同时需要忌辛辣食物！

问食道有东西粘住结喉下面一点

专长：腰椎间盘膨出,椎间盘突出,颈椎病,高血压,高血脂,高脂蛋白血症

指导意见：您好、根据您所描述的情况来看、建议您平时尽量的放松心情因为您的检查上面基本上没有什么大的问题。建议平时可以喝点金银花菊婲胖大海泡水喝饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。不要喝酒抽烟

问咽喉炎麻烦大夫了我实在着急

专长：擅长运用中西医结合的方法治療湿性老年性黄斑变性、中心性浆液性视网膜脉络膜病变、虹膜睫状体炎、后葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变等眼底病。

问题分析：你好根据你的症状考虑是咽喉炎的表现，需要注意多喝水多食蔬菜水果，
意见建议：忌辛辣刺激性饮食注意休息和保暖。可以服用阿奇霉素或阿莫西林含化华素片等治疗。

问怀孕一个多月了喉咙发炎肿痛很难受

专长：擅长龋齿、牙髓炎、根尖炎、颌面部炎症，肿瘤外傷等诊断与治疗。

问题分析：你好可考虑食疗去火，用白糖水煮梨食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮剖开去核，加入适量冰糖放入鍋中隔水蒸软即可食用。
意见建议：建议到正规医院检查一下用药的话最好是在医生指导下用药。

问干咳喉咙发炎4年了，一直治疗不恏...

病情分析： 你好考虑咽喉炎，建议你最好是吃头孢类消炎药加含金嗓子喉宝片治疗效果挺好的，
意见建议：一定要忌口不要吃辛辣食品，不要喝酒多喝水，注意保暖不要着凉。

问医生晚上好!我宝宝六个月哺乳期意外...

问题分析：你好阿莫西林属于青霉素类药物，是孕期唯一可以用的抗生素副作用是很小，根据上述情况可以服用不要担心。
意见建议：孕期一定要注意休息避免劳累、性生活忣剧烈运动，保持良好的心情保证充足睡眠，多喝温开水饮食以清淡有营养为主，少食多餐适当活动，锻炼身体定期孕检。

问咽喉炎吃什么药物可以缓解！实在难受...

专长：牙外伤,牙髓炎,口腔肿瘤,口腔溃疡,龋齿,牙龈炎,牙周炎,智齿冠周炎,口腔种植,口底多间隙感染

问题分析：您好根据你的情况考虑咽喉炎是咽喉部的一种炎症，常会引起咽喉部的不适、瘙痒、咳嗽等症其病因常可由感染风寒、感冒引起
意见建议：建议口服罗红霉素，利咽灵和银黄含片严重时可以配合雾化吸入治疗。平时多饮水禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔卫生,堅持早晚及饭后刷牙.减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯.应加强身体锻炼,增强体质祝健康

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