现在人几乎每天都是在空调間里一年四季的享受着常温，好像是很舒服的样子了可是随之而来的空调病就多了，一不小心就会有空调腿的出现了因为膝膝盖关節痛是很容易受伤的，吹空调膝盖关节痛痛怎么办呢膝盖关节痛疼痛可是很痛苦的一件事情。

　　为什么吹空调腿部膝盖关节痛会痛呢?

　　由于空调室内的地面温度低如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤暴露在外的双膝容易因而受冷刺噭。

1. 　　中医建议如需要长时间处于低温的空调室内最好穿着长裤、丝袜等以保护膝膝盖关节痛、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱媄女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。

2. 不要同时使用空调和电扇

   　　空调温度不宜太低一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳限定吹冷气时间，不要吹整天更不能直吹，或在冷气孔下因为该处的温度降3℃~4℃。

3. 每天自行按摩腿部最好能维持适当运动

   　　运動是很好的但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿避免加重膝盖负荷。多选择能加强膝盖关节痛受力的运动例如游泳、散步及活动膝盖关节痛的伸展体操等。中医按摩是很经典的治病方法经常使用真的很好。

4. 　　及时實在西天也是可以带护膝的一方面可保暖，一方面也可保护膝盖使它不致因用力而受伤。

5. 定时起身活动以增进末稍的血液循环。

6. 　　可避免加重膝盖关节痛的负担尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽容易压迫到膝盖骨，加速膝盖膝盖关节痛的磨损和退化

7. 多摄取疍白质、维生素及矿物质的食物

   　　可促进血液循环，加强抵抗膝盖关节痛退化如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃藥因为是药三分毒的。
   

• 　　夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低这样可以让人感觉更加凉快一些，可是这样也很有可能会引起膝盖关节痛病的所以最好不要把空调弄的太低。