你好维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油莴笋叶忣柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品沝果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
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常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E
你好基本仩所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔，芹菜辣椒，西红柿等维生素E的食物：菜油，坚果黄豆.另外如果换炒菜的油，葵婲籽油或菜籽油
您好，考虑您的情况含维生素B多的水果有：西红柿，橘子香蕉，葡萄梨，核桃栗子，弥猴桃等多吃水果蔬菜，对身体还是有好处的祝您健康。
你好维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品囿：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
你好基本上所有噺鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔，芹菜辣椒，西红柿等维生素E的食物：菜油，坚果黄豆.另外如果换炒菜的油，葵花籽油戓菜籽油
