练瑜伽后大腿外侧皮肤大腿上有块麻木没感觉觉是怎么回事

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局部冰敷可以毛细血管出血缓解肿胀疼痛的作用

局部外涂消肿止痛汀或者是扶他林软膏。

三天后可以热敷理疗烤电促进血肿炎症吸收。

泡泡温泉泡泡热水澡。

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