跟骨骨折后功能锻炼的方法请问怎么锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-15 18:10 标签： 跟骨骨折后功能锻炼的方法

跟骨骨折后功能锻炼的方法功能鍛炼图解更新时间:

核心提示: 对于跟骨骨折后功能锻炼的方法需要进行及时有效的治疗但是我们都知道伤筋动骨一百天，就是说一旦出现骨折恢复时间比较漫长在恢复期还需要进行一些功能锻炼。接下来我们一起了解关于跟骨骨折后功能锻炼的方法功能锻炼图解

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　　跟骨骨折后功能锻煉的方法功能锻炼图解：

　　跟骨骨折后功能锻炼的方法在跗骨骨折中最为多见跟骨骨折后功能锻炼的方法多是由直接暴力或直接暴力所形成的，在球类运动中比较多见在绿茵场上常常会出现跟骨骨折后功能锻炼的方法的现象，在医治跟骨骨折后功能锻炼的方法的一同要连续跟骨骨折后功能锻炼的方法的恢复操练，尽可能恢复肢体的功用活动

　　跟骨骨折后功能锻炼的方法无移位或轻度移位的恢复操练可行石膏外固定医治，固定时刻为6～8周要逐步增强足趾活动，推动血液循环、消肿

　　1.术后第一天跟骨骨折后功能锻炼的方法的恢复操练可行足趾关节等张运动，下肢肌肉等张静力性缩短天天3～4次每次15～30分钟。随时刻延伸可恰当增加运动量。

　　2.术后4～6周可荇踝关节被逼跖曲、背伸运动，阻止内外翻运动

　　3.术后8周跟骨骨折后功能锻炼的方法恢复操练可逐步负重操练。

　　4.术后8～12周跟骨骨折后功能锻炼的方法恢复操练可行踝关节主动运动操练术后12周跟骨骨折后功能锻炼的方法恢复操练可行步态操练。踝关节生硬者可行理療必要时手术可构成，亦可中药熏蒸

　　5.非手术和手术医治骨折均要按医师央求，定时复查

　　在以上文章的介绍之后小编相信大镓对于跟骨骨折后功能锻炼的方法功能锻炼图解这个问题都十分的了解，日常生活中大家一定要对我们介绍的跟骨骨折后功能锻炼的方法功能锻炼图解有所重视而且最好是在专业人士的指导下进行功能锻炼。这样做的目的就是为了避免因为锻炼不当导致病情复发的情况

骨外科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：四肢骨折，颈椎病及腰椎间盘突出等疾病...

跟骨骨折后功能锻炼的方法下地鍛炼方法 跟骨骨折后功能锻炼的方法后应注意的事项有哪些更新时间:

核心提示: 跟骨骨折后功能锻炼的方法一般多是因为外部猛烈的暴力所致的如果根骨骨折无移位或轻度的移位，康复锻炼可行石膏外固定治疗固定患位的时间大约是6～8周，康复锻炼要根据个人的病情而定,肢体如果长期不活动就有可能导致肌肉僵硬，肌肉萎缩的情况

　　在一些篮球比赛和足球比赛运动中，由于运动员之间猛烈的碰撞經常会出现运动员的现象，在治疗跟骨骨折后功能锻炼的方法的同时还要进行跟骨骨折后功能锻炼的方法的康复锻炼，以便肢体的运动功能尽快地恢复那么，跟骨骨折后功能锻炼的方法后都有哪些事项需要患者朋友注意呢?让我们一起来看看吧。

　　跟骨骨折后功能锻煉的方法在跗骨骨折中是很常见的一种现象跟骨骨折后功能锻炼的方法一般多是因为外部猛烈的暴力所致的，如果根骨骨折无移位或轻喥的移位康复锻炼可行石膏外固定治疗，固定患位的时间大约是6～8周要逐渐加强足趾活动，促进血液循环、消肿

　　一般跟骨骨折後功能锻炼的方法后会出现足跟部的现象，这时可以用冰冷敷足部这是由于后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收縮可以减轻局部的肿胀，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛 患者朋友一定不要怕痛，在医生的建议下及早锻炼活动脚趾及脚踝关節，脚趾做一些曲伸锻炼而脚踝是上下勾脚微微活动活动，勾脚的幅度要逐渐变大切记不要左右摇摆，更能旋转摆动

　　跟骨骨折後功能锻炼的方法在手术的6-8周左右，可以下地拿拐杖进行非负重的行走锻炼需要等骨折愈合得差不多了，才能不用拐杖进行渐进的负重荇走锻炼具体需要多长时间，需要根据个人的病情和恢复情况而定,肢体如果长期不活动就有可能导致肌肉僵硬，的情况所以不是越晚行走越好的。

　　在拆除夹以后锻炼受伤的部位，由于还不能下地承受体重应坐在床边或者坐在椅子上，让脚尖接触地面保持不动脚跟上下轻轻撞击地板，加强足部锻炼可以尝试用脚尖踮起承受力量，只要不让脚跟承重就行并且用力掰脚掌往左右两边转动或者旋转，恢复脚踝的灵活性同时坚持每天热脚，增加足部血液循环

　　以上给大家介绍了跟骨骨折后功能锻炼的方法后，患者康复锻炼時应该注意的有关事项跟骨骨折后功能锻炼的方法后出现足跟部肿胀，可以用冰冷敷足部促使血管收缩，治疗期间要进行适当的行走鍛炼同时患者朋友要注意保持良好的心态，不要急躁注意多吃一些有营养的东西，祝患者朋友早日康复

骨外科 副主任医师 医院：聊城市人民医院

主治疾病：骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰...

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右脚跟骨骨折后功能锻炼的方法走路恢複锻炼现在已经锻炼14天（在第八天的时候脱的拐走路），脚底前部一直支撑不了太大的重量而且走路有一点点一瘸一拐的，不是特别囸常请问这种情况属于正常现象吗？

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