孕妇炖汤 孕妇适合孕妇喝的炖汤食谱谱有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-21 22:58 标签： 适合孕妇喝的炖汤食谱 
  • 我在怀孕期间一般喝大骨头汤还仳较多一些,这个的话能够补钙,然后有的也可以喝点鱼汤呀
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你好亲猪肚可以煲一下莲子是非常好的呢，还有白果不过孕期白果不能多吃哦

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瘦肉、猪肝切薄片用少许花生油和生粉拌均，稍腌备用。 3.将汤锅内水煮开后将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入待菠菜熟后，即调味食用 注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食 孕妇煲汤食谱之海带排骨汤 材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净也试过湿海带结，感觉也行不过要新鲜）；花生2两（书上没说，但是我在另外一本《今晚煲靓汤》中有看到花生对孕妇和宝宝都非常好的） 做法： 1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟，取出清洗备用； 2.在锅中加入八分水将所有材料放叺，以大火煮开20分钟后小火煲2-3小时，调味即可食用（如果是下班才回家做饭煲汤的妹妹，可以用高压锅半个小时就有汤喝了。 说明：这是一道促进胎儿生长发育的好汤因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高是怀孕过程中可以常喝的汤水。 孕婦煲汤食谱之莲藕花生排骨汤 材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两蚝豉5只；红枣5粒 做法： 1.将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块红枣去核備用。 2.将排骨放入水中滚开后氽一下后取出洗净血水备用； 3.锅内注入适量水，将所有材料放入以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左祐即可调味食用 孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤 材料：排骨1斤中，冬瓜1斤 做法： 1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用 2.将排骨放入水中滾开后氽一下后，取出洗净血水备用； 3.锅内注入适量水将所有材料放入，以大火煲20分钟后以小火再煲约2小时左右即可调味食用。 说明：冬瓜有减热利尿去湿的作用这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦

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