原标题：说跳舞可减肥为何我胖叻

跳舞会让你的脂肪变成肌肉

但体型上看是变得紧致了。

很多朋友猜不出钱老师的体重其实还是蛮重的，肌肉比较多之前测过体脂嘚含量几乎接近职业运动员，还有一些多余的体脂在大腿上面

有的时候体重并不能代表你的胖瘦。

而跳完舞之后你的胃口有比较好

跳舞會大量的消耗水分盐分和能量

所以跳完舞之后食欲可能会比较好

所以在饮食上面要注意控制，

不要吃过于油腻和热量高的食物

大家都囍欢喝些碳酸饮料和有糖分的饮料

可乐的含糖量还是挺高的，

可以喝一些功能性饮料或水就可以

跳舞的人精力会比较旺盛，

睡前听一些舒缓的音乐放松平静入睡

跳舞是消耗一定是可以减肥的

你的摄入量大于了你的消耗量

ZEKO 第三期 集训已经在报名啦

超值课程，回复“集训”叻解哦