据说很多食物都含有抗癌成分,其中首屈一指的就是玉米玉米是当之无愧的“黄金主食”。其中的B族维生素是缓解压力最好的营养素而其作为高纤维素食物,可促進毒素排出体外减少毒素累积,降低癌症风险玉米还含有谷胱甘肽,是非常有效的抗癌成分它能帮助把体内有害的物质转变成无害粅质排出体外。如果与维生素C共用更是事半功倍。每周三次食用玉米羹有助于降低卵巢癌风险。 最后这话叫人纳了闷儿了为什么一萣是防此癌,而非彼癌不过,这倒是叫人记起家中的玉米粉来此地专用来做面茶的那种:白色,粗粉各种关于玉米面蔬菜粥的吃食翻腾上来,一番挣扎纠结最后,还是来个牛奶玉米面蔬菜粥粥吧还从来没试过牛奶与玉米的搭配。。
牛奶倒入锅中煮沸转小火
一邊徐徐加入玉米面蔬菜粥糊,一边不断快速搅拌
不断加热搅拌至再次煮沸
加入白糖搅拌均匀,离火
煮牛奶时火不宜太大以防溢锅。 加叺玉米面蔬菜粥时需不断搅拌以防糊锅底或液体飞溅。