怎么调整宝宝两岁宝宝的作息时间表

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-15 01:29 标签： 新生儿生物钟怎么调节
求帮助怎么调整宝宝作息时间_百度宝宝知道
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求帮助怎么调整宝宝作息时间
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宝宝6个月LV.3
我家宝宝每天早上四4.5点就醒来了，醒来后到11点左右才睡一下下到12.1点那样又睡午后就三四个小时那样醒来吃，吃了又睡直到晚上11.12点那样就差不多一两小时醒来哭闹到4.5醒来，这样要怎么调整吖
宝宝2岁7个月LV.24
在宝宝要醒之前及时喂奶帮忙接觉
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核心提示：
　　该什么时候睡，不能听宝宝的芝莺小的时候，虽然几乎天天迟到，但是我发现，比芝莺还晚去很多的宝宝大有人在。他们也是睡很多吗？很多都不是。他们是因为睡得太晚了。
　　“早睡早起身体好”差不多是我们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。虽然我一直没有要求芝莺早起，但一直要求她早睡的。
　　早睡是必要的。晚上10点钟以后是成长激素分泌的高峰，另外，据说晚上9点到11点还是人体的免疫系统修复时间。所以，宝宝最好在9点……
　　该什么时候睡，不能听宝宝的芝莺小的时候，虽然几乎天天迟到，但是我发现，比芝莺还晚去很多的宝宝大有人在。他们也是睡很多吗？很多都不是。他们是因为睡得太晚了。
　　“早睡早起身体好”差不多是我们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。虽然我一直没有要求芝莺早起，但一直要求她早睡的。
　　早睡是必要的。晚上10点钟以后是成长激素分泌的高峰，另外，据说晚上9点到11点还是人体的免疫系统修复时间。所以，宝宝最好在9点钟以前能够睡着。这不仅对宝宝的身高有帮助，同时对增强宝宝的免疫力也是很有好处的。要加强宝宝免疫系统，其中很重要的一条就是不晚睡、保证足够的睡眠。睡眠不足或者睡眠质量太差，会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。
　　宝宝需要的睡眠，远比我们大人的多得多。像芝莺快三岁的时候，如果下午6点钟开始睡觉，她可以睡到第二天的9点钟左右。更小的时候就不用说了，宝宝越小，睡眠越多。
　　刚开始，宝宝分不清楚昼夜，那是正常的。芝莺刚刚生下来的时候，头两个晚上到了12点就醒了，而且非得抱着才行。我就对她说，宝贝，现在是晚上，晚上要睡觉才行，要玩白天可以起来玩。也不知道她是听懂了还是自己把生物钟调整过来了，反正从此以后她晚上就睡得很好了。
　　有一次我遇到一个年轻的妈妈，买了一瓶牛奶和一些早餐，我就问她，你怎么这么晚还没吃早餐？她说才起床，还没来得及洗脸呢，宝宝也才起床。他们每天晚上大家都是很晚才睡，一般是12点过，有时候就一两点钟才睡。所以上午基本上都是在睡觉了。我说，那你为什么不把晚睡的习惯改过来呢？她说，反正宝宝马上就要上幼儿园了，上了幼儿园他自己知道早睡早起的。抱着这样思想的家长还不是个别，总寄希望于幼儿园和以后的学校可以让宝宝养成良好的习惯和性格，试想想，在家里一对一，二对一，甚至是四对一、五对一的，你都不能让他早点睡，进了幼儿园，至少一个班有20个宝宝吧，两个老师要对至少20个宝宝，每个宝宝的性格和习惯各异，要上课，要管宝宝的吃喝拉撒，把宝宝的习惯养成全部寄托在老师的身上，也太把老师当超人了。
　　我发现很多宝宝睡得晚，是因为爸妈睡得晚。我认识一个男宝宝，他的爸妈就睡得很晚，一般一两点钟才睡，宝宝就跟着在旁边看动画片看到两三点钟，爸妈专门买了各种各样的动画片给宝宝看。所以，每天早上起床基本上就是中午了。每天都这么晚睡觉，对宝宝的免疫系统的发育是很不好的。
　　我平时如果要写东西，也睡得很晚。但是我会先陪着宝宝睡，等宝宝睡熟了再起来做事情。我先生喜欢看电视，我就要求他在宝宝准备睡觉的时候换个地方看。
　　为了让宝宝睡个好觉，我每天晚上都会给宝宝做的是：
　　一、睡觉前洗个舒舒服服的热水澡，就算是发高烧也不间断；二、睡前读情节温馨的绘本；三、在宝宝没有提出不用尿不湿之前坚持用尿不湿。
　　很多人担心我这样的放养方式会滋生宝宝的懒惰心理，养成赖床的习惯等等。但是从出生到现在，芝莺只要是醒了就肯定马上起来，从来没有赖过床，而且，从3岁1个月开始，她都可以在8点钟左右醒来了，所以也就很难得迟到了。特别是冬天，芝莺这个睡眠超多的宝宝，却比很多比她醒得早的宝宝先到幼儿园。冬天赖床，好像不是个别的现象。我觉得，让宝宝睡够不是坏习惯，而让宝宝很晚睡和赖床，就不是好习惯了.
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让宝宝来适应他已经习惯的作息时间，需要慢慢来的。早点吃饱，早点上床，可以给宝宝做做按摩，听些睡前音乐之类的。
亲可以给宝宝提前洗澡游泳的时间，一般宝宝游泳洗澡完了就会很累了，就能直接睡觉了。
想让宝宝什么时候睡觉可以在那个点的时候给他营造睡觉的氛围，比如灯光暗一些，躺在床上给他喂奶
可以在白天多消耗一下宝宝的精力，晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了，一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了，试试吧。
白天多带孩子出去玩，孩子玩的累了晚上自然就睡的好了，这个时候一定要培养良好的作息时间，不然以后上学了可麻烦的！
白天让宝宝多玩，晚上就能提前让宝宝睡觉了
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如何正确调整宝宝作息时间
类别：行业新闻 & 发布时间： 10:31:18 & 浏览：689 次
　　大多数宝贝在晩8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晩就开始入睡，清晨则很早就醒了，如下午5-6点就睡了，清晨4-5点就醒，因此他们吃饭和午睡的时间也随着提前。相反，有的宝贝的入睡时间和自然醒的时间均比正常晩，如晩上11-12点才睡，早上9-10点才醒，这样的情况更常见。
　　宝贝早睡早醒和晩睡晩醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。
　　纠正方法：
　　1，逐渐延迟上床睡觉的时间
　　对于早睡早醒的宝贝，每天比前一天延迟10-15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。
　　2，逐渐提前自然入睡的时间
　　对于晚睡晚醒的宝贝，每天比前一天提早10-15分钟叫醒宝贝，这样做可把他的入睡时间逐渐自然提前，同时，要逐渐调整宝贝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。
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