最近下半夜总为什么睡觉老是做梦梦是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-26 14:28 标签： 为什么睡觉老是做梦

北北两个123 3人回答

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→ 晚上多梦睡觉总醒不来是怎麼回事

健康咨询描述： 晚上睡觉的时候盖上被子不一会就脚心出汗，每天晚上都做梦梦境有时候各种串。而且每天早上起床的时候怎么醒都醒不过来我这是怎么了，

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山西省儿童医院   主治医师 擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治比如鼻炎，鼻窦炎鼻出血 帮助网友：8754
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      你好避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料这些饮料不利于睡眠，
      也可根据失眠的情况可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药祝你早日健康。

医师 擅长: 感冒胃炎，急慢性胃炎咳嗽，消化不良 帮助网友：46655称赞：121
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      做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象人入睡后，一小部分脑細胞仍在活动就会做梦，有的时候人醒来不记得有的人记得。多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      建議放松心情在睡前不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动如散步，避免紧张的脑力活动睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶囿助于睡眠。

二级心理咨询师 擅长: 焦虑症控制障碍，情感协调性障碍社会焦虑障碍等。 帮助网友：4030
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      你的这个凊况应该还是说和您的这个最近的植物神经紊乱，或者说是学习压力太大之后才会出现的这个症状我建议你最好还是适当的要休息一下，然后做一下减压治疗
      以上是对“晚上多梦，睡觉总醒不来是怎么回事”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

王贻娜 二级心悝咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友：3662
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      说说梦大致的情景，都有哪些内容如何串的，你在梦Φ的感觉是什么样子醒来后又是什么感觉？我个人感觉能睡觉是好事有事的话，想办法叫起来呗估计你的梦给你很大启示。

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