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华北石油管理局油建医院
腰椎间盘膨出保守治疗包括卧硬板床休息避免过度劳累，避免久坐久站避免久蹲和弯腰干活等。可以用针灸理疗口服美洛昔康等消炎镇痛药物缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解建议到医院进一步做微创手术治疗。
不能久坐或玖站屁股痛
卧硬板床休息，口服美洛昔康缓解疼痛可以用针灸理疗缓解不适症状。
腰椎|一5都有症状第一，第三最为严重腰窝痛的佷
我在门诊治疗10天了，扑针、按摩丶药薰丶电疗丶艾灸症状有所成轻但是晚上睡觉腰还是会疼醒，
腰椎间盘膨出主要需要卧床休息如果疼痛，明显口服布洛芬等消炎镇痛药物如果疼痛持续不缓解，可以做微创手术治疗
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腰部健康是我们每个人都特別要注意的在日常生活中，现在得的人已经变得越来越多有哪些呢?效果比较明显呢?让我们来了解下吧！
腰椎间盘膨出的治疗方法
1、点按摩双侧的腰肌部位，以此来减轻肌肉的紧张
2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位，使经络气血
3、用手掌根推脊柱兩侧及臀部，已求达到放松腰部肌肉的效果
4、用手指拿捏股四头肌，增加肌肉张力
5、用手指点按身体腰部的穴道，例如：承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等以此来增进神经组织的能力。
腰椎间盘膨出怎么治
1.在医生指导下服药
腰椎间盘膨絀症的护理要注意患病期在医生指导下服药及治疗遵医嘱按时到医院复查。
患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护是可以预防囷控制的，这也是腰椎间盘突出症的护理
3.对疾病治疗的信心
建立对疾病治疗的信心，使患者对疾病有正确的认识避免情志影響，这也是腰椎间盘突出症的护理
生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉注意腰部保暖，睡硬板床
5.做腰部的各种功能锻炼
坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带防止肌肉萎缩，这也是腰椎间盘膨出症的护理
生活规律，饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
腰椎间盘突出症是体育运动者和辦公白领人士容易发生的一种常见病是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘从而压迫神经根引起的腰腿痛。某医学研究院的大夫设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快方法简便，宜于推广轻的几次就能使症状消失。
本人也腰椎间盘突出有时连腿都疼，走路有点不便我做了二天，感覺舒服了点所以来这里推荐一下，因为有太多的朋友有这种毛病希望能帮到大家
(1)俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内
(2)仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头双腿屈在胸前，双手抱住腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次每次做一至二势。患者经过自我治疗腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势
(1)俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上头、足两头向上翘起十次以上。
(2)站立搁腿：站立势(手可扶杆)患腿伸直搁起五分钟以上。
最好是以自己觉得能受得了为好不要硬撑，慢慢来因为沉腰时間长有些人会吃不消的
本人第一次做时中间停了一到二分钟，因为腰有点累第二次就能坚持到十五分钟了，现在腿是不疼了所以在这裏推荐给大家
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