我的跑步两天脚后跟骨头疼疼是怎么回事两天个

有一次跑步跑步两天脚后跟骨头疼的经伤了后面一直疼,中间也好过几天

你好考虑是跟腱拉伤 建议休息制动 多休息 不要剧烈运动 可以超短波或者磁疗等理疗 平时上上熱敷

这里可以联系到全国好医生,立即加入

做什么样的运动对其有好处

平时在床上可以适度活动活动脚腕关节就行了

提示:疾病因人而異,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

有一次跑步跑步两天脚后跟骨头疼的经傷了后面一直疼,中间也好过几天

考虑是跟腱拉伤 建议休息制动 多休息 不要剧烈运动 可以超短波或者磁疗等理疗 平时上上热敷可以外鼡扶他林,不做运动最好平时在床上可以适度活动活动脚腕关节就行了,可以的

擅长:骨折、关节脱位、关节炎

截图或保存上方二维碼图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” > 选择本图片

服务声明: 网络沟通无法像面诊過程那样不能全面了解您的健康状况,因此医生的健康指导建议仅供参考具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行!

┊ 经营许可证:粤B2- ┊ 互联网药品信息服务资格证: 粤

珠海健康云科技有限公司 版权所有 快速问医生 健康咨询平台 版权登记号:

平时美眉们在逛街的时候走路玖了或穿着高跟鞋逛街通常会感觉自己的跑步两天脚后跟骨头疼疼。而在跑步后也是很多人会有跑步两天脚后跟骨头疼疼的感觉。那是什么原因导致的跑步后跑步两天脚后跟骨头疼疼呢

在平时是久坐不动的人,根本不进行锻炼突然的进行一次剧烈的跑步运动,会导致身体部位不能适应而出现不适跑步两天脚后跟骨头疼疼痛也可能因此产生。

在跑步之前没有注意充分的进行热身身体的韧带和肌肉关節都没有活动开,再跑步后容易导致关节韧带的拉伤从而引发跑步后出现膝盖疼、跑步两天脚后跟骨头疼疼等情况。

跑步的运动量过大运动强度超过了自身能承受的范围,使得肌肉使用过度导致大量乳酸堆积或肌肉拉伤,也会导致跑步两天脚后跟骨头疼产生疼痛感

茬跑步过程中,用跑步两天脚后跟骨头疼着地或是步伐跨度大等不正确的跑姿都是能增加对跑步两天脚后跟骨头疼的冲击,从而使得跑步后跑步两天脚后跟骨头疼产生疼痛跑步时最好是能用脚的中部着地或全脚掌着地,这样能减少对脚的冲击力

我要回帖

更多关于 跑步两天脚后跟骨头疼 的文章

 

随机推荐